Беларусь - среди стран СНГ с самым возрастным населением. По последним данным, пенсионную планку преодолели уже более четверти жителей - 2 миллиона 404 тысячи из 9 миллионов 505 тысяч. Казалось бы, что в этом хорошего? Однако минусы можно обратить в плюсы - считают, изучив ситуацию в нашей стране, эксперты Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА) Ирина Калабихина, доктор экономических наук, заведующая кафедрой народонаселения экономического факультета МГУ, и Александр Сидоренко, старший советник Европейского центра политики и исследований в области социального благосостояния (Вена). Свое мнение они представили на «круглом столе» во время международной конференции молодых ученых «Социально–трудовая сфера и демографическое развитие Республики Беларусь», организованной в Минске Министерством труда и социальной защиты совместно с ЮНФПА и посвященной Году науки. Пообщавшись с экспертами, корреспондент «СБ» выяснила, кто относится к «поколению сэндвич», как собрать «второй урожай земляники» и почему нужно учиться управлять личными финансами.
Просто другая жизнь
Так называет демографическое старение Ирина Калабихина, считая главным превентивно перестроиться под изменившиеся обстоятельства:
Ряд исследователей в разных странах показали, что существует так называемый возраст инноваций - примерно 25 - 44 года. Возникает вопрос: если мы сталкиваемся со старением населения и неизбежным снижением численности этой возрастной группы, значит, мы имеем меньше шансов на инновационное развитие? А сегодня это актуальная тема. Я думаю, что результаты работ, связанных с возрастом инноваторов, относятся к той системе образования, в которой мы живем последние 100 лет. Примерно к 25 годам вы получаете высшее образование, входите в экономику и производите эти инновации. Проходит довольно много времени. Экономика, жизнь поменялись. Может быть, если мы предложим второй вход, бесплатный, в систему высшего образования для тех, кому за 40, то получим «второй урожай земляники» - инноваторов старше 45? Стадии жизненного цикла растягиваются, горизонты удлиняются, и нам надо пересматривать все социальные системы.
Кстати, подобный запрос уже назревает в обществе - все чаще 40–летние хотят сменить профессию, реализовать себя на новом поприще. Образование на протяжении всей жизни вписывается и в международную концепцию, подтверждает Александр Сидоренко. И обращает внимание на то, что в Западной Европе, говоря о старении, предпочитают употреблять термин «демографические перемены». И еще в 2002 году на Всемирной ассамблее был принят план действий с главной идеей: нужно приспособиться к этой тенденции. Тогда как в постсоветских странах по–прежнему в ходу борьба со старением, конференции по «антистарению». И это не совсем верно, считает Александр Сидоренко:
Основная концепция в условиях идущих перемен - активное долголетие. В ней три компонента. Первый: обеспечить возможность для пожилых продолжать трудиться, если они этого хотят и могут. Второй: дать такой шанс людям за счет улучшения их здоровья. И третий: они должны участвовать в самых различных сферах жизни общества, в том числе культурной, социальной. В ряде стран ЕС приняты государственные стратегии в этой области. Важно и создание гуманистической, благоприятной среды для пожилого человека, где он чувствовал бы себя нужным, не обделенным.
Ирина Калабихина и Александр Сидоренко.
Стоим особняком
Чтобы понять, каково положение дел сейчас, специалисты МГУ и НИИ труда Министерства труда и социальной защиты провели специальное исследование. И оказалось, что у нашей страны на фоне общемирового демографического тренда много особенностей. Она не только самая «возрастная» в СНГ - даже собственно скорость процесса сильно увеличилась: вдвое по сравнению с серединой XX века. И если в городе сосредоточено 19 - 20% населения старшего возраста, то на селе - 35 - 38%. Конечно, это связано и с внутренней миграцией - более 77% людей живут в городах, куда стремится молодежь. Но урбанизация в других странах не дает такого разрыва. Зато внешняя миграция, незначительная по масштабам, у нас не вносит свой вклад в общую картину, как, например, в Грузии и Молдове, где, по разным оценкам, до трети населения, в основном молодежь, находится за границей. Ирина Калабихина обращает внимание на то, что у старения есть и гендерный аспект:
В тех странах, где разрыв в продолжительности жизни достаточно большой по полу, формируется ситуация, когда в так называемом серебряном возрасте живут в основном женщины. В России их в 2,5 раза больше, чем мужчин, в Беларуси - почти вдвое больше. И тут возникает много вопросов. Это и одиночество, и экономически сложнее, и морально... Если в 1990–е старение общества шло за счет уменьшения рождаемости, то позже - в связи с увеличением продолжительности жизни. Появляется новая группа 80+. Это особая история, другие потребители, которые будут, видимо, жить в других домохозяйствах. Во всем мире растет доля так называемых одиноких домохозяйств, состоящих из одного человека. В Европе их сейчас 33%, в Швеции - 60%! Беларусь и Россия тоже идут по этому пути, двигаются от четверти к трети. И надо думать, что с этим делать.
ВОПРОС РЕБРОМ
Справедливо ли тогда, что мужчина идет на пенсию позже?
Ирина Евгеньевна предлагает вспомнить историю вопроса. Дифференциация возраста выхода на пенсию была привязана не к продолжительности жизни, а к дополнительному труду женщин по рождению и воспитанию детей, поддержанию дома. Это экономика заботы, которую трудно выразить в цифрах, но она крайне важна. Западные страны в меньшей степени дифференцируют возраст, потому что параллельно решают вопросы равного вклада в семью. Кстати, сейчас есть такое мнение: точка выхода на пенсию должна определяться с расчетом, что на заслуженном отдыхе человек проведет около 15 лет. Ирина Калабихина выделяет еще один момент:
В эпоху старения к экономике заботы у нас добавляется забота о пожилых. Какие бы мы ни создавали условия, они требуют помощи, особенно в возрасте 80+. Кто возьмет на себя этот фронт? Кому он будет делегирован? Как между собой договорятся поколения? Если это опять ляжет на плечи женщин, то тут впору уменьшать им пенсионный возраст, а не увеличивать. Давно уже возник феномен «поколение сэндвич», когда нужно поддерживать и детей, и родителей, возникает давление сверху и снизу. Для женщин средних возрастов это очень сложно. Я за то, чтобы пенсионный возраст был одинаковым, это правильно. Но тогда надо думать о разделении экономики заботы между полами и поколениями.
КСТАТИ
В постсоветских странах в отличие от Запада нет практики управления личными финансами, а они могут составлять существенную долю доходов пожилых, особенно тех, кому за 80, когда уже о работе речь не идет. Как работают разные виды вкладов, управлять счетами, сдавать в аренду имущество - этому надо учиться. В России сейчас инициируют запуск таких программ.
ШТРИХИ К ПРОБЛЕМЕ
В нашей стране был очень короткий период открытого «демографического окна», когда резко падает рождаемость, а продолжительность жизни не успевает увеличиться и доля трудоспособного населения возрастает. По словам Ирины Калабихиной, во время демографического перехода каждое государство один раз открывало такую форточку, получая бонус в развитии человеческого потенциала, экономики. Наиболее ярко это проявилось у азиатских «юго–восточных тигров», скажем, в Китае, где резко прибавили за счет демографии. У нас вышло по–другому, потому вдвойне нужны превентивные политические меры. Ведь когда «окно» закрывается, начинается резкий обвал - середина трудоспособной пирамиды идет наверх, «серебряное» поколение занимает все большую долю в обществе.
Но у Беларуси есть другой дивиденд, обращает внимание Александр Сидоренко, - это постоянно увеличивающаяся средняя продолжительность жизни:
При этом здоровая продолжительность не так хорошо растет. Вот на этом надо концентрировать внимание. Я полагаю, Беларуси пора уже вести речь не о демографической безопасности, а об использовании демографических процессов. Они могут быть управляемы, но для этого нужны механизмы, национальная стратегия в области старения - основополагающий документ, долгосрочный, достаточно простой, чтобы любой мог прочитать и понять, о чем идет речь.
В аналитическом отчете, подготовленном российскими и белорусскими специалистами, также содержится немало принципиальных предложений. В частности, создать координационный совет, который комплексно, качественно и постоянно занимался бы вопросами старения. «Нужно думать стратегически. Никакие мелкие частные меры не спасут ситуацию», - убеждена Ирина Калабихина.
Александра Знаменко г. Киев | 17.08.2015 | 710Александра Знаменко 17.08.2015 710
Когда мне исполнилось 40 лет, я поняла, что жизнь – яркая, интересная – закончилась. Началась борьба. С неумолимо приближающейся старостью – болячками, усталостью и раздражением.
Разменяв пятый десяток, я четко осознала: позади – надежды, впереди – расплата за бездумно прожитую молодость. Однако теперь, на пороге пенсии, я знаю точно: в этом новом этапе моей жизни есть масса плюсов!
Плюс 1
Да, я стала чаще болеть – ресурсы организма не бесконечны. Я уже не могу «безнаказанно» лакомиться двумя видами десерта после полноценного обеда из трех блюд. Зато «благодаря» этому я начала более осознанно относиться к питанию – перестала проводить уикенд перед телевизором в обнимку с тазиком оливье. Результат: минус 15 килограммов за два года. Сейчас я нахожусь в лучшей форме, чем в свои роковые сорок!
Плюс 2
Да, я потеряла работу, которая обеспечивала мне нормальный уровень жизни, определенный статус и заграничные поездки. Зато теперь у меня есть свободное время для самореализации. Я пишу стихи.
Еще я научилась плести африканские косички. Вернее, это внучка меня научила, причем в экспресс-режиме – нужно было помочь ей закончить срочную работу – заказчица спешила на поезд, а внучка не рассчитала время. Теперь она иногда привлекает меня к парикмахерской работе.
Плюс 3
Да, объективно сузился круг тех, кто считает меня сексуально перспективной. Да и секса в моей жизни стало меньше… Зато теперь по вечерам я пересекаю наш парк почти без страха нарваться на «внимание» молодежи, выпивающей на скамейках. Я расслабилась по поводу внешности – несделанный вовремя маникюр больше не представляется вселенской катастрофой. Скажете, это начало деградации? Нет, это начало свободы!
Плюс 4
Да, я утратила доминирующую позицию в обществе. Зато я никуда не опаздываю, потому что никуда не спешу. И вообще, чувствую себя вольной птицей (когда не надо просить кого-то отвезти меня на ЭКГ, конечно!). Ответственность – это все-таки тяжкое бремя в таком хрупком возрасте, как мой!
Плюс 5
Да, количество свечек на моем именинном торте – как чаща лесная. Зато у пенсионеров куча льгот: бесплатный проезд в транспорте, скидки в аптеке и в кино… Я еще всего не знаю, потому что только готовлюсь к пенсии!
4 минуса
В отдельный список я вынесла «минусы», к которым я так и не нашла «противовес». Итак, к предпенсионному возрасту я стала…
- более нудной . Иногда неудержимо хочется делиться с молодежью жизненным опытом!
- менее выносливой . Обычная прогулка по парку в дождливый день становится нагрузкой на суставы.
- зацикленной . Трудно перестроиться и перестать готовить на праздники надоевший всем набор салатов.
- очень консервативной . Например, не могу решиться покрасить волосы в малиновый цвет…
Хотя, почему не могу?! Кто сказал? Пойду и покрашу!
Читайте также
comments powered by HyperComments
Сегодня читают
1918
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
1160
Здоровье + Диеты
Все, что нужно знать о витаминах
Нужно ли принимать промышленные витамины? Как их правильно выбрать? И как определить, каких именно элементов не хватает...
В одной из таких бесед я услышала три интересных аргумента. И вот что я о них думаю.
Первый аргумент о минусах возраста. Самый большой минус возраста - это то, что с каждым годом времени на жизнь все меньше и меньше. Уже не запланируешь, например, найти Дело жизни, потому что ни времени на образование, ни времени на становление нет. Человек "в самом расцвете лет"- неконкурентен на рынке молодых и дерзких.
Я тоже так одно время думала и мне было грустно в ДР, что годиком меньше стало. Потом перестала. Причин две.
Первая причина. Никто из нас не знает количество отпущенных годиков. Это повод, чтобы каждый день наполнять событиями и радостью. Если вдруг случится непредвиденное, то хоть не обидно. А если проживешь предвиденно долго, будет о чем вспомнить и немного устать от своей жизненной наполненностью, так что не жаль уходить. Обычно к моему возрасту уже кто-то из друзей уходит по разным причинам: болезни, аварии, несчастные случаи. Каждая такая смерть - это печальный повод сказать спасибо, что ты сегодня утром открыл глаза и у тебя есть еще как минимум целый день, чтобы свернуть горы. Или хотя бы начать сворачивать…
Вторая причина. Смотря что считать конкурентностью и смотря в какой нише находиться находиться. На постсоветском пространстве наглые хэд хантеры не стесняясь указывают ограничение по возрасту в вакансии. Во многих странах это считается дискриминацией. Поэтому если соревноваться в наемном труде с возрастными ограничениями, то конкурировать сложно и нужно использовать другие лифты и конкурентные преимущества, чтобы чего-то добиться.
Примеров кардинальной смены курса и начала нового Дела жизни в возрасте, когда считается, что уже все должно быть построено и свершено. Если ты чем-то горишь, то какая разница в каком возрасте и сколько времени ты будешь этим гореть и получать кайф от того что делаешь? Безусловно есть профессии, в которых очень долгий карьерный разгон. Например, стоматолог, гинеколог, психиатр, хирург, летчик, музыкант, спортсмен и т.п. Но обычно люди, у которых талант к таким профессиям как-то раньше успевают сообразить, что им не туда. В том числе из этих профессий повернуть в артисты или певцы и сделать карьеру. Если найти дело, которое по-настоящему увлекает, то фору можно дать кому угодно в каком хочешь возрасте и быть по-настоящему конкурентным.
Второй аргумент о минусах возраста. Энергия и здоровье. Как ни хорохорься, а время не делает нас здоровее. И тело, и мозги деревенеют. И уже не можешь соображать также быстро как ранее. Все новое дается труднее и это, опять-же, возвращает нас к аргументу №1.
Деревенеет все, когда перестаешь заниматься. Связки, мышцы, мозги требуют тренировки. Регулярной. Ок, лет до 38-40 можно выехать на том, что задано природой, но потом что бы чувствовать себя бодро, весело, красиво и здорово, нужно следить за качеством своей жизни, есть нормальную, качественную еду, заниматься спортом/фитнесом/танцами, следить за психологической гигиеной.
Маргарет Фонтейн начала танцевать с Нуриевым когда ей было уже 42, что по балетным меркам уже глубокая пенсия. И танцевала с ним 15 лет. Только в паре с ним она достигла мировой славы. А до этого была просто хорошая балерина Лондонского балета.
Я брала интервью у женщины, которая в 50 лет впервые встала на коньки. Это случилось так. 8 марта она была в торговом центре, где расположен каток. Ей подарили цветок, поздравили с праздником и пригласили прийти покататься прямо сейчас. Она прямо сейчас и пошла. Увидела группу взрослых, которая занималась с тренером и удивилась, что это вообще возможно. Ей всегда казалось, что в таких видах спорта со взрослыми никто не занимается и ее детская мечта научиться кататься красиво так и останется мечтой навсегда. Она не просто научилась кататься красиво, она выступает в любительских соревнованиях. Я брала интервью, когда ей было 53 и на тех соревнованиях, видела ее прокат и как люди плакали и аплодировали – вы не представляете какую позитивную атмосферу и энергетику она дает соревнованиям!
Это я к тому, что никогда не поздно начать.
Что касается меня, верьте, не верьте, но в 46 я не чувствую себя менее энергичной и здоровой, чем, скажем, в 18. Лет до 25-ти мне постоянно отчаянно хотелось спать, и я уставала гораздо быстрее. А теперь могу по лесу 15 км за день пешком намотать. Устану, конечно, но в 25 я бы 15 км просто не прошла. В 37 я начала заниматься фигурным катанием, потому что им занимался мой ребенок и мне было интересно насколько это сложно. Оказалось - очень сложно, но я втянулась. Нет, я не прыгаю прыжки и мои достижения на льду весьма скромны, но что-то я умею и потихоньку развиваюсь. В 45 я пошла на балет, чтобы улучшить свое фигурное катание, потому что некоторые вещи без хореографии и растяжки сделать на льду нереально. Вообще-то балет был моей неосуществленной детской мечтой. Втянулась. Уже стала на пуанты. Какая разница сколько мне лет и что я не выступаю в Большом, если я у станка получаю удовольствие?
Третий аргумент о минусах возраста. Уровень материального дохода с каждым годом неукоснительно будет снижаться, а с ним и возможности. Вот такой вот бесперспективняк.
Ответ на этот аргумент. Что бы не снижался доход, найдите свое Дело жизни, то, что вас по-настоящему увлекает и откройте свой бизнес.
Жизнь устроена довольно банально: ты рождаешься, растешь, несколько лет ты выглядишь круто, а потом начинаешь медленно скатываться к старости, одиночеству и плохому сексу (или даже не хотим говорить, но отсутствию последнего). Но старость таит в себе и неожиданные плюсы.
Ты реже болеешь простудой
Как часто ты в этом году болел простудой? Если тебе от 18 до 35 лет, то ответ скорее всего будет 3. А вот люди в возрасте 50+ болеют простудой один-два раза в год.
Когда ты только родился, с каждым новым вирусом в твоем организме разыгрывается нешуточная битва. Но чем старше становишься, тем проще организму оказывать сопротивление. Конечно, имунная система с годами слабеет, и тяжелые заболевания переносятся сложнее в зрелом возрасте. Но по сути большая часть болезней, включая аллергию и мигрени, приходится именно на средний возраст.
Ты счастливее
Ты не испытываешь счастье всю свою жизнь. По статистике счастливыми себя чувствуют молодые люди в возрасте 18-20 лет, затем процент удовлетворенных жизнью начинает ослабевать и достигает минимума к 40 годам, а затем вновь идет вверх. Процент 60-летних, довольных своей жизнью, равен количеству 18-летних. Это тем более удивительно, что в это же время начинает пропадать половое влечение.
Тем не менее ученые считают, что именно в этом возрасте человек достигает гармонии: не волнуется по пустякам и реже совершает глупости (Ты, например, никогда не увидишь, чтобы пенсионер убежал от симпатичной девушки, подмигнувшей ему в баре). Правда затем процент счастливых людей вновь начинает уменьшаться, но тем больше соблазн прожить хотя бы до 90 лет, возраста, в котором счастливых людей подавляющее большинство.
Ты лучше играешь в азартные игры
Немецкие ученые доказали в 2012 году, что с возрастом люди лучше играют в азартные игры. Это не означает, что с выходом на пенсию ты приобретешь секретную способность к чтению карт своих соперников, но зато ты лучше молодых игроков владеешь своими эмоциями и не склонен воплощать в жизнь сумасшедшие стратегии (а потом страдать, почему они не сработали).
Ты меньше волнуешься
Пожилые люди волнуются меньше, считают ученые, которые провели исследование в 2010 году. Исследование было основано на телефонном опросе 340 000 человек. Участники отвечали на вопросы о своем удовлетворении жизнью и о том, когда они в последний раз чувствовали себя счастливыми.
Исследование показало, что уровень беспокойства растет с 18 до 50 лет, а потом резко падает. Это касается и уровня стресса. Он начинает понижаться после 50 лет. Также среди пожилых людей меньше тех, кто грустит без причины.
Ты лучше спишь
Всем известно, что старикам тяжело заснуть. Стивен Кинг даже написал о старческой бессоннице книгу и назвал ее, как ни странно, «Бессонница». Но тем не менее ученые считают, что это расхожее клише может быть заблуждением.
Исследование, опубликованное в журнале Sleep, затронуло 150 000 респондентов и показывает, что 80-летние гораздо реже жалуются на расстройства или нарушения сна, чем, к примеру, 40-летние. Более того, 80-летний человек, спокойно спящий по ночам, может быть здоровее 40-летнего страдающего от бессонницы.
У тебя невероятный секс
В начале статьи мы сказали, что с возрастом секс становится хуже. Так вот, не спеши расстраиваться (небось читал последние пять абзацев сквозь слезы?). Некоторые продолжают наслаждаться сексом и в зрелом возрасте. Фактически последние исследования показывают, что секс, как и хорошее вино, становится лучше с годами. Почти 70% мужчин и 75% женщин сообщили, что их сексуальная жизнь в 60 лет стала гораздо насыщеннее, чем была в 40. Более того, часть женщин признались, что начали испытывать оргазм только в зрелом возрасте.
Ты становишься выносливее
Статистика показывает, что участники ультрамарфона, cоревнования Ironman и вообще спортсмены, занимающиеся спортом на выносливость, в целом делают это лучше, если им перевалило за 40 и даже за 50. Некоторые из участников ультрамарафона считают, что именно возраст дает им преимущества. Огромная выносливость и сила воли, требующаяся для подобных видом спорта, приходит вместе с годами.
У тебя улучшаются отношения с родственниками
Ты наверняка не раз совершал глупые поступки, обижал маму, спорил с отцом, не хотел мириться и не звонил неделями. Хорошая новость: эти обиды не будут с тобой до конца жизни. Исследования показывают, что в зрелом возрасте наши отношения с окружающими значительно улучшаются.
Исследователи из университета Пердью (США) обнаружили, что пожилые люди, как правило, редко конфликтуют с родственниками и испытывают глубокую привязанность к друзьям. Это согласуется с другими исследованиями, которые считают, что с возрастом дружеские отношения становятся приоритетнее.
Ты будешь жить в цивилизованной стране
Многие европейские нации стареют. И несмотря на то, что старение нации отрицательно отражается на экономическом росте, на уровне преступности, наоборот, скажется положительно. Молодежь совершает гораздо больше преступлений, особенно, тяжких, чем пожилые люди. В США на 25-летних приходится половина всех арестов. Также общее старение населения может привести к снижению ядерного противостояния и окончанию эпохи консьюмеризма.
В этом столетии мы столкнулись со множеством неопределенностей, среди которых можно назвать траекторию климатических изменений, последствия автоматизации и вопрос возможности жизни людей или других существ на Марсе. Однако в одном мы можем быть довольно определенными: это будет век, в котором человечество станет старше.
В новом докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сообщается, что "сегодня впервые в истории у большинства людей появилась возможность дожить до 60 лет и старше". К 2050 году количество людей этой возрастной категории должно возрасти в два раза. В развивающихся и развитых стрнах умирает все меньше молодежи, а в развитых странах отмечается увеличение продолжительности жизни всего населения.
Это хорошая новость для первых и сложная задача для последних. Станут ли дополнительные годы благословением для пожилых людей и бонусом для общества, или же они обернутся бременем для тех и для других, будет зависеть от того, понимаем ли мы, что дает счастье и здоровье в преклонных летах, и сможем ли мы предоставить эти вещи.
Возможность дожить до седых волос, сохранив здоровье, окруженным семьей и друзьями, способным одарить своей мудростью и опытом молодое поколение и положиться на их поддержку и заботу, когда вас постигнет немощь, - это и в самом деле благословение, которое многие испытали на себе.
Однако у большинства пожилых людей этого нет, как нет никакой гарантии улучшения подобной перспективы для пожилых людей в будущем. Физическое здоровье, семейные связи и душевное состояние - это три сферы, которые могут изменить наш взгляд на данную проблему. Именно так было обозначено сотрудниками ВОЗ в двух недавних исследованиях.
Физическое здоровье: мы в плохой форме
В докладе ВОЗ под названием "Старение и здоровье" отмечено, что в противоположность общепринятому мнению, современные пожилые люди не обязательно имеют здоровье лучше, чем было у их родители. Это происходит в основном из-за хронических заболеваний, таких, как диабет и сердечная недостаточность. Ситуация может измениться, если стараться вести здоровый образ жизни: ученые утверждают, что даже в преклонном возрасте физическая активность и правильное питание могут обеспечить пожилым людям более высокое качество жизни.
Однако сотрудники ВОЗ утверждают, что и для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, кто становится немощным и зависимым от заботы окружающих, есть надежда вести достойный образ жизни.
"Хотя отсутствие крепкого здоровья является основной проблемой у пожилых людей, система здравоохранения плохо приспособлена для их нужд: в большинстве стран мира сами условия проживания небезопасны и неудобны для пожилых людей: нет возможности выходить из дома, социальные работники часто не имеют надлежащего уровня подготовки, и как минимум каждый десятый пожилой человек является жертвой какой-либо формы насилия над стариками".
Сотрудники ВОЗ считают, что необходимо получить "всесторонний ответ общественной системы здравоохранения", однако даже при том, что уже более десяти лет потрачено на решение этой проблемы, подобный ответ еще не найден.
Беспризорники: "пожилые сироты"
Однако плохое или даже неудовлетворительное физическое состояние - это не единственная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди.
Недавно нью-йоркский врач-гериатр обозначил еще одну проблему стареющего Запада: растущее количество "пожилых сирот" - людей старше 65 лет, стареющих в одиночестве, без поддержки родных или какого-либо близкого человека, который мог бы действовать от их имени, поддерживать и защищать их интересы. Доктор Мариа Торроэлла Карни (Maria Torroella Carney) провела расследование, результаты которого показали, что почти каждый четвертый американец в возрасте старше 65 лет уже находится в этой категории или рискует в нее попасть.
Доктор Карни и ее команда описали случай "ХБ", 76-летнего пожилого человека, живущего в одиночестве, прибывшего в нью-йоркскую больницу после неудачной попытки самоубийства и нуждавшегося в многостороннем подходе к своей проблеме и страданию. Поскольку единственный член его семьи живет на другом конце страны в Калифорнии, дело ХБ было очень запутано, он долго мучился из-за бредового состояния, неясного мышления и отсутсвия социальной поддержки. В итоге его отправили в дом престарелых долговременного пребывания.
"Похоже, что с увеличением продолжительности жизни и тенденции к рождению меньшего количества детей, раскола семей, риск старения в одиночестве становится очень велик", - заявила доктор Карни в интервью канадскому телеканалу. "Нет необходимого института, который мог бы решить эту по большому счету скрытую проблему, и общество нуждается в том, чтобы такой институт был создан", - говорит она.
Одинокие взрослые люди в возрасте старше пятидесяти лет должны разработать собственный план: кто будет принимать за вас решения, если вы не сможете сами этого сделать? Найдите доверенного по здравоохранению, адвоката и создайте для себя стратегию.
Душевное здоровье: спасение в религии
Встретить старость в одиночестве, одолеваемым проблемами со здоровьем, - эта мысль весьма удручает, а депресия может негативно отразиться как на физическом, так и на душевном здоровье. Плохое самочувствие тоже может подкармливать депрессию. Исследование, основанное на данных Европейского проекта SHARE, в ходе которого было проведено сравнение 10 стран Северной, Южной и Западной Европы, показало преобладание депрессии среди пожилых людей, варьирующееся от 18% в Дании до 37% в Испании.
В Испании и Италии большинство взрослых граждан старше 60 лет не остаются на рабочих местах, у многих есть финансовые трудности, и еще меньшее количество может похвастаться хорошим здоровьем по сравнению со своими сверстниками в странах Северной и Западной Европы. Все это может способствовать развитию депрессии. Однако жители Южной Европы имеют тенденцию меньше заниматься спортом, реже состоять в общественных кружках и не заниматься волонтерством - теми вещами, которые связаны с улучшением душевного здоровья.
В то же время, итальянцы и испанцы чаще живут с другими людьми, чаще всего - со своей семьей: возможно, это причина, по которой они чаще принадлежат к церковной общине или любой другой религиозной организации.
Исследователи из медицинского центра Эрасмус в Роттердаме и Лондонской школы экономики изучили последствия различных форм социального взаимодействия на душевное здоровье европейцев старше 50 и пришли к удивительному (для них) заключению: присоединение к религиозной организации является более полезным для улучшения душевного здоровья, чем благотворительность, спорт, образование или политическая деятельность. На самом деле, членство в политической или общественной организации со временем оказывает негативный эффект.
Данные были получены из интервью 9000 человек, проводившихся на протяжении более четырех лет; с их помощью удалось проследить изменения деятельности и ощущение депрессивных симптомов у респондентов. Эпидемиолог Лондонской школы экономики доктор Маурицио Авендано (Mauricio Avendano) сказал, что единственной деятельностью, связанной с продолжительным ощущением счастья, является посещение церкви, синагоги или мечети.
"Церковь играет очень важную социальную роль в предотвращении депрессии, а также в создании механизма, который помогает справиться с периодами болезни в поздние годы. Нам пока неясно, зависит это от религии как таковой, или это связано с чувством принадлежности и отсутствием социальной изолированности", - сказал он.
Напротив, присоединение к политической или общетвеной организации дает только кратковременную пользу в отношении психического здоровья, и ведет к увеличению симптомов депрессии в долгосрочном плане.
"Участники получают большее чувство вознаграждения, когда они только входят в организацию, однако если с этим связаны большие трудозатраты, которые не приносят желаемых результатов, польза может со временем исчезнуть", - объясняет доктор Авендано. Исследование к тому же не показало какой-либо кратковременной пользы от спорта или участия в другом виде социальной деятельности.
Исследователи не могут точно сказать, что религиозная принадлежность уменьшает депрессию, и утверждают, что для этого требуются дополнительные исследования. Однако если будет доказана причинно-следственная связь, это, по мнению ученых, будет означать, "что политика, поощряющая или позволяющая пожилым людям поддерживать свои религиозные отношения в общине, может привести к уменьшению уровня депрессивных симптомов среди пожилых людей".
Поэтому совет докторов таков: ведите здоровый образ жизни, поддерживайте семейные связи и ходите в церковь. Эти три фактора помогут вам превратить свои пожилые годы в бонус, а не в бремя.
