Как правильно маскировать широкие скулы. Правильный макияж скул

Широкое лицо – проблема, которая волнует не только обычных людей.

Комментарий эксперта:

Вероятно, одну из самых известных попыток заузить лицо предприняла певица Шер. По слухам, она удалила несколько жевательных зубов, чтобы скорректировать широкие черты лица.

Мы не знаем, правда это или нет, но современные подходы не потребует от вас жертвовать своим пищеварением.

Оптические иллюзии, или почему относительные пропорции лица зачастую важнее абсолютных

Вы воспринимаете свое лицо как широкое? Чтобы заузить его, совсем необязательно ехать в Южную Корею и делать сложную операцию по спиливанию лишней костной ткани. В большинстве случае достаточно изменить «развесовку» черт на лице.

Комментарий эксперта:

Lindsey Wixson

Например, существует правило трех третей, которое сформулировал Леонардо да Винчи.

Согласно правилу, лицо условно можно разделить на 3 части двумя горизонтальными линиями. Одна из них проходит по линии бровей, вторая - на уровне основания носа. Чтобы лицо казалось красивым и гармоничным, нужно, чтобы 3 части – от основания волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка были равны.

В гармонично красивом лице расстояние от роста волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка - примерно одинаковое.

Если на фоне круглого лица измерения показывают недостаток подбородочной области, для сужения лица не придется убирать щеки – достаточно будет . Эта простая манипуляция значительно вытянет и заузит лицо. Именно поэтому перед каждой процедурой мы проводим серию измерений и математических расчетов.

Чтобы изменить «развесовку» черт существуют разные методы. От игры светом и тенью при нанесении косметики до постоянных методов пластической хирургии.

Мы не будем говорить о самой очевидной причине полноты лица, связанной с избыточным весом. Если после похудения вы не получили нужный эффект, значит, нужно искать другие способы, как сделать широкое лицо узким.

Свой рассказ мы начнем с домашних средств, потом расскажем о новейших малотравматичных разработках в области косметологии и пластической хирургии.

Чтобы сделать узкое лицо, сначала нужно посетить стоматолога

Но совсем не по тому поводу, по которому сделала это Шер.

Одна из распространенных причин широкого лица – низкий прикус и стертые зубы. Как правило, проблема в этом случае сопровождается хрустом и болями в челюстном суставе, головными болями.

Чтобы решить проблему, стоматолог завышает прикус коронками, снимает избыточную нагрузку с челюстного сустава и возвращает лицу правильные очертания. Лицо становится уже.

Так выглядят лица с низким (слева) и нормальным прикусом (справа).

Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами

Чтобы сузить лицо, инструкторы по фейсбилдингу рекомендуют тренировать мышцы щёчно-скуловой области, и в теории упражнения могут дать хороший эффект.

Facial fitness или новая приблуда для гимнастики лица.

Мы не будем вас отговаривать от гимнастики, потому что держать мышцы лица в тонусе в любом случае полезно.

К сожалению, изолированно «накачать» только одну или пару мышц не получится. В той или иной степени нагружаться будут все группы лицевых мышц, включая те зоны, которые расширяют лицо.

Как нанести румяна чтобы сузить лицо

Если правильно наложить макияж, то лицо зрительно сужается и стройнеет.

Чтобы сузить лицо румянами, нужно сделать кожу под скулами на тон темнее. Для этого подойдут темные румяна, тёмные оттенки тонального крема или матовый бронзер, который делает кожу загорелой.

Как наносить эти средства?

С закрытым ртом опускаем нижнюю челюсть и втягиваем щеки. На лице четко прорисовывается линия скул.

На область под скулами, по направлению от центра щеки к уху, наносим тёмный оттенок.

На верхнюю точку скул наносим хайлайтер, чтобы подчеркнуть: все светлое кажется визуально больше.

Всеми косметическими средствами следует пользоваться без фанатизма и растушевывать линию перехода одного тона в другой, чтобы лицо не потеряло естественность.

Второй способ – сделать акцент на глаза и брови, чтобы отвлечь взгляд смотрящего от щек. Прокрашиваем ресницы в два слоя, придаем аккуратную форму бровям.

Основное преимущество этого способа в том, что сузить лицо макияжем можно за несколько минут, самостоятельно и почти бесплатно.

Умение позировать и аксессуары сделают широкое лицо визуально уже

Что делать, если сделать узкое лицо нужно «здесь и сейчас», срочно? Например, вам предстоит фотосессия. Вспомните, как позируют селебрити.

Рот немного приоткрыт, зубы разомкнуты. В таком положении подбородок опускается, лицо визуально вытягивается, щеки немного западают, скулы выделяются и в целом лицо кажется уже – вот и весь секрет. Стоит немного опустить нижнюю часть лица – и вуаля, отличное фото обеспечено!

Посмотрите, например, как позирует Дженнифер Лопес:

А вот результат:

Дженнифер Лопес

Чтобы сделать лицо визуально уже, можно использовать очки с оправой квадратной формы. Этот аксессуар работает сразу в двух направлениях. С одной стороны, он делает более массивной область висков, и тем самым скрадывает широкое лицо в области щек. С другой стороны, отвлекает взгляд от массивной линии нижней челюсти.

Такой же эффект дает косая челка или объемная прическа.

Если временные меры вас не устраивают, и вы хотите сузить круглое лицо надолго, обратите внимание на косметологические методы.

Как сделать лицо уже косметологическими методами

1. При общей полноте лица самыми эффективными признаны липолитики и INNO-TDS Draining ppc. Эти препараты безопасно “сжигают” и выводят излишки подкожного жира.
   
   Их эффект сравним с липосакцией, поэтому не доверяйте проведение процедуры косметологу. Препарат не должен попадать за пределы жировых областей. Процедуру должен выполнять только врач, детально знакомый с анатомией лица.

   

   «До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург ) и удаления комков Биша (хирург ). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

   
   

   Важно понимать, что для проведения операции врач должен обладать хорошо развитым чувством меры. Есть риск после удаления комков Биша получить избыточное западение щек. Тогда лицо приобретает уставший, изможденный вид. В «Платинентал» мы удаляем ровно столько, чтобы лицо оставалось свежим, естественным и привлекательным.

2. Лазерная липосакция лица . Разрушение жировых клеток в этом случае осуществляется лазером. Канюля с лазерной насадкой вводится через проколы в анатомических складках в области ушей.

После удаления жира канюля переводится в режим стимуляции коллагена – так кожа после процедуры быстрее восстанавливается и подтягивается.

Процедура позволяет избавиться от жировых отложений и заузить лицо без шрамов – двухмиллемитровые проколы заживают без следа.

3. С начальным возрастным провисанием кожи – – помогает справиться нитевой лифтинг. Нити подтягивают мягкие ткани вверх, делают лицо заметно уже и стройнее.

Фото «до» и «после»

Мода не стоит на месте. Вчера было популярно румянить пухленькие щёчки, а сегодня на модных показах все чаще подчёркивают худобу и выделяют скулы. Предлагаем подробно изучить актуальный на сегодня вопрос о том, как выполнить корректирующий макияж.

Скульптурирование лица позволяет кардинально изменить черты лица благодаря косметике. Его можно сузить, сделать худым, укоротить нос и скрыть прочие дефекты. Для корректировки можно использовать 2 вида средств.

• Сухие текстуры . Это такие средства: разные оттенки пудры, тени и румяна. Их наносят натуральной кистью. Просты для ежедневного использования.
• Жирные текстуры . К ним относятся тональные основы и крема, бронзаты, хайлайтеры и кремовые корректоры. Наносят эти средства синтетической кистью, спонжиком или пальцами. Для их правильного использования понадобится сноровка, так как можно сделать эффект маски.

Не забывайте, что при скульптурировании лица не нужно перебарщивать. Для дневного макияжа достаточно двух оттенков пудры в небольшом количестве.

Выделяем скулы

Чтобы правильно и красиво подчеркнуть скулы, достаточно иметь небольшой набор качественной косметики и немного умения.

• Для начала необходимо подготовить кожу – умыться и нанести увлажняющий крем. После впитывания крема правильно использовать базу под макияж (праймер). При помощи консилера корректируем недостатки, такие как прыщи, покраснения, синяки под глазами.
• Теперь тонируем кожу кремом. Нам нужен тонкий слой, который выровняет цвет и не создаст эффекта маски. Закрепляем результат рассыпчатой пудрой с помощью большой кисти.
• Приступаем к самому скульптурированию скул . Определите, где именно будете затемнять. Для этого нащупайте пальцем, где находится скуловая кость. В пространство под косточкой и нужно наносить тёмный цвет. Выбранным вами средством (тёмная пудра, бронзат) проводим скошенную линию от виска. Не стоит затемнять саму скулу – это распространённая ошибка.
• Затем наносим румяна над затемнением на яблочки щёк. Тем самым мы растушёвываем все переходы и макияж смотрится естественно.
• В заключение можно немного высветлить зону над скулами (под глазами) при помощи хайлайтера. Это значительно освежит кожу.

Для вечернего макияжа понадобятся более яркие цвета румян и более тёмный бронзат. Можно также использовать несколько оттенков средств для скульптурирования. Варианты вечерних мейкапов вы можете посмотреть на видео.

Коррекция широких скул

Широкие скулы смотрятся на женском лице грубо, поэтому их надо правильно скорректировать.

Чтобы визуально уменьшить широкие скулы, можно использовать секреты макияжа. Для этого затемнение надо поднять чуть выше и провести линию в виде запятой от уха. Румяна должны повторить эту линию немного выше, но не под глазом. Под затемнением наносим светлую пудру. Не забываем все тщательно правильно растушевать для естественности моделирования.

Коррекция различных типов лица

Мы уже говорили, что с помощью специальных техник скульптурирования можно делать коррекцию черт и овала лица. Для начала определитесь, к какому типу относятся ваши очертания: овал, круг, квадрат, треугольник или прямоугольник. Ниже подробно описаны детали контурирования каждого из них.

Прежде чем приступить к «преображению», надо подготовить кожу и сделать ровный тон.

1. Корректирующим средством убираем различные недостатки кожи, которые бросаются в глаза.
2. Синяки под глазами красим светлым консилером.
3. Теперь наносим тонкий слой тонального средства и закрепляем пудрой.

Для того чтобы было понятно, на какие части наносить темный цвет, воспользуйтесь настольной лампой. Направьте её на середину лица и посмотрите, куда падают тени. Эти области и нужно затемнить.

Давайте теперь рассмотрим, как правильно скульптурировать разные типы лица.

Овал

Овальную форму считают идеальной и к ней стремятся все другие. Особого контурирования она не требует. Правильно будет только подчеркнуть природную красоту.

1. Красим светлым такие зоны: подбородок, лоб и спинку носа.
2. Затемняем овал по контуру роста волос и середину челюсти.
3. Слегка подрумяньте щёки, чтобы освежить кожу.
4. Светлым карандашом нарисуйте галочку над губой и растушуйте. Такой приём делает губы более пухлыми и сексуальными.

Квадрат

Форма в виде квадрата кажется широкой и угловатой, челюсти массивные и широкие. В этом случае для моделирования добиваемся сужения лба и подбородка.

1. Скульптурирование такого типа заключается в затемнении острых углов и боковых сторон по контуру. Наносим тёмный тон на виски, края челюсти и лба.
2. Высветляем центральную часть, создавая вертикальную линию.
3. Румяна наносятся по скошенной закруглённой форме от висков.

Круг

Чтобы корректировать такое лицо и оно было больше похоже на овальное, надо визуально правильно удлинить его и скрыть пухлые щёчки.

1. Красим тёмным цветом такие зоны по контуру: виски, края нижней челюсти и щёк.
2. Высветлить надо центр подбородка, спинку носа и середину лба.
3. Бронзатом выделяем челюсти по скошенной линии.

Треугольник

Треугольную форму тоже можно изменить. Чтобы скульптурировать такие очертания надо визуально расширить книзу и сузить сверху для достижения равновесия.

1. Затемняем по контуру боковые части лба и виски.
2. Светлым оттенком выделяем подбородок, нижнюю челюсть и центральную часть.
3. На яблочки щёк накладываем румяна и растушёвываем.

Прямоугольник

Форма в виде прямоугольника имеет длинный подбородок и высокий лоб. Чтобы скульптурировать такой тип лица, надо скрыть углы и сделать лицо немного короче.

1. По контуру роста волос и на углы челюсти накладываем тёмный цвет пудры.
2. Теперь можно нанести светлое средство на щёки, спинку носа и зону надо ртом.
3. Широкие скулы скрываем по технике, которую мы описали выше.
4. Румяна накладываем в виде горизонтальной линии.

Чтобы не допустить распространённые ошибки при контурировании, советуем учесть такие моменты:

• Обязательно тщательно растушуйте переходы между цветами. Это можно делать крупной кистью с ровным срезом.
• Недостатки макияжа очень хорошо видны на фотографии. Используйте этот секрет для того, чтобы понять, что вы делаете неправильно.
• Для визажа на фотосессию лучше не перегружать большим количеством хайлайтера. Вспышка фотоаппарата делает лицо ещё ярче и подчеркнёт перебор.
• Галочку над губами надо красить матовым или сатиновым средством. Иначе можно сделать эффект потной кожи.
• Визуально изменить очертания и сузить широкий нос можно за счёт затемнения его боковых частей. Слишком длинный нос сделать короче тоже можно, если нанести тёмный тон на его кончик.
• Не забывайте о симметричности при цветовой коррекции.

Главное не забывать, что любой макияж нужно выполнять с учётом особенностей типа лица и пользоваться секретами специалистов.

Вконтакте

Одноклассники

Видео

В этом видео рассказываются и обьясняются все тонкости поэтапного макияжа для начинающих. Если вы только начинаете погружаться в мир косметики, то рекомендуется к просмотру.

Наверное, не найти на свете ни одной женщины, которая полностью была бы довольна своим внешним видом. Одних дам не устраивает прическа, других форма носа, а третьи переживают, что у них широкие скулы. Каждый из этих «недостатков» красавицы можно скорректировать, главное – знать, как это сделать. Дальше поговорим о том, как женщинам скрыть широкие скулы. Благо, методов работы над собой масса.

Делаем качественный макияж

Если вы обратитесь за советом к профессиональному визажисту, то он вам быстро объяснит и даже покажет на деле, как при помощи макияжа скрыть большинство недостатков. Таки простым, но в то же время проверенным способом «улучшения» себя, промышляют, наверное, все прекрасные дамы.

Если вы мечтаете визуально сделать скулы меньше, то делайте это с помощью тонального крема более темного оттенка.

Тем женщинам, у которых широкие скулы и они любят пользоваться в качестве основы под макияж средствами золотистого оттенка, рекомендуется поверх них наносить более светлый корректирующий слой. При этом на лоб наносите нежные оттенки румян, а на область под подбородком и челюстную кость – темные.

Добавьте немного румян в области глаз, вернее, под ними и на скулы, старательно растушуйте. На нижнюю часть лица нанесите светлую пудру, а лоб, виски и скулы обработайте темной.

Возможно, с первого раза создать идеальный макияж у вас не получится, но немного потренировавшись, вы сможете скорректировать овал лица с помощью косметических средств не хуже опытного визажиста.

Выбираем правильную прическу

Итак, с макияжем для дам с широкими скулами разобрались, теперь можно поговорить о том, какая стрижка подойдет таким красавицам.

Выбирая прическу, обладательницы широких скул должны отдавать предпочтение длинным волосам, которые позволят спрятать от посторонних глаз выступающие части личика. Прическа, если она состоит из множества деталей, должна быть сконцентрирована спереди, внизу лица.

Дамам, выбирающим стрижку при широких скулах, можно отдавать предпочтение как вариантам с челкой, так и без оной. Весьма органично будет смотреться короткий полупробор.

Прямой или косой – на ваш вкус. Кстати, именно косой пробор придаст прическе дерзкую асимметрию, которая будет отвлекать внимание от широких скул.

Еще один немаловажный фактор – форма стрижки. Рекомендуется отдавать предпочтение конусообразной, т.к. у неё самая высокая точка будет в области затылка. А вот прическа с волосами, гладко зачесанными назад, для женщин с таким типом лица – самый неподходящий вариант. Еще таким красавицам стоит избегать стрижек круглой формы, когда волосы на шее коротко выстрижены.

Если вы являетесь обладательницей треугольного лица, имеете узкий подбородок и широкие скулы, то выбирайте высокие прически и короткие стрижки. Отличным вариантом может стать классическое каре, заканчивающееся у подбородка, и . А вот от прямого пробора, густой челки и зачеса назад красавицам с треугольным лицом лучше отказаться.

Если у вас ромбовидное лицо: узкий лоб и подбородок, а скулы широкие, то вам отлично подойдет густая челка, дополненная прямыми локонами средней длины. Но не делайте , это визуально расширит лицо.

Имея узкий лоб и высокие массивные скулы, не стоит забывать и о других составляющих внешности, например:

• Если у дамы глаза близко посажены, то прическу лучше выбирать с дополнительным объемом на макушке;
• Тем, кто стесняется высокого лба или он просто негармонично смотрится, «ломая» прекрасный образ, могут этот недостаток прикрыть густой челкой. И лучше отказаться от коротких причесок;
• Обладательницам длинного носа стоит выбирать ассиметричные челки и пышные начесы.

Подобные советы можно давать бесконечно, но все это бессмысленно. И вот почему. Все женщины прекрасны и уникальны по своей природе. И даже если у вас высокие скулы и широкий лоб, то это не повод огорчаться.

Каждая девушка стремится выглядеть привлекательно. Однако для того чтобы достичь желаемого результата, приходится скрывать некие особенности внешности. Удачно замаскировать все недостатки и подчеркнуть достоинства внешности поможет правильно подобранная стрижка.

Прическа и лицо должны быть единым целым

Особенности квадратного типа лица

Для квадратной формы лица характерна одинаковая длина лба и подбородка. Такой тип внешности отличается ярко выраженными скулами и широким подбородком, которые стремятся скрыть почти все девушки. Черты квадратного лица выразительные, резкие и немного угловатые. Считается, что такой тип внешности присущ сильным и целеустремленным личностям.

Обладательниц квадратного лица можно встретить и среди голливудских знаменитостей: Анджелина Джоли, Деми Мур, Пэрис Хилтон, Мена Сувари. Эти девушки с помощью правильной стрижки и профессионального макияжа успешно превращают недостатки своей внешности в достоинства.

Итак, как правильно скрыть скулы прической?

Как выбрать подходящую прическу для квадратной формы лица?

10 правил создания шикарного образа:

1. Если у вас широкие скулы, вам , которая зрительно сгладит угловатые черты лица. Стрижка должна , делая его линии мягкими и плавными. Правильным выбором станут такие варианты, как косой или удлиненный боб, градуированные короткие стрижки и длинные ниспадающие локоны.
2. Асимметрия – незаменимый помощник обладательниц квадратного лица. Нечеткие линии, оригинальные переходы и стильные решения отвлекут внимание окружающих от недостатков внешности.
3. Массивный подбородок и прическа, дополненная челкой. Правильным выбором для девушек с квадратной формой лица станут асимметричные негустые челки.
4. Прически, скрывающие скулы, рекомендуется дополнять косым пробором.
5. Обладательницам широко лица следует избегать в стрижке прямых линий и четких контуров. Такие детали обратят внимание на массивные скулы и подчеркнут другие недостатки внешности.
6. Длинные волосы тщательно скрывают угловатые черты лица.
7. Обладательницам коротких волос рекомендуется выбирать многослойные стрижки.
8. Девушкам с квадратной формой лица нельзя зачесывать волосы назад, собирать их в пучок и хвост. Такие прически подчеркивают широкие скулы и массивный подбородок.
9. Для того чтобы придать лицу женственность, создайте объем на макушке.
10. Визуально смягчить черты лица поможет правильная укладка. Идеальные вариант – объемные локоны или легкие волны.

Дополнить ваш образ поможет правильно подобранная . Обладательницам квадратного лица подходят изогнутые линии с высоким подъемом. Такая форма зрительно сделает черты лица более мягкими и женственными.

Творчество для женщин с длинными волосами

Обладательницам длинных волос следует избегать причесок, которые открывают лицо. Не следует собирать пряди в хвост или пучок. Такие варианты подчеркивают широкие скулы и массивный подбородок.

Идеальная прическа для широких скул – объемные локоны. Такую укладку можно сделать с помощью бигуди, плойки или утюжка.

Локоны – выбор голливудских звезд. Анджелина Джоли тщательно маскирует широкие скулы с помощью легких волн, которые обрамляют лицо и делают его черты более женственными.

Звезды знают толк в прическах

Прически для волос средней длины: челка имеет значение

Волосы средней длины также способны замаскировать недостатки квадратного лица. Идеальная длина для такого типа внешности – до плеч. Не рекомендуется подбирать варианты, длинной до подбородка. Такие модели открывают лицо и подчеркивают широкие линии.

Дополнить образ можно фигурной челкой, которая зрительно удлинит подбородок и лоб. Однако обладательницам широких скул следует избегать прямых и густых челок.

Стрижки для коротких волос: широкое лицо смотрится красиво

Короткие волосы – не самый удачный вариант для квадратного лица. Однако с помощью правильно подобранной стрижки можно скрыть даже самые заметные недостатки внешности.

Самые лучшие прически для широкого лица:

• Удлиненный боб.
• Асимметричный боб.
• Лесенка.

Удлиненный боб находится на пике популярности уже несколько лет. Это одна из самых универсальных стрижек. Удлиненный боб подходит всем девушкам, вне зависимости от возраста, цвета волос и типа внешности. Характерными особенностями такой стрижки являются удлиненные передние и короткие задние пряди, дополненные косым пробором.

Правильный боб сделает вас красивой

Голливудские знаменитости без сожаления расстаются с длинными локонами для того, чтобы примерить на себе новый тренд. Эмма Стоун, Кейт Мара, Джессика Симпсон, Алекса Чанг демонстрируют на красных дорожках необычные и оригинальные варианты удлиненного боба.

Удлиненный боб легко поддается укладке. На коротких волосах вы можете создавать объемные и небрежные прически, которые скроют скулы и подбородок, сделают черты лица мягкими и женственными.

Асимметричный боб – еще один тренд в мире парикмахерского искусства. Такая стрижка делает образ нежным и оригинальным. Рваные кончики и нечеткие линии удачно скрывают все недостатки квадратного лица, обращая внимание окружающих на выразительные губы и глаза. Асимметричный боб – выбор девушек, которые не боятся оказаться в центре внимания. Ярким примером этого служат Пэрис Хилтон.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Выбирайте свой образ!

Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными

Упражнения для щек и скул

Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Но порой похвастаться такой красотой могут не все. Чаше всего это относится к тем, кому уже исполнилось 30.

Для достижения идеального овала лица сейчас существует огромное количество методик. Это могут быть: косметические процедуры, массажи, нитевый лифтинг, миостимуляция, а также хирургические операции.

В наше время все чаще отдают предпочтение модным тенденциям и желанию получить результат как можно быстрее. Многие забывают о таких эффективных и популярных методах воздействия как гимнастика для лица. Определенный комплекс упражнений поможет сделать скулы более выразительными и подтянуть мышцы лица .

Зачем нужны упражнения для лица?

С возрастом в нашей коже происходят определенные изменения. Она теряет свою эластичность, мышечный тонус. Все это приводит к возникновению второго подбородка, отвисанию щек. Результат такого воздействия – деформация овала лица . С этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины.

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Это поможет повысить мышечный тонус, разгладить кожу, а соответственно и уменьшить количество морщин.

К положительным сторонам данного метода необходимо также отнести и то, что выполнять его можно в домашних условиях и без траты большого количества материальных средств.

На данный момент существует огромное количество комплексов упражнений, которые помогают производить коррекцию этого изъяна. Мы обсудим наиболее популярные и эффективные. Но перед выполнением любых упражнений необходимо ознакомиться с правилами их выполнения:

• Перед началом выполнения необходимо очистить лицо и нанести крем
• Желательно выполнять комплекс сидя перед зеркалом и в расслабленном положении
• Выполнение должно быть плавным и медленным
• Мышцы необходимо напрягать по максимуму
• Делать упражнения необходимо регулярно
• По времени – 10-15 минут
• Правильно выполненные несколько повторов упражнения вызовут в мышцах легкое жжение.

Упражнения для похудения лица и скул

Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Кожа этой области очень чувствительна и быстро реагирует на все перепады. Для того, чтобы подчеркнуть овал лица, выделить скулы избавиться от второго подбородка сделать необходимо не так уж и много. Итак, наиболее эффективные способы:

• Маски;
• Диеты;
• Массажи;
• Специальные упражнения.

Как же убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Все занятия повторяют 10-15 раз.

• «Восьмерки». Необходимо в рот взять карандаш или ручку и в воздухе рисовать знак восьмерки или бесконечности. Можно писать и другие символы. Основное задание – напряжение всех мышц лица и энергичные движения губ.
• Губы вытягиваем в трубочку и произносим гласные буквы а-и-о-у-ю.
• Сожмите кисти рук и поставьте на щеки в область скул. Слегка надавите. Попытайтесь улыбнуться как можно шире, преодолевая сопротивление рук.
• Поворачивайте голову в разные стороны, задерживайтесь в максимальных точках на 5-10 секунд.
• Наберите воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки к другой на протяжении 5 минут. После этого упражнения должно чувствоваться напряжение в области щек.
• Запрокиньте голову назад и в таком положении начинайте двигать челюстью, вынося ее вперед, а потом назад.

Эти упражнения помогут Вам за 2-3 недели убрать припухлости, выделить овал лица и поднять тонус мышц.

Упражнения для скул

Большинство девушек часто задаются вопросом: «Как накачать скулы лица?» Не многие решаться идти на операцию по установке имплантов. В данном случае будет не лишним вспомнить об упражнениях которые помогут не только сделать скулы, но и убрать опустившийся подбородок, а также изменить овал лица. Эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. Основное условие – регулярное выполнение.

Как сделать скулы на лице: упражнения

1. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух внутри. Положите ладони на щеки. Пальцы должны лежать на ушах. Надавите на щеки и почувствуйте сопротивление.

2. Большим пальцем оттяните низ щеки изнутри, а напряжение ее прижимайте обратно к зубам. Повторяйте для обеих щек.

3. Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Сожмите зубы. Потяните плечи вниз и «отделите» голову от плеч. Напряженными должны быть мышцы шеи.

4. Округлите губы в форме «О». Прижмите язык к щеке. Делайте сопротивление щекой. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость мышц лица. Отдохните и повторите упражнение.

Выполнять эти упражнения можно любое количество раз и времени, но не слишком себя перенапрягать. Рекомендуется 10-15 минут ежедневно. Можно увеличивать количество, но без фанатизма. Они помогут тебе накачать скулы и создать красивый овал лица.

Евгения Баглык: упражнения для щек и скул

В косметологии достаточно часто употребляется такой термин как «фейсбилдинг» . В переводе с анг. «face» - лицо, «built» - строить. Это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Известный тренер по фейсбилдингу Евгения Балгык утверждает, что выполняя приведенные ниже упражнения по 15 минут в день, результат будет заметен уже через 2 недели. Этот комплекс был разработан косметологом Жаклин Кеннеди.

Занятие 1 Для того, чтобы избавиться от морщинок вокруг губ необходимо всегда держать в тонусе круговую мышцу губ. Для этого произносите четко и отрывисто гласные буквы: «А», «О», «У», «Э», «Ы».

Занятие 2 Для улучшения контура лица необходимо нижней челюстью слегка потянуться вперед. Не нужно напрягать нижнюю губу. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от второго подбородка.

Занятие 3 Для увеличения объема губ необходимо их вытягивать вперед, как будто произносите букву «П».

Занятие 4 Уберечься от провисания щек поможет попеременное их надувание.

Занятие 5 Поочередное надувание каждой губы и движения вниз-вверх поможет уберечься от морщин вокруг рта.

Занятие 6 Для того, чтобы веки не обвисали, поможет упражнение для глаз « По 5 копеек». Брови при выполнении не должны двигаться. Необходимо чередовать напряжение с расслаблением мышц.

Занятие 7 Для улучшения состояния носогубного залома и зоны под глазами. Необходимо максимально открыть рот, немного наклонить голову вперед и быстро поморгать.

Для того, чтобы добиться положительных отзывов и эффективных результатов необходимо выполнять каждое упражнение не меньше 30 раз. Теперь Вы знаете, как сделать скулы выразительными и все в Ваших руках. Основное – систематические занятия и нацеленность на положительные результат. Желаем удачи! Подробнее об упражнениях по фейсбилдтнгу смотрите в видеоролике:

опубликовано