️ Официальный промокод 1xbet при регистрации на сегодня → 1x_12121 ← ✔️ . Вводите данный промокод 1хбет при регистрации в 2019 году и уже сегодня получите бонус на первый депозит в букмекерской конторе 1 xbet. Действует при регистрации на всех филиалах 1 икс бет.
Как использовать промокод 1xbet при регистрации
Ищете актуальный промокод на 2019 год для 1xbet? Мы предоставляем рабочий промокод 1xbet, который поможет получить сумму, равную вашему первому депозиту, после регистрации. На данный момент размер подарочного «кэшбэка» составляет до 5000 рублей, в зависимости от суммы вашего первого взноса.
Приведем пример: предположим, вы успешно зарегистрировались на 1Xbet и положили на счет 2000 рублей. Если вы заранее, при регистрации, обеспокоились промокодом, то после первой ставки вам вернется такая же сумма! Обращаем внимание, что максимальная сумма, которую вам может вернуть контора – это 5000 рублей.
1xBet – компания, занимающаяся онлайн-ставками с 1997 году, а 2011 году и покорившая весь интернет. Сейчас 1xбет – одна из самых известных контор онлайн-ставок. На этом сайте мы собрали самую актуальную информацию о получении первоначального бонуса в букмекерской конторе 1хбет, название которой вы также можете знать как 1xstavka. Здесь мы расскажем о том, как сделать вашу первую ставку наиболее выгодной!
Как и куда вводить промокод 1xbet при регистрации
Чтобы воспользоваться промокод 1xbet необходимо:
1) Пройти стандартную процедуру регистрации: заполняем все поля, в которых указываем все РЕАЛЬНЫЕ данные, так как при выведении средств часто требуется идентификация вашей личности с предоставлением вашего фото с документами.
- В последнем поле промокод вводим 1xs_999
- Читаем условия игры в бк, соглашаемся. Поздравляем! Добро пожаловать в мир ставок!
На что еще стоит обратить внимание уже после регистрации:
- Не забудьте заполнить в аккаунте анкету и пройти верификацию аккаунта офлайн. Проверьте, стоит ли у вас согласие в ЛК на «Принятие участия в бонусных акциях».
- Для получения бонуса необходимо проставить сумм в 3-х кратном размере ставками типа экспресс. Обращаем ваше внимание, что нужно обязательно совершить хотя бы одну ставку, в размере не менее 1 тысячи рублей, на коэффициент не ниже 1.8.
- После отыгрыша на счет переведут сумму вашего взноса в полном размере (до 5000р).
- Компания 1xbet может менять, отменять, возобновлять условия промокода или отказывать в участии в любое время без предварительного уведомления.
- Промокод 1xбет работает единожды после регистрации и составляет 100% от суммы пополнения счета.
Помимо указания промокода 1xbet при регистрации, компания проводит на своем сайте и другие акции. Следить за ними можно во вкладках «1XBONUS» и «Акции».
Самыми популярными из них является «Доверительные ставки» от 1 икс бет (так называемые ставки авансом) и «Бонус за проигранные ставки». Подробную информацию об этих и других акциях вы можете получить на официальном сайте 1xбет.
Надежность 1 х бет
За более 20 лет работы, 1Xstavka зарекомендовала себя, как надежный букмекер, который всегда выполняет свои обязательства и, в большинстве случаев, позволяет выводить выигрыши безо всяких проблем. На сайте можно делать ставки на спорт как на лигу Чемпионов, так и на события низших лиг.
Промокод 1xбет можно ввести как в мобильном приложении, так и на сайте. Приложение оптимизировано под систему ios и android, поможет вам в любом месте и в любое время совершить пари в режиме реального времени.
Совсем недавно, приложение было доработано, многие разделы стали обновляться в режиме реального времени, что дает возможность еще эффективнее и быстрее играть!
Часто задаваемые вопросы | FAQ
Действует ли сейчас промокод 1Xbet?
Да, в самом начале статьи мы рассказываем обо все этапах регистрации и подводных камнях. Промокод актуален в течение уже достаточно длительного времени, но если он вдруг потеряет свое действие и актуальность, то будет заменен.
Кто может воспользоваться промокодом на 1xставка?
Все, кто впервые попадает на сайт.
Можно ли принять участие в других действующих акционных предложениях 1Xbet?
Акция не работает параллельно с другими поощрениями или спецпредложениями
Что делать, если после первой ставки мне не подарили бонусы?
Обратитесь в Службу поддержки 1Xbet.
Как зачисляются и выводятся деньги по промокоду 1xbet?
Деньги нельзя снять до выполнения условий акции. До вывода всех средств с игрового баланса необходимо сделать ставки на весь первый взнос, иначе все ставки будут аннулированы
Используйте только официальный промокод 1xbet, взятый с нашего сайта. Остерегайтесь мошенничества!
Часто люди недовольны тем, что видят в зеркале. И виноваты в этом не только прыщи и морщины, но и покрасневшие участки на коже, к которым иногда присоединяется зуд. Это могут быть небольшие по размеру розоватые точки, шелушащиеся красные пятна, пузыристые высыпания.
Подобные раздражения могут быть не только на лице, но ещё на шее, голове, руках, ногах, спине, животе, ягодицах – в общем, на любом участке тела. Разумеется, они не просто так появляются на коже. У каждого из видов этой неприятности есть своя причина.
Причины появления раздражений на коже
Так как, самыми заметными являются раздражения на лице, следует начать именно с них. Причиной небольших розоватых пятен на лбу щеках и подбородке могут быть:
- Следы от прыщей;
- Средства по уходу за кожей;
- Венерические заболевания (вторая стадия сифилиса).
Когда раздражений на коже лица немало, они шелушатся, к ним добавляется зуд или жжение, скорее всего, это дерматит (аллергия), у которого несколько причин:
- Косметика (лечебная, декоративная).
- Домашние маски для лица (фруктовые, со спиртом и др.).
- Еда (сахар, белковые продукты, острая пища).
- Напитки (алкоголь, энергетики, соки).
- Холод.
- Вода, с повышенным содержанием хлора.
Иногда подобные раздражения на коже лица появляются и после бритья, а ещё это могут быть симптомы розового лишая и кандидоза кожи. Пузыристые высыпания на лице также говорят об аллергических реакциях.
Что касается раздражения кожи вокруг глаз, то его причиной являются:
- Ячмень.
- Дерматит.
- Конъюнктивит.
- Тушь для ресниц.
Раздражение кожи головы вызывают:
- Себорейный дерматит.
- Неподходящий шампунь или бальзам-ополаскиватель.
- Педикулёз.
- Некоторые средства от педикулёза.
- Некоторые домашние и магазинные маски для волос.
- Псориаз.
Раздражение на коже рук вызывают:
- Моющие средства.
- Холод.
- Дезинфицирующие средства (не всегда).
- Пищевая аллергия (редко).
- Псориартический артрит или псориаз ногтей.
Если эта неприятность наблюдается у детей, то чаще всего это пищевая аллергия и требуется поход к дерматологу и терапевту. Когда речь идёт о взрослых, то у них некоторые раздражения могут пройти через час, после того как появились, но всё равно следует обращать внимание на провоцирующие факторы (вода, выход на улицу, нанесение косметики).
Бывает так, что заметить причину удаётся не сразу, а раздражения с каждым днём только усиливаются, тогда поход дерматологу обязателен. Особо опасной является и та ситуация, когда воспаления по всему телу внезапно исчезли без лечения и больше не появляются. В таком случае, следует посетить венеролога.
Как лечат воспаления на коже лица?
Когда раздражения на коже сильно чешутся, портят внешний вид (покраснение, шелушение) и даже болят, люди немедленно обращаются к врачу. Как уже писалось выше, это дерматолог, терапевт, а иногда гастроэнтеролог и даже венеролог. При осмотре пациент описывает характер зуда, болей (если есть) общее самочувствие; далее, терапевт направляет пациента к одному или сразу двум специалистам, затем больной сдаёт соскоб на кандидоз, демодекоз, лишай.
Иногда все эти действия не требуются, так как врачу удаётся поставить точный диагноз сразу после осмотра. Тогда пациенту назначают мази:
- Адвантан – гормональная мазь от зуда и раздражения кожи. Назначается врачом при атопическом, контактном и других видах дерматита. Не рекомендуется употреблять без одобрения дерматолога, так как препарат содержит негалогенизированный стероид – метилпреднизолона ацепонат. Это значит, что передозировка препарата может вызвать атрофию кожи.
- Пантестин – безопасное средство от зуда и раздражения кожи Его главными составляющими являются: D-пантенол, мирамистин. Препарат эффективен при контактных и пищевых дерматитах.
- Дермалекс – наружный препарат местного негормонального действия. Название этого крема часто является ответом на вопрос: чем снять раздражение на лице, после применения некачественной косметики. Несмотря на свою известность, средство малоэффективно при атопическом дерматите, то есть устраняет мокнущие экземы, но не красные пятна и мелкие высыпания.
Вышеописанные мази назначают и для лечения раздражения кожи на руках от моющих средств или холода. Данная терапия редко обходится без антигистаминных препаратов:
- Эдем – голубые таблетки на основе дезлоратодина. Препарат предназначен для того чтоб убирать именно аллергические раздражения на лице, так как блокирует гистаминные рецепторы Н1, после чего человек перестаёт чесать воспалённые места.
- Эриус – антигистаминный сироп для детей, но его могут принимать и взрослые. Показания: аллергические раздражения на коже лица и тела. Действующие вещества: дезлоратодин.
- Лоратодин – антигистаминные таблетки или сироп. Препарат помогает снять такие раздражения, как крапивница, отёк, экзема и является самым недорогим среди перечисленных антигистаминных средств.
Это далеко не весь перечень препаратов от аллергии. Как и чем лечиться, дабы раздражения на коже исчезли раз и навсегда – решать только врачу.
Лечение народными методами
Если человек точно знает, что аллергия возникла после применения косметики или лечебных средств, то идти к врачу необязательно. Помогут народные методы лечения:
- Масло подсолнечное
- Масло облепиховое
- Глицерин.
Перед использованием их необходимо слегка подогреть. Далее, нанести на поражённые участки лица.
Не навредит и умывание отварами:
- Ромашки.
- Череды.
- Календулы.
Следует знать, что главным и в народном и в традиционном лечении, является устранение провоцирующих факторов. Например, надевание перчаток во время мытья посуды и уборки дома, соблюдение гипоаллергенной диеты, отказ от декоративной косметики или смена её производителя, пересмотр состава лечебной косметики, лечение провоцирующих заболеваний.
Как лечить зудящие раздражения на коже головы?
Когда воспаления появляются под волосами в виде фурунколов, красных пятен, золотистой корочки и сопровождается выпадением волос, следует обращаться к трихологу или дерматологу. Врач может рекомендовать как традиционные, так и народные средства для лечения. Если причина раздражения в грибковых заболеваниях, то помогут мази:
- Нистатин.
- Дегтярная.
Когда причиной раздражения стала перхоть, помогут шампуни:
- Низорал
- Сульсена.
- Дегтярный.
Из народных средств рекомендуется яблочный уксус или луковый сок, который следует втирать в кожу головы. Также важно: избегать переохлаждения данной части тела, ибо это чревато фурункулёзом, сменить шампунь и бальзам для волос, возможно, причина именно в них.
Когда раздражение кожи головы вызвал псориаз, то лечение не обходится без присмотра врача. Но сначала предстоит диагностика (анализы, исследования некоторых органов). Как правило, псориаз лечится диетой либо приёмом успокоительных препаратов и посещениями психолога. Антигистаминные мази применяются как вспомогательные средства при обоих видах лечения.
На вопрос: «Как избавиться от раздражения?» – существует немало ответов, но в первую очередь всё зависит от причин, которые не всегда можно определить самостоятельно. Если это всё-таки удаётся, то устранить проблему очень легко: нужно убрать раздражитель и увлажнить кожу или хоть раз побриться острой бритвой не забыв о геле для и после бритья. То есть, можно легко обойтись без лечения. Когда проблема более серьёзная, например: дерматит, псориаз, кандидоз, то самолечение может только навредить.
Состояние раздражительности, когда незначительные неприятные ситуации вызывают бурный эмоциональный ответ в виде гнева или агрессии, знакомо, вероятно, каждому человеку. Раздражительность может быть свойством характера, а может – симптомом какого-либо заболевания.Проявления раздражительности
Раздражительность часто сочетается с быстрой утомляемостью , постоянным чувством усталости, общей слабостью. У раздраженного человека развиваются нарушения сна: бессонница или, напротив, сонливость. Может возникать чувство тревоги, нервозности - или же апатия, плаксивость, депрессия.Иногда раздражительность сопровождается чувством злости, вплоть до агрессии. Движения становятся резкими, голос – громким, пронзительным.
Для раздраженного человека характерны повторяющиеся действия: непрерывная ходьба по комнате, постукивание пальцами по предметам, качание ногой. Эти действия направлены на восстановление душевного равновесия, снятие эмоционального напряжения.
Типичным явлением, сопутствующим раздражительности, является снижение интереса к сексу и к любимым увлечениям.
Причины
Раздражительность может быть вызвана разными причинами:- психологическими;
- физиологическими;
- генетическими;
- различными заболеваниями.
Физиологические причины
– гормональные сбои, вызванные, например, беременностью, климаксом, предменструальным синдромом (ПМС), заболеваниями щитовидной железы . К физиологическим причинам раздражительности относится и чувство голода, и дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Иногда раздражительность может быть вызвана несовместимостью лекарственных препаратов, которые принимает пациент – это тоже физиологическая причина.
Генетические причины
– передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.
Раздражительность, как симптом заболевания , может развиваться при следующих патологиях:
- инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и др.);
- некоторые психические заболевания (неврозы, шизофрения, деменция , болезнь Альцгеймера).
Раздражительность у женщин
Раздражительность встречается чаще у женщин, чем у мужчин. И этому есть причины. Шведские исследователи доказали, что женская раздражительность обусловлена генетически. Нервная система женщины изначально обладает повышенной возбудимостью, склонна к быстрым переменам настроения, к тревожности.К генетическим факторам добавляется чрезмерная загруженность большинства женщин бытовыми делами. Это ведет к хроническому недосыпанию, переутомлению - формируются психологические причины раздражительности.
Регулярно происходящие в женском организме гормональные изменения (менструальный цикл , беременность, климакс) являются физиологическими причинами раздражительности.
При наличии такого комплекса причин неудивительно, что многие женщины отличаются повышенной, а иногда и постоянной раздражительностью.
Раздражительность при беременности
Гормональная перестройка, происходящая в период беременности в организме женщины, вызывает изменения в нервной системе. Особенно ярко эти изменения проявляются в первые месяцы беременности.Женщина становится нервозной, плаксивой, у нее меняются ощущения и вкусы, даже мировосприятие. Конечно, все это приводит к состоянию повышенной раздражительности. Такими изменениями сопровождается даже желанная, ожидаемая беременность, не говоря уж о беременности незапланированной. Близкие люди должны относиться ко всем этим капризам и причудам с пониманием и терпением.
К счастью, примерно к середине беременности гормональный баланс становится более устойчивым, и раздражительность женщины уменьшается.
Раздражительность после родов
После рождения ребенка гормональные изменения в женском организме продолжаются. На поведение молодой мамы влияют "гормоны материнства" - окситоцин и пролактин. Они побуждают ее все свое внимание и любовь отдавать ребенку, а на мужа и других членов семьи зачастую выплескивается раздражительность, вызванная очередной перестройкой организма.Но в послеродовом периоде уже очень многое зависит от характера женщины. Если она по натуре спокойна, то раздражительность ее проявляется минимально, а иногда и вовсе отсутствует.
ПМС (предменструальный синдром)
За несколько дней до начала менструации в крови женщины обнаруживается значительно повышенная концентрация гормона прогестерона . Высокие дозы этого вещества вызывают нарушение сна, повышение температуры , перепады настроения, усиление раздражительности, конфликтности.Вспышки гнева, агрессии, иногда даже с утратой контроля над своим поведением сменяются слезливостью, угнетенным настроением. Женщина ощущает беспричинную тревогу, беспокойство; она рассеянна, интерес к привычной деятельности снижается. Отмечается слабость, повышенная утомляемость.
Климактерические расстройства нарастают постепенно. Для этого периода нехарактерны вспышки агрессии; раздражительность сопровождается обидчивостью, слезливостью, нарушениями сна, беспричинными страхами, угнетенным настроением.
Резко выраженные проявления климакса требуют консультации эндокринолога . В некоторых случаях врач назначает заместительную гормональную терапию .
Раздражительность у мужчин
Не так давно в медицинской практике появился новый диагноз: синдром мужской раздражительности (СМР)
. Это состояние развивается в период мужского климакса, когда в организме мужчины снижается выработка мужского гормона – тестостерона .Дефицит этого гормона делает мужчин нервными, агрессивными, раздражительными. В то же время они жалуются на утомляемость, сонливость , депрессию. Раздражительность, вызванная физиологическими причинами усугубляется перегрузками на работе, а также страхом развития импотенции .
В период климакса мужчины, так же как и женщины, нуждаются в терпеливом, внимательном отношении со стороны близких. Питание их должно содержать достаточное количество белковых блюд – мясных, рыбных. Обязательно нужен полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). В тяжелых случаях по назначению врача проводится заместительная терапия – инъекции тестостерона.
Раздражительность у детей
Раздражительность – повышенная возбудимость, плач, крики, даже истерика – может проявляться у детей, начиная с полутора–двух лет. Причины этой раздражительности, как и у взрослых, могут быть:1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).
2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).
3. Генетические.
Кроме того, детская раздражительность может быть симптомом таких заболеваний и состояний, как:
- перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
- аллергические заболевания;
- инфекционные болезни (грипп , ОРВИ , "детские" инфекции);
- индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
- психиатрические заболевания.
Как избавиться от раздражительности?
Нельзя легкомысленно относиться к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие лишь чертами характера или сложными бытовыми условиями. Раздражительность может быть симптомом болезни! Отсутствие лечения может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если состояние повышенной раздражительности продолжается дольше недели без видимых причин, необходимо обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он направит пациента к психологу , терапевту или к психиатру. 1. Старайтесь не сосредоточиваться на негативных эмоциях, учитесь переключаться на мысли о приятных для вас вещах и ситуациях.2. Не держите неприятности "в себе", расскажите о них человеку, которому вы доверяете.
3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.
4. Научитесь уступать другим людям.
5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.
6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.
7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.
8. Займитесь аутотренингом.
9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.
10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.
Медикаментозное лечение
Лечение симптома раздражительности лекарственными препаратами осуществляется только по назначению врача, и зависит от причины, её вызвавшей.Если причиной является психическое заболевание - например, депрессия , то назначаются препараты-антидепрессанты (флуоксетин , амитриптилин , Прозак и др.). Они улучшают настроение пациента, тем самым уменьшая раздражительность.
Особое внимание при раздражительности уделяется нормализации ночного сна пациента. Для этого врач назначает снотворные или успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если сон в порядке, но имеется тревожное состояние - применяют успокаивающие средства, не вызывающие сонливости – "дневные транквилизаторы" (рудотель или мезапам).
Если же повышенная раздражительность вызвана психологическими причинами, и обусловлена, в основном, стрессовыми ситуациями в жизни пациента - назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности (Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и др.).
Средства народной медицины
Народная медицина для борьбы с раздражительностью применяет, в основном, лекарственные травы (в виде отваров и настоев, а также в виде лечебных ванн):- огуречная трава;
Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем , лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.
Однако существуют противопоказания и для народных средств . Это – психические заболевания. Пациентам с таким диагнозом любое лечение можно применять только с разрешения врача. Например, горячие ванны могут спровоцировать обострение шизофрении .
Как избавиться от раздражительности - видео
К какому врачу обращаться при раздражительности?
Раздражительность является симптомом психических нарушений, но это не значит, что человек болен какими-либо психическими заболеваниями . Ведь психические нарушения сопровождают множество различных состояний и заболеваний вследствие раздражения центральной нервной системы стрессовыми воздействиями, сильными эмоциональными переживаниями, высокой физической нагрузкой, интоксикацией при заболеваниях и т.д. Однако, когда появляется сильная раздражительность, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно, следует обращаться к врачу-психиатру (записаться) и психологу (записаться) , чтобы доктор оценил состояние психически функций и назначил необходимое лечение для нормализации эмоционального фона.Не нужно пугаться визита к психиатру, ведь врач этой специальности лечит не только тяжелые психические заболевания (например, шизофрению, маниакально-депрессивный психоз и т.д.), но и занимается терапией любых расстройств психической деятельности, обусловленных различными причинами. Поэтому, чтобы не страдать от раздражительности и не доставлять неприятные моменты своим близким и коллегам по работе, желательно обратиться к психиатру и получить квалифицированную помощь.
Кроме того, если раздражительность присутствует на фоне явного заболевания, то следует параллельно обращаться также к тому врачу, который занимается диагностикой и лечением имеющейся не психической патологии.
Например, если раздражительность беспокоит больного сахарным диабетом, то ему следует обращаться к психиатру и эндокринологу (записаться) , чтобы корректировать и эмоциональный фон, и течение диабета.
Если же раздражительность беспокоит на фоне респираторных заболеваний или гриппа, то нужно обращаться к психиатру и терапевту (записаться) . Однако при подобных заболеваниях имеет смысл подождать выздоровления, и только в том случае, если раздражительность остается после того, как грипп или ОРВИ пройдет, нужно обращаться к психиатру.
Когда раздражительность появилась после перенесенного стресса на фоне травмы, нужно обращаться к психиатру и врачу-реабилитологу (записаться) , который занимается нормализацией функций травмированных органов и систем после основного проведенного лечения (после операции и т.д.).
Когда раздражительность беспокоит женщину в периоды предменструального синдрома, климакса или после родов, то необходимо обращаться к врачу-гинекологу (записаться) и психиатру.
Когда от раздражительности страдает мужчина, то следует обратиться к андрологу (записаться) и психиатру.
Если ребенок раздражителен на фоне аллергического заболевания , то необходимо обратиться к врачу-аллергологу (записаться) и детскому психиатру.
Если же ребенок раннего возраста сильно раздражительный, и при этом ему поставили диагноз перинатальной энцефалопатии, то необходимо обращаться к врачу-неврологу (записаться) . К психиатру обращаться бессмысленно, так как ребенок еще не говорит, а его мозг только развивается.
Какие анализы и обследования может назначить врач при раздражительности?
При раздражительности психиатр не назначает анализов, врач этой специальности проводит диагностику путем опроса и различных тестов. Психиатр внимательно выслушивает своего пациента, задает уточняющие вопросы при необходимости, и на основании ответов выставляет диагноз и назначает необходимое лечение.Для оценки функции головного мозга врач-психиатр может назначить электроэнцефалографию (записаться) и метод вызванных потенциалов. Для оценки состояния различных структур головного мозга, их связей и взаимодействия между собой врач может назначать томографию (компьютерную , магнитно-резонансную (записаться) , гамма-томографию, или позитронно-эмиссионную).
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.Психолог Марина Морозова
Время от времени мы все раздражаемся. И, даже если пытаемся, как воспитанные люди, скрыть свое раздражение, именно его спрятать от окружающих практически невозможно. Поэтому очень важно разобраться, почему возникает раздражение.
Раздражение возникает тогда, когда нарушаются наши границы:
Пространственные (допустим, когда кто-то толкается в переполненном транспорте, или когда кто-то в магазине лезет без очереди);
Временные (кто-то опаздывает);
Эмоциональные (кто-то наступает на вашу "любимую мозоль", дает непрошеные советы или постоянно к чему-то "цепляется", обещает что-то, но не делает).
ПРИЧИНЫ РАЗДРАЖЕНИЯ
Особенно сильное раздражение возникает, когда задевают наши «болевые точки».
Допустим, вы мало зарабатываете, и вам на это указывают: «Что же ты так мало зарабатываешь! У тебя же двое детей!». Как будто вы сами об этом не знаете и не переживаете по этому поводу.
Или вы не замужем, а у вас спрашивают: «Когда замуж собираешься? Что же ты никак не выйдешь замуж?». Или дают совет: «Тебе уже пора замуж выходить. Ведь тебе уже столько лет!».
И заметьте, что окружающие (по крайней мере, большинство) не стараются специально вызвать ваше раздражение. Они не виноваты, что вы до сих пор не вылечили свою "любимую мозоль".
Раздражать может шум, резкий свет, холод или жара, и соответственно, виновник их создающий.
Сосед, который сверлит целый день.
Коллеги, которые постоянно устраивают сквозняки, а вы простываете.
Громкая музыка, которую слушает сын.
Практически всегда раздражение возникает, когда идет конфликт интересов:
Вы разговариваете по телефону или готовите, а ваш сын пристает с вопросами или просьбами. Вы хотите сделать свои дела, а ваш сын хочет вашего внимания.
Вы заняты отчетом, который вам нужно срочно сдать, но к вам приходит то один сотрудник, то другой, каждый со своим вопросом, да еще и телефон постоянно звонит.
И здесь сталкиваются ваши интересы, ваши границы нарушают, так как вы их не обозначили.
Поэтому очень важно учится обозначать и устанавливать свои границы, учитывая и свои интересы и интересы другого человека.
«Сынок, сейчас я договорю по телефону, и через 5 минут подойду к тебе».
И, естественно, это сделать, потому что если вы нарушите свое обещание, вы нарушите уже его границы, и тогда вашим словам он не будет верить, даже не будет их слышать.
Раздражение - это выплеск подавленной скрытой агрессии
Может быть, вы долгое время "сглатывали" обиды или терпели чье-то поведение в надежде что, человек сам догадается, что вам оно неприятно. И, конечно, вы тихо злились, возмущались и сердились. Но чаша терпения переполнилась, и ваша злость в виде раздражения стала выходить из тени. И у вас уже с трудом получается ее скрывать, потому что в этом человеке вас раздражает буквально все. Вы раздражаетесь по мелочам, может быть, сами не зная, почему. А важно разобраться в себе, понять, чем действительно обидел или разозлил вас этот человек, поговорить с ним и обозначить, что вам неприятно. И старые обиды простить, например, с помощью моих медитаций "Прощение мужчин" или "Прощение женщин" .
А может быть, человек-раздражитель напоминает вам кого-то из вашего прошлого. И на самом деле вы обижены и злитесь не на него, а на человека из прошлого. Тогда простить надо именно того человека.
Если конфликт не получа ется разрешить самостоятельно, а человек играет важную роль в вашей жизни, приходите на .
Есть еще очень важный момент.
Раздражение может быть сигналом, что нами манипулируют. Мы еще не поняли, как и зачем, а раздражение уже появилось.
Вот тут наше раздражение помогает нам, говорит нам: «Осторожнее, тобой манипулируют, тебя используют. Не позволяй себя использовать».
Ум еще ничего не понял, а душа уже отреагировала.
Поэтому не стоит гнать от себя или давить в себе раздражение. Необходимо понять его причины, на что вы так среагировали.
Также важно п очувствовать, где оно возникло в теле. Чаще всего раздражение локализуется в висках.
И не путайте раздражение со злостью и гневом. Злость «живет» в груди, а гнев — в животе. Чаще всего, но необязательно именно там.
Раздражение возникает при стрессе, недосыпании, хронической усталости, повышенных нагрузках, на второй стадии эмоционального выгорания, при депрессии, неврастении, тревожном расстройстве личности, алкоголизме и наркомании, психических заболеваниях.
Ко нечно, нас многое раздражает, когда у нас что-то болит. И, кстати, раздражение может быть симптомом простудного заболевания или проблем с щитовидной железой. Поэтому если вы часто находитесь в раздражении, проверьте щитовидную железу.
Раздражение - ваша индивидуальная реакция на ситуацию.
Другой человек на вашем месте может реагировать по-другому.
Почему же вас раздражает то,
что не раздражает другого человека?
Нас не просто так раздражают те или иные качества в людях. Скорее всего, в вас есть что-то, что раздражает вас в другом - такое же качество характера. Но это качество, вы не просто в себе прячете, но и вообще от него отказались (скорее всего, еще в детстве) — ампутировали его (вытеснили). Конечно, оно выползает наружу, когда вы этого не осознаете.
Например, вас может раздражать чья-то наглость. Вам кажется, что вы никогда не бываете наглыми. Но вы можете этого не помнить, или не осознаете, что наглеете, когда наглеете. Себя вы можете считать напористым, целеустремленным человеком, а окружающие могут думать, что вы — наглый.
Вас может раздражать чье-то упрямство, но вы не замечаете, что вы тоже упрямы. Правда, про себя вы думаете, что вы упорны, а не упрямы, а окружающие могут считать наоборот.
Вас может раздражать чья-то лживость или активность. Значит, вы и в себе подавили лживость или активность.
Например, Вы могли быть активным, общительным ребенком, электровеником, но маме ваша активность и непоседливость не нравилась, допустим, потому что ваша мама любит спокойствие и тишину. Вы постоянно бегали, шумели, и она много раз раздражалась и ругала вас за вашу активность, а вы чувствовали из-за этого стыд и вину и старались вести себя потише, зажимались, начали стесняться бурно и активно проявлять себя. То есть мама дала вам понять, что активным быть плохо.
Такой запрет на активность привел к тому, что вы выросли пассивным, зажатым человеком. Вы перестали быть собой. И теперь вас очень раздражают активные люди — электровеники. Вас раздражает в них то, что еще в детстве вы подавили в себе.
Или наоборот, вас могут раздражать пассивные люди: пассивный муж, пассивный ребенок. Вас может раздражать, что они ничего не хотят, ни к чему не стремятся, у них нет амбиций, целей, даже желаний, кроме компьютера и телевизора. Вполне возможно, что их пассивность — это расслабленность, умение отдыхать, а вы это подавили в себе в своем детстве.
Родители требовали от вас слишком много, вы постоянно были заняты: вы ходили в секции, кружки, студии, занимались общественной работой, помогали маме по хозяйству. У вас не было ни минутки свободной, и вам некогда было смотреть телевизор и читать любимые книжки. Вы не могли просто расслабиться и повалять дурака, поваляться, подурачиться, просто отдохнуть. А ведь хотелось. И сейчас хочется.
Но запрет на отдых и расслабление и получение удовольствие от отдыха дал свои «плоды».
Вы выросли активным, деятельным человеком, вы постоянно напряжены, не умеете расслабляться, у вас нет свободного времени, вы не можете сидеть без дела ни минуты, и вас очень раздражают лодыри и вообще пассивные люди, которые постоянно отдыхают у экранов компьютера, не успев устать. Причем, делают это перед вашим носом, в вашем доме. Вас раздражает то, что они позволяют себе отдохнуть.
А вот вы не можете себе позволить даже просто расслабиться. И не понимаете, что жизнь через мужа и ребенка дает вам уроки: они учат-учат вас на собственном примере, как отдыхать и расслабляться, но никак не научат. И их, может быть, тоже раздражает ваша излишняя активность и деятельность. А особенно ваши раздражительность и требования проявлять активность. И, может быть, им нужно сказать «спасибо» за уроки и пример, которые они вам дают.
Упражнение
Разделите лист на 2 колонки.
В первую колонку напишите, что и в ком раздражает вас, во вторую, в каких ситуациях вы проявляете или проявляли когда-то это качество.
Допустим, вас раздражает лень дочери. Когда вы сами бываете ленивы? Может быть, вам лениво что-то делать, но вы усилием воли преодолеваете эту лень? Например, при написании отчета.
Были ли вы ленивы в ее возрасте? Может быть, когда-то ваша лень раздражала ваших родителей?
Вас раздражают толпы людей в транспорте? Подумайте, что вас при этом раздражает: толкотня, чья-то наглость или раздражительность, шум, либо то, что редко ходит транспорт (то что транспортные службы плохо работают).
Если раздражает толкотня, вспомните, бывают ли случаи, когда вы сами толкаетесь или толкались будучи подростком, ребенком.
Если раздражает, что плохо ходит транспорт, то есть плохо работают транспортные службы, бывает ли, что у вас срываются сроки работы, или вы плохо работаете (не по расписанию, излишне медленно, с задержками).
ЧЕМ ПОМОГАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ
За нашим раздражением, как и за всеми чувствами, стоит позитивное намерение: мы хотим, чтобы окружающие люди, да и мир вообще стали лучше, умнее, красивее, активнее (или пассивнее).
Мы хотим, чтобы люди не нарушали наши границы, но сами не научились их обозначать. Признаемся себе честно, раздражение — это наш способ обозначать свои границы. Способ деструктивный, странный, но наш.
По-другому это делать мы не умеем, ПОКА не научились.
И если вам кажется не справедливым, что дома вы делаете больше дел, чем другие, важно признаться себе, что вы сами на себя все взвалили и не делегировали часть обязанностей другим членам семьи. И, может быть, наконец-то их делегировать.
Если вас раздражает, что плохо ходит транспорт, подумайте, что вы сделали, чтобы улучшить ситуацию (например, написали претензию или заявление или позвонили в соответствующие службы)? Или вы искренне считаете, что ваше раздражение как-то изменит ситуацию с транспортом?
Или вы решили проблему другим способом и теперь водите свой автомобиль?
Вас раздражают пробки на дорогах? Подумайте, а не бывает ли так, что вы сами создаете временные или эмоциональные «пробки», «застой» в своей жизни?
ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗДРАЖЕНИЯ
Естественно, ваше частое раздражение портит ваши отношения с окружающими. Вы обижаете их своей раздражительностью и провоцируете конфликты и, как следствие, неприятности.
Раздражение ухудшает не только нашу жизнь, но и здоровье.
Если мы очень раздражительны, то раздражение влияет на многие органы в нашем теле: кожу, желудок, кишечник, печень, суставы.
Допустим, раздражительность может быть причиной раздражения на коже, но могут возникнуть и серьезные кожные заболевания. Раздражительность может быть причиной синдрома раздраженного кишечника, раздраженного желудка, язвы двенадцатиперстной кишки.
Поэтому не стоит дожидаться появления заболеваний.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗДРАЖЕНИЯ
1) Воспримите свое раздражение как сигнал, что вы позволяете другим нарушать свои границы, манипулировать собой, и начинайте выстраивать свои границы.
2) Осознайте и устраните причины раздражения.
3) Поймите, в чем состоит позитивное намерение раздражения для Вас, и подумайте, как достигать того же другими способами.
4) Делайте ежедневные сеансы релаксации, допустим, слушая медитацию "Релаксация"
5) Учитесь успокаиваться и сохранять в своей душе мир и покой.
6) Будьте милосердны и снисходительны к окружающим людям. Позвольте им иметь свои слабости.
7) Не давите в себе чувства, разрешайте неприятные ситуации по мере их поступления.
При перепечатке статьи активная ссылка
Раздражение может появится от абсолютно различных раздражителей. В некоторых случаях, оно бывает вызвано аллергическими реакциями, в других случаях – длительным контактом с агрессивными химическими препаратами и моющими средствами.
Симптомы проявляются в виде зуда, припухлости, покраснения пораженного участка кожи. Обычно оно появляется на месте контакта с веществом или предметом, которые и спровоцировали раздражение.
Если реакция не аллергическая симптомы будут немного различаться. Кожа будет сухой и сопровождаться зудом, сыпью или микроскопическими трещинами.
Происходит это по причине потери кожей защитных жировых клеток, которые и обеспечивают увлажнение и антибактериальный эффект для эпидермиса. Нужно знать, что раздражение снижает защитные механизмы кожи, а воспаленная кожа нередко становится уязвимой для инфекций и заражений. Более того, кожа не способная себя защищать становится легкой добычей для аллергенов и раздражение переходит в хроническое заболевание. Для того, чтобы снизить воспалительные процессы и устранить раздражение можно обратиться к народным средствам.
Народные рецепты лечения раздражения кожи
Мать-и-мачеха. Это растение давно известно своими противовоспалительными свойствами. Для лечения потребуется отвар из 2-3 столовых ложек сухих листьев растения. Смесь нужно нагреть на водяной бане и дать настояться 15 минут. Настой эффективен только в свежем виде, когда все полезные вещества ещё содержаться в нем. Намочите в полученном отваре полотенце и приложить к раздражению.
Календула. Для настоя потребуется несколько ложек соцветий календулы, которые нужно опустить в небольшую кастрюлю с кипящей водой и проварить на медленном огне. Держать отвар следует полчаса, а затем дать немного остыть и настояться. Применять нужно также после приготовления. Настоем можно протереть воспаленные участки или окунуть руки, если раздражение на поверхности кистей.
Также можно использовать отвар из листьев подорожника или тысячелистника. Рецепт приготовления схожий. Подорожник подойдет для чувствительной кожи, в том числе для лица, а тысячелистник для снятия раздражения после бритья или других видов эпиляции.
