Практически каждый человек имеет свой эталон красоты, и хочет ему соответствовать. У подростков появляется целый культ красоты, они постоянно недовольны свои внешним видом. Из-за того, что ребенок негативно относится к себе, начинает развивается неполноценности – он травмирует психику, влияет на отношения с одноклассниками, друзьями, родителями. Кто же виноват в подростковых комплексах? Как от них избавляться?
Основные причины
Подростковый период считается достаточно тяжелым временем. Подростку приходится переживать физиологические изменения, которые отражаются на его внешности. Многие просто не любят свое отражение в зеркале. Почему? Под действием гормонов начинает расти грудь, меняется окружность бедер, ног, ягодиц, могут появляться .
В переходном возрасте тело начинает вытягиваться, теряет свою форму или, наоборот, становится слишком пышным. Изменения заметны в лице: нос становится широким, длинным, а брови заметно густыми. Дети не могут смириться с такими изменениями, поэтому впадают в депрессию, перестают любить себя, придумывают массу недостатков.
Кроме того, каждый подросток выбирает для себя идеальную внешность звезды или персоны с журнала, которая сильно отличается от него. Часто комплексы появляются из-за роста: мальчики переживают, что низкие, а девочки, что слишком высокие. На самом деле важно понимать: девочка растет быстрее мальчика.
Ситуация обостряется, когда в первый раз влюбляется, хочет привлечь к себе внимание, а ему не отвечают взаимностью. Все заканчивается самокритикой, самобичеванием. Ребенок полностью недовольный тем, что подарила ему природа. Девочки с большой грудью мечтают о маленькой или наоборот.
Особенно тяжело наблюдать за мучениями ребенка родителям. Единственное только успокаивает: подростковый возраст закончится и все наладится.
Внимание! Если своевременно не помочь ребенку принять свою внешность, все закончится дисморфией (патологическое восприятие собственного внешнего вида).
Комплексы ребенка мешают ему полноценно жить, развиваться, заметно отражаются на социальной адаптации, учебе.
Когда нужно волноваться?
Важно осознать, что подросток скрытый, замкнутый, он не хочет ни с кем говорить о своих проблемах. Почему?
- Ребенок не уверен в искреннем отношении родителей. Наперед знает, что родители будут доказывать обратное.
- Родители перестают быть для подростка авторитетом. Как правило, в этот период становятся авторитетами сверстники, которые следят за тенденциями моды.
Однако только мама и папа могут первыми заметить, что их чадо комплексует. Важно обратить внимание на такие признаки:
- Подросток не хочет фотографироваться, старается постоянно спрятаться за кем-то.
- Ребенок отказывается смотреть в зеркало или начинает долго изучать свое тело.
- Постоянно трогает лицо, грудь, ягодицы руками.
- Меняет свой стиль – начинает носить мешковатую одежду, чтобы скрыть недостатки.
- Ребенка интересует внешность других – он обращает внимание на рост, ног, ноги, грудь.
- Находится в состоянии : не спит ночью, полностью отказывается от приема пищи, перестает общаться с одноклассниками, друзьями, у него наблюдается состояние апатии.
Как избавить подростка от комплексов?
Некоторые взрослые смеются над тем, как их дети относятся к своей внешности. Родители уверены, что их ребенок потрясающе выглядит. На самом деле ребенку неважно мнение родителей, у него в этом возрасте свои понятия о внешности. Поэтому не стоит смеяться, наоборот, нужно к проблеме отнестись с тактом, пониманием.
- Запаситесь терпением . рано или поздно закончится, потом вы снова станете для ребенка авторитетом.
- Следите за поведением ребенка . Нельзя быть на 100% уверенным в подростке. Важно наблюдать за его поведением в разных ситуациях, только так сможете понять его волнение, страх.
- Будьте интересным собеседником. Представьте, что вы вернулись в детство. Поговорите со своим ребенком о своем опыте, как вы комплексовали среди друзей, хотели быть похожими на знаменитость. Только ваши рассказы должны внушать оптимизм ребенку.
- Поработайте над подростка .
- Найдите интересное хобби , чтобы ему не было, когда думать о внешности. Купите домашнее животное, абонемент в спортзал, спортивный велосипед. Так он станет более уверенным в себе.
- Серьезно относитесь к подростковым проблемам . Можете покупать вместе косметику. Например, средства от прыщей, советуйте, что лучше надеть. Подросток должен чувствовать вашу поддержку.
- Сделайте все, чтобы ребенок по-настоящему поверил в себя.
Часто подростковые комплексы остаются и во взрослой жизни, они мешают реализоваться, быть уверенным в себе. Ваша задача: научить свое чадо любить себя таким, каким он есть. Вы должны не акцентировать внимание на внешности. Это только оболочка! В жизни особое значение имеют личностные аспекты. Ребенок должен запомнить, если он себя полюбит, будет сиять, дарить счастье окружающим, никто не заметит, какой у него цвет глаз, волос, рост, полный он или худой. Расскажите, что может человек быть красивым, а внутри пустота. В жизни главное красота души. Если вы своевременно научите этому свое дитя, у него не возникнет проблем во взрослой жизни.
Некоторые родители сами виноваты, что их дети комплексуют. Они напоминают им за вес, могут оскорблять, унижать. Этого делать нельзя, так вы «убиваете» в своем ребенке личность. Нужно помнить о моральных ценностях, которые теряются в современной повседневной жизни. Больше всего воспитывается дитя в семье, именно в ней он берет для себя все. Если ему недостаточно внимания, подросток начинает искать его на улице. Затем появляются разные проблемы. Уважаемые родители, все зависит только от вас. Сделайте все, чтобы ваше дитя росло в любви, счастье и никогда не думало о своих комплексах. Воспитайте полноценную и свободную личность!
Многие люди имеют эталон красоты, которому желают соответствовать. Культ красоты сильно воздействует на психику подростков, вызывая у них неудовлетворенность своей внешностью. Негативное отношение к себе перерастает в комплекс неполноценности, травмирующий психику и накладывающий отпечаток на взаимоотношения со сверстниками. В причинах появления комплексов и вариантах избавления от них попытался разобраться «Я - Родитель».
Почему появляются комплексы?
Подростковый период является напряженным временем. Он связан с сильными физиологическими изменениями, вызывающими изменения внешности. Далеко не всегда это устраивает подростков. Чаще всего они не принимают свою внешность. Да и можно ли быть довольным, если она постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ног, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обрастает излишними округлостями, которые привлекают взгляды. Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови - гуще, локально начинают пробиваться волоски. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние.
Это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал - например, в лице какой-либо звезды. При этом персона с обложки, безусловно, разительно отличается от самого подростка.
Опасения подростков по поводу собственной непривлекательности подтверждаются тем, что представитель противоположного пола, который нравится, не обращает внимания - он влюблен в школьную звезду с длинными ногами или широкими плечами соответственно.
Подростки вообще склонны к самокритичности. Они умеют находить недостатки даже там, где их практически нет, при этом явно преувеличивая их значение, и становятся категорически недовольными своей внешностью.
Конечно, наблюдая за , можно успокоить себя тем, что это пройдет: все девочки и мальчики переживают такой период. Но не нужно забывать, что, к сожалению, далеко не все с ним справляются. Поэтому подростковые комплексы иногда перерастают в патологическое неприятие собственной внешности - дисморфию.
Но даже если отмести возможность появления психического расстройства, нельзя не признать тот факт, что комплексы накладывают сильный негативный отпечаток на жизнь подростка, вызывая целый спектр сопутствующих проблем в учебе и общении.
Когда нужно бить тревогу?
Подростки - особая категория людей: довольно скрытные и замкнутые, они не хотят обсуждать свои проблемы, особенно с родителями. Во-первых, подростки не уверены в искренности своих родных, заранее зная, что родители будут их убеждать в обратном, во-вторых, уже не признает авторитет родителей как непререкаемый. Зачастую они руководствуются мнением сверстников или канонами моды.
Однако именно родители имеют больше всего шансов своевременно заметить у подростка комплексы и помочь справиться с ними.
В первую очередь, нужно констатировать наличие проблемы. Мамы и папы должны насторожиться в следующих случаях:
- Ребенок отказывается фотографироваться или старается на фотографиях встать позади сверстников.
- Подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения.
- Часто трогает свое лицо руками.
- Начинает носить вещи , чтобы скрыть свои недостатки.
- Подросток очень часто обращает внимание на определенные элементы внешности у других людей (нос, грудь, рост, ноги и т. д.).
- У ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.
Как помочь подростку избавиться от комплексов?
Конечно, взрослым может показаться нелепым детское недовольство собственной внешностью. Мамам и папам представляется очевидным, что их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Беда в том, что дети-подростки нас не слышат, даже если попытаться объяснить их заблуждение. Поэтому действовать нужно постепенно, с пониманием и тактом.
Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению, переходя от этапа к этапу. На одном из них родительский авторитет начнет возвращаться.
Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Даже если вам кажется, что вы знаете о ребенке все, наблюдайте за его поведением в различных ситуациях. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочки.
Станьте интересным собеседником. Рассказывайте о своих переживаниях в детстве, секретничайте о своих подругах, друзьях и даже знаменитостях - голливудские звезды могут представить целый спектр историй на все случаи жизни. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.
Ставьте акценты на плюсы, не называя недостатков. Чаще говорите подростку о его сильных сторонах. Найдите рычаги повышения самооценки.
Переведите излишнее внимание ребенка к внешности на что-то другое. Хорошо действует приобретение абонемента на аквааэробику, покупка домашнего питомца или желанного спортивного велосипеда.
Отнеситесь серьезно к проблемам подростка. Подберите вместе косметику для лица (если дело в нем), обратитесь за консультацией к специалисту, исследуйте Интернет на предмет проблемы. Подросток должен ощущать вашу искреннюю заинтересованность.
Замечайте любые положительные изменения во внешности. Помогите ребенку поверить в себя.
Нередко подростковые проблемы переходят во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка , какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником во всем: в выборе косметики и одежды, здоровом питании и занятиях спортом. Будьте внимательны и терпеливы.
Светлана Садова
Подростковая мода всегда стояла особняком, не вглядываясь в модные тенденции, и лето 2015 – не исключение, ведь мода для подростка – в первую очередь, способ что-то громко заявить миру или тихо прошептать обществу, а уж затем искусство, престиж, комфорт и остальные ненужные вещи.
Открытый живот
Открытый по самое нельзя живот в стиле молодой Бритни Спирс уже давно не в тренде, 2015 год гораздо скромнее и во многом стильнее. Ретро-стиль, уже несколько сезонов безраздельно властвующий на подиумах, предлагает шикарный вариант – открытый живот при силуэте с высокой талией. Сочетать можно любые вещи: шорты и теплый свитер, длинную юбку и короткую майку, офисные брючки и топ-бюстье. Подростку дозволено многое, главное при этом помнить, что открытый живот – прерогатива девушек спортивных, с плоским животиком и стройными ногами.
Многослойность
Свитер на рубашку, рубашку на майку, все это с шортами и кедами – именно так выглядит в теплое время года большинство старшеклассниц. Ну что ж, с трендсеттерами либо рождаются, либо нет, модное чутье не воспитаешь на телепередачах, а многослойность, так любимая девушками – важнейший молодежный тренд последних сезонов.
Кардиган
Кардиган – длинный, очень длинный и средней длины, трикотажный и вязаный – необходимый элемент гардероба каждой девочки-подростка летом 2015. Цвет – на выбор, текстура – тоже, длина – да какая захочется! Разве это не рай для юной модницы?
Немного богемности
Бохо-стиль, с его летящими силуэтами, яркими принтами и натуральными оттенками, увлеченностью кружевом, бахромой, замшей, аксессуарами идеален для юной леди.
Шляпы, шелковые длинные юбки, брюки-клеш и романтичные блузы, бохо-стиль выбирают натуры свободолюбивые и творческие, немножечко рассеянные и забывчивые, но от этого лишь сильнее влюбляющие в себя.
И запомните: бохо-стиль совершенно не уживается с элементами стиля спортивного, поэтому забросьте подальше кеды.
Как с чужого плеча
Ничто так не подчеркивает хрупкость фигуры нежного юного создания эльфийской наружности, как одежда на два-три размера больше, чем положено. Дизайнеры давно отследили тягу юных модниц к безразмерным вещам, поэтому предлагает просто бездну модных вариантов так называемого стиля oversize, вдохновившись которыми, можно придумать свой не менее стильный: джинсы-бойфренды, широкие футболки и кардиганы, рубашки, которые можно одолжить у старшего брата и так далее.
Макси-платья
Романтика в чистом виде – это макси-платья. Они, по большому счету, никогда не выходили из моды, но раньше были прерогативой более взрослых женщин, летом же 2015 года плотно вошли в гардероб подростков. Плюс в свете того, что унылый трикотаж и серо-бурые оттенки вместе с монохромом тоже не в тренде, стоит обратить внимание на мегапопулярные в сезоне цветочные принты.
Игра слов
Принты с остроумными замечаниями, цитатами и просто словами – это однозначный хит сезона в молодежной моде, причем не только в 2015 году. Футболки, топы и майки просто не должны оставаться чистым холстом. Нет футболки с достойной цитатой? Да проще простого, напишите сами! Чем кривее… тьфу, креативнее, тем веселее!
Цветочные принты
Цветочные принты вновь вернулись на орбиту интересов модных дизайнеров, и даже Карл Лагерфельд, до этого крайне презрительно о них отзывавшийся, нынче поглядывает в их сторону если не с одобрением, то уж точно без отвращения.
Леггинсы в цветочек, юбка с цветами, цветастое платье и даже жакет (и кеды!) с цветами. В общем, чем больше цветов, цветочков и цветиков, тем лучше. Лето все-таки.
Комбинезоны
Уникальная все же вещь – комбинезон, рабочая одежда, превратившаяся в трендовый наряд. Теперь его шьют из денима и шелка, из льна и шерсти, из синтетики и кружев, с принтами, вышивкой, стразами и шнурками – как угодно. И у молодежи комбинезон, наверное, никогда не выйдет из моды.
Крупные украшения
Тонкие цепочки, скромные кулоны и крохотные серьги – забудьте и отложите до лучших времен. В моде огромные (даже можно сказать гигантские) украшения подчеркнуто модернистского вида – бижутерия еще никогда не была такой… бижутерией.
Впрочем, кожаные и серебряные браслеты, равно как подвески-кристаллы и любимые всеми «фенечки» - где-то так высоко на вершине народной любви, куда не дотягиваются никакие модные тенденции.
Тебе уже исполнилось 14 лет и ты стала замечать некоторые изменения в своей внешности? Это из ребёнка ты превращаешься в девушку-подростка. Меняется не только твоя внешность, но и характер, и даже твоё настроение. В этот период, когда ты меняешься, мнение твоих родителей, друзей и просто окружающих людей очень важно для тебя. У тебя бывало такое, что негативно сказанная фраза по поводу твоей внешности, умственных способностей, достижений, наталкивала тебя на мысль, что ты не совершенна? А та стопка глянцевых журналов у тебя на столе наверняка заставляла тебя задуматься о том, что до таких красоток, как на фото, тебе далеко. Выискивая в себе недостатки и постоянно сравнивая себя с другими, ты зарабатываешь себе комплексы. От подростковых комплексов потом очень тяжело избавиться во взрослой жизни. Задумайся над этим. Возможно, у тебя уже зародились подростковые комплексы. Тогда стоит начать бороться с комплексами прямо сейчас!
Комплексы – это некие рамки, в которые мы сами себя загоняем. Большинство недостатков, которые мы в себе находим, просто наша выдумка. Заостряя на них внимание, мы забываем о достоинствах, которых у нас тоже не мало. Подростковый возраст – это время, когда мнение твоих сверстников, а особенно мальчиков, для тебя очень важно. И любые намёки на твою внешность или материальное положение делают тебя замкнутой, угрюмой, грустной. От мнения окружающих в основном зависят неуверенные в себе девушки. Поэтому первый шаг избавления от комплексов - это стать уверенней в себе!
Полюби себя такой, какая ты есть. Научись воспринимать своё отражение в зеркале. Не придумывай себе то, чего нет на самом деле. В большинстве случаев девушки-подростки страдают от комплексов, потому что сами себе их навязывают или чересчур доверяют мнению других людей, которые на самом деле далеко не совершенны. Постарайся поменьше читать глянцевых журналов. Запомни: все фотографии – это фотошоп! Просто ухаживай за своей внешностью и тогда ты будешь выглядеть не хуже, чем модели на фотографиях.
В период полового созревания все изменения в твоей внешности и фигуре только временны. Потом спустя некоторое время ты превратишься в прекрасного лебедя. А сейчас твоя задача - научиться воспринимать себя такой, какая ты есть, и давать отпор тем, кто пытается убедить тебя в обратном. Даже если у тебя есть реальные проблемы с весом или действительно слишком выдающиеся уши, то всё можно исправить. Вес легко убрать, если заняться спортом и подобрать правильное питание, а уши легко скрыть с помощью объёмной причёски. А если тебя волнует проблема маленькой груди или роста, то не волнуйся, ты ещё только развиваешься, и со временем всё у тебя будет!
Кроме комплекса, связанного с внешностью, ты можешь комплексовать по поводу твоих умственных способностей. Например, кто-то в классе лучше тебя решает уравнения, а кто-то красиво рисует. Тебя волнует, что ты так не можешь? Тогда попробуй отыскать в себе свой собственный талант. Наверняка есть что-то, что получается у тебя особенно хорошо. Вот на этом и заостряй внимание. А подтянуть свои знания по математике можно, записавшись на дополнительные занятия. Главное - тренироваться и постоянно развивать в себе навыки.
Некоторые девушки-подростки могут страдать от комплекса бедности. Тебя может огорчать то, что у тебя нет такого крутого телефона, как у Ани, и юбка твоя давно вышла из моды, а все девочки в классе одеты стильно и красиво. Во-первых, пойми: родителей не выбирают. Так уж сложилось, что по каким-то причинам они не так много зарабатывают, но тем не менее, они любят тебя. Скажи спасибо свои родителям за то, что они кормят тебя, одевают и пытаются дать тебе образование. В конце концов, хорошую вещь можно найти не только в дорогом магазине. Главное – знать, где покупать, и следить за скидками. Тогда ты будешь выглядеть не хуже своих одноклассниц.
Главный секрет как бороться с комплексами – это любить себя, активно действовать, не идти на поводу у мнения людей, концентрировать своё внимание на достоинствах и хорошее настроение. Ты заметишь, как сама начнёшь меняться. У тебя появится больше друзей, ты повеселеешь, и мир вокруг тебя изменится.
Юля Михайлик специально для "Будь счастливой!"
