В 30 лет мужчина ищет стабильности, в 40 - начинает "посматривать налево", а в 50 - 60 уже склонен к сумасбродствам. Жизнь любого мужчины медики условно подразделяют на несколько периодов, смена которых сопряжена с кризисом и последующими изменениями личности. Таких переломных моментов в мужской жизни три, хотя надо оговориться: возрастные границы эти достаточно условны. У одних ломка может наступить раньше роковой даты, у кого-то - значительно позже. Последний "трудный возраст" мужчины - 55 - 60 лет.
ЧТО ПОДЕЛЫВАЕТ ЖЕНА?
В 30 лет мужчина ищет стабильности и в карьере, и, главное, в семейных отношениях. Стабильности, но не "преснятины", от которой даже верный муж сбежит в чужие объятия. Сколько бед происходит из-за нехватки полноценного семейного общения, которое он начинает ценить именно в эти годы.
Когда мужчине за тридцать, ему уже многое не в новинку, поэтому в голову зачастую приходят такие мысли: "Что-то я себя неважно чувствую (варианты: устал, занят, надоело и т.д.), а потому оставлю-ка сегодня жену в покое. Лучше посплю или телевизор посмотрю".
С подобным "упадничеством" нужно бороться. Настоящая забота о собственном здоровье предполагает такой ход мыслей: "Что-то я сегодня неважно себя чувствую. Ну его к черту, этот телевизор, пойду посмотрю, что там жена делает".
В этот период женщине еще можно изменить что-то в лучшую сторону, скажем, покупая сексуальное белье, сменив прическу, повышенно нежно относясь к любимому и проч и проч.
Тридцатилетие - непростой период: мужчина оказывается на своеобразном перепутье между прошлым и будущим. Позади -безответственная, беспечная, полная легкомысленных поступков и нереализованных обязательств юность. Под этим периодом и не хочется, а надо подводить черту. Впереди - зрелость, от которой неизвестно чего ждать. Поэтому переживите это трудное время не только рядом, но и вместе с мужем, будьте с ним особенно нежной и терпеливой - это сильно укрепит ваш брак.
40 ЛЕТ - УМА НЕТ
В последнее время у сорокалетних появилась привычка не отмечать дни рождения: дескать, дата перекликается с сороковинами после смерти. Лучше пропустить, от греха подальше, рассуждают мужчины с не свойственным им суеверием.
Внешне их страхи могут никак не проявляться, но внутренний мир меняется сильно. Отчетливо проявляются две черты - повышенная обидчивость и сентиментальность. Что делать! Сорок лет - пора сомнений. И не только насчет своих возможностей - с ЭТИМ у большинства все в порядке. Сорокалетних изводят мысли насчет места в жизни, профессии, отношения к ним родных, детей, друзей, начальства. Дело доходит до того, что они перестают видеть смысл в собственном существовании. Их охватывает паника, толкающая на безумства, на дикие шаги: одни начинают беспробудно пить, отчаявшиеся пытаются свести счеты с жизнью. Недаром суицид среди сорокалетних держится на стабильно высоком уровне.
Кроме всего прочего, это возраст самоутверждения "на стороне". Супруг находит подружку вдвое моложе себя, годящуюся в дочери, и начинает совершать регулярные "ходки" налево, с неловкими объяснениями и глупейшими уловками. Со стороны это выглядит почти комично: отцы и мужья теряют разум, плюют на жизненный опыт. "Мужик бесится", - неодобрительно смотрят вслед соседки. Словом, осенний марафон:
Обычно шаги мужчин, пытающихся радикально поменять жизнь в "сороковые роковые", сопровождаются расшатанностью нервной системы, скупыми (и не очень) слезами и первыми сердечными приступами. Правда, в этот период попытки уйти из дома так и остаются попытками. Женам сорокалетних самое время доказывать любовь к мужу, проявляя максимум сдержанности и сострадания: у "беглеца" скорее всего возникнет желание дать задний ход. Свою способность завоевать молоденькую женщину он доказал, страстью с ней насладился, а вот жить рядом... И блудный муж, побродив с распушенным хвостом на стороне, возвращается домой. Дом есть дом. Вспомните, сколько пережито вместе, какие славные выросли дети, а в 45 остаться одной ох как нелегко. Да и нужно ли?
И СМЕХ, И СЛЕЗЫ, И ЛЮБОВЬ
Только не думайте, что можно перевести дух, если супругу стукнуло 60. Мужчина "от пятидесяти" в один прекрасный день понимает, что "поезд уходит" окончательно. Тогда он лихорадочно ищет - и, как правило, находит малышку, рядом с которой легко казаться гуру, учителем, мудрецам. 60-летний человек бросает вызов молодости и обретает в подруге-девочке источник, питающий его.
Именно об этом говорят: "И смех, и грех". Один пример. Случилось, что супруг-пенсионер изменил своей бабульке с барышней, которая годилась ему не в дочки - во внучки. Когда дурь прошла, он покаялся не без гордости - мол, могу еще:После этого бабушка называла суженого не иначе, как "Биллом", не отпускала от себя ни на шаг, а потом сообщила, что тоже нашла молодого любовника. Она пошутила, конечно, но взревновавший супруг полез на нее с кулаками. Дети и внуки долго уговаривали "сумасшедших" и под конец упросили поговорить с психологом. С помощью специалиста семейный кризис все-таки преодолели.
НЕ БОЙТЕСЬ И НЕ ТОРОПИТЕСЬ
Сложно подсказать универсальное средство от кризиса 30-40-50-60-летних. В каждом конкретном случае мужчине стоит самому пообщаться с психологом. Но самые общие рецепты выхода из возрастных тупиков существуют.
Московский психолог Алексей Васильев считает:
- Не нужно со страхом ждать наступления "роковой" даты. Чем больше боишься, тем болезненнее протекает кризис. Когда знаешь, что тебя ждет, успеваешь подготовиться - и спокойно, то есть конструктивно и сосредоточенно, принимаешь случившееся. Кризис отступает перед спокойствием.
- Во многом именно подавленная сексуальность является первопричиной кризисов. Кстати, простатит, импотенция и большинство сексуальных расстройств -- результат неправильной и нерегулярной половой жизни. Понятно, что любовные утехи - это средства профилактические. Острый приступ запущенного остеохондроза снять любовным свиданием вряд ли удастся, зато не допустить его, действуя подобным образом,- вполне реально.
Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Мужчина в 60 лет психология особенности поведения". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.
Мужская психология – это одна из наиболее занимательных тем, которая занимает неокрепшие умы как молодых девиц, так и не очень юных прелестниц. Огромная масса представительниц женской части населения свыклась с думкой, что сильный пол славится своей примитивностью. Другими словами, барышни убеждены, что мужская психология – это тривиально-простая штука, поскольку сводится к трем вожделениям: еде, интиму и сну. Суть главного многовекового заблуждения практически всех дочерей Евы состоит именно в этом. В действительности, периодически всем представителям мужской половины, равно как и иным живым особям требуется удовлетворение лишь трех вышеприведенных потребностей. Однако утверждение, что мозг сильной половины способен лишь на продуцирование базовых нужд, априори, неверно. Женщины привыкли принижать психологическую составляющую мужской части населения. А ведь именно в знании всех потаенных аспектов души сынов Адама, осознании их мужской психологии и заключается сила женского пола.
Оглавление [Показать]
Мужская психология в любви и отношениях
Сегодня ни для кого не станет секретом, что в отношениях мужская и женская психология отличается, словно небо и земля. Для большинства дам, чувства сильного пола остаются самой сложной загадкой. Наверное, многие слышали распространенное высказывание, утверждающее, что дамы и кавалеры – это два абсолютно разных биологических подвида. Хоть эту фразу и следует расценивать в качестве шутки, но доля правды в ней заключена. Мужчины менее чувствительны на физиологическом уровне и в эмоциональном плане.
В женской среде принято думать, что жизнью мужчин управляет интим, но такое понимание психологии сильной половины далеко от истины. Мужчины тоже стремятся к любви, но выражают они собственные влечения иначе, чем женщины. Вследствие бытующих мифов в мужском кругу и женском сообществе, рождаются стереотипы, утверждающие, что мужская психология в любви сводится к примитивным инстинктам. В свой черед, сыны Адама полагают, что юным прелестницам и более старшим барышням от кавалеров нужно лишь одно – деньги. Но на самом деле женщинам нужен уверенный и сильный партнер, поскольку они выбирают отца будущих своих детей. К сожалению, на уверенность и силу характера у мужчин влияет наличие либо отсутствие у них значительного капитала.
Также несправедливо утверждение об эмоциональной холодности сильного пола. Недавние исследования показали, что фильмы романтической направленности гораздо больше цепляют мужчин, нежели женщин. Просто представителям мужественной части населения не хватает мужества признаться в собственной сентиментальности.
Сыны Адама всегда запоминают день знакомства с возлюбленной, помнят все детали первого рандеву и длительное время сберегают различные милые сердцу безделицы и сувениры. Кроме того, социологические опросы подтвердили, что джентльмены любят слышать в свой адрес ласковые слова, различные нежные «глупости», любят, когда их называют добродушными прозвищами. Они нуждаются в трогательно-сентиментальных прикосновениях зачастую гораздо больше, нежели в интиме. Поэтому мужская толстокожесть и холодность – это еще одна легенда, выдуманная обиженными женскими особами. Мужчины лишь внешне скованны в проявлении собственных чувств, поскольку боятся казаться излишне сентиментальными и подкаблучниками. Они стремятся соответствовать образу альфа самцов, «настоящих» мужчин, которым неведомо, что такое романтика, нежность и проявление заботы. Причем, какие характеристики имеет этот образ, известно исключительно мужчинам.
Если задать представителям сильной половины вопрос о том, что их привлекает в противоположном поле, то 80% ответит неправду. Они скажут, что их влечет внутренний мир прелестниц и умение вкусно готовить. На самом деле, вначале, мужской пол обращает внимание на внешность и фигуру избранницы, а в дальнейшем, если их устроит «фактура» и «экстерьер» барышни, они удостоят вниманием и их внутренний мир. Об этом нужно помнить, поедая очередную булочку под любимый сериал. Для того чтобы джентльмены оценили прекрасную и загадочную женскую душу, их вначале требуется заинтересовать соблазнительным и утонченным внешним образом.
Мужская психология в отношении женщин основывается на соответствии избранницы принятым стандартам красоты. Всякий мужчина на подсознательном уровне выбирает себе любимую, опираясь на ее внешние данные. И только через некоторое время, когда кавалер полностью покорен женским обаянием и красотой избранницы, он начнет оценивать ее хозяйственность и внутренний мир. Поэтому барышням рекомендуется не спешить на первых свиданиях, открывать перед мужчиной всю глубину и домовитость своей души.
Как понять мужскую психологию?
В первый черед, нужно по-настоящему захотеть разобраться в таинствах и «закоулках» психологии мужчин. Некоторые женщины лишь на словах стремятся понять сильную половину, но на самом деле им абсолютно все равно, что творится в душе их партнеров, главное, чтобы они удовлетворяли их потребности и ожидания.
Часто бывает так, что красивая, сексапильная, умная барышня мучается от одиночества на протяжении нескольких лет. А не блещущая умом дурнушка, счастлива в браке. Это происходит оттого, что многие представители сильной части населения обладают заниженной самооценкой. Они не уверенны в собственных силах, считают, что не дотягивают до уровня шикарной блондинки-коллеги, которая нравятся вот уж третий год.
Именно отсюда идут истоки рассказов о качествах истинной хозяйки и богатом внутреннем мире. Конечно, это играет немаловажную роль в браке, но не при первом знакомстве, ведь мужчина, приглашая в ресторан понравившуюся ему барышню, не ставит перед собой цель затащить ее в ЗАГС.
После того, как рубеж первых свиданий и влюбленности позади, начинается период любви.
Мужская психология в отношениях и любви отличается от психологии сильного пола на этапе знакомства. Поскольку мужчина уже остановил выбор на определенной женщине, теперь перед ним возникает новая задача – ему необходимо понять, подходит ли его избранница на роль супруги и матери для будущих его детей. Так что не только исключительно женской психологии свойственно проводить проверки мужчин соответствие их идеалу мужа. Представители сильной половины делают точно также. Поэтому даже самая красивая женщина может не рассчитывать на обручальное колечко, если она прирожденная неряха холодно относящаяся к ведению домашнего быта. В тоже время не следует с головой уходить в бытовые вопросы.
Мужчина, который серьезно настроен в отношении женщины, хочет видеть свою возлюбленную «при боевом параде». Поскольку мужская психология в отношении женщин такова, что джентльменам нравится не только получать эстетическое удовольствие при взгляде на избранницу, но также партнерша для них служит объектом гордости и хвастовства перед другими «самцами».
Конечно, ничего нет ужасного в затертом любимом халате и зеленой овощной маске на лице, но лучше все же, чтобы любимый видел такие метаморфозы с избранницей пореже. Мужчины очень обижаются на слабый пол за то, что наедине с ними барышни выглядят, словно одноименный персонаж из сказки «Золушка», а в прекрасную принцессу превращается, когда снаряжается на работу либо на встречу с подругами.
Именно вследствие того, что большинство представителей обоих полов не понимают, что существуют определенные различия мужской и женской психологии, встречается так много разводов.
Мужская психология в любви отличается более спокойной направленностью, чем у прекрасных и эфемерных созданий женского пола. Многие женщины неверно истолковывают эмоциональную сдержанность мужчин, принимая ее за бессердечность. Кроме того, нередко красавицы грешат тем, что оценивают своих спутников жизни через призму собственной личности, не понимая, что каждый человеческий субъект обладает индивидуальным комплектом качеств и характеристик. Ведь, зачастую, что для одного хорошо, другому кажется «сущим адом». Поэтому так важно знать все секреты мужской психологии и признаки, свидетельствующие о наличии глубокого чувства.
Не существует определенного идеала женщины, которая приходилась бы по вкусу абсолютно всем мужчинам. Кто-то из представителей сильного пола просто шалеет от блондинок, другой голову теряет от рыжеволосых барышень, одному нравятся округлые бедра и упругая попка, другому – грудь, начиная от третьего размера. Мужчины все неодинаковые, поэтому и предпочтения у них разные. При этом многочисленные опросы показали, что существует три главные характеристики, наличие которых обязательно у женщины мечты: женственность, сексуальность и доброта. Ни один из сынов Адама не хочет иметь в женах «злючку». А чем сильнее в дочерях Евы развито их женское начало, тем больше в них очарования, обаяния и тем они привлекательнее.
Кроме того, мужчины предпочитают гибких в общении девушек, легко приспосабливаемых и веселых. Это связано с природным эгоизмом и долей шовинизма (сексизма) мужчин. Ведь они убеждены, что приспосабливаться должна исключительно женщина, в силу ее природного естества.
Настоящий ужас на представителей мужской части населения наводят нервные, издерганные, неугомонные, делающие из всего трагедию женщины. Мужчины только внешне непоколебимы словно скала, но в действительности они очень бережно относятся к собственному душевному покою, поэтому стремятся избегать не в меру истеричных дамочек. При этом некоторая театральность и доля истеричности в поведении, наоборот привлекают сильную половину. Только не нужно перебарщивать.
Признаки и секреты мужской психологии в любви.
Чем больше времени старается уделить девушке парень, тем глубже и искреннее у него чувства. Если же мужчина предпочитает проводить время на рыбалке, в барах с друзьями или на каких-то бессмысленных мероприятиях, а не с девушкой, то это свидетельствует о его незаинтересованности барышней. В этом случае, большинство дам совершает типичную ошибку, начиная названивать и навязывать общение с собой, что еще дальше отталкивает понравившегося мужчину. Когда представители сильной половины испытывают искренние чувства к противоположному пола, они стараются уделить милым сердцу дамам много времени, потому что их тянет к объекту любви. Исключение составляет работа. Не нужно подозревать мужчину в нелюбви, если он большую часть времени проводит на работе. Он это делает для любимой женщины.
О наличии глубокой привязанности также может рассказать и мужская психология жестов. Чтобы понять любимого необязательно выучивать наизусть язык жестов и тела, нужно научиться воспринимать все его действия в комплексе. Поэтому для выяснения любит ли кавалер или нет, рекомендуется проанализировать модель его поведения. Если мужчина львиную долю внимания уделяет избраннице, то он действительно влюблен. А выражаться это может в стремлении помочь, желании поднести сумки, проводить до дома, подать верхнюю одежду, в постоянных прикосновениях к объекту любви.
Психология мужских жестов.
В беседе сильный пол использует меньше жестов, нежели слабая половина. А так как далеко не всегда можно доверять мужским словам, то данный факт заметно облегчает для женщин задачу понимания мужской психологии.
Итак, если собеседник мужского пола постоянно смотрит в глаза дамы, периодически переводя взгляд на ее губы, то это свидетельствует о его благосклонном расположении к барышне и заинтересованностью ею.
Взгляд мужчины открыт, он смотрит на лицо женщины, изредка поглядывая ниже. Это также говорит о его интересе к даме. Положительным знаком считается и приоткрытый рот кавалера.
Если мужчина, идя рядом с барышней, кладет руку на ее плечо или спину, то он дорожит ею.
О серьезном отношении сынов Адама к дамам свидетельствует их желание делиться своими «взрослыми игрушками». Например, они разрешают женщине сесть за руль своего автомобиля, который они берегут словно «зеницу ока», или дают поиграть в планшете.
Всякая ссора также говорит о присутствии чувств у мужчины, поскольку ругаться с женщиной он будет исключительно при условии наличия намерения жить с ней в дальнейшем. Если в разгаре ругни, когда девушка стремится выяснить отношения с избранником, он уходит, то это является значимым признаком отсутствия интереса к барышне.
Если партнер перешел от рассуждений о совместном завтрашнем дне к конкретным делам, то он принял решение создавать будущее вместе. Причем такие действия могут быть и незначительными, например, приобретение электрического чайника или починка крана.
Еще одним немаловажным признаком глубоких чувств у мужчины является его согласие на ведение бытовой деятельности совместно. Так уж устроен сильный пол – совместное приготовление ужина или уборка квартиры для них значат много. А если избранник пошел на свершение «подвига» ради любимой, убрав грязную посуду за собой или кинув носки не под кровать, а в корзину для белья, то это свидетельствует о его стопроцентной готовности связать себя брачными узами.
Вот так вот выглядит мужская психология в отношениях, основанных на глубоком чувстве к девушке.
И, несмотря на то, что мужская и женская психология на первый взгляд такая разная, но мудрая фемина, желающая удержать подле себя возлюбленного, примет во внимание все вышеприведенные особенности загадочной мужской души.
Мужская психология в отношении женщин
Зная особенности мужской психологии в отношении женщин, можно уменьшить на 30% количество межличностных конфликтов. Самой важной особенностью сильной половины, с которой никак не могут смириться прекрасные фемины, считается молчаливость мужчин, когда перед ними возникает серьезная проблема или назревает конфликт. Большинство дам полагает, что если избранник молчит, то, следовательно, он обижается или сердится. На самом деле мужчина не обижается и даже не сердится, а просто думает. К сожалению, мужчины не являются Цезарями, поэтому не умеют одновременно заниматься двумя делами. Оттого он и молчит, когда думает.
Следующей особенностью мужской психологии в отношении женщин является практически безразличное отношение к их эмоциям и чувствам. Считается, что феминам больше присуще чувствовать, а сынам Адама – действовать. Кроме того, по своему естеству джентльмены более молчаливы. Обычно их речь более медленная, нежели у прекрасного пола. Поэтому, если болтать без остановок в привычном для женщин темпе, то мужчина не усвоит большую часть информации. Для сильного пола гораздо важнее видимое, нежели слышимое. В этом и заключаются основные различия мужской и женской психологии. Также мужчины прямолинейны, поэтому не понимают «прозрачных» намеков.
Не следует ожидать от избранника мужского пола, что он моментально все уразумеет, увидев обиженную «моську» любимой или ее напряженную позу. Голосовые интонации также не являются лучшими советчиками мужчин. Поэтому обиду нужно не демонстрировать, а проговаривать.
Следующая особенность, которую необходимо учитывать, это различие в восприятии сильного пола и прекрасной половины. Фемины более внимательны к деталям, а сыны Адама – оценивает ситуацию целиком. Другими словами, для мужчин важнее общее впечатление, а не мелкие детали, составляющие его.
Представители сильного пола известны своим неизменным духом соперничества, который проявляется исключительно в среде себе подобных. Именно поэтому для них очень важны мужские посиделки. Общение в кругу мужчин помогает сильной половине достичь психологического комфорта и равновесия.
Особенности психологии сынов Адама сильно влияют на их ценностные ориентиры, приоритеты, инстинкты и увлечения. Мужчины склонны проявлять большой интерес к власти, продуктивной деятельности, достижению целей, логике.
По природе своей мужской пол намного сильнее и выносливее фемин. Мужчины – это охотники. Им необходимо «охотиться», догонять, сражать, завоевывать и наслаждаться результатами своих побед. Поэтому, одной из ключевых задач представителей мужской части населения, издавна является завоевание женщины.
Интерес кавалеров к дамам будет присутствовать, пока в барышне существует загадка. Пока мужчине приходится завоевывать избранницу, в его сердце живет интерес и привязанность. Когда загадка разгадана, а женщина всецело принадлежит партнеру, интерес начинает постепенно иссякать. Поэтому, для того чтобы в мужском сердце любовь к спутнице существовала вечно, женщинам рекомендуется сохранять загадку на протяжении жизни.
Также не нужно питать иллюзии в отношении того, что мужчинам нравятся домашние «клуши». Существует определенная категория мужчин, которая в жены предпочитает брать именно так называемых домашних девочек, которые любят готовить, прекрасно ведут хозяйство, тихих и покорных. Только вот любить мужья таких барышень не будут.
Они их выбирают исключительно из корыстного интереса, потому что любят домашний уют, а любить они будут молодых, активных, дерзких и независимых.
Сильной половине нравятся самодостаточные и уверенные в себе дамы. Для мужчины притягательностью обладают независимые и активные леди, которые имеют собственные интересы и друзей. Мужчинам нравится, когда женщина соединяет в себе нежность и уверенность, ум и заботу, женственность и независимость.
Не нравятся сильной половине различные манипуляции со стороны слабого пола. Также они не желают играть в «угадайку». Они не хотят разгадывать знаки избранницы, читать ее мысли. Мужчины мечтают о спокойных и простых взаимоотношениях.
Психология мужской измены
Большинство психологов убеждено, что прекрасные фемины сами провоцируют сильный пол на неверность. Стараниями предыдущих поколений дочерей Евы, интим был возведен в ранг приза, которым награждается мужчина за «правильное» поведение. Из этого можно сделать заключение, что дамы превратили интим в разменную монету, которой они оплачивают «хорошие» мужские поступки, либо лишают благоверных постельной любви за их «плохое» поведение. Женщины стремились лишь манипулировать сильной половиной, получая за постельные утехи так называемое «вознаграждение». Но в итоге собственноручно лишили себя радостей интимной жизни, подтолкнув мужчин к побегам «налево».
Мужчины по натуре экспериментаторы, которым со временем приедается быт и появляется желание разнообразить собственное существование.
Сильному полу очень льстит внимание со стороны представительниц противоположного пола. И супруги этому не помеха. Поскольку с течением совместной жизни супруги свыкаются друг с другом, вследствие чего все реже балуют вниманием друг друга. Поэтому толика внимания и восхищения со стороны посторонней дамы, может заставить мужчину потерять голову.
Некоторые сыны Адама просто жизни не мыслят без риска. Эту категорию самцов на неверность толкает именно любовь рисковать, поскольку шашни на стороне всегда сопряжены с толикой опасности.
Кроме того, обладание несколькими дамами одновременно значительно повышает мужскую самооценку и тешит самолюбие. В особенности это относится к джентльменам среднего возраста, стареющим ловеласам, которые остро чувствуют, что время уходит. Поэтому они стремятся любыми путями доказать себе и окружению, что ими по-прежнему интересуются юные барышни.
Еще одной причиной, которая толкает сильный пол на супружескую неверность, считается потребность ощутить давно забытые чувства страсти, любви и нежности. Другая женщина способна разжечь в мужском сердце давно забытый огонь любви, возродить былую молодость и яркие ощущения, что позволит мужчине вырваться из обыденной рутины семейной жизни.
Как понять мужскую психологию измен?
С этой целью следует выделить основные причины, провоцирующие сильную половину на супружескую неверность:
Мужчина воспитывался в семье, где подобное поведение принималось за норму, другими словами, его моральные ценности позволяют измены;
В кругу общения супруга наличие любовницы является «вопросом престижа»;
Супруга отказывает в близости мужчине;
Отношения супругов разрушились, из них ушла страсть и нежность.
Мужчина в 60 лет его психология. Любовник в таком возрасте у некоторых вызывает недоумение, особенно, если в любовницах у него совсем юная девушка.
Что движет мужчиной, который в 60 вдруг вспоминает, что он ещё мужчина? Одно дело, если это вдовец. Он привык к семье, он хочет заботы и ищет замену своей супруге. Такого можно понять. Хоть это и эгоизм, но никто такое не осуждает.
Но на слуху у нас частенько бывают наши «звёзды», которые без конца меняют жён на более молодых. Долго такие браки не длятся, потому что супруга ведь теряет форму и ей на смену идёт более молодая девочка.
Неужели мужчины самоутверждаются за их счёт? Почему шутка: «Меняю одну 40-летнюю жену на 2 по 20» уже не кажется смешной?
В 30 лет мужчина ищет стабильности, в 40 - начинает «посматривать налево», а в 50 - 60 уже склонен к сумасбродствам. Жизнь любого мужчины медики условно подразделяют на несколько периодов, смена которых сопряжена с кризисом и последующими изменениями личности. Таких переломных моментов в мужской жизни три, хотя надо оговориться: возрастные границы эти достаточно условны. У одних ломка может наступить раньше роковой даты, у кого-то - значительно позже. Последний «трудный возраст» мужчины - 55 - 60 лет.
ЧТО ПОДЕЛЫВАЕТ ЖЕНА?
В 30 лет мужчина ищет стабильности и в карьере, и, главное, в семейных отношениях. Стабильности, но не «преснятины», от которой даже верный муж сбежит в чужие объятия. Сколько бед происходит из-за нехватки полноценного семейного общения, которое он начинает ценить именно в эти годы.
Когда мужчине за тридцать, ему уже многое не в новинку, поэтому в голову зачастую приходят такие мысли: «Что-то я себя неважно чувствую (варианты: устал, занят, надоело и т.д.), а потому оставлю-ка сегодня жену в покое. Лучше посплю или телевизор посмотрю».
С подобным «упадничеством» нужно бороться. Настоящая забота о собственном здоровье предполагает такой ход мыслей: «Что-то я сегодня неважно себя чувствую. Ну его к черту, этот телевизор, пойду посмотрю, что там жена делает».
В этот период женщине еще можно изменить что-то в лучшую сторону, скажем, покупая сексуальное белье, сменив прическу, повышенно нежно относясь к любимому и проч и проч.
Тридцатилетие - непростой период: мужчина оказывается на своеобразном перепутье между прошлым и будущим. Позади -безответственная, беспечная, полная легкомысленных поступков и нереализованных обязательств юность. Под этим периодом и не хочется, а надо подводить черту. Впереди - зрелость, от которой неизвестно чего ждать. Поэтому переживите это трудное время не только рядом, но и вместе с мужем, будьте с ним особенно нежной и терпеливой - это сильно укрепит ваш брак.
40 ЛЕТ - УМА НЕТ
В последнее время у сорокалетних появилась привычка не отмечать дни рождения: дескать, дата перекликается с сороковинами после смерти. Лучше пропустить, от греха подальше, рассуждают мужчины с не свойственным им суеверием.
Внешне их страхи могут никак не проявляться, но внутренний мир меняется сильно. Отчетливо проявляются две черты - повышенная обидчивость и сентиментальность. Что делать! Сорок лет - пора сомнений. И не только насчет своих возможностей - с ЭТИМ у большинства все в порядке. Сорокалетних изводят мысли насчет места в жизни, профессии, отношения к ним родных, детей, друзей, начальства. Дело доходит до того, что они перестают видеть смысл в собственном существовании. Их охватывает паника, толкающая на безумства, на дикие шаги: одни начинают беспробудно пить, отчаявшиеся пытаются свести счеты с жизнью. Недаром суицид среди сорокалетних держится на стабильно высоком уровне.
Кроме всего прочего, это возраст самоутверждения «на стороне». Супруг находит подружку вдвое моложе себя, годящуюся в дочери, и начинает совершать регулярные «ходки» налево, с неловкими объяснениями и глупейшими уловками. Со стороны это выглядит почти комично: отцы и мужья теряют разум, плюют на жизненный опыт. «Мужик бесится», - неодобрительно смотрят вслед соседки. Словом, осенний марафон:
Обычно шаги мужчин, пытающихся радикально поменять жизнь в «сороковые роковые», сопровождаются расшатанностью нервной системы, скупыми (и не очень) слезами и первыми сердечными приступами. Правда, в этот период попытки уйти из дома так и остаются попытками. Женам сорокалетних самое время доказывать любовь к мужу, проявляя максимум сдержанности и сострадания: у «беглеца» скорее всего возникнет желание дать задний ход. Свою способность завоевать молоденькую женщину он доказал, страстью с ней насладился, а вот жить рядом… И блудный муж, побродив с распушенным хвостом на стороне, возвращается домой. Дом есть дом. Вспомните, сколько пережито вместе, какие славные выросли дети, а в 45 остаться одной ох как нелегко. Да и нужно ли?
И СМЕХ, И СЛЕЗЫ, И ЛЮБОВЬ
Только не думайте, что можно перевести дух, если супругу стукнуло 60. Мужчина «от пятидесяти» в один прекрасный день понимает, что «поезд уходит» окончательно. Тогда он лихорадочно ищет - и, как правило, находит малышку, рядом с которой легко казаться гуру, учителем, мудрецам. 60-летний человек бросает вызов молодости и обретает в подруге-девочке источник, питающий его.
Именно об этом говорят: «И смех, и грех». Один пример. Случилось, что супруг-пенсионер изменил своей бабульке с барышней, которая годилась ему не в дочки - во внучки. Когда дурь прошла, он покаялся не без гордости - мол, могу еще:После этого бабушка называла суженого не иначе, как «Биллом», не отпускала от себя ни на шаг, а потом сообщила, что тоже нашла молодого любовника. Она пошутила, конечно, но взревновавший супруг полез на нее с кулаками. Дети и внуки долго уговаривали «сумасшедших» и под конец упросили поговорить с психологом. С помощью специалиста семейный кризис все-таки преодолели.
НЕ БОЙТЕСЬ И НЕ ТОРОПИТЕСЬ
Сложно подсказать универсальное средство от кризиса 30-40-50-60-летних. В каждом конкретном случае мужчине стоит самому пообщаться с психологом. Но самые общие рецепты выхода из возрастных тупиков существуют.
Московский психолог Алексей Васильев считает:
- Не нужно со страхом ждать наступления «роковой» даты. Чем больше боишься, тем болезненнее протекает кризис. Когда знаешь, что тебя ждет, успеваешь подготовиться - и спокойно, то есть конструктивно и сосредоточенно, принимаешь случившееся. Кризис отступает перед спокойствием.
- Во многом именно подавленная сексуальность является первопричиной кризисов. Кстати, простатит, импотенция и большинство сексуальных расстройств - результат неправильной и нерегулярной половой жизни. Понятно, что любовные утехи - это средства профилактические. Острый приступ запущенного остеохондроза снять любовным свиданием вряд ли удастся, зато не допустить его, действуя подобным образом,- вполне реально.
И все же в каждом конкретном случае помочь может конкретный специалист - психолог или сексопатолог.
Поздняя любовь
и особенности сексуальных отношений
Поздняя любовь может и должна сохранить радость общения, в том числе и сексуального. Однако суще-ствует много мифов, связанных с ослаблением и даже полной потерей сексуальности в старшем возрасте. Печально при этом еще и то, что пред-взятые подходы распространены не только среди молодых, но среди пожилых людей.
Значительная часть общества полагает, что пожилые не испытывают никаких сексуальных желаний и интереса, что они не спо-собны заниматься сексом, даже если у них появляется желание, что они физически недостаточно привлека-тельны, чтобы вызвать сексуальное желание, что они недостаточно здоро-вы, и секс может причинить им вред.
Наиболее консервативные люди счи-тают, что сексуальная жизнь в пожи-лом возрасте является чуть ли не извращением. Вопреки такому мнению большин-ство сексологов не признает автомати-ческого ограничения сексуальных интересов по мере старения.
Исследования
Одним из первых бросил вызов устоявшимся взглядам Альфред Кинсей из Филадельфии. По результатам его исследования большинство муж-чин в возрасте 60 лет сохраняли сек-суальную способность. Для женщин тоже оказалось характерным продле-ние сексуальности вплоть до очень поздних лет жизни.
При общем сохранении инте-реса к сексуальному общению были отмечены и значительные индиви-дуальные различия. По мере старения наблюдалось не снижение сексуаль-ного интереса, а возрастание несо-ответствия между сексуальным инте-ресом и его проявлением — сексуаль-ной активностью. Возрастные колеба-ния сексуальной активности среди мужчин по мере старения были боль-ше, чем среди женщин. Снижение сек-суальности было связано не только со старением, но и с применением некото-рых гипотензивных (снижающих давле-ние крови) и сердечных препаратов, одновременно влияющих и на психику, — таких, как резерпин, клофелин и др.
Главными показателями, по которым сравнивались изменения сек-суальности по мере старения, счита-лись сексуальный интерес, яркость сексуальных переживаний (сексуаль-ное удовольствие) и частота и регуляр-ность сексуальных актов. Чем выше были эти показатели в прошлом, тем лучше они сохранялись и в пожилом возрасте. Вместе с тем у женщин сохранение сексуальности с возрастом в большей степени зависело от семей-ного положения, чем у мужчин. Опти-мальная сексуальная активность у них провлялась с партнерами по браку, они не выражали сексуального интереса к другим мужчинам.
Третьим примечательным исследо-ванием можно назвать исследование Мастерса и Джонсона из Исследова-тельского фонда репродуктивной био-логии в Сан-Луисе, Миссисипи. Они представили первую важную информа-цию о физиологических изменениях, протекающих в сексуальной сфере человека по мере старения. Главный вывод из этого исследования заклю-чался в том, что мужчины и женщины, сохраняющие хорошее здоровье, вполне способны вести удовлетворя-ющую их сексуальную жизнь в 70-лет-нем возрасте и старше. Они также подтвердили практические выводы Пфайфера и Дэвиса о том, что те люди, которые проявляли выражен-ный сексуальный интерес и активность в молодом и зрелом возрасте, обычно проявляют их и в пожилом возрасте. Наиболее важным обоснованием сни-жения сексуальной функции у старе-ющих мужчин является не физиологи-ческая, а скорее психологическая при-чина — тревога за свою возможную сексуальную несостоятельность, или, проще говоря, страх перед неудачей.
По данным Мастерса и Джонсона, в своем сексуальном поведении оба пола находятся в большой зависимо-сти от взглядов окружающих на нормы поведения в сексе, от уровня образованности и осведомленности в вопро-сах секса, а также от знания о возмож-ных последствиях подавления и пре-кращения сексуальной активности для их здоровья.
Мужчины...
Репродуктивная система 60—80-летних мужчин отличается от той, которая была у них в возрасте 20—50 лет. Однако снижение сексуальной функции с возрастом вовсе не озна-чает потерю сексуального интереса и сексуальной активности.
Выработка гормона тестостерона в старшем возрасте продолжается. Тестостерон вырабатывается у муж-чин в достаточном количестве до более позднего возраста, чем эстроген у женщин. Его уровень остается пора-зительно высоким даже в преклонные годы. Однако по мере старения проис-ходит снижение чувствительности генитальных тканей на воздействие тестостерона. Постепенное снижение сексуальной энергии, мышечной силы и жизнеспособности спермы — все это является следствием снижения чув-ствительности организма к тестосте-рону. Семенные канальцы утолщают-ся, нарушается выработка спермы. Поскольку предстательная железа увеличивается, ее сократительная способность ослабевает. Происходит уменьшение объема и вязкости семен-ной жидкости и падение эякуляторной силы. Однако ни одно из этих измене-ний в отдельности само по себе не важно, но все они в совокупности ока-зывают влияние на проявление муж-ской сексуальности.
Возбуждение нарастает медленнее. Интенсивность и продолжительность сексуального прилива и непроизвольных спазмов снижается. Эрекция устанавливается медленнее, стимулируется массированием области мошонки и яичек.
Фаза плато обычно продолжается дольше, чем в молодости, с минималь-ным сосудистым набуханием яичек.
Продолжительность фазы оргазма становится короче» У более пожилых мужчин один или два выброса эяку-лята могут завершить фазу оргазма. Оргазм может и не сопровождаться выделением эякулята.
Продолжительность фазы разре-шения после напряжения в пожилом возрасте может продолжаться от нес-кольких минут, как это бывает у моло-дых мужчин, до 12—24 часов. У пожи-лых мужчин возвращение пениса в рас-слабленное состояние может происхо-дить за несколько секунд (у юношей на это уходят минуты и даже часы).
Однако мужчины пожилого воз-раста обладают рядом преимуществ по сравнению с молодыми любовниками. В связи с тем что возбуждение у них происходит медленнее, мужчины стар-шего возраста более склонны к любов-ной игре. Пожилые мужчины менее опасаются преждевременного оргаз-ма, их не подгоняет неудержимое стремление к скорейшей эякуляции, как это случается с молодыми людьми. Мужчины старшего возраста лучше управляют собой, могут дольше про-должать половой акт. Все это позво-ляет им быть более искусными любов-ными партнерами.
Иногда сексуальная активность в старшем возрасте выражается только в любовной игре, принося полное удов-летворение и радость обоим партне-рам.
Женщины
Физиологические изменения в организме женщины при старении вызыва-ются уменьшением выработки гормо-нов эстрогена и прогестерона после менопаузы (климакса). Вагинальная стенка становится менее эластичной, вагина несколько укорачивается и сужается. Примерно через пять лет после менопаузы ослабляется выделе-ние вагинального секрета при сек-суальном возбуждении. В некоторых случаях из-за этого коитус у пожилых женщин может стать несколько болез-ненным. Матка и яичники уменьша-ются до их дополовозрелого размера. Несколько уменьшается в размерах и сам клитор. Но при этом не снижается сексуальная чувствительность, а это главное.
По мере старения у женщин посте-пенно замедляется физиологический отклик на сексуальную стимуляцию. Следовательно, пожилая женщина нуждается в более продолжительном и интенсивном сексуальном возбужде-нии. Но несмотря на эти физиологичес-кие изменения, все фазы сексуального переживания при половом акте могут сохраняться.
Фаза возбуждения (период выделе-ния секрета) возрастает с 15—20 секунд в молодости до 5 минут и бо-лее. Мужчины обычно этого не ощу-щают, так как с возрастом у них увели-чивается период наступления эрекции.
В фазе плато непроизвольный подъем матки уменьшается.
Продолжительность фазы оргазма в возрасте от 50 до 70 лет уменьшает-ся. Сокращения матки во время ор-газма отличаются от прежних толь-ко тем, что они менее ритмичны и не-сколько спастичны.
Фаза разрешения у пожилых жен-щин происходит примерно так же, как и у молодых.
При всем этом сексуальная заинте-ресованность у женщин в пожилом воз-расте часто даже возрастает. У боль-шинства женщин во время менопаузы и после нее сохраняется способность к множественному оргазму, особенно если они сохранили в хорошем состо-янии свое здоровье и получают регу-лярную эффективную сексуальную стимуляцию.
Барьеры
Если активный сексуальный инте-рес и сексуальная потенция при старе-нии людей сохраняются, то какие же факторы приводят к формированию представления о бесполой, импотент-ной старости, бытующего в обществе? Как ни удивительно, это те же факто-ры, которые влияют на сексуальность в любом возрасте.
Более поздние исследования Мастерса и Джонсона, о которых уже упо-миналось, позволили выделить по крайней мере 6 различных факторов, которые ответственны за снижение сексуальности (преимущественно у мужчин):
1. Монотонность и однообразие сексуального общения (превращающегося порой в скучную обязанность).
2. Озабоченность материальными проблемами.
3. Умственная (душевная, психичес-кая) или физическая усталость.
4. Обильная еда, перегрузка орга-низма пищей и спиртными напитками (наиболее часто этот фактор является вторичной причиной импотенции у 40— 50-летних мужчин).
5. Физическое или психическое утомление партнера, его пассивность.
6. Страх перед возможностью сек-суальной неудачи.
Английский сексолог Черстон обра-щал внимание на то, что нормальному сексуальному общению в старшем воз-расте чаще всего препятствуют эмоциональные, а не физиологические затруднения. Мужчины испытывают страх перед операцией на предста-тельной железе, женщины — по поводу предстоящего удаления матки, что повышает их озабоченность сохра-нением сексуальности. Однако эти опасения не обоснованы. По данным американских ученых Паттерсона и Крейга, более 80% мужчин, которые подвергались операции на предста-тельной железе, и не менее 70% жен-щин после удаления матки сохраняли потенцию и испытывали сексуальное наслаждение.
Одиночные случаи ситуационной импотенции могут так сильно встрево-жить пожилого человека, что он готов полностью прекратить попытки прояв-ления сексуальной активности. Более того, он может принять сексуальную неудачу, вызванную неблагоприят-ными обстоятельствами, за полную потерю сексуальной потенции в связи со старостью.
Одним из часто встречающихся барьеров на пути сексуальности у пожилых людей является продолжи-тельная болезнь супруга. Сочетание неблагоприятных факторов может быть причиной вторичной (не физиоло-гической) импотенции при вдовстве. В повторном браке сексуальные затруд-нения могут быть связаны с психологи-ческими переживаниями, вызванными чувством вины перед ушедшим из жизни супругом, много лет разделяв-шим брачное ложе, и необходимостью менять привычные формы проявления сексуальности с новым супругом. Здесь на помощь могут прийти психоте-рапия, позитивная установка на успех.
Очень важна гигиена сексуального поведения, профилактика раннего сек-суального старения. Когда оба парт-нера будут знать, в чем состоят нор-мальные возрастные изменения сек-суальности, они будут совершать меньше ошибок, более терпимо отно-ситься друг к другу, избавляя себя и партнера от ложных опасений, так часто стоящих на пути к успешной сек-суальной жизни.
С возрастом партнеры должны быть более внимательны и чувстви-тельны к разнообразным проявлениям сексуального интереса — прикоснове-ниям, ласкам, взглядам. Необходимо внести коррективы и в свой режим дня с учетом изменения суточного био-ритма в пожилом возрасте. Например, повышенная гормональная активность в предутренние часы увеличивает привлекательность занятий сексом в это время, после чего можно позво-лить себе расслабиться и поспать еще немного. Удобным для сексуальной активности может быть и время после дневного сна, особенно если один из партнеров или оба легко устают.
Американский сексолог Григгс обращает внимание на особое значе-ние соблюдения сексуального этикета в старшем возрасте, учитывая повы-шенную чувствительность и психологи-ческую ранимость пожилых людей. Сексуальные отношения только выигрывают, если оба партнера стара-тельно поощряют сексуальный инте-рес и активность друг друга, действи-ями и словами сообщают о своем сек-суальном удовольствии, интересуются, насколько удовлетворен партнер.
Пожилым людях с хроническими болезнями, особенно с сердечно-сосу-дистыми, диабетом и др., следует соб-людать осторожность при возобновле-нии активной половой жизни после длительного перерыва, связанного с болезнью. Однако опасения не должны перерастать в боязнь или приводить к прекращению сексуальной жизни.
В любом возрасте люди нуждаются в проявлении любви, внимания, нежно-сти, ласки, заботы, и пожилые люди могут пользоваться всеми радостями жизни и проявлениями чувств в соответствии со своими духовными и физиологическими возможностями и потребностями.
Наша читательница пишет, что ей не удалось построить в молодости счастливых и долгих отношений. Но и сейчас, хотя она уже несколько лет как на пенсии, ей хочется найти достойного спутника. Как наладить личную жизнь после 60, рассказывает психолог.
Storyfox.ru
Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».
Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.
Мы ждем ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».
— Здравствуйте! Мне 63 года. Родилась в обеспеченной, интеллигентной семье научного работника и врача. Дедушка был генерал. С детства все запрещали и били за малейшую плохую оценку, никуда не пускали, следили, с кем я общаюсь. Любила читать, мечтать в одиночестве на даче на чердаке, хорошо училась. Первый раз вышла замуж, так как отец настоял, после смерти мамы. Первый муж оказался алкоголик. Прожили полгода. Второй раз вышла замуж по совету родителей отца. Он был очень хороший, красивый, добрый, интеллигентный, кандидат наук. Он был очень тяжело болен с детства…
Прожила со вторым мужем менее 5 лет. В 33 года стала вдовой, от этого брака остался сын. Грянули 90-е, материальное положение резко ухудшилось — все теряла, была в долгах и голодала. Когда мне было 42, меня разыскал друг молодости, и я после колебаний стала с ним встречаться (он был женат), т.к. физически очень сильно был нужен мужчина и я думала, что он избавит меня от трудностей.
Думалось, что поможет и с воспитанием сына (я была и есть слишком мягкохарактерная). В 44 года, работая много, устроилась в престижную организацию, и в 45 лет осталась опять без мужчины, т.к. этот женатый ушел из своей семьи к совсем молодой женщине, а не ко мне.
Началась депрессия, лечилась. Познакомилась с мужчиной, чтобы кто-то был, чтобы выйти из этого состояния… Ни у меня не было серьезного чувства, ни у него. Но характер у него был неплохой, оптимист. Он в 45 лет жил с мамой, у которой была большая пенсия, подолгу нигде не работал, был очень жадный — до неприличия. Воспринимала его так: раз нет хорошего мужчины, то надо встречаться для здоровья (как таблетка). Года на 4 прервала с ним отношения.
А когда меня отправили на пенсию, опять с ним стала встречаться, чтобы заполнить образовавшийся вакуум. Хотя я видела в нем много недостатков, но думала, что отношения с ним улучшатся со временем. Год назад подняла вопрос о совместном проживании, на что он сказал, что семейной жизни не планирует. Меня это обидело. Я переехала в марте жить на дачу, потому что сын взрослый, хочет жить отдельно.
С того времени этот мужчина мне пишет сообщения в Viber, но не звонит и не приходит, к себе не приглашает. На дачу ко мне не приехал ни разу, хотя постоянно говорил «может быть». Как мне познакомиться с другим хорошим мужчиной? Не скажу, чтобы тянуло жить с кем-то (обстирывать, убирать и т.п.), мне хватает заботы о сыне и о себе. Но хотелось бы искренних, настоящих отношений с хорошим человеком. Мужчины на фотографиях в интернете не нравятся. Неправда, что после 60 лет не нужен мужчина! Нужен, но хочется общения красивого, интересного, доброго и взаимно уважительного!
Комментарий психолога:
— Ваша история развивалась классически. Все начиналось с детских травм, которые вы описали во всем объеме. Мы видим жесткие запреты, насилие, ограничения. Все это не дало вам возможность научиться справляться с трудностями, иметь свою точку зрения и получать опыт. А это необходимо для выбора партнера.
В вашем же случае выбор спутника основывался на мнении родителей, а когда их не стало — на случайном или частичном выборе.
Одна из самых важных задач периода девушки (как «социального статуса») — узнать себя и научиться выбирать мужчин. Если выбор обоснованный и опирается на достаточное количество критериев, это по большей части гарантирует удовлетворенность отношениями. Главное при этом их поддерживать и строить.
Ваш личный выбор основывался лишь на критерии «оптимизма» или «внешней привлекательности», но, как показал опыт, этого крайне недостаточно для построения прочных отношений.
К сожалению, значимыми характеристиками ваших мужчин были «алкоголик, нездоровый мужчина, женатый мужчина, незрелый, зависимый от матери мужчина». Основой отношений были лишь ваши надежды. Не было четкого представления о том, как строить отношения, что хочется от них получать, в чем вы нуждаетесь, чего достойны. А фундаментом всего этого была огромная неуверенность в себе и отсутствие опыта.
Опыт передается от старших женщин девочкам, когда они становятся девушками. Об этом не всегда говорят, просто ведут себя как достойные, уверенные в себе, счастливые женщины.
Если вы остались без такого опыта, придется нарабатывать его самостоятельно. Пока в вашем письме только ошибки, однако сделайте правильные выводы из них, и это станет вашим опытом. Нужно только использовать его на свое благо.
![](https://i1.wp.com/img.tyt.by/n/lady.tut.by/03/b/pismo_chitatelnicy_iposle_60_1_.jpg)
Ваши надежды — это зародыш уверенности. Они должны приобрести четкую опору и формулировку в виде критериев и требований.
Например, если вы интеллигентный человек, то имеете полное право выбирать в партнеры интеллигентного мужчину. Сделка с собой в виде компромисса «он жадный, зато веселый» — неприемлема. Это прямой путь к неудовлетворенности. Вы же никогда не сможете уважать его за то, что он жадный. Основные ваши требования должны быть реализованы все без остатка. Согласиться на компромисс можно только в несущественных для вас характеристиках.
Необходимо помнить, что взрослый человек отвечает за удовлетворение своих потребностей сам, наивные ожидания, что придет кто-то, кто позаботится о вас, всегда разбиваются о реальность. Подобные ожидания — последствия детских травм, партнер не должен нести за них ответственность.
В ваших представлениях об отношениях и семейной жизни есть много нездоровых предубеждений. И они, находясь в основе мировоззрения, играют с вами злую шутку. Например: женщина должна зарабатывать меньше мужчины, отношения с мужчиной могут быть без чувств и душевной близости, «для здоровья», мужчина — это лекарство от депрессии либо способ заполнения вакуума, отношения с мужчиной — это обстирывать и убирать.
Развенчивая их и заменяя на зрелое, взрослое, безопасное представление об отношениях, вы станете намного более компетентной и независимой. Это простые и безопасные правила жизни, которые могут быть сформулированы очень просто. Уважение, понимание, независимость, общность интересов, близость, гармония, ответственность.
Первостепенный шаг к здоровым отношениям с другим — это налаживание отношений с самим собой. Вы должны узнать, кто вы есть, и отталкиваться от этого в выборе пары.
Второй важный критерий — это уверенность и ощущение объективной ценности своей личности. Знание своих потребностей и умение взять за них ответственность сделают ваш выбор правильным и безопасным для вас.
Только закончив эту работу, можно учиться вести себя как девушка: чувствовать себя привлекательной, уметь общаться, кокетничать, не давать себя в обиду, уметь так преподнести свои требования, чтобы это было комплиментом для мужчины. Эти важные навыки не зависят от возраста, поскольку вы без пары — а значит, вы находитесь на стадии девушки.
Помните, что одни навыки соблазнения без личной уверенности — провальны. Кроме того, взрослый сын должен жить самостоятельно и заботиться о себе сам, иначе вы сделаете его зависимым и незрелым.
Предстоит большая внутренняя работа, результатами которой будет ваша гармония и уверенность, свобода от вредных предубеждений и умение выбрать достойного мужчину. Таким образом, счастье отношений будет предсказуемым, удовлетворяющим, надежным и будет находиться в ваших с партнером собственных руках.
Эта статья о том, как сохранить здоровье после 60 лет мужчине. Каждому мужчине нужно знать все о своем здоровье, какие физические нагрузки допустимы, какие существуют нормы анализов. Также поговорим о такой волнующей теме, как потенция. Ведь не секрет, что мужчина считает себя здоровым ровно до тех пор, пока у него есть интимная жизнь.
Мужчина 60+
Мужчина после 60 лет – это уже сильный, независимый, опытный, мудрый и, главное, надежный партнер во всем. Именно в этом возрасте мужчина уже знает точно, кого он любит, что может и как решать проблемы.
Но теперь для мужчины приоритетным становится его здоровье, ведь он детей вырастил, жену одел, обул, по курортам свозил, осталось теперь и за собой присмотреть. И, чтобы жизнь мужчине была действительно в радость, начнем изучать организм пожилого мужчины.
Анализы, нормы в крови и прочие тонкости
Для того, чтобы жить и радоваться жизни, мужчины после 60 лет обязаны следить за своим здоровьем, правильно питаться и выполнять простые, но важные упражнения. Ниже рассмотрим основные нормы анализов, которые определяют содержание того или иного микроэлемента в крови.
Ведь нет секрета в том, что правильное функционирование организма зависит от сбалансированного наличия гормонов и микроэлементов. Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо принимать витамины, которые нужно ежедневно получать ежедневно в необходимом объеме. Начнем с норм в анализах.
1. Норма сахара в крови
Не секрет, что глюкоза в крови — это очень важный элемент. Ведь любые отклонения от нормы являются признаками заболевания.
Также важно заметить, что измерения сахара в крови нужно проводить на голодный желудок. Стоит обратить внимание на то, что норма сахара у мужчины после 60 лет может повышаться.
Норма сахара в крови для мужчины после 60 лет составляет от 4,6 до 6,4 ммоль/л.
Отклонения от нормы глюкозы в крови приводят к последствиям и развитию разнообразных воспалительных процессов. Это может быть причиной развития сахарного диабета, привести к ожирению печени, повышенному обмену веществ, что приводит к заболеваниям сердца, почек, печени, желудка и т.д.
2. Холестерин в крови и его норма
Очень необходимая и в то же время опасная составляющая нашего организма. Ведь без так называемого «жирного спирта», у нас бы не вырабатывался витамин D, не функционировало бы пищеварение, не синтезировались бы половые гормоны, а репродуктивная функция давала бы 90% сбой.
Нормы холестерина в крови у мужчины старше 60 лет.
3. Норма РОЭ и СОЭ в крови
РОЭ – это неспецифический анализ, который включает в себя отклонения даже у абсолютно здорового человека. При этом, данный вид анализов способствует выявлению разнообразных инфекционных воспалений, а также рака или аутоиммунных болезней.
Если говорить простым языком, то РОЭ – это реакция оседания эритроцитов. Среди медиков данный анализ называют СОЭ – скорость оседания эритроцитов. Таким образом, СОЭ и РОЭ это одни и те же анализы под разными названиями.
Что касается нормы в показателях, то она является следующей — 2-14 мм/час. Как указывают иностранные специалисты из авторитетных институтов и мед учреждений, то нормой считаются показатели до 20 мм/час.
И важно отметить, что именно показатель РОЭ не особо подвержен каким-либо изменениям за всю жизнь и практически не зависит от возраста. Если произошли отклонения, то это свидетельствует о наличии воспалительного процесса или же заболевания.
4. Гемоглобин – норма у мужчины
Гемоглобин – это главный транспортировщик, который насыщает нашу кровь кислородом, а как показала эволюция, без кислорода нет жизни.
Из всего этого следует знать, что норма гемоглобина у мужчины за 60 останавливается на отметке от 120 – 150 г./л.
5. Креатинин
Креатинин представляет собой итоговый продукт, который поступает в почки через кровь. Это своего рода «генератор» энергии для мышц. Важным моментом является то, что данный показатель у человека на протяжении всей жизни является статическим.
Отклонения от нормы можно наблюдать у людей, связанных с сильными физическими нагрузками, неправильным питанием, у людей в возрасте и даже у вегетарианцев.
Важно ! Анализы на креатинин идут комплексом, то есть берут кровь и мочу. И уже исходя из результатов, можно, увидеть примерную ситуацию в организме человека.
Нормы креатинина у мужчин:
- Общая норма равна показателям от 61 до 114 мкмоль/л.
- Клиренс креатинина у 60-летних мужчин составляет от 82 до 118 мкмоль/л.
Также спешим заметить, что чем ниже тонус ваших мышц, тем ниже креатин в вашей крови. Для того, чтобы такого не произошло, рекомендуется найти посильные физические нагрузки.
6. Мочевина у мужчины
Мочевина представляет собой уже итоговое вещество, которое получается в результате переработки белков. Поскольку белковый обмен очень влияет на функционирование организма, то и наличие мочевины в крови имеет определенную роль.
Таким образом, если сдадите анализы крови и будет выявлена мочевина в пределах от 2,9 ммоль/л до 7,5 ммоль/л крови, то это считается нормой, и не стоит беспокоиться о проблемах с организмом. Если же выявлены определенные превышения, то стоит пройти комплексное обследование, чтобы обнаружить причину и в следствии вылечить недуг.
7. ПСА
К сожалению, в наше время смертность мужчин пожилого возраста от рака предстательной железы очень велика. В связи с чем, каждому мужчине рекомендуется тщательно следить за нормой ПСА (простатический специфический антиген). Именно данный анализ является самым лучшим по выявлению простатита или же иных злокачественных опухолей.
Таким образом, чтобы следить и понимать, что у вас не развивается простатит, инфекция или же болезнь в железах простаты, ваши анализы должны показывать норму ПСА – 4.5 нг/мл.
8. Давление и пульс
Для жизни деятельности человека очень важны такие показатели, как давление и пульс. Ведь, как показывает практика, с возрастом давление изменяет свою норму, как в верхнем, так и нижнем показателе. При этом нужно отметить, что 78% людей в возрасте не страдают артериальным давлением.
Если появилось пониженное или повышенное АД, то следует понимать, что оно могло возникнуть из-за сильных физических и эмоциональных нагрузок на организм или же, наоборот, из-за малоактивного образа жизни. На отклонение норм АД влияют и наличие различных заболеваний, недостаток витаминов, микроэлементов и прочего.
Стоит отметить, что головная боль, пошатывания, головокружение — это признаки нестабильного давления, а частый пульс свидетельствует о нарушении работы сердца.
У мужчины старше 60 лет нормальное давление зафиксировано на отметке 142/85.
Конечно, бывают случаи, когда давление соответствует норме здорового молодого человека и фиксируется на отметке 120/80.
При этом важно заметить, что показатели давления и пульса также индивидуальны и могут иметь определенные отклонения. Если вас ничего не беспокоит, вы живете привычной жизнью, а давление у вас, к примеру, 130/83 — это еще не свидетельствует о заболевании или патологии.
Пульс же считается нормальным при отметке 65 ударов в минуту.
Но опять же, это все индивидуально, в связи с чем, данный факт также нужно учитывать.
9. Глазное давление и его норма
Как известно, глазное давление играет одну из важных ролей в функционировании зрения. Врачи единогласно утверждают, что нормой можно считать давление на уровне от 10 до 23 мм ртутного столбика. Это позволяет поддерживать все функции и свойства зрения.
Незначительные изменения в данном показателе не сильно влияют на функционирование глаза и могут проявляться по утрам после пробуждения и вечером после тяжелого дня. Но все это в пределах нормы и паниковать не стоит.
Что же касается мужчины, то параметры на глазное давление для каждого человека индивидуальны. Цифровые показатели, скорее всего, устроены, как рекомендательные показатели на развитие того или иного отклонения.
Стоит обратить внимание на то, что параметры на начинают изменяться и колебаться после сорока лет. В связи с чем, для того, чтобы мужчина мог не переживать за свое зрение и поддерживать его в хорошем состоянии, в таком случае, рекомендуется регулярное посещение офтальмолога.
10. Недержание мочи
Недержание мочи – это физиологический недуг, который из-за операции или возрастных болезней проявляется из-за отсутствия нормальной работы мышц.
Данный недуг встречается зачастую у мужчин, которые болеют аденомой или же пережили операцию, связанную с аденомой. Также непроизвольное испускание мочи свидетельствует о нервозных заболеваниях и даже о развитии болезни Альцгеймера.
Также частыми причинами такого неконтролируемого конфуза могут стать инсульт и парализованность.
Сахарный диабет
К сожалению, различные гормональные сбои, недостаток витаминов, заболевания, инфекции, все это может вызвать у мужчины за 60 такое заболевание, как сахарный диабет.
Если рассматривать все более детально, то именно при климаксе, который зачастую настигает мужчину в период от 50 до 60 лет. После перенастройки организма и сбоя гормонального фона можно также обнаружить у себя сахарный диабет. К сожалению, большинство мужчин игнорируют все эти симптомы и списывают на климакс.
Для того, чтобы быть подготовленным и вовремя справиться с наступающей болезнью ниже будут перечислены основные признаки сахарного диабета:
- Болевые ощущения в сердце.
- Боли в ногах.
- Потливость.
- Усталость.
- Резкое изменение веса.
- Сухость во рту.
- Проблемы с кожей.
- Сонливость.
- Сниженный тонус мышц.
Все это признаки сахарного диабета. Для того, чтобы избежать развития данного заболевания, медики рекомендуют в период климакса очень ответственно относится к своему здоровью, сдавать анализы, получать квалифицированную консультацию у специалистов. А также пить витамины, проходить гормональную терапию, создавать сбалансированное питание.
Климакс у мужчины после 60 лет
Сразу хотим отметить, что — это не импотенция. Это просто неспособность организма вырабатывать тестостерон в нужном количестве, в результате чего происходит снижение либидо, полового интереса, а также уменьшение живых и активных сперматозоидов.
Во время климакса и после него интимная жизнь для мужчины становится не такой востребованной и необходимой. Поэтому женщина для мужчины уже перестает быть объектом для сексуальных действий, ведь ему важнее моральная поддержка от нее.
Симптомы климакса у мужчины после 60 лет:
- Бессонница.
- Рассеянность.
- Скачки давления.
- Депрессия.
- Резкие перепады настроения.
- Утомляемость.
Если вы заметили за собой данные симптомы, то рекомендуем обратиться к врачу. Стоит обратить внимание на то, что часто мужской климакс проходит без симптомов.
Повышение потенции у мужчины после 60 лет
Потенция у мужчины после 60 лет – это реальность. Ведь, как доказано учеными, потенция — это мысли. И если человек не переживает, и он здоров физически, то ему не страшны расстройства в интимной жизни.
В случае, если же произошла беда, и вам нужно быть в форме, то повышение потенции можно стимулировать при помощи таблеток и препаратов. Но стоит отметить, что применение таких лекарств для мужчины после 60 лет опасно. И в этом случае вам лучше всего просто сократить частоту половых актов.
Теперь вы знаете, что для мужчины после 60 лет очень важно поддерживать свое здоровье. Поэтому следует понимать, что в таком случае, зарядка не только поможет накачать мышцы, но еще станет эффективным стимулятором для регулирования гормонов, витаминов, микроэлементов и веществ в организме.
Если вы раньше задавались вопросом, как похудеть, то диета поможет вам не только справиться с лишним весом, но и избавит вас от лишних жиров на внутренних органах, что положительно скажется на вашем здоровье.