Некоторые представительницы прекрасного пола добиваются объема прически постоянными укладками и начесами. Для других естественная пышность волос превращается в проблему, от которой они стремятся избавиться всяческими способами. Пышные волосы трудно поддаются расчесыванию и укладке. Лучший способ справиться с этим - утяжелять волосы разными средствами.
Инструкция
- Приобретите специальные разглаживающие шампуни для непослушных волос. Они утяжеляют волосы, разглаживают торчащие чешуйки, придавая блеск и облегчая расчесывание. Обязательно пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем после мытья.Если волосы пышные от того, что повреждены, наносите на них несмываемый разглаживающий кондиционер или крем.
- Регулярно делайте маски для волос. Убирают излишнюю пышность и утяжеляют локоны масляные маски. Косметическое масло (репейное, миндальное, абрикосовое и др.) укрепляет структуру волос, делает их здоровыми и крепкими. Масло наносите на корни и распределите по всем волосам. Голову оберните полиэтиленом и укутайте махровым полотенцем. Наибольший эффект от маски бывает тогда, когда ее держат под теплым полотенцем, поэтому вам необходимо время от времени его подогревать.
- Мойте волосы правильно. Во многом пышность волос является результатом их повреждений. Не растирайте волосы, это сильно портит их защитный слой и приводит к отслаиванию верхних чешуек. От этого шевелюра теряет блеск, а волосы становятся пористыми, пышными. Не трите мокрые пряди полотенцем, чтобы не повредить. Удалять с них лишнюю влагу следует мягкими отжимающими движениями. Не расчесывайте влажные волосы, это также очень вредно. Лучше дождаться, когда они высохнут.
- Пользуйтесь народными средствами, чтобы справиться с пышностью шевелюры. После мытья ополаскивайте волосы светлым пивом, добавив в него несколько капель оливкового масла. Пиво укрепит волосы, а масло сделает их более тяжелыми, а следовательно, гладкими. Пивной запах не проблема, он очень быстро выветривается, пока волосы сохнут.
- Используйте маску из яичного желтка, в которую также можно добавить немного косметического масла. Желток разглаживает непослушные локоны, придает им блеск.
- Попробуйте ополаскивания с медом и пивом (1 ч.л. меда на 0,5 л светлого пива). Это средство борется с ломкостью и пышностью волос одновременно. Ополаскивать волосы этим средством нужно после каждого мытья на протяжении месяца и более.
- Выпрямите пышные волосы утюжками или уложите с помощью фена и круглой расчески. Такую укладку, как средство борьбы с непослушными волосами, не стоит применять ежедневно. Но если волосы здоровые, можно время от времени укладывать их горячим способом.
KakProsto.ru
Как сделать, чтобы волосы не пушились?
Прическа похожа на одуванчик? С этой проблемой можно бороться с помощью проверенных и очень доступных средств! Итак, что делать, чтобы волосы не пушились? Поговорим об этом прямо сейчас.
Самодельные маски для пушистости волос
Уменьшить пушистость волос можно как магазинными, так и подручными средствами. Правда, если первые действуют практически сразу, то самодельные маски требуют длительного и регулярного применения.
Маска из глицерина
- Желток – 1 шт.;
- Витамин С (аскорбинка) – 1 ампула;
- Глицерин – 10 капель;
- Травяной отвар (ромашка, корень лопуха, крапива или кора дуба) – 3 ст. ложки.
Как применять:
- Смешиваем глицерин с желтком и аскорбиновой кислотой.
- Вливаем теплый отвар.
- Перемешиваем и наносим на пряди. Особенное внимание уделяем тем участкам, где волосы пушатся особенно сильно.
- Надеваем шапочку или пакетик, а также укутываем голову плотным шарфом.
- Смываем через 30 минут.
- Используем несмываемый бальзам.
- Повторяем после каждого мытья головы.
Еще один полезный рецепт для вашей шевелюры:
Майонезная
- Майонез – 1 ст. ложка;
- Масло (оливковое, подсолнечное, льняное, репейное или касторка);
- Желток – 1 шт.
Как применять:
- Смешиваем маску в чистой посуде.
- Слегка подогреваем массу на пару.
- Смазываем волосы маслянистой смесью.
- Используем шапочку и теплое полотенце для утепления головы.
- Держим масочку от 40 минут до 2 часов.
- Смываем водой.
- Наносим несмываемый бальзам.
- Повторяем несколько раз в месяц.
Читайте также:
Как использовать майонез для волос?
Маска из лука и меда
- Луковый сок – 1 ст. ложка;
- Уксус (винный или яблочный) – 1 ст. ложка;
- Мед – 1 ст. ложка;
- Кефир – 1 ст. ложка.
Как применять:
- Очищенную луковицу измельчаем в соковыжималке или мясорубке.
- Процеживаем массу через кусочек марли.
- Добавляем оставшиеся ингредиенты.
- Смазываем шевелюру.
- Утепляем голову.
- Смываем через час.
- Для нейтрализации лукового запаха ополаскиваем голову уксусной водой.
- Повторяем дважды в неделю.
Лимонный спрей
- Сок лимона – 1 часть;
- Травяной отвар или вода – 1 часть.
Как применять:
- Выжимаем сок из лимонов.
- Соединяем его с кипяченой водой или отваром трав.
- Слейте жидкость в пульверизатор.
- Перед каждым расчесыванием прядей сбрызгивайте их этой водой.
Масляные маски
- Если пушатся только кончики волос, смазывайте их подсолнечным маслом. Разотрите масло в ладонях и аккуратно промокните ними влажные пряди. Лишний жир снимите салфеткой.
- Репейное масло не зря называют лучшим средством для пушащихся волос. Подогрейте его на водяном пару, вотрите в корневую зону и растяните расческой по всей длине. Не забудьте утеплить голову полотенцем. Смывают масло через 60 минут и ополаскивают голову лимонной водой.
Желатиновая маска
- Желатин – 2 ст. ложки;
- Шампунь – 1/3 стакана;
- Вода – 1/3 стакана;
Как применять:
- Высыпаем желатин в чистую чашу.
- Заливаем холодной водой.
- Вливаем шампунь.
- Смешиваем и ставим на водяную баню до растворения желатина. Постоянно помешиваем смесь ложкой.
- Ждем, пока масса не превратиться в желе.
- Наносим его на влажные пряди и ждем около часа.
- Смываем.
Как убрать пушистость волос в домашних условиях: 3 полезных видео
Мой уход за волосами ❄ Боремся с пушистостью волос/Hair Care Сухие пористые волосы, или как быть с непослушными волосами?! Ошибки в уходе за волосами, из-за которых вы лысеете!-Все буде добре-Выпуск 514-Все будет хорошоЗная, что делать чтобы волосы не пушились, вы быстро решите эту проблему и насладитесь видом гладких прядей.
VashVolos.com
Пушистые волосы приносят немало проблем своим обладательницам. Они делают прическу неаккуратной и растрепанной. Однако не стоит унывать, поскольку с данной проблемой можно легко справиться.
Причины
Очень часто с данной проблемой сталкиваются люди, которые от природы имеют слабые и тонкие волосы. Как правило, они пушатся на кончиках. Специалисты парикмахерского дела объясняют пушистость волос естественной физиологией. Связывают они данную проблему с неоднородной структурой волоса, которая объясняется неравномерным распределение влаги в волосяном стержне. Еще одной причиной пушения волос можно назвать их скручивание, данное свойство также зависит от структуры волоса.
Решение проблемы
Правильный уход – основной способ борьбы с пушистыми волосами. Не секрет, что такие локоны требуют много времени и сил, чтобы их уложить. При этом нет гарантии, что конечный результат порадует хозяйку. Пушистые волосы очень часто выглядят безжизненными и тусклыми, лишенными здорового блеска. Только правильный и полноценный уход позволит сделать их блестящими и послушными. Имейте в виду, что данный тип волос как никакой другой нуждается в дополнительном питании и увлажнении. В этом вам помогут специальные маски, кондиционеры и шампуни. Как правило, пушистые локоны испытывают дефицит влаги, именно поэтому следует остановить выбор на увлажняющем шампуне. Кроме того, при его выборе следует учитывать и особенности кожи головы. Следует отказаться от шампуней, создающих объем, поскольку они еще больше высушат и без того сухие волосы.
Помимо правильного выбора косметических средств по уходу за пушистыми волосами не стоит забывать и о правилах их сушки. Конечно, сушить их после мытья лучше естественным путем. Если вы ограничены во времени, можно воспользоваться феном. Для этого предварительно нанесите на волосы средство для термозащиты. Приобрести его можно в специализированном магазине или аптеке. Сушить волосы феном следует, предварительно установив прохладный режим.
Бороться с пушистостью волос необходимо комплексно. Внимательно рассмотрите свой рацион питания. Нередко проблема пушистых волос связана с недостаточно полноценным питанием и нехваткой витаминов и микроэлементов. В вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как яйца, рыба, нежирные сорта мяса. Очень полезно регулярно употреблять свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты. Стоит отметить, что для красоты и здоровья волос очень вредны курение и алкоголь.
Домашние рецепты
Чтобы волосы стали послушными и здоровыми, существует несколько проверенных рецептов масок, которые можно приготовить в домашних условиях. Наиболее распространенной является маска на основе лимонного сока. Ее применение делает волосы послушными и блестящими. Для ее приготовления достаточно в стакан теплой воды добавить 1-2 столовых ложки лимонного сока. Полученный раствор наносится на влажные волосы на 5-7 минут. После этого остатки средства смываются теплой водой.
Убрать излишнюю пушистость волос поможет репейное масло. Приобрести его можно в аптеке. Перед применением масло слегка подогревают на медленном огне. Теплое средство наносят на влажные волосы, равномерно распределяя его по всей длине. После этого локоны следует укрыть целлофановой пленкой и теплым полотенцем. Через 5-7 минут остатки репейного масла следует смыть теплой водой с небольшим добавлением моющего средства. Процедуру рекомендовано проводить 1-2 раза в месяц.
KakProsto.ru
Если вы мечтаете о гладких и послушных волосах , но ваши собственные имеют свойство пушиться при малейших изменениях погоды,то самое время узнать несколько совсем несложных приемов, благодаря которым укладка будет держаться достаточно долгое время, радовать вас и окружающих.
Инструкция
- Начнем с мытья. Чаще всего к излишней "пушистости" склонны волосы, которым просто не хватает влаги. Поэтому в первейшую очередь вам стоит правильно выбрать шампунь и бальзам-ополаскиватель. Они должны содержать в себе достаточно много увлажняющих компонентов. Итак, моем голову шампунем, чуть разведенным теплой водой. Тщательно ополаскиваем и наносим кондиционер (преимущественно на кончики и середину волос, иначе они станут излишне тяжелыми и жирными), а затем тщательно ополаскиваем волосы. Маленький секрет - вода должна быть прохладной (или насколько возможно холодной). Это придает волосам блеск, закрывает их поры и чешуйки, в результате они гладкие и гораздо меньше пушатся!
- В воду для ополаскивания можно добавить сок одной половины свежего лимона или столовую ложку уксуса - это также поможет придать волосам приятную гладкость и избавить их от ненужного объема. Вода для ополаскивания, опять же, должна быть достаточно прохладной.
- Что касается укладки, то с ее помощью волосы также можно сделать намного менее пушистыми и более послушными. Лучше, если вы обзаведетесь качественной щеткой-расческой круглой формы, с помощью которой будете выпрямлять волосы и убирать излишний объем. Итак, наносим на слегка влажные волосы легкий крем для укладки, затем вооружаемся феном и расческой, и начинаем прядь за прядью вытягивать их.
- После укладки по волосам можно еще раз "пройтись" совсем небольшим количеством ухаживающего крема или геля. Кстати, чтобы волосы не пушились и дольше сохраняли форму, просушить их нужно как можно тщательнее, только это полностью завершит вашу укладку.
KakProsto.ru
Ка избавиться от пышности волос? волосы волнистые
Ответы:
Александр
Радоваться этому счастью надо!
иван иванов
утюжками
@@ ИРИШКА @@
так этож хорошо...
Лара Лебедева
попробуйте сделать ламинирование волос (можно в домашних условиях с помощью желатина) . Посмотрите в интернете, там много рецептов.
Евгения Петкевич
Для этого есть специальные крема, гели, сыворотки для волос, всё это в сочетании с утюжком сделает своё дело.
Анна Анна
Бальзмы Вам в момощь. А утюжки превращст волосы в мочало даже одного раза может быть достаточно.
Ирина *****
Да, не так уж это хорошо. Особенно если ещё густые и пышные. Мои например можно укладывать только в парикмахерской. От бользама они только мягче чуть-чуть становятся, а объём остаётся. Много лет приходится делать короткие стрижки.
Людмила Ермакова
воском для волос помажь
Анна Ч
Я бы посоветовала Вам сделать биоламинирование. Волосы не только станут более послушными, но и приобретут дополнительный объем и блеск. Такую процедуру можно сделать в любом салоне. Я предпочитаю «Первую парикмахерскую на Новослободской».
Статьи по теме
Вконтакте
Одноклассники
Если вы обладательница шикарной пушистой шевелюры, то вам, безусловно, несказанно повезло! Однако, только вам известна иная сторона медали такого богатства. Уход за пышными волосами порой бывает так утомителен, что выматывает все силы и хочется, в лучшем случае, просто собрать их в пучок, в ином же – посетить парикмахера, обрезать их и забыть о вычёсываниях, укладках, куче средств для непослушных волос, как о страшном сне. Не стоит спешить!
Описание
На сегодняшний день в индустрии красоты волос есть огромное множество самых разных средств, приемов, методов, которые позволяют ухаживать за любым, даже самым строптивым типом волос: кератиновое выравнивание , керапластика волос, сыворотки, эликсиры, масла, спреи, муссы, маски и бальзамы – все это и еще многое другое призвано приручить вашу норовистую гриву!
Давайте научимся правильно ухаживать за своими пушащимися волосами, чтобы добиться здоровых, блестящих, мягких и волшебно красивых локонов.
Почему мои волосы пушатся?
Пушистость волос возникает из-за особенной пористой структуры стержня волосяного фолликула. Подобное строение может быть обусловлено как генетической предрасположенностью, так и возникшим впоследствии неправильного ухода за волосами.
Уход за пушащимися волосами предполагает разглаживание неровностей волос и устранение пористости путем её заполнения специальными средствами для придания им мягкости, гладкости и здорового блеска.
Как правильно ухаживать за пушистыми волосами?
Утяжеляем пушистые волосы
Чтобы усмирить пушистые волосы, их нужно увлажнять и использовать питательные средства. В домашних условиях это можно сделать с помощью массажа с использованием репейного или миндального масел. Проводить подобные процедуры следует перед каждым мытьем волос плавными массажными движениями пальцев по коже головы и последующим распределением масла по всей длинне волос. Маски, Бальзамы, кондиционеры и прочие ухаживающие средства, которые вы используете, должны быть с пометкой «для сухих и поврежденных волос».
Если волосы пушатся очень сильно, то хорошим решением будет нанесение несмываемых спреев и кремов. Они обычно наносятся на влажные волосы и в зависимости от формы средства – будь то крем или спрей могут варьироваться по своей жирности. Выбор зависит от типа ваших волос.
Усмиряем пушистость волос
Если вам хотелось бы разгладить текстуру ваших волос, то для вас на рынке средств по уходу за волосами представлена масса спреев и кремов, которые способствуют выравниванию и утяжелению волос. Помимо всего прочего, такие средства содержат вещества, увлажняющие и питающие структуру волос, что обеспечивает дополнительный эффект. Это бюджетный вариант устранения пушистости, который имеет относительно поверхностное воздействие.
Если же вы располагаете средствами для более глубинного восстановления структуры волос, то, специалисты салонов красоты предоставляют к вашим услугам керапластику волос. Эта процедура проводится для комплексного оздоровления ваших волос и восстановления их структуры изнутри. Процедура состоит из мытья волос специальным шампунем, нанесения ампульного концентрата кератина и обертывания головы для обеспечения тепла, специальной закрепляющей маски и кондиционера.
Делаем укладку
Очевидно, что если структура ваших волос сама по себе не гладкая, поврежденная и они непослушные, то усиливать этот эффект регулярной термоукладкой – решение не из разумных. Однако, оставить прическу на произвол судьбы и ходить «растрепышем» — тоже не выход. Поэтому нужно стараться укладывать волосы на бигуди, папильотки, не суша их при этом феном, а позволить им высохнуть естественным путем. Если же выпрямления стайлером или накрутки плойкой не избежать, то обладательницам пушистых волос просто необходимо использовать средства для термозащиты! Это может быть спрей, масло, сыворотка, крем, гель, мусс или пенка с эффектом термозащиты – пробуйте и выбирайте, что лучше подойдет именно вам.
Как правильно мыть непослушные волосы?
Отучите свои волосы от ежедневного мытья, от этого они становятся более сухими и ломкими.
Двух-трех раз в неделю должно быть достаточно. Ополаскивать лучше водой комнатной температуры, поскольку горячая – будет сушить волосы и кожу головы.
Пушистые, как и любые другие волосы, не стоит расчесывать мокрыми, лучше промокнуть их полотенцем (желательно специальным, из микрофибры) и пройтись по ним пальцами, чтобы сформировать локоны, которыми волосы будут досыхать.
Как правильно подобрать шампунь для пушистых волос?
Сейчас на полках магазинов и аптек можно растеряться в разнообразии разноцветных баночек и бутылочек с шампунями. Среди всего огромного ассортимента обладательницам пушистых волос стоит отдать предпочтение средствам для мытья с содержанием протеинов шелка, эфирных масел розы, календулы, кокосового масла и масла ши. Если такая структура волос повреждена после окрашиваний, завивок, выравниваний и прочих манипуляций, то в составе шампуня будет приветствоваться экстракт листьев алоэ и белая глина. При выборе шампуня также нужно учесть тип вашей кожи.
Нужно обращать особое внимание на наличие спиртосодержащих средств и нефтепродуктов в составе. Такие вещества обычно содержатся в спреях и лаках. Их стоит избегать.
Полезной терапией для пушистых волос станет питательная маска. Наносить её нужно хотя бы 2-3 раза в неделю, после мытья.
Как избежать электризации?
Избегайте пластмассовых расчесок, которые вызывают статическое электричество, нежелательны также и металлические щетки, они могут травмировать пушистые волосы. Оптимальным выбором станет щетка, гребень или расческа с деревянными зубцами. Повторимся, что лучше избегать частых термоукладок, это сушит и травмирует волосы, что впоследствии приводит к неприятной электризации. Против злополучного явления разработаны масса специальных средств, обычно, они продаются в виде спреев и комбинируют защиту от электризации, легкое расчесывание и придание блеска волосам, что отлично подойдет для пушистого типа.
Отличным средством для успокоения волос после насыщенного дня и снятия наэлектризованности станет ароматическое расчесывание. Его лучше делать с парой капель масла, нанесенных на щетку (подойдет лаванда, кокосовое или иланг-иланг).
Как часто подстригаться?
Если вы любительница частых экспериментов с прической, то этот вопрос для вас не актуален, парикмахерскую вы посещаете довольно часто, однако, как часто нужно навещать специалиста тем, кто отращивает волосы и просто хочет содержать их в порядке.
По крайней мере, 4 раза в год нужно подравнивать волосы. Это необходимо для поддержания формы прически.
Для разных типов волос существуют специальные методики стрижек, пушистые непослушные волосы – не исключение. Ваш мастер должен знать, как работать именно с вашим типом волос. При работе с пушистыми волосами мастер должен уделять не столько внимания моделированию, сколько структуре, зачастую такой тип волос парикмахеры стригут по сухим волосам.
Можно ли окрашивать пушистые волосы и как это правильно сделать?
У пушистых волос пересушенная и ломкая структура сама по себе, а окрашивающие средства, тем более содержащиеамиак, хоть и придадут им нужный оттенок, но гарантированно превратят локоны в пародию на перекати-поле и спровоцируют нещадное выпадение.
Выход из этой ситуации кроется в самой природе. Наличие огромного множества натуральных красителей позволит вам бесконечно экспериментировать с оттенками, совершенно не портя структуры ваших волос. Хна, басма, ромашка, лимонный сок и многие другие натуральные пигментирующие средства позволят без вреда для структуры волос, а, напротив, с пользой для них, получить желаемый результат.
Какими способами ухаживать за пушащимися волосами?
Из огромного множества информации, хотелось бы выделить те виды ухода за пушистыми волосами, которые необходимо применять, чтобы содержать волосы в порядке:
- Массажи с использованием репейного и миндального масел
- Использование правильного шампуня
- Питательная маска с витаминами и минералами для волос
- Спреи, сыворотки, масла для термоукладки (если таковая планируется)
- Аромарасчесывание
- Керапластика волос
- Регулярное посещение специалиста-парикмахера
- Окрашивание лишь натуральными красителями
Какие средства и с какой целью использовать?
Чтобы не погрязнуть в множестве баночек со средствами по уходу за волосами, попробуем классифицировать их в соответствии с их назначением:
- Для мытья: шампуни для сухих и поврежденных волос (без придания объема и не слишком пенящийся), бальзам с теми же параметрами.
- После мытья: питательная маска, спреи для легкого расчесывания, эликсиры, сыворотки.
- Для укладки: Муссы, пенки, спреи для термозащиты.
- Для массажа и аромарасчесывания: масла иланг-иланга, репейное, миндальное, кокосовое, лавандовое.
Зачем пушистым волосам особый уход?
Все описанные способы и средства ухода за пушистыми волосами призваны устранить все сложности, связанные с ношением пушистой шевелюры, и превратить её в предмет гордости обладательницы и повод для окружающих обернуться на нее в толпе, чтобы полюбоваться гладкими, блестящими и густыми волосами.
Заключение
Уход за волосами – это правильное стремление иметь здоровые и красивые волосы, такое же, как и забота о своем теле и внутреннем мире. Заботьтесь о своих волосах, и они ответят вам восхитительным блеском и мягкостью.
Заметка: скоро уже придет зима и нужно заблаговременно подумать о покупке зимнего женского пальто. На сайте интернет-магазина https://justbutik.ru/catalog/women-outerwear вы найдете большое количество верхней одежды по выгодной цене.
Советы по уходу за лицом, телом и волосами от звездного косметолога. Уход за лицом
Многие женщины во всем мире имеют непропорциональные формы бёдер и ягодиц: или слишком большие или плоские. Известно, что идеальным считается тело с симметричными формами бёдер, груди и тонкой талией. Фигура такого типа называется песочные часы.
Что делать если у вас не так? С грудью все сложнее, а вот бёдра и ягодицы красивой формы можно попробовать сформировать. Если постараться, конечно.
Пышные бёдра: градус сексуальности
Ярким критерием сексуальности женщины являются бёдра. Эталоны женской красоты меняются периодически, но красивые ягодицы и бёдра всегда притягивают взгляды и возбуждают интерес или зависть. Мировая мода диктует нам, что высокие и худенькие девушки с длинными ногами - это эталон красоты.
Однако, у мужской половины человечества мнения на этот вопрос свои. Небольшие, подтянутые ягодицы у кого-то вызывают интерес, а у кого-то нет, хотя и выглядят привлекательно. Девушки с маленькой попой должны иметь очень тонкую талию и небольшую грудь , чтобы считаться красивыми. Но, как показывает статистика, обладательницы узких бедер не имеют обозначенной тонкой талии. А судя по результатам исследований мужского мнения, дамы с ярко выраженной талией и умеренно широкими бедрами считаются более сексапильными.
Психология и факты
Интерес мужчин к женщинам с широкими бёдрами психология объясняет тем, что такая женщина воспринимается как зрелая в сексуальном смысле. Девушки с плоским телом больше напоминают ребенка и поэтому не очень привлекают мужчин. По крайней мере, не вызывают резкого влечения или возбуждения.
Конечно, обобщать не стоит. Мнения, как и ситуации, бывают разными и судить однозначно нельзя. Однако, несмотря на то, что мужчина не думает о детях когда возбуждён, подсознательно при выборе дамы срабатывает инстинкт : женщина с широкими бёдрами более способна выносить и родить детей, нежели девушка с узкими бёдрами. Кроме того, округлые бёдра и ягодицы ассоциируются у мужчин с женственностью и сексуальностью.
Оценивая женщину, мужчина окидивает взглядом весь силуэт: насколько гармонично смотрятся широкие бедра с талией и грудью. Выраженность и гармония форм привлекают взгляд. Однако, в офисе мужчинам легче работать с худышками, так как они не вызывают резкого влечения и, соответственно, не отвлекают от рабочего процесса.
Инстинктивный выбор мужчин подтверждают и статистические факты. Многочисленные исследования среди мужского населения разных стран, профессий и возраста показывают, что 75% из всех опрошенных отдают предпочтение дамам с большими бедрами и попой, но без целлюлита или излишков жира. 11% мужчин нравятся длинноногие худышки. Ровно столько же процентов мужчин считают, что пышность бёдер и ягодиц не главное, они просто должны гармонировать со всей фигурой в целом, и желательно быть без «ушек». 3% мужского населения и вовсе не считают бёдра сексуальными стимулами и заявляют, что женская сексуальность зависит от раскованности и характера.
Как уже говорилось выше, жизненные ситуации бывают разными, как и мужчины, поэтому большие у вас бёдра или узкие в общем-то не так уж и важно. Главное, чтобы они были подтянутыми и упругими. И одно это уже делает их притягательными и сексуальными.
Делаем бёдра и ягодицы красивыми
Для начала давайте определимся вот с чем. Если у вас плоская попа и узкие бёдра, и вы хотите их округлить вам необходимы одни упражнения и питание. А если вы обладательница больших бёдер и попы
и хотите их подтянуть, избавить от лишнего веса и целлюлита, то немного другие. Хотя как показывает практика, это довольно проблемная зона и быстрых результатов ждать не стоит.
Но опять же, ситуации бывают разные. Главное, правильно воздействовать и не бросать тренировки. У одних результаты появляются после месяца занятий, у других через три, а у кого-то только через полгода. И еще один момент. Полностью изменить фигуру с помощью упражнений невозможно . Только подкорректировать до определенных пределов. Поэтому питать иллюзии не стоит, лучше принять себя такой как есть и трезво подойти к тому, что можно подкорректировать.
Питание
Как известно, лишний вес у женщин в первую очередь откладывается на животе, ягодицах и бёдрах. Поэтому, если вы решили усовершенствовать эту зону, начните с питания. Это избитая тема, но факт остается фактом. Если употреблять фастфуд, жирную, жареную пищу, полуфабрикаты, консервы , рано или поздно это все «вылезет» на ваших ягодицах. Так что просто откажитесь от этого. Или не злоупотребляйте.
Упражнения для бедер и ягодиц
Наоборот, кушайте орехи, сыр, рыбу, яйца, фрукты и свежие овощи, салаты из них без майонеза. Рецептов в сети масса. Вы запитаете свой организм минералами, витаминами и ускорите обмен веществ. Из сладостей можно горький шоколад в небольших количествах, мёд, цветочную пыльцу.
Помните про режим питания: в одно и то же время, понемногу, хорошо пережевывая еду. Не ешьте перед сном и не пропускайте завтраки.
Косметический уход
Если мы хотим иметь красивые ягодицы и бёдра, они точно должны быть без целлюлита. Поэтому если эта проблема имеется, нужно срочно принимать меры. Займитесь антицеллюлитным массажем сами или посейщайте специалиста. Не забываем, что такой вид массажа имеет ограничения и его необходимо проводить по правилам
. Иначе можно навредить или получить противоположный результат. Если решили делать самостоятельно, подберите эффективное средство для этого.
Кроме массажа, эффективно влияют на целлюлит и обертывания со специальными средствами : грязями, кремами, масками, глиной. Это позволяет еще и благоприятно воздействовать на кожу, возращая ей тонус.
Ну и, конечно, специальные антицеллюлитные лосьоны, скрабы, крема, массаж зоны во время водных процедур.
Физические упражнения
Это главный пункт в списке средств, формирующих красивую попу и бёдра. Без физических упражнений добиться результата невозможно. Было бы лучше всего записаться в спортзал и заниматься с опытным тренером . Который и диету бы вам подсказал, и упражнения бы подобрал под вашу проблему, и контролировал бы процесс. Но решать вам самим. Стоит знать, что упражнения для этой зоны полезны еще и тем, что вы укрепляете тазовое дно, воздейтсвуете на свои органы малого таза, поддерживая их тонус и здоровье.
Как уже говорилось, округлить, накачать попу помогут одни упражнения. Но если вам необходимо уменьшить объемы, то следует выбрать немного другие нагрузки . Ниже приведены общеукрепляющие упражнения, которые подойдут в обоих случаях для занятий дома.
- Начните с разминки
Перед основными упражениями всегда стоит делать разминку. Лучше всего для этого подходят бег на месте, махи ногами, прыжки со скакалкой.
- Выполняем приседания
Это основа основ. Приседать для начала следует расставив ноги на ширину плеч, руки за голову, спина прямая. Колени ни выпирают за носки ног. Приседаем медленно, пока бедра не станут параллельны полу. Начните с 10 раз. Более сложный вариант включает
широко расставленные ноги и развернутые в разные стороны носки. Остальное делаем также как в первом варианте 10 раз. Оба варианта приседаний делаем друг за другом. Это тренирует внутреннюю и внешнюю поверхность бёдер и тазовое дно.
- Делаем выпады и махи ногами в сторону
Выпады поочередно тренируют заднюю часть бёдер. Делаем медленно, ноги меняем. Всего проделайте 20 выпадов. Чтобы, делая махи ногами не потерять равновесие , станьте к стене. Поднимите левую ногу в сторону, чтобы она стала параллельна полу, опустите, но пола не касайтесь. Повторите 10 раз. То же на другую ногу.
- Упражнения лежа
Чтобы быстро укрепить внутреннюю часть бедра, ложимся на пол на спину. Колени согнуть, стопы на полу, зажать между коленями тугой мяч. Сжимайте мяч максимально сильно, делайте задержку, затем разжимайте. Повторите 20 раз.
Следующее довольно сложное упражнение, но эффективное . Лечь на живот, подбородок упирается в пол. Положите руки вдоль тела, ладони вниз, ноги прямые. Немного поднимите ноги и разводите в разные стороны максимально, не касаясь пола, держа их на весу. Также, не касаясь пола, сведите их обратно. Повторите 10 раз.
И помните, если вы прикладываете усилия, результат обязательно будет.
Похоже, время худосочных моделей проходит, что с успехом доказывают признанные красавицы с весьма объемной пятой точкой.
Голливуд задает тон во всем, в том числе формирует стандарты сексуальной привлекательности и моду на определенные типы фигур .
Многие звезды пытаются добиться желанного нулевого размера (XXS), измождают себя фитнес-тренировками и платят немалые деньги личным диет-гуру. Другие, напротив, наслаждаются подаренными природой формами и радуются жизни.
WomanJournal.ru представляет десятку звезд с пышными бедрами, которые не только не стесняются этой особенности, но и всячески подчеркивают ее.
Ким Кардашьян
Роскошная брюнетка армянского происхождения стала известной после того, как в сеть просочилось видео весьма откровенного содержания. С тех самых пор Ким Кардашьян великолепно вжилась в роль искусительницы, благо ее выдающиеся формы оказались как нельзя кстати.
Место в нашем топе восточной красавице обеспечила, пожалуй, самая известная часть ее тела. Пятая точка Ким Кардашьян совершенно не вписывается в золотые стандарты Голливуда, что, однако, не мешает ее обладательнице входить в список самых желанных женщин планеты.
Хотя недавно интернет заполонили фото Ким Кардашьян , заметно похудевшей и утратившей былую полноту форм. Но мы все же надеемся, что это мастерство фотошопа.
Анфиса Чехова
Проблемы с лишним весом у Анфисы были всегда: с самого детства девушка изнуряла себя диетами и даже принимала таблетки для похудения. Ничего не приносило стойкого результата, и тогда Анфиса Чехова решила перестать бороться с природой и оставила все как есть.
По неофициальным данным, объем бюста и бедер Анфисы Чеховой достигает 110 см, что выглядит весьма пропорционально. Анфиса Чехова умело подчеркивает свои достоинства, не стесняясь носить откровенные наряды. Эта девушка всем своим видом гордо заявляет о том, что есть жизнь за пресловутыми модельными стандартами!
Дженифер Лопес
Эта красотка несколько лет назад застраховала свою пятую точку на несколько миллионов долларов. Говорили даже, что Дженифер Лопес сумела получить компенсацию, потому как во время родов ее некогда идеальная фигура сильно пострадала.
Сама актриса и певица комментирует подобные слухи с юмором: «Когда вышла эта газета с огромным заголовком на первой странице, я еще подумала: надо бы сохранить статью для моих детей – то-то они посмеются». Не важно, правда это или очередная утка, но одно очевидно: бедра у Дженифер Лопес что надо.
Бейонсе
Фигура Бейонсе вызывает множество противоречий: одни восхищаются ее женственными формами, другие считают, что певице нужно бы похудеть. Бейонсе признавалась, что не совсем довольна своими природными данными: «Думаю, что мой зад выглядит вполне естественно. Мне нравится иметь «формы», однако порой они возникают не там, где надо».
Возможно, это простое девическое кокетство, ведь ее фотографии украшают лучшие глянцевые журналы, а сотни мужчин замирают от одного взгляда на ее округлости. В любом случае Бейонсе особо не страдает из-за того, что ее пятая точка не помещается в 38-й американский размер. Ее супруг, впрочем, тоже не переживает по этому поводу. Хотя почему-то певица наложила табу фотографам на съемку сзади.
Корнелия Манго
Девушка-улыбка Корнелия Манго стала известной благодаря участию в реалити-шоу «Фабрика звезд», где она заметно выделялась на фоне худощавых соседей по съемочной площадке. Говорят, на проекте девушке даже запрещали худеть.
Самая колоритная участница телешоу совершенно не комплексует из-за того, что ее фигура далека от идеала худосочной красоты. Звезда регулярно посещает фитнес-клуб, любит плавать и просто обожает танцевать! Наверное, покачивая своими крутыми бедрами в такт музыке, Корнелия Манго заставляет трепетать мужские сердца. И пусть в объеме они больше, чем того требует современная мода.
Бьянка
Недавно в прессу просочилась новость, что Бьянка, в жизни Яна Липницкая, решилась на липосакцию. Якобы из-за гормонального сбоя певица сильно поправилась и перестала влезать в свои откровенные концертные костюмы.
Какую именно часть тела девушка решила обезжирить, неизвестно. Может быть, через некоторое время Бьянка будет фигурировать, например, в рейтинге самых худых звезд. Но в последних фотосессиях и клипах хорошо видно, что природа не вовсе обделила Бьянку женственными формами.
Сама певица говорит, что округлые формы достались ей от мамы и бабушки, чем она очень гордится. И зачем тогда липосакция?
Шакира
Шикарная колумбийская певица Шакира с не менее шикарным голосом не считает, что у нее есть проблемы с фигурой. А кто сказал, что выдающаяся пятая точка – это проблема? Многим мужчинам очень даже нравятся крупногабаритные девушки, особенно если они умеют так же грациозно двигаться в танце, как Шакира . Певица даже увековечила свои роскошные бедра в известном хите «My hips don’t lie». Шакира говорит, что бедра помогают ей отличить хорошую музыку от плохой. Каким образом? Они начинают двигаться в такт, если музыка зажигательная.
Виктория Лопырева
Красавица американка певица Алишия Кис не считает отсутствие большого размера груди проблемой, ей кажется, что ее пятая точка привлекает не меньше восторженных взглядов.
При выборе нарядов девушка не избегает откровенных декольте, коротких юбок и обтягивающих фасонов. И правильно делает, многие модные критики признают хороший вкус Алишии. Отсутствие золотого голливудского стандарта 90-60-90 отнюдь не помешало девушке выиграть 9 наград «Грэмми» и 11 Billboard Music Awards. Вот уж действительно – задним умом крепка!
Моника Белуччи
Эта прекрасная дама уже давно стала эталоном красоты, предметом восхищения и мужчин, и женщин. Мало кто может поверить в то, что когда-то знойная итальянка Моника Белуччи изнуряла себя диетами, а модельные агенты считали ее аппетитные формы чересчур шикарными.
С тех самых пор как в «Малене» актриса прошлась, покачивая крутыми бедрами, по итальянским улочкам, всем стало ясно: эпоха тощих моделей-клонов закончилась. Моника Белуччи явила миру новые стандарты – жаркую итальянскую красоту, умноженную на женственность.
При росте в 166 сантиметров, американка Микель Руффин, имеющая научную степень по психологии, в свои 39 лет обладает самыми широкими бедрами в мире. В соответствии с последними измерениями, их окружность достигает 2.4 метра и продолжает увеличиваться. Вес рекордсменки 190 килограмм, но ее этот факт абсолютно не смущает, более того, по мнению Микель, каждый мужчина готов предпринять любые шаги для того, чтобы добиться ее расположения.
Жительница Лос-Анджелеса не считает нужным бороться с лишним весом, она просто не считает его лишним: «Я люблю свою фигуру, у меня нет проблем со здоровьем, поэтому я не вижу ни единой причины садиться на диету. Мужчины не любят худощавых девушек, их сердца тяготеют к формам в виде «песочных часов».
При всем этом, фигуру Микель нельзя назвать непропорциональной, так как талия ее имеет диаметр «всего» один метр и расположена там, где ей и положено быть, несколько выше уровня диафрагмы. В целом, внешность женщины действительно представляет собой нечто вроде песочных часов с женственной верхней частью и внушительной нижней. Это обстоятельство вдохновляет нынешнего мужа рекордсменки, Реджи Брукса, которому как раз исполнилось 40 лет. Каждый день, в течение всех 10-ти лет совместной жизни, любящий муж напоминает Микель о своей горячей любви и, по его словам, главной причиной этой любви являются объемные бедра супруги.
Понятно, что внешность Руффин не всегда была такой, в юности ее вес составлял 56 килограмм. Она была гармонично развитой девушкой, но берда все же были несколько великоваты, видимо сказывалась наследственность. Первое замужество Микель состоялось, когда ей исполнился 21 год, а еще через год она родила первенца Эндрю, которому уже 19. Именно тогда и началось стабильное прибавление веса, который с 70 килограмм увеличился до 100. После произошла встреча с нынешним мужем и в последующие 10 лет Микель родила еще троих детей. Меньшему из них, Джасти, сейчас 7, Отум на два года старше (9), Дестини исполнилось 13. За этот период ее вес увеличился до нынешнего значения, соответственно, шире стали и бедра.
Рекордсменка Книги рекордов Гиннесса считает, что главной причиной роста филейной части стали ее беременности: «Я думаю, это из-за беременностей. Я не знаю, насколько еще поправлюсь, поскольку много ем. Да уж, имеется такой грех ». Микель не страдает отсутствием аппетита, ее ежедневная минимальная норма 3000 калорий. На первых порах она пыталась бороться с увеличением веса и даже использовала для этого молочную диету, но вскоре осознала бесполезность этих попыток. Но вскоре выход был найден: «Когда я стала старше, я научилась любить свое тело и теперь не боюсь показать его ». Да и нынешние 3000 калорий не являются для нее большой проблемой: «3000 калорий звучит, как что-то фатальное, будто это очень много. На самом деле все индивидуально. Я могу скушать на завтрак два яйца с колбасой и салом и горстку картофеля. Обедаю жареной рыбой и картофелем фри, но ужин – это моя самая большая еда! – говорит Микель. – Мне нравится курица с рисом или пюре. Еще люблю арахис и чипсы ».
Внушительные бедра рекордсменки способствовали увеличению не только ее самооценки, но и размеров банковского счета. Ведь солидные журналы и интернет-сайты, в частности Big Beautiful, платят ей только за одну съемку 1000 $. Кстати, отечественные обладательницы пышных форм также могут попасть на обложки модных журналов, для этого достаточно купить эту одежду больших размеров в Москве и пройтись по улице.
Но у каждой медали есть и обратная сторона, и широкие бедра Микель также порой доставляют неудобства. Это касается езды в легковые авто, а некоторые дверные проемы ей приходится преодолевать боком. В домашней обстановке несколько проще, но и здесь у Микель есть свой металлический стул, а кровать укреплена при помощи специальных кронштейнов. Есть проблемы и с одеждой: «У меня есть две швеи, которые создают мою одежду. Хотя я могу легко найти одежду для своей верхней половины, но ниже талии – это проблема. По правде, я не хочу больше поправляться, но и худеть тоже. Я отлично выгляжу. Я надеюсь вдохновлять других женщин своим видом, чтобы они думали: «если она счастлива со своим телом, то я могу быть вдвойне счастливой со своим! ». Микель может послужить для всех женщин примером того, как возможный физический недостаток может стать источником позитива.
