Вязание. Вероятно, уже возникает образ старушки, которая сидит и вяжет свитера для кого-то из семьи… Вряд ли можно придумать что-то более далекое от реальности. Сегодня вязание превратилось в социальное явление, которое имеет много полезных свойств для вашего физического и психического здоровья. Интересно было бы вам узнать о пользе вязания?
Сегодня на нашем сайте мы предлагаем узнать больше об этом традиционное хобби, волшебное и оригинальное одновременно. Ну что, вы готовы подобрать себе спицы?
Польза вязания для мозга
Петелька слева, петелька справа, взять немного шерсти этого цвета, передать его поверх… Вязание - это не что-то совсем простое или такое, чем можно научиться в минуту. Оно требует ритма, умственных способностей и постоянной активности рук. Вы будете очень довольны, увидев свой собственный разноцветный шарф, свитер для любимого человека или оригинальный кошелек, которого нет больше ни у кого.
Вязание - это социальное явление, которое многие называют «терапией шерстью», то есть это упражнение с огромной пользой для здоровья и ее рекомендуют всем и каждому. Большим, маленьким, молодым, старым, мужчинам, женщинам, детям, у которых есть проблемы с поведением, тем, кто страдает от стресса.
Ознакомьтесь со всеми полезными свойствами вязания ниже.
Вязание тренирует оба полушария мозга
Простой акт пропускания нити пряжи с одной спицы на другую чрезвычайно улучшает координацию. Усложняя изделие, вы вяжете, вы разовьете ловкость ума, что в дальнейшем улучшит ваши ритм и координацию.
Может быть неожиданным, но вязание действительно является лечебным для людей с проблемами моторики рук. Кроме того, было замечено, что вязание улучшает внимание и концентрацию у детей с психическими расстройствами. Не медлите! Научите маленьких членов вашей семьи вязанию. Это занятие уже не только для старушек!
Снижает стресс
Многие люди часто собираются вместе в парках, чтобы вязать. Они садятся на берегу, вынимают пряжу и спицы и приступают к работе, расслабляясь и общаясь, или просто сосредотачиваясь на деятельности, в то время как их проблемы и заботы исчезают из поля зрения.
Вязание расслабляет. Работа руками и фокусирование внимания на определенной деятельности является ключом к спокойному состоянию ума, который так необходим тем, кто находится в стрессе или тревоге.
Как мы уже упоминали ранее, многие часто собираются вместе, чтобы заняться вязанием и поговорить между собой, выполняя эту интересную задачу. Вязание способствует коммуникабельности, заведению новых друзей и объединению людей…
Однако вам не обязательно выходить из дома, чтобы вязать. Пребывание наедине позволит насладиться тишиной своих мыслей, увеличит уровень эндорфинов для расслабления и приятного ощущения благополучия.
Улучшает навыки моторики
Конечно, вы могли заметить, насколько ловкие руки у вашей бабушки, когда она вяжет, создавая драгоценный изделие ручной работы из пряжи. Она, возможно, страдает от остеоартрита или болевого синдрома запястного канала, но ее пальцы двигаются естественно.
Вязание - это упражнение, которое держит руки в постоянном движении и предотвращает их косности и ригидности. Двигая руками, вы согреваете их, что делает боль легче и менее заметным. Эту оздоровительную упражнение стоит практиковать хотя бы один раз в день. Тем, кто страдает от артрита, может стать немного легче.
Следует также отметить, что вязание улучшает мелкую моторику у детей. Оно также помогает улучшить их навыки письма и делает детей более умелыми.
Вязание повышает самооценку
Это вас удивляет? Как может простой вязание улучшить самооценку? Вязание - это не просто хобби, оно обязательно должно цель: связать пару перчаток, свитер, осенний свитер. Окончание работы над каким-то предметом одежды может быть вознаграждением, это постановка цели и ее достижения.
Есть что-то отрадное в дарении тому, кто вам небезразличен, предмета одежды, на создание которого вы потратили много часов. Это уже больше, чем подарок: вы дарите свое время, свое воображение, искусство и чувство в каждой петлице.
Вязание - это не древнее искусство для старых бабушек. Оно объединяет поколения и имеет множество терапевтических свойств. Мы часто говорим о пользе ежедневных получасовых прогулок пешком или выпивание стакана теплой воды с лимоном, но сегодня мы призываем вас начать новую полезную привычку: начните вязать уже сегодня.
С каждым днем все больше работающих женщин занимаются вязанием. Говорят, что это успокаивает. И в конце концов можно получить эксклюзивную вещь. В мире, где большая часть работы не осязаема, очень важно для нас что-то делать своими руками, чтобы мы смогли увидеть результат. Этот процесс дает нам ощущение собственного мастерства, а также является способом создания красивых изделий.
Возможно, одна из причин того, почему большинство из нас огромное количество времени проводит с гаджетами в руках, заключается в том, что они дают нам возможность эти самые руки чем-то занять. Но рукоделие намного лучше, чем компьютерные игры или серфинг в интернете. Вязальщицы со всего мира утверждают, что это лучшая терапия.
Движения рук и глаз
Британский физиотерапевт Бетсан Коркхилл продвигает вязание в качестве терапевтической практики. Работа руками особенно полезна для тех, кто болен, скучает или просто на данный момент безработный. Вязание имеет особые преимущества.
Повторяющиеся движения помогают отвлечься от переживаний и избавляют от страха перед будущим. Известно, что релаксационный ответ помогает нормализовать артериальное давление, снижает частоту сердечных сокращений и позволяет избежать болезней, вызванных стрессом.
Доктор Барри Джейкобс из Принстонского университета проводил исследования с участием животных. Он выяснил, что повторяющиеся движения провоцируют у них усиленное выделение серотонина, который в народе называют гормоном счастья.
Повторяющиеся движения глаз из стороны в сторону тоже приносит пользу. Согласно некоторым исследованиям, такое упражнение, если выполнять его по 30 секунд в день, помогает улучшить память на 10%.
Психологическая помощь
Бетсан Коркхилл считает, что вязанием можно заменить вредные привычки, такие как курение. К счастью, вязать в общественных местах сегодня не запрещено, поэтому такой инструмент для релаксации можно взять с собой куда угодно. Для этого хобби не требуется особый талант, да и дорогое оборудование не понадобится. Однако с помощью спиц или крючка можно создать вещи, которыми будут пользоваться ваши близкие. А многие вязальщицы могут рассказать, что простое поглаживание пряжи их успокаивает и подбадривает.
Люди, находящиеся в поиске работы, могут терять веру в себя и в собственные возможности. Справиться с негативными эмоциями им поможет вязание. Представляя, как будет выглядеть связанная вещь, они получают импульс для планирования другой деятельности.
Итак, с помощью вязания можно расслабиться, забыть о вредных привычках и снова поверить в себя - сплошная польза. Если у вас еще нет хобби, то дерзайте!
Добрый день, дорогие читатели моего блога!
Сегодня хочу с вами поговорить о своем любимом хобби — вязании и о пользе вязания для здоровья.
Сейчас на блоге Ольги Смирновой » Уют и тепло моего дома» проходит творческий конкурс ‘‘Тапочки своими руками’ ‘. Я с большим удовольствием приняла в нем участие. Одна моя работа уже опубликована. Я связала для своей дочки младшей тапочки-носочки . Можете посмотреть на блоге у Ольги. И выслала еще одну работу.
Процесс меня увлек. Наступают холода, нужно утеплять свои ножки. И в процессе вязания думала о том, что вязание оказывает положительное влияние на наше здоровье. И сегодня статья будет о пользе вязания.
Немного истории
Во все времена женщины считались хранительницами домашнего уюта. Раньше с детства дочерей учили вязать, шить, вышивать. Это было необходимостью.
Вязание спицами и крючком было известно еще в глубокой древности. В одной из гробниц фараонов был найден детский вязаный носок. В 5 веке вязание процветает на Востоке. И примерно в 9 веке попадает в Европу, где до этого времени чулки шили из полотна и тонкой кожи. В Европе появляются вязаные чулки. Их носили даже короли и их свита. Чулки были необходимым предметом. В 17-18 веках мужчины носили сразу по 12 пар чулок. Тогда, как правило, вязанием занимались мужчины, а не женщины.
Женщины вязали тонкие кружева больше для развлечения, наряду с вышиванием габеленов шелком.
Наши прабабушки и бабушки вязали крючком и спицами изысканные вещи. Связанные крючком кружева украшали полотенца, скатерти, занавески и придавали дому особый уют. Я до сих пор помню вещи, связанные бабушкой. С детства сидела возле нее и смотрела, как бабушка вяжет носки и понемногу у нее училась этому ремеслу.
Вязание — лекарство от стресса
Создавая уют в доме, представительницы прекрасного пола сохраняли хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет кроится в обычном клубке пряжи.
В науке даже есть термин » cпицетерапия». Врачи и ученые давно доказали, что спицы или крючок положительно влияют на здоровье, помогают снять стресс, нормализуют работу нервной системы.
Петля, петля, еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело. Руки заняты, в голове нет лишних мыслей, сознание находится в стабильном равновесии.
Процесс вязания очень похож на медитацию. Неврология признала вязание новой йогой, йогой для мозга.
Вязание сейчас, конечно, не является острой необходимостью. Но для многих женщин — это любимое хобби. Одни вяжут спицами другие создают уникальные вещи, связанные крючком. Я вот крючком не так владею, как спицами. Но ничего, все еще впереди, научимся.
Этот вид рукоделия — отличный отдых для тех, чья работа связана со стрессами, напряжением мыслительной деятельности. Монотонное занятие помогает расслабиться, снять стресс.
С медицинской точки зрения вязание снижает кровяное давление, напряжение мышц, частоту сердечных сокращений.
Вязание как и шитье, вышивание развивает внимательность и очень напоминает медитацию. Во время медитаций и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. А влияние медитаций на здоровье и развитие умственных способностей было не раз доказано.
Проведенный опрос среди 4000 вязальщиц со всего мира показал, что во время вязания возникает ощущение счастья у женщин,
Вязание успокаивает нервы, помогает избавиться от депрессий. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапия), а результат — получение красивой вещи, сделанной своими руками, сопряжен с повышением в организме серотонина. Самооценка человека также повышается.
- Улучшается психическое состояние, психологические проблемы меньше волнуют.
- Развивается мелкая моторика.
На теле человека много точек, которые помогают корректировать самочувствие, особенные точки расположены на ступнях и ладонях. При вязании используются спицы, крючок, которые воздействуют на биоактивные точки пальцев и ладони.
3. Развивается внимательность.
По достижении определенного возраста женщины становятся более рассеянными, забывчивыми. А однобразная работа, такая как перебирание крупы, вязание крючком или спицами позволяет стимулировать работу мозга через рецепторы на ладонях. Для вязания нужно сконцентрировать свое внимание (считать петли, следить за узором). И это помогает сохранить ясность ума до старости.
4.Реабилитация после перенесенных заболеваний.
Во многих реабилитационных центрах проводят занятия по вязанию для пациентов. Т.к. работа спицами и крючком помогает улучшить мелкую моторику рук после пренесенных заболеваний (инфаркт, инсульт). Развитие мелкой моторики отвечает за речь, двигательную и зрительную память, помогает сохранить четкость мышления, развивает наблюдательность и воображение.
Вязание — лучшее хобби для женщин
- Вязание — это большая возможность пополнить свой гардероб модными вещами, сделанными своими руками. Кофты, кардиганы, свитера, жилеты, шапочки, шарфы…
- Вязаные вещи — хороший подарок для родных и близких.
- Свой дом можно сделать уютнее с помощью салфеток, скатертей, подушек, пледов, связанных спицами и крючком.
- Развиваются творческие способности, воображение за счет выбора пряжи, узора, комбинации цветов.
- От увлекательного процесса вязания женщины получают настоящее наслаждение.
Раньше вязание было жизненно необходимым навыком. Девочки с малых лет учились разным видам рукоделия, чтобы обеспечить себя и свою семью необходимой одеждой и предметами быта.
Сейчас, конечно, все можно купить в магазинах. Но вещи, созданные своими руками, пользуются спросом.
Вязание очень полезно и для детей. Не раз упоминалось, что вязание развивает мелкую моторику. На кончиках пальцев находятся нервные окончания, которые связаны с центральной нервной системой и головным мозгом.
Такая скурпулезная работа как вязание воздействует на мозг ребенка и помогает развивать речь, мышление.
Творческий характер вязания помогает детям учиться экспериментировать, находить выход из затруднительных ситуаций, развивает личность ребенка с эстетической точки зрения.
Вязание полезно для детей и с воспитательной точки зрения. Учит детей проводить время с пользой, ребенок учится быть терпеливым, доводить работу до конца, развивается усидчивость и внимание. Детям с помощью вязания прививается любовь к труду, они учатся быть организованными, целеустремленными.
Вязание помогает избавиться от тревог, навязчивых мыслей. Дети становятся более стрессоустойчивыми и не тратят время на разную ерунду, меньше сидят у монитора компьютера и экрана телевизора.
А еще важный плюс вязания для детей — это совместное творчество, возможность побыть с мамой наедине, рассказать о своих проблемах, получить ценный совет. Совместное товрчество всегда сближает детей и родителей. Как хорошо посидеть рядом с мамой или бабушкой, чтобы научиться вязать красивую вещь для себя.
Вязать можно учиться как девочкам, так и мальчикам.
Сегодня мы поговорили об увлекательном занятии — вязании и пользе его для здоровья.
Здоровья вам и вашим детям!
Пишите комментарии. Умееете ли вы вязать, нравится ли вам этот вид рукоделия?
С уважением, Ольга.
Обнаружив этот удивительный феномен, врачи даже дали ему название: спицетерапия. Хотя в названии термина фигурируют спицы, также эта терапия включает и крючком.
Не секрет, что нервное напряжение, которым так часто подвергается каждая из нас, вызывают не только раздражительность и снижение трудоспособности, но и негативно влияют на здоровье. Проблемы с нервами могут вызывать гипертоническую болезнь, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы вплоть до инфаркта миокарда, неприятности с желудочно-кишечным трактом и даже инсульт.
Вязание врачи называют настоящим лекарством, нормализующим работу нервной системы, помогающим успокоиться и расслабиться после тяжелого дня. При вязании и крючком, и спицами наши руки совершают ритмичные, размеренные движения, не требующие больших усилий.
Кроме того, вязание – это творческая работа, причем работа не утомляющая, спокойная. Таким образом, процесс вязания не только отгоняет мрачные мысли, но и способствует хорошему настроению. Ведь результат труда - красиво связанная вещь - приносит удовлетворение.
Даже если вы привыкли говорить, что у вас «руки не так растут» и ничего не получится, не бойтесь попробовать. Купите книжку, обучающую вязанию, лучше даже – детскую, с подробными объяснениями и крупными, понятными картинками.
Наверняка вязать умеет ваша мама, бабушка или кто-то из подруг. Попросите их помочь вам в освоении азов. В магазине для рукоделия посоветуйтесь с продавцом, объяснив ему, что вы только начинаете. Обязательно подержите крючок или спицы в руках, осознав, приятен ли инструмент на ощупь, хорошо ли лежит в пальцах. Нитки тоже выберите максимально приятные для вас.
Выберите свободный вечер и приступайте. Возможно, сначала не все будет выходить гладко. Главное – не нервничать и не бросать работу. Вы же не сдаете важный проект на работе – вы учитесь новому, интересному виду творчества, отдыхаете. Для начала будет достаточно часа спицетерапии через день, но, вполне возможно, вскоре вы втянетесь и станете отдавать этому занятию больше времени.
Не стремитесь сразу браться за узоры и . Пока вы учитесь, вяжите небольшие образцы. Когда навык немного сформируется, можно начать вязать каким-нибудь несложным узором.
Это – самое простое изделие, которое вы можете сами. Вскоре вы сможете создавать более сложные и интересные вещи. И каждая из них будет уникальной и неповторимой, идеально подходящей именно для вас и вашей фигуры. К тому же, вы всегда сможете порадовать близких оригинальным подарком, который будет хранить тепло ваших рук. Поверьте, они это оценят.
