Нужно ли носить бандаж после родов? Это один из самых распространенных вопросов, которые часто задают женщины. Его ношение после нужно и важно, поскольку:
- позволяет мускулам брюшного пресса быстрее встать на место;
- позволяет женщине выглядеть достойно;
- помогает укрепить свое тело.
Плюсы
- На фоне гипотонуса брюшной стенки он поддерживает естественный объем брюшной полости, способствуя восстановлению нормального расположения внутренних органов после произведения на свет.
- Уменьшает нагрузку на послеоперационный шов после кесарева сечения и способствует формированию прочного рубца.
- За счёт дублирования функции мышц брюшной стенки (входящих в состав мышечного корсета туловища) стабилизирует позвоночник.
- Способствует схождению прямых мускулов и .
Это положительные стороны того, зачем нужен данный предмет одежды.
Минусы
- Замедляет восстановление тонуса косых мускулов за счет снятия естественного напряжения при длительном ношении.
- При швах на промежности слишком сильно утягивание может ухудшить кровообращение в этой области, что способствует воспалению и увеличению сроков заживления швов.
Показания и противопоказания
Для чего нужен бандаж после появления малыша на свет:
- для снятия напряжения мускулов передней брюшной стенки в раннем постнатальном периоде, восстановления расположения внутренних органов;
- повышения тонуса мышечного корсета;
- снижения нагрузки на послеоперационный шов после кесарева сечения;
- стабилизации позвоночника: боль в спине, радикулит, сколиоз;
- для тех, у кого обвисший живот, диастаз;
- для тех, у кого растяжки.
Нельзя носить, если у вас:
- заболевания органов желудочно-кишечного тракта, вздутие вследствие скопления газов в кишечнике;
- заболевания почек/сердца/печени/эндокринной системы, сопровождающиеся отеками;
- высыпания на коже аллергического характера;
- непереносимость материала, из которого изготовлено изделие.
Однако, в последних двух случаях его можно надевать, как вариант, на нижнее белье, чтобы избежать контакта с обнаженным телом. Если есть противопоказания, то маме нужно поддерживать щадящий режим физической активности и стараться не напрягать лишний раз переднюю брюшную стенку.
Виды
Нужен ли послеродовой аксессуар-помощник и какой лучше выбрать определит лишь врач, учитывая ваши индивидуальные особенности.
Бывают следующие варианты:
- Универсальный с регулирующимися по размеру вставками, которым можно пользоваться как до, так и после. Будущая мама до родов одевает широкой стороной к спине, а узкой стороной под живот, поддерживая его таким образом внизу. После же одевается узкой стороной на спину, плотной широкой стороной перед собой.
- Специальный после кесарева сечения. Характеризуется анатомическим покроем, «дышащей» ортопедической сеткой, эластичными непараллельными вставками под небольшим углом друг к другу, которые препятствуют скручиванию и образованию складок.
- Корсет средней степени фиксации — при проблемах со спиной.
- Лента-пояс.
- Трусики (грация) с высоким верхом из плотной ткани. Очень похожи на антенатальные. Косметическая коррекция в позднем послеродовом периоде.
- Бермуды благодаря высокому верху и закрытым бедрам (хотя могут доходить даже до колен) помогут втянуть не только отвисший животик, но и бедра с ягодицами.
Как долго носить
Непосредственно после произведения на свет малютки женская матка имеет такой же объем, как на 16-й недели беременности. Весит она примерно 1 кг. Повлиять на это практически невозможно. Первое время она довольно крупная. С каждой неделей размер будет уменьшаться и где-то через 5-6 недель она будет весить порядка 50 грамм и примет свое естественное положение и форму.
Нужен ли бандаж после родоразрешения?
- Надо носить бандаж после 5-6 суток со дня естественных родов на протяжении 3-6 недель в зависимости от тонуса мышечного корсета.
- При диастазе: до 4-6 месяцев.
- После кесарева сечения:
- Минимум до 4 недель (сроки заживления шва).
- До 6-12 месяцев: в соответствии со сроками созревания соединительной ткани.
Вы можете носить до 12 часов в сутки с перерывом на ночной сон, дневные перерывы необходимо делать через каждые 3 часа.
План восстановления
Помогает ли бандаж убрать живот после родов и поможет ли только он и лично вам — сложный вопрос. Успех гарантирован при комплексном подходе и регулярном выполнении. Для получения максимального эффекта очень важны следующие моменты.
Настрой
Первое, верьте, что у вас все получится. Больше оптимизма! Чаще улыбайтесь!
Второе – терпение (Москва не сразу строилась), упорная работа над собой и любовь к себе и своему новому телу. Шаг за шагом вы вернете себе красивое тело и гладкую кожу, а также сможете распрощаться с лишними килограммами. Поможет ли бандаж после родов убрать некрасивый эффект — вопрос не самой первой важности. На войне, как и в любви (к себе) все средства хороши.
Грудное вскармливание
Можно ли как-то повлиять на то, чтобы матка сократилась быстрее, чтобы за счет ее уменьшения уменьшился и объем живота? Единственный способ это сделать — кормить своего малыша грудью. Во время ГВ вырабатывается гормон окситоцин, благодаря которому матка начинает активнее сокращаться.
Уход за собой
- Делать увлажнения 2 раза в день.
- Практиковать диафрагмальное дыхание, которое лучше обогащает кровь кислородом. Таким образом, способствует существенному ускорению обмена веществ и впоследствии эффективному сжиганию жировых отложений. Такое дыхание противопоказано людям с предрасположенностью к гипертонии. Перед тем как приступать к выполнению упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом.
- Не забывать косметические процедуры: обертывания, сушка, антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.
- Помнить, что питание должно быть полезным для вас и малыша. При этом не стоит забывать о диатезе и аллергии. Питайтесь чаще, но по чуть-чуть. Ваша задача ускорить метаболизм и ограничить потребление углеводов.
Физическая активность
Пешие прогулки вместе с малышом на свежем воздухе способны стать полноценной тренировкой. Для этого рекомендуется совершать ежедневные прогулки продолжительностью около 16 000 шагов. К тому же люди, которые часто совершают пешие прогулки реже подвержены стрессу.
Полезны упражнения для укрепления мускулов тазового дна. К ним можно приступать как только у вас исчезнут болевые ощущения и дискомфорт после родоразрешения. Упражнения следующие:
- Максимальное сокращение мышц тазового дна настолько долго, как вы можете, и последующее их расслабление. Желательно стремиться к 10 повторениям.
- Одно сокращение в секунду и последующее расслабление. Нужно сделать примерно 10 таких сокращений.
Повторять 3 раза в день.
Укрепление внутреннего корсета
Еще одна причина, от которой зависит объем живота — это мышечный корсет, который удерживает наши внутренние органы, в том числе и нашу увеличившуюся в размере матку. Если внутренний мышечный корсет растянут и ослаблен, то внутренние органы и матка будут продвигаться вперед и создавать эффект вывалившегося живота. Это одна из причин зачем носить бандаж после родоразрешения.
Если мышцы в тонусе, то они будут удерживать внутренние органы.
Упражнения для укрепления мышц можно начинать выполнять спустя 1-2 недели после укрепления мускулов тазового дна. До этого, если у вас нет противопоказаний, вы можете использовать послеродовой бандаж после консультации с врачом.
Вакуум
В этом упражнении работает прямая поперечная мышца, которая находится достаточно глубоко и отвечает за то, чтобы живот был постоянно втянут и находился в тонусе.
Максимально выдыхаете ⇒ Максимально втягиваете живот, создавая вакуум ⇒ Задерживаете дыхание насколько можете ⇒ Расслабляете живот, возвращая его в исходное положение ⇒ Выдыхаете воздух.
Довольно простое упражнения, но в то же время очень действенное.
Грамотная программа тренировок на все тело поможет укрепить мускулы спины, ног, рук, груди и плеч, которые были ослаблены в процессе беременности.
Нужен ли осмотр перед началом тренировок?
Консультация у врача обязательна, дабы не навредить своему здоровью.
Главное, делать все это регулярно и в комплексе – тогда успех гарантирован.
Подходит срок родов, и каждая женщина начинает задумываться, как она будет выглядеть после того как ее кроха покинет свой уютный домик. Чаще всего сразу вспоминают про родов. Нужен он или нет, как его правильно носить - все это вопросы, на которые каждый врач ответ по-разному. Но восстановление фигуры после родов - сложный процесс, тем более что его осложняют некоторые факторы. Питание должно быть полноценным, а значит, о диетах можно не вспоминать еще до самого окончания грудного вскармливания. Физические нагрузки тоже еще долго будут сильно ограничены. Наверное, поэтому много надежд возлагается на бандаж после родов.
Нужен ли он
У всех врачей есть свое мнение по поводу целесообразности и эффективности его применения. Одни еще во время беременности советуют женщинам начинать носить предродовой бандаж, а затем переходить на послеродовой, другие считают, что это вредно, а третьи просто не видят в этом никакого смысла. Конечно, очень много зависит от конституции, возраста и веса самой женщины, от состояния ее мышц. Поэтому если вы планируете становиться мамой, походите в спортзал, хорошие мышцы пригодятся в родах и в восстановительный период.
Есть противопоказания к ношению бандажа. Это аллергические и кожные заболевания, серьезные нарушения работы желудочно-кишечного тракта, почечные заболевания и швы после проведенного кесарева сечения. То есть все равно нужно проконсультироваться со своим врачом, чтобы решить, можно ли вам носить бандаж после родов.
Как правильно выбрать?
Очень часто бывает, что женщина покупает понравившуюся ей модель, а затем жалуется на дискомфорт или даже боль. Так часто бывает, когда покупка совершается задолго до того как придет время надевать бандаж после родов. Этот аксессуар должен подбираться индивидуально, в соответствии с особенностями анатомического строения. Поэтому, выбирая модель, обязательно примерьте каждую, а если до рождения малыша еще далеко, прибавьте один размер. Именно так можно подобрать то, что будет сидеть идеально, и поможет подтянуть отвисший животик.
Кстати, размер у бандажа точно такой же, как и у нижнего белья. Поэтому просто измерьте свои окружности, найдите по сетке размеров подходящее нижнее белье и смело идите выбирать аксессуар. Так как носить придется никак не меньше двух недель, обратите внимание на качество ткани. Она должна отлично впитывать влагу и пропускать воздух, это очень актуально и летом и зимой, так как позволяет коже дышать. По поводу подходящей модели вам может дать рекомендации врач, который ведет беременность. Он же может дать рекомендацию, как долго можно носить бандаж. Обычно надевают его в роддоме, сразу после родов, а снимают примерно через два месяца. За это время фигура приходит в порядок.
Универсальный бандаж
Если даже после консультации врача вы продолжаете сомневаться, какая модель подойдет вам, то лучше действовать наверняка. Универсальный бандаж после родов - это самый экономичный вариант. Его можно начинать надевать примерно с 6 месяца, когда живот становится весьма заметным. Он позволит снизить нагрузку на позвоночник, и тем самым облегчить жизнь будущей маме. Это очень простая и надежная модель, которая удобно подгоняется под индивидуальные особенности женского тела. Поэкспериментировав с ним в последние месяцы беременности, вы вряд ли зададите вопрос, как носить бандаж после родов. Он представляет собой эластичную ленту, широкая часть которой поддерживает живот, а узкая - поясницу. Цена такой модели обычно начинается от 300 рублей. Однако экономить не стоит, поскольку вам предстоит носить его достаточно длительное время.
Пояс-лента
Это, наверное, самый популярный Отзывы отмечают его высокую эффективность. Широкая (до 30 см) лента плотно охватывает весь живот и хорошо утягивает. Застегивается он на липучки, а диаметр можно регулировать по собственному усмотрению. Это не самая дорогая модель, стоимость начинается от 500 рублей, однако она не только отлично утягивает живот после естественных родов, но и поддерживает С его помощью проводят профилактику Однако во время ношения может задираться и доставлять неудобства.
Бандаж-трусики
Или "грация". Это белье смотрится очень красиво и даже изысканно, однако если учесть, что первые три-четыре недели мама с ребенком не выходит из дома, вряд ли это имеет большую актуальность. Часто в рекламе показывают именно этот бандаж после родов. Фото девушек с плоскими животами стимулирует спрос, что и нужно производителю. Однако маме нужно в первую очередь думать о практической пользе. Этот вид бандажа выполнен в в виде трусов. На животе есть плотная вставка, а с боков - многочисленные застежки, которые регулируют плотность утяжки. Это самая сложная и громоздкая из всех моделей, поэтому вопрос о том, как надевать бандаж после родов, является наиболее актуальным именно при выборе "грации". Консультант в магазине должен тщательно показать всю последовательность. Обратите внимание на то, есть ли застежки внизу, которые можно расстегивать для посещения туалета. В остальном это прекрасная модель, которая отлично сидит, утягивает живот и не сползает при ходьбе. Однако такой бандаж потребуется ежедневно стирать.
и бермуды
Идея в чем-то напоминает "грацию", но исполнение гораздо более простое. Корсетные трусы с высокой талией предназначены для того, чтобы поддерживать живот. "Бермуды" - это примерно то же самое, но только с удлиненной линией бедер. То есть получаются классические утяжки, которые начинаются под грудью и заканчиваются чуть выше колена. Судя по отзывам, они дают, скорее, психологический уровень комфорта, чтобы молодая мама смотрела на себя в зеркало без страха. Потребуется время, чтобы линия талии и бедер вновь стала идеальной, а пока вам необходим лишь аксессуар для поддержания ослабевших мышц живота. Многие женщины спрашивают, сколько носить бандаж после родов. Это зависит от тренировки ваших мышц, от того, как проходили роды, а также от многих индивидуальных особенностей. Чаще всего озвучиваются сроки от 2 недель до 2 месяцев.
Бандаж-юбочка
Это еще одна разновидность пояса-ленты. Ее отличает гораздо большая ширина. Это эластичная лента с застежкой в виде липучки. Одна надевается в виде юбочки, одновременно утягивая и талию и бедра. Эффектно с точки зрения декоративности, однако прямой функционал - поддержку ослабевших мышц в период восстановления после родов - выполняет недостаточно хорошо. Поэтому модель не получила большого распространения.
Доводы за бандаж
Любой качественный бандаж позволяет обеспечивать поддержку поясницы. Таким образом, молодая мама будет ощущать меньше дискомфорта. Кроме того, бандаж обеспечивает быстрое сокращение матки, а значит, ускоряет восстановительный период после родов. Во время его ношения внутренние органы становятся на место, причем меньше шансов того, что разовьется опущение почек или матки. И чисто эстетическая функция, живот намного быстрее становится плоским и красивым.
На самом деле только первый пункт можно считать действительно сильным доводом. Комфорт женщины, отсутствие нагрузки на спину - это отличная помощь молодой маме, у которой на руках теперь новорожденный младенец. На счет сокращения матки с этим можно еще и поспорить. Грудное вскармливание намного лучше обеспечивает эту функцию. Красивая фигура, которой бредят все женщины, это вопрос времени. Неусыпная забота о малыше, постоянные прогулки с коляской пешком и правильное питание - вот путь, который ведет к тому, что живот вновь станет плоским.
Доводы против бандажа
Обычно негативных последствий ношение любой из моделей не имеет. Однако если она подобрана неправильно, врезается в кожу, оказывает слишком большое давление на внутренние органы, то это может привести к негативным последствиям для вашего организма. Поэтому подойти к выбору модели нужно очень серьезно. С другой стороны, простая полоса ткани сможет выполнить эту задачу ничуть не хуже, а может, даже лучше. Конечно, она не будет иметь настолько эффектного внешнего вида, но это не главное.
После родов многие женщины задумываются о покупке послеродового пояса. Но нужен ли послеродовый бандаж на самом деле? Спасает ли он от многочисленных проблем на этапе восстановления после родов? Ответим на эти и многие другие вопросы, а также узнаем, как правильно выбрать и носить изделие данного типа.
Для чего нужен бандаж - все За и Против
Медики до сих пор не пришли к единому мнению о том, нужно ли носить бандаж после родов. Одни говорят о несомненных преимуществах от использования ортопедического изделия, другие скептически замечают, что негативное влияние перевешивает положительный результат.
Какие же проблемы поможет устранить послеродовый бандаж? Он способен значительно улучшить состояния здоровья родившей женщины и помочь организму быстрее восстановиться. Изделие плотно облегает брюшную полость, удерживая ее в зафиксированном положении, поддерживает внутренние органы , в первую очередь изменившуюся в размерах матку.
Послеродовый бандаж помогает:
- быстрее восстановить дородовое состояние внутренних органов;
- уменьшить живот, способствуя возвращению эластичности кожи;
- избежать продолжительных и обильных кровотечений;
- исключить появление складки на животе;
- восстановить тонус брюшных мышц;
- снизить риск развития грыж;
- исключить опущение или выпадение матки.
Нужен ли бандаж после родов? На этот вопрос должен ответить гинеколог, у которого наблюдается женщина. Его рекомендации помогут также подобрать правильный вариант изделия.
Проблемы с позвоночником – еще одна проблема, которую способен решить бандаж. Его ношение становится особенно актуально, если женщина имела до беременности заболевания опорно-двигательного аппарата. Колоссальные нагрузки по уходу за младенцем и стресс, который был перенесен во время родов, могут обострить хронические болезни позвоночника. Увеличенные нагрузки легко снимет бандаж, обеспечив надежную поддержку позвоночника. Боли в пояснице уйдут.
Использование специального аксессуара положительно отразиться и на рубцевании швов после кесарева сечения. Швы будут плотно зафиксированы, что предотвратит их расхождение в результате чрезмерных нагрузок .
Пропорциональное распределение нагрузки и улучшение кровотока снизит болевой синдром, а, возможно, и вовсе его устранит.
Среди наиболее частых противопоказаний противники ношения послеродового бандажа называют:
- нарушение функционирования почек, сопровождающееся затрудненным мочеиспусканием;
- схваткообразные боли в животе;
- почечные или сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся отечностью;
- обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- воспаления в органах малого таза и брюшины;
- аллергия и кожный дерматит;
- воспаление послеродовых швов.
Сдавливание тканей и сосудов может привести к нарушению работы кровеносной системы, что негативно отразится на всем организме.
Из-за большого количества вероятных осложнений решение о том, стоит ли женщине использовать после родов бандаж, должен принимать исключительно врач. Не проявляйте самодеятельность, если не хотите нанести своего здоровью непоправимый урон.
Нужно также понимать, что прежние формы не вернутся волшебным образом только в результате ношения бандажа. После того, как врач даст «добро», следует приступить к выполнению упражнений восстановительной гимнастики.
Виды бандажей
Ортопедическая индустрия приложила немало усилий, чтобы женщине было комфортно. Если наши родители использовали в качестве поддерживающего бандажа плотное полотенце или ткань, утягивая с их помощью брюшную полость, то современные мамочки могут выбирать готовые модели по своему вкусу:
Ошибка в подборе пояса или покупка некачественного или не нового изделия могут приводить к тому, что бандаж будет сползать во время носки, абсолютно не выполняя предписанного назначения.
Можно пользоваться как во время беременности, так и после родов.
Плотные и удобные, они отлично расслабляют поясницу, улучшают кровоснабжение и восстанавливают прежние функции организма. Для максимального комфорта в ряде моделей предусмотрены застежки, которые упрощают посещение туалета .
Неправильно подобранные трусы-бандаж могут натирать области внутренних бедер и давить на швы.
Плотно облегающий тело бандаж поможет скорректировать не только живот, но и бедра.
Это отдельная группа женских бандажей, которые могут назначаться женщинам, рожавшим при помощи кесарева сечения.
Кроме этого, в продаже можно встретить послеродовый корсет, трусики-корсет, комбинезоны со штанишками до щиколотки.
Сколько нужно носить бандаж после родов
Универсального ответа, сколько следует носить бандаж после родов, нет и быть не может. Каждый организм уникален, как и каждый случай рождения ребенка.
Предлагаем ознакомиться с наиболее частыми рекомендациями, которые можно услышать от врача:
- в зависимости от того, насколько простыми были роды, надевать бандаж могут разрешить уже в первый день или после того, как будет отменен постельный режим;
- средняя продолжительность использования аксессуара – полтора месяца, в некоторых случаях это время может быть увеличено до 4 месяцев или, напротив, сокращено ;
- часто бандаж не приходится носить больше 2 месяцев, так как за это время он полностью исчерпывает свои функции и в нем отпадает необходимость;
- длительность ношения бандажа в сутки не должна превышать 12 часов;
- каждые 3 часа пояс следует снимать, чтобы даст возможность телу передохнуть;
- спать в бандаже нельзя.
Наилучший результат достигается, если женщина использовала дородовый бандаж, который был прописан ей врачом.
Как выбрать бандаж
Чрезвычайно важно правильно подобрать размер бандажа. Стандартная рекомендация – ориентироваться на свои параметры до момента зачатия ребенка
.
Если во время беременности женщина набрала значительный вес (больше 10-15 кг), то приобрести стоит бандаж на 1-2 размера больше.
Обязательно перед покупкой примерьте бандаж. Оцените, из каких материалов он изготовлен. Модель должна не только симпатично выглядеть, но и не вызывать аллергии или раздражений на коже. Воздухопроницаемые и натуральные ткани – лучший вариант .
Проверьте, легко ли вам надевать выбранную модель, не испытываете ли вы дискомфорта, не натирают ли швы изделия. Кстати, отлично работают бесшовные модели.
Возможно, придется приобрести не один вариант бандажа. Во-первых, так проще поддерживать гигиену. Во-вторых, в процессе подтяжки живота потребуется модель меньшего размера.
Решение о том, носить ли послеродовый бандаж, каждая женщина принимает самостоятельно с учетом рекомендаций врача-гинеколога. Одни предпочитают заменить аксессуар активной физической нагрузкой и упражнениями, другие – положиться на помощь пояса или трусиков-утяжек.
Не стоит безоглядно доверять советам подруг и тем более брать у них бандаж напрокат. Взвесьте все «за» и «против» вашей ситуации, посмотрите на состояние своего организма и примите взвешенное решение!
После рождения малыша матка определенное время пребывает в увеличенном состоянии. Чтобы вернуть форму и размер этому органу, понадобится не одна неделя, пока матка не придет в дородовый тонус. Помочь этому процессу может послеродовой бандаж. Это давно известное средство быстрого возвращения формы после беременности.
Послеродовой бандаж способствует сокращению матки, профилактике опущения органов брюшины, поддерживает мускулатуру живота и помогает растянутым мышцам и коже восстановиться быстрей. Также изделие возвращает телу красивые изгибы, стимулирует быстрое возвращение прежней фигуры, помогает органам принять природное положение, фиксирует почечную область.
Это приспособление полезно как для женщин, родивших природным путем, так и для тех, кто пережил кесарево сечение. В последнем случае бандаж дополнительно фиксирует швы на животе. Благодаря этому заживление идет более быстрыми темпами, осуществляется защита швов от механического воздействия.
Особенно актуальным применение послеродового бандажа является в случаях, когда после хирургического вмешательства у молодой матери нарушен процесс выработки молока. Он помогает быстрее сократить матку и таким образом наладить грудное вскармливание.
Также бандаж после родов рекомендован женщинам, которые имеют проблемы с позвоночником: искривления, радикулит, сколиоз и прочее. Во время и после беременности эти недуги имеют свойство обостряться, так как нагрузка на спину существенно возрастает. Это вызывает приступы сильной боли, справиться с которой поможет это изделие.
Показаниями к использованию послеродового бандажа являются:
- Интенсивные болевые ощущения в зоне брюшины, в том числе после кесарева сечения;
- Обвисания кожи и мышц живота, большие растяжки;
- Сниженный тонус мышечного корсета.
Основные виды послеродового бандажа
Ознакомиться с разновидностями послеродовых бандажей будущей маме рекомендовано еще на этапе вынашивания малыша. Поскольку начинать использовать изделие следует сразу же после родов. Как правило, женщинам уже на последних неделях беременности известно, каким образом она будет рожать - естественным путем или посредством кесарева сечения. Исходя из этого следует подбирать тип бандажа. Рассмотрим их:
- Универсальный . Этот бандаж предназначен для использования до и после родов. При беременности его носят узкой частью впереди, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и поддержать растущий живот. После родов изделие применяется узкой частью назад, широкая призвана утянуть брюшную полость. Такие приспособления считаются наиболее популярными.
- Поясной . Представляет собой широкую ленту (около 30 сантиметров) из эластичного материала. Задняя часть более широкая, передняя - уже. Такой бандаж имеет многоуровневые застежки, которые можно регулировать для максимального утягивания. Оптимально подходит для возвращения формы после естественного родоразрешения. Надежно поддерживает спину и втягивает живот. Дополнительным плюсом является то, что естественные выделения в первые дни после родов могут свободно выходить, бандаж не препятствует этому процессу. Недостатком считается то, что некоторые виды таких изделий могут смещаться вверх при носке и выделяться под одеждой.
- Бандаж-трусы . Больше подходит такое приспособление женщинам после кесарева сечения. Изделие похоже на бесшовное белье, так же очень удобно в носке и незаменимо в первые после родов дни. Имеет выраженное утягивающее воздействие и помогает как можно быстрей сократить матку и живот. Обладает высоким пояском и упругой гибкой вставкой в области брюшины. Изготавливают такие трусы из плотного эластичного материала, чтобы компрессия на кожу и мускулатуру была максимальной. У некоторых моделей имеются ребра жесткости на спине и шнуровка с регулировкой. Также есть застежка в нижней части для максимально комфортного посещения туалета. Минусом такой разновидности является необходимость частой стирки, как и обычного белья.
- Бандаж-шорты . Более удлиненная модель называется бермудами. Изготавливаются из специальной компрессионной ткани, которая не только утягивает живот и матку, но и предотвращает появление растяжек, целлюлита в области ягодиц и бедер. Как правило, малозаметны под одеждой и подобны корректирующему белью. Также нуждаются в частой стирке.
- Бандаж-юбка . Выглядит как широкая тканевая полоса, изготовленная из эластичной материи. Имеет удобные застежки - липучки или крючки. Выгодно отличается от поясного бандажа, так как не морщится и не смещается во время ходьбы. Остается практически незаметным под одеждой. Надежно поддерживает живот, закрывает талию и бедра.
- Бандаж-корсет . Имеет высокую линию талии, специальные вставки для фиксации, утяжки-липучки, косточки. Такая конструкция изделия помогает оказывать равномерную компрессию на спину и живот, верхнюю часть бедер, ягодицы.
Как выбрать послеродовой бандаж?
Выбирать послеродовой бандаж и снимать замеры с себя лучше всего незадолго до родов. Как правило, размер изделия совпадает с размером одежды, которую вы носили до беременности. Однако если вы набрали свыше 12 килограммов, то лучше взять бандаж на один размер больше. Для его определения используется такая же сетка, как и на обычной одежде - S, M, L и так далее.
Приобрести послеродовой бандаж можно в специализированных магазинах, а также в аптеках.
Руководствуйтесь такими рекомендациями при выборе изделия:
- Измерьте бедра и талию в обхвате перед походом в торговую точку. По таблице размеров вы легко подберете себе приспособление с этими данными.
- Обязательно примерьте бандаж перед приобретением, оцените его удобство, качество.
- Ткань должна быть натуральной. В идеале - хлопок с небольшой примесью эластана и микрофибры. Натуральные волокна позволят коже дышать даже в условиях сдавливания. Синтетика особенно вредна для швов после кесарева сечения.
- Предпочтительно выбирать изделие с многоуровневыми застежками. Так вы сможете регулировать его размер.
- Не приобретайте бандаж, который уже использовался. Материал имеет свойство растягиваться и утрачивать эластичность. Пользы от него не будет.
Учитывайте также цель, с которой вы приобретаете бандаж. Если вы планируете носить его дома, то вполне достаточно купить универсальный или поясной. В таком случае нет смысла переплачивать за утягивающее белье, которое стоит намного дороже и подходит для особых случаев.
Надевать послеродовой бандаж можно в тот же день, как вы родили ребенка естественным путем, если нет особых противопоказаний. После кесарева сечения надевать его можно только спустя неделю и позже после родоразрешения. Устанавливать конкретный срок начала использования этого изделия может только лечащий врач.
Надевают любой послеродовой бандаж в положении лежа, слегка приподняв бедра. Так все мышцы живота и спины будут максимально расслаблены и занимать физиологическое положение, удастся максимально затянуть изделие.
Не следует опасаться заправлять складки кожи на животе под эластичный материал. Главное условие - не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить процесс кровообращения.
Если после процесса утягивания вы чувствуете, что бандаж вам давит или испытываете другой дискомфорт, это значит, что изделие надето неправильно. В идеале оно должно находиться на теле, повторяя физиологические изгибы и выпуклости. Только при такой носке его использование будет иметь положительный эффект. Если почувствовали дискомфорт, лягте вновь и переоденьте бандаж.
Как и сколько носить послеродовой бандаж?
Вопрос о длительности носки бандажа сугубо индивидуальный. Это зависит от особенностей строения тела, общего состояния после рождения ребенка. У некоторых женщин улучшение наступает через 10-14 дней после родоразрешения. А кто-то и через месяц не может добиться сокращения матки и мускулатуры брюшины. В последнем случае есть смысл обратиться к врачу за консультацией.
Носить бандаж более шести недель после родов нет смысла, так как к этому времени матка практически всегда возвращается в форму, а утягивать обвисший живот следует с помощью специальных упражнений, физиотерапии, косметических средств.
Если имело место кесарево сечение, то разрешено снятие бандажа после заживания швов. Как правило, это происходит через четыре недели после родов.
У акушера или гинеколога следует уточнить, как носить послеродовой бандаж в вашем конкретном случае. В среднем рекомендовано использовать это изделие не более двенадцати часов подряд. Каждые три часа следует давать органам и коже «отдых» на полчаса, ослабляя застежки приспособления.
Не советуют врачи ложиться надолго или спать в утягивающем белье. Главная цель бандажа - разгрузить спину и поддержать органы в тонусе. Это имеет смысл в вертикальном положении. В лежачем же изделие будет неравномерно давить на брюшину. К тому же могут появиться дополнительные складки и обвисания на коже живота. Также есть риск нарушения кровотока.
Допускается прилечь в изделии на десять минут, не более. А лучше всего применить это время на отдых от носки утягивающего бандажа.
Те же самые рекомендации и по поводу сидения в бандаже. Лучше всего на время пребывания в сидячем положении ослаблять застежки изделия и давать «передышку» телу.
Производители послеродовых бандажей
Эти корректирующие изделия выпускают многие производители товаров для детей и матерей. Лучше всего выбирать бандаж проверенной торговой марки, которая имеет все необходимые сертификаты качества на товар.
- Mama Comfort . Бандажи из эластичного материала, которые хорошо распределяют нагрузку по спине и утягивают живот. Изготовлены из гипоаллергенных материалов, которые отличаются хорошей воздухопроницаемостью. Их безопасно использовать даже после кесарева сечения.
- Bliss . Изделия этой торговой марки имеют многолинейную структуру, которая позволяет воздуху свободно циркулировать. Это особенно важно для качественного восстановления организма после кесарева сечения. Внутри находится особая прокладка из хлопка, которая фиксирует, но не раздражает кожу. Изделия обеспечивают надежное прилегание и качественно повторяют анатомические изгибы тела.
- Chicco . Бандажи выполнены из эластичного гипоаллергенного материала и имеют комфортные застежки. Не имеют швов и обеспечивают анатомическое положение спине, животу и внутренним органам брюшины.
- Anita . Мягкие изделия отлично подходят женщинам после кесарево и естественных родов. Выпускаются в форме компрессионных лент, имеющих значительную ширину, которые отлично поддерживают спину и утягивают живот.
- Emma Jane . Эти бандажи отличаются особым удобством при носке: они не смещаются при ходьбе и имеют края, обработанные специальным способом, которые не закатываются под одеждой. Также есть комфортные малозаметные застежки, которыми можно регулировать уровень утяжки.
- Fosta . Бандажи этой торговой марки представлены в широком модельном ряде. Изготавливаются из смеси хлопка, латекса, полиэфира. Все материалы хорошо пропускают воздух, поддерживают мускулатуру и укрепляют мышечный корсет.
Нужен ли послеродовой бандаж - это каждая женщина должна решить со своим врачом. Как правило, вреда от использования этого изделия не бывает, и оно идет на пользу большинству рожениц. Все негативные отзывы о бандаже в основном связаны с его неправильной ноской или некорректно подобранным размером.
После рождения малыша новоиспечённая мама может позаботиться и о себе, своей фигуре. Как правило, самым проблемным местом является живот, который немного обвисает.
Чаще всего женщины боятся, что останутся растяжки и начинают искать способы убрать их. Большинство мам выполняют физические упражнения, правильно питаются, а некоторые даже голодают. Но иногда случается, что для физических нагрузок у мамы ещё мало сил, а голодание ей противопоказано. Тогда корректируют фигуру бандажом. Ответим на вопрос, когда можно начинать носить бандаж после родов.
Процесс принесения в мир новой жизни для каждой женщины проходит индивидуально: кто-то рожает легко и без осложнений, а у кого-то приходится прибегать к оперативному вмешательству. Поэтому именно в зависимости от состояния организма женщины решается, когда можно надевать послеродовой пояс, или не надевать вообще.
Перед тем как одеть данное приспособление, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Утягивать живот утробы нельзя, если есть противопоказания.
Кому необходимо?
Рекомендуется надевать послеродовой бандаж женщинам после кесарева сечения. Поскольку мама постоянно в движении, она готовит, убирает, ухаживает за ребёнком, кормит, пеленает, убаюкивает, то её организм постоянно подвергается физическим нагрузкам. Это создает опасность того, что операционные швы разойдутся. Послеродовой бандаж после оперативного вмешательства является необходимостью.
Ещё случаем, когда можно одевать бандаж после родов, являются заболевания опорно-двигательной системы. Во время беременности (и после неё) самая высокая нагрузка идёт на хребет. Если у женщины и раньше были проблемы с ним, то после рождения маленького чуда они могут обостриться. Тугой пояс поможет уменьшить нагрузку на спину.
К тому же поддерживание брюшины даже обычным куском ткани поможет:
- уменьшить боль в малом тазу, которая возникает в первые дни после рождения дитя;
- восстановить тонус мышц;
- снять боль в спине;
- привести в порядок брюшные мышцы и поддержать их.
Повязка должна плотно облегать тело, но не сдавливать.
В любом случае можно ли одевать бандаж всегда решается только во время осмотра у лечащего врача.
Есть ли противопоказания?
Нельзя одевать широкие тугие пояса мамам имеющим:
- швы на промежности;
- заболевания мочеполовой системы;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- боли в утробе;
- аллергию на материал, из которого сделан обод;
- кожные заболевания.
Конечно, всё это определяется в индивидуальном порядке. Но если дама, имея одно из данных нарушений, всё же решает использовать такое бельё, то при первых признаках воспалительных процессов в организме его стоит немедля снять.
Когда надевать?
Ответ на этот вопрос зависит от того, насколько легко родился ребёнок, и насколько роженица хорошо себя чувствует. Можно ли сразу после родов носить бандаж? Да, если к этому имеются показания, о которых уже было рассказано выше. Точно на вопрос, когда можно надевать, ответит только ваш доктор после предварительного осмотра.
В зависимости от особенностей организма, данный аксессуар носится от 4 до 6 недель.
После этого для приведения себя в форму можно делать специальные упражнения.
Упражнения
Самым эффективным для втягивания обвисшей кожи считается упражнение вакуум. Выполняется следующим образом: делается глубокий вдох на протяжении пяти секунд, затем выдох, стараясь выдохнуть весь воздух из лёгких. После этого максимально втянуть брюшину, и задержать дыхание на 5-8 секунд. Выполнять можно как стоя, так и лёжа, согнув ноги в коленях.
Для начала достаточно будет сделать 10 повторений, в дальнейшем нагрузку можно постепенно увеличивать.
Ещё одно не менее действенное упражнение — планка. Есть два варианта её выполнения: прямая планка и боковая. В обоих вариантах эффективность упражнения высокая, так как работают мышцы фактически всего тела, а особенно пресс и бёдра. Прямая планка выполняется на локтях. Тело должно выглядеть как прямая линия, находящееся под небольшим углом наклона к полу. При боковой планке упираются на правый локоть и внешнюю часть ступни. Затем выполняют аналогичную стойку на левом локте.
Начинать можно с 15 секунд, постепенно увеличивая время. Даже если вы будете увеличивать время на 5 секунд каждые 2-3 дня, это уже будет хорошая нагрузка на организм. Очень скоро вы сможете так стоять и целую минуту, а там и 2 и 5 минут.
Если аксессуар назначен после кесарева сечения, то снимается он после заживления шва. Обычно это занимает около 4 недель.
Как правильно носить?
Всё зависит от вида корсета.
Универсальный
Представляет собою тугую широкую ленту, размер которой на разных участках отличается. После того как ребёнок появился на свет, на утробу накладывается отрезок, который имеет наибольшую величину. Универсальный тугой пояс удобен и после кесарева сечения, так как не съезжает вниз и не тревожит швы.
В виде пояса
Размер на всех участка одинаковый, имеет много застёжек, располагающихся на разных уровнях. Они дают возможность застёгивать пояс как захочется и хорошо держат брюшину. Но при наклонах может сползать вниз или задираться.
С жёсткими вставками в области спины
Своеобразный пояс, который кроме того, что делает живот подтянутым, освобождает поясницу от высокой нагрузки. Закрепляется с помощью шнуровки. Особенно удобен будет тем, кто перенёс оперативное вмешательство.
Трусы
Удобнее, чем универсальный, имеют высокий верх из плотной ткани. Отсутствуют многоуровневые застёжки, есть единственная внизу. Благодаря ей посещать туалет можно, не снимая обода.
Бермуды
Закрывают не только верх, но и бёдра, могут доходить до колен. Помогают втянуть не только животик, но и бёдра с ягодицами. Надевают сверху на нижнее бельё.
Юбка
Представляет собой полоску ткани на липучках, которая одевается поверх белья. Прикрывает область от талии до верхней части бёдер. Хорошо подойдёт после кесарева и при швах на промежности.
Когда надевать тот или иной корсет может посоветовать ваш врач. Данные средства сковывают в той или иной степени движения, поэтому иногда лучше заменить ношение данного приспособления упражнениями.
Правила применения
Надевать лучше всего лежа на спине, чтобы внутренние органы и мышцы сохраняли своё естественное положение. Если застёжки находятся сзади, пояс надевается стоя. Но понадобится помощник, чтобы хорошо зафиксировать положение повязки. Кстати, в качестве подобной перевязи можно использовать обычный кусок ткани, обернув её несколько раз вокруг талии и завязав сбоку.
Каждые 3 часа использования нужно делать перерыв на 30-40 минут. Запрещено пользоваться дольше половины суток, и в целом время ношения не более 6-8 недель.
Как правильно выбрать
И вот пришло время, когда после родов можно носить данное белье, но чтобы не навредить себе, нужно ещё его правильно выбрать. Этот предмет гардероба не должен перетягивать или недостаточно стягивать брюшину, поэтому нужно правильно подобрать соответствующий своей фигуре размер. Специалисты в медтехнике или аптеке помогут сделать правильный выбор.
Если при ношении возникает дискомфорт, то корсет был выбран неправильно.
Что нужно сделать, чтобы не ошибиться при выборе:
- Перед походом за покупкой тщательно измерить свои объёмы в области бёдер и талии. Следует найти самую высокую точку в этой области. На упаковке с изделием всегда указываются его размеры. Зная свои объёмы, выбрать не составит труда.
- Если вам нужны трусики, то лучше взять на размер больше.
- Тело в любом случае должно дышать, поэтому пояс должен быть сделать из натуральных материалов, таких как хлопок или эластан.
- После рождения ребёнка лучше выбирать повязку с несколькими уровнями фиксации.
- Не пользуйтесь уже ранее использованными моделями, поскольку они могут быть сильно растянутыми.
Заключение
Если нет противопоказаний, использовать корсет можно сразу после рождения ребёнка.
Можно ли носить повязку после того, как малыш появился на свет? Можно, если с умом и полной ответственностью относиться к своему здоровью. Не стоит спать прямо в нём, иначе это может привести к нарушению кровообращения в области живота и образованию новых складок там.
Безусловно, всем настоящим леди хочется иметь красивое подтянутое тело. Но в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о своём здоровье. Небрежное отношение к нему может привести к необратимым последствиям.
