О чем говорят массажисты сегодня:
Да, мы практикуемся делать массаж - тренируемся друг на друге. Это не просто классический массаж, он целостный, когда происходит глубокая внутренняя работа с телом и с сознанием
Но для того чтобы "открыть руки" то есть почувствовать тело "клиента" нужно в первую очередь очистить свое тело, сознание для правильного восприятия и соответственно взаимодействия. Иначе получится так- каждый пришел со своей кучкой мусора, а потом дружно поделились.Поэтому практики очищения сознания занимают основное время. В этом нет особого веселья. Здесь нужно уметь концентрировать внимание.Поэтому у многих началось внутреннее сопротивление- возбуждение накопленного негатива, обострение заболеваний, ситуаций, появились важные дела. В общем все, как обычно.
Что у нас нового? У нас прошло первое занятие "массажных вечеринок".
Если коротко-Заглянули себе в Душу, произвели ревизию, чтобы понять с чем имеем дело. Начали наводить порядок. А в заключение смехотерапия - один из излюбленных моих приемов. Помещаю наши перлы:
"Меняю бедра 46 размера на грудь 3 размера, 5-й не предлагать."
"Раздаю страхи, смену душевной погоды отдам с доплатой. Бесплатная доставка до двери. Отрываю от сердца-холила, лелеяла. Отдам в хорошие руки."
"Подарю раздражение, заводится с пол оборота.При заказе большого объема доставлю до квартиры. Звоните быстрее-не бесите!"
"Предлагаем крепкий алкогольный напиток "депрессия" выдержка 15 лет, на закуску " артроз"-комплимент от шеф -повара."
" Отдамся в хорошие мужские руки. Щуплые, с артрозом, влажные, мозолистые,татуированные не предлагать."
"Сдам мозги в аренду, предоплата за год. В случае недовольства качеством товара деньги не возвращаются".
Массажисты - люди с юмором!
Зачем я решила организовать массажные вечеринки? Отвечаю на вопросы, которые вы задаете.
Затем, что состояние стресса вызывает гормональный взрыв - человек теряет разумное восприятие жизни.Внутренняя разбалансировка приводит человека в состояние, когда он подвержен любым влияниям со стороны других людей, СМИ, информации в интернете, ТВ, прочее. У него как бы отсутствует критическое восприятие. Это длится до тех пор, пока гормоны не "сгорают". Не факт, что завтра снова не будет стресса. Круг замкнулся!
Психика человека - это регулятор его жизненной энергии, гармонизатор его внутреннего состояния. ЕЕ необходимо приводить в нормальное-гармоничное состояние.
Вот пришла девочка, мы поработали, ментальный мусор почистили, восстановили баланс, ушла. На завтра-опять такая же помойка. Я в состоянии ужаса просто. Не ожидала, что так быстро.
Таким образом настраивая психику можно регулировать переключение внимания, его концентрацию, контролировать эмоции.
В каждый момент времени у человека есть выбор. Или выбрать путь ученика или раба. Путь раба характерен тем, что человек любую работу, любую деятельность воспринимает, как обузу, как внутренний негатив. А для ученика любая работа - это постижение смысла, самосовершенствование.
Что это такое - РЕСЕТ?
У нас у всех есть мышечный зажим, о котором немногие знают и не замечают его в силу того, что напряжение уже стало привычным - это хронический зажим нижней челюсти (височно-нижнечелюстного сустава). Но он оказывает влияние и на качество звучания нашего голоса, на работу всего организма.
Перенапряжение мышц лица создаёт мышечные, энергетические блоки во всем теле.
Ресет - методика, снимающая напряжение с височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Незаменима для всех, кому нужен голос, тем, кто поет, кто ощущает напряжение и скованность в области нижней челюсти, у кого были травмы и оперативные вмешательства в этой области (так как боль, стресс вызывает мышечный спазм), а также для тех, кто носил (носит) брекеты! А также для тех, кто устал, кто в стрессе, кто хочет расслабиться, наполниться энергией.
Этот метод АБСОЛЮТНО БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЙ, ПРИЯТНЫЙ и РАССЛАБЛЯЮЩИЙ для клиента.
Reset - простая методика, которая освободит вас от мышечных лицевых и не только блоков!
Этот метод очень эффективно энергетически воздействует на нижнечелюстной сустав, мышечные травмы, растяжение связок, даже если причина - эмоциональный стресс.
Этот метод снимает боль в спине, шее, пояснице, головную боль. Восстанавливает баланс в мышцах и корректирует скелет человека в целом.
Особенно нужно заметить то, что Reset также является омолаживающей терапией. Снятие напряжения с мышц челюсти, лица, связанными мышцами тела делает нас более живыми, открытыми, расслабленными.
Когда я узнала про «Ресет», меня очень заинтересовала эта технология, но надобности идти в тот момент я не ощущала. Примерно через год после нашего разговора, в результате груза свалившихся проблем и эмоций, я начала ощущать, как мои скулы и челюсти постоянно напряжены до ноющей боли, что у меня изменились произношение, интонации (голос стал каким-то глухим и невыразительным, потому что я рот не могла свободно открыть). Вспомнив про Ресет, я обратилась к массажистке. После первого сеанса Ресета я ощутила, как у меня ушло напряжение из скул, как я смогла открыть широко рот, совсем по-другому произнести слова. Мне было удивительно, как такие легкие прикосновения дают такие мощные результаты. Я ходила на сеансы Ресета 3 раза, и уже после второго раза я почувствовала, что сильное напряжение, с которым я пришла, уже не беспокоит меня. Хочется добавить, что сами сеансы очень приятные – это отличное время расслабиться, побыть в тишине, замедленности. Еще благодаря Ресету я стала приучать себя пить достаточно воды (давнишнее моё желание!), потому как это необходимо после сеансов.
Классический массажный курс помогает мышцам расслабиться, привести в тонус кровеносную, нервную, лимфатическую, дыхательную систему.
Снимает общее мышечное напряжение, боли, головные боли, боли в спине, стрессы и беспокойство, ускоряет восстановление после нагрузок.
Помогает быстро восстановиться после стресса, избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением.
Снимает неприятные ощущения в болевых точках, расслабляет напряжённые мускулы, уменьшает беспокойство, усиливает энергетический приток в организм, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия.
Даже после одного сеанса классического массажирования чувствуется значительное облегчение, а приятные ощущения не покидают тело на протяжении долгого времени.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию, обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток, достигается цель массажных процедур. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.
Антицеллюлитный массаж ставит перед собой целью максимально улучшить кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому нецелесообразно сочетание антицеллюлитного массажирования с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами, прочим. В то же время допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (соединительно-тканный массаж, массирование стоп, акупрессура).
Удивительно, но массаж стоп использовали в своей практике древние врачеватели четыре тысячелетия назад, то есть еще до нашей эры. А в Древнем Китае была даже создана целая система работы, которая легла в основу современного массирования стоп. Наши предки утверждали, что стопы – это зеркало тела. Любое нарушение работы органов неизменно отражается в этом зеркале. В стопах ног расположены особые рефлекторные области, которые связаны с органами, системами тела. Массажирование стоп воздействует на эти области и корректирует дисбаланс в организме. Энергетическая система человека представляет собой неделимое целое. Массаж стоп ног восстанавливает энергетический баланс, обновляет жизненную энергию, снимает стресс, улучшает сон, защищает от заболеваний, даже выводит токсины из организма. Не стоит удивляться, если во время массажного сеанса захочется зарыдать или громко рассмеяться – так выходят все заблокированные и запертые эмоции. Массажный сеанс не всегда может быть приятным – если организм человека зашлакован, а отдельные его органы больны, некоторые области на стопах могут реагировать сверхчувствительно или даже крайне болезненно. В течение нескольких сеансов болезненные ощущения пройдут, что станет свидетельством процесса выздоровления.
СУПЕР МАССАЖ ДЛЯ ВАС
Раньше, вставая утром с постели, Вы чувствовали себя разбитым, уставшим.
После курса уйдёт головная боль, скованность шеи, дискомфорт в области плеч и лопаток, по утрам перестанут неметь руки.
Методика воздействия на триггерные зоны сокращает курс массажа и экономит ваши деньги.
За 5 сеансов Вы почувствуете себя бодрым, здоровым человеком. Снятие стресса и хорошее настроение гарантировано на 100%.
Методик антицеллюлитного массажа множество - вот примерная схема одной из них. Начинается сеанс с дыхательных упражнений: они способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, оттоку лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и лимфоузлы кишечника. Пациент лежа на спине делает вдох, на выдохе массажист сдавливает живот с боков. Пациент выполняет "брюшное" дыхание - массажист на выдохе проводит пальпацию кишечника. Пациент напрягает, затем расслабляет мышцы брюшного пресса.
Как правило, при антицеллюлитном массаже осуществляют воздействие на область галифе - живот, бедра, ягодицы, низ поясницы. Набор приемов практически всегда одинаков, за исключением нескольких специфических. Предварительно проводится короткий подготовительный массаж приемами классического массажирования.
Однажды ко мне на прием пришла семейная пара. Каждый супруг имел около 10 килограммов лишнего веса, оба подумали, что худеть вдвоем, поддерживая друг друга, будет гораздо легче, веселее. Они пошли в спортивный клуб и начали вместе бегать на дорожке, качать пресс, плавать в бассейне. Естественно, что и питались они одинаково. Через месяц оказалось, что муж похудел на 4 килограмма, а жена поправилась на килограмм! Сказать, что она расстроилась - не сказать ничего! Она была готова бросить свои попытки похудеть. Но стоило подобрать ей индивидуальный режим питания и тренировок. Через два месяца она «догнала» своего мужа, а через полгода оба достигли того веса, о котором мечтали.
Наше тело чувствующее, для женского тела, его восстановления, возвращения, красоты и здоровья, достаточно научиться его чувствовать, быть соединенной с телом, проявляя заботу и любовь, прикосаясь к себе, с любовью, нежностью, купаясь в тёплых ваннах, с эфирными маслами и можно травами, делая массажи себе,зачастую мы его не чувствуем подавляя себя, свои чувства, проявление каких либо чувств, тем самым блокируя тело, мышцы, это приводит к разрушению тела, к отрицанию себя. Тем самым происходит процесс старения, дряхления.
Наше тело, уникальное, так же, как и мы сами, наше тело может легко исцелиться, восстановиться, стать гибким, лёгким, кожа может светиться в любом возрасте, а сам процесс и мысли о старении, только в нашей голове.
Приглашаю на массажные сеансы, которые восстановливают, возвращают здоровье, состояние красоты тела, наполняют, очищают на энергетическом уровне, выравнивают, гармонируют, состояние внутри человека.
На фото - эффект 10 сеансов антицеллюлитного массажа тела у профессионального массажиста. Без спорта, диет, прочих похудетельных фишек:
Коротко о массаже.
Соединиться с телом, со своими чувствами, подавленными эмоциями, снять напряжение, боль в теле, воссоздать целостность Ощутить безопасность, погрузиться в состояние тишины, расслабиться, соединяясь со своей Душой, познать свою истину и свои желания, почувствовать себя через соединение с телом, наполниться любовью внутри, светиться в жизни, наполниться гармонией, уверенностью, обрести ясность ума. Просто стать самой собой, без поиском себя во внешнем мире, без поисков одобрение других людей, отношениях с мужчинами, с женщинами, просто обрести себя внутри себя, жить в потоке своей жизни, чувствуя жизнь внутри тела, создавая её мыслями, и получая это в реальном мире.
Так же вы сможете найти ответы которые лежат глубоко внутри каждого из нас, я вас поведу, к тем ответам и желаниям, которые вы боитесь признать, признать себя, свою силу, уверенность, любовь, которая уже внутри вас, которой вы всегда обладали, и имели, но просто поверили, что вы это не можете, не умеете, что не умеете управлять своей жизнью, что не можете иметь абсолютно здоровое тело, или много денег, или создать свой бизнес, познать силу внутри себя. Стать силой творящей свою жизнь, в гармонии с собой и с миром.
Массаж спины и шейно-воротниковвой зоны.
Массажный курс, направленный на улучшение общего самочувствия, снятия мышечного и эмоционального напряжения.
Рекомендован всем кто ведет малоподвижный образ жизни, а так же после интенсивных физических нагрузок, при болях в спине и шейно-воротниковой зоне.
Техника проработки лица против морщин Creando – это авторская методика Елены Карпюк, в которой уникальным образом сочетаются такие техники как: миофасциальная методика, пластический массаж, лифт-массажирование, скульптурный массаж лица, глубокий регенирирующий массаж лица, «снятие маски», буккальный массаж (через рот), постизометрическая релаксация мышц (ПИР), классический массирования лица, собственные разработки. Знакомство с этой техникой, перевернет ваше мнение о массажных процедурах в принципе и о массаже лица точно. Уникальная техника массажа лица не просто меняет внешний вид, она меняет судьбы людей. Данный массажный комплекс является реальной альтернативой ботоксу, мезонитям, любым инъекционным техникам и мезотерапевтическим препаратам, круговой пластике лица. Уникальная техника массажа позволяет добиться потрясающих лифтинговых результатов во время первой же процедуры.
В 20-25 лет никто не задумывается о морщинах. В этом возрасте многие больше сосредоточены на внешнем виде - новое платье или модная помада куда интересней, чем скучный уход за кожей. А вот после 40 становится ясно, что хорошей косметики, полноценного сна недостаточно для красоты лица. Буккальный массаж - хороший способ расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и запустить естественные процессы в клетках кожи.
Процедура проводится через ротовую полость, его воздействие направлено на область щек. Массажироване изнутри прорабатывает мышцы, в результате чего корректируется овал, улучшается состояние кожи, разглаживаются мимические морщины, уходят отеки. Длится массаж от 15 до 30 минут, процедура немного болезненная, ведь без внимания не остается ни одна мышца, разминается она с определенным усилием.
Чаще всего массажирование используют для лечения заболеваний, связанных с проблемами позвоночника: сколиоза, грыжи, радикулита, люмбаго. Однако массаж спины может помочь, при болезнях почек, печени, селезенки, остеохондрозе и сердечных проблемах. Беременным женщинам специальный массажный курс позволяет улучшить самочувствие, снимает отеки, предотвращает появления растяжек и набор веса. Именно благодаря массированию многие беременные женщины стабилизируют свое эмоциональное состояние, у них снижается риск возникновения депрессии. Когда принимать таблетки нельзя, массаж является уникальным, эффективным методом лечения почти всех недугов, которые встречаются у беременных.
На фото - эффект корректирующего массажа "Лепка" у профессионального массажиста:
Опытным путем доказано, что массажирование помогает снизить возбудимость. Если есть проблемы с нервной системой, достаточно всего лишь каждый день в течение 5 минут поглаживать спину. Ведь не просто так маленьким деткам, если они плохо засыпают, советуют делать легкий массаж. Не говоря уже о том, что эффективность массирования в борьбе с целлюлитом признана всем научным сообществом. Итак, с помощью массажа можно улучшить состояние внутренних органов, устранить, предотвратить проблемы в их работе. Волшебные движения опытного массажиста могут творить чудеса: возвращать здоровье и молодость.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажной процедуры, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массажироване на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей. это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект работы массажиста.
Огороды, дачи, строительства, прочее. Большинство тяжестями надрывают себе спины, у женщин прополка и полив огородов все сказывается уже на приобретённых хондрозах, обостряя их. Приглашаю всех посетить массаж спины или ШВЗ, улучшить своё состояние, избавиться от боли мешающей работе, полноценной жизни. Приходите на массажные процедуры, все исправим! Будете как новенькие!
Осанка - это умение человека держать свое тело в различных положениях, и привычная поза непринужденно стоящего человека. На фото один и тот же молодой человек, а осанка разная, разницей в одну неделю. Слева до работы, справа после. Всего было 4 массажа. Да, и чаще всего человек не понимает, что у него имеются серьезные изменения, деформации в скелетно-мышечном аппарате, исключение - острые или ноющие боли. Это бывает поводом обращения к специалисту. А так, пока не болит, да и нормально.
(IMG:https://pp.userapi.com/c824504/v824504546/174560/rkdK1r6NmCU.jpg)
Массаж в Москве
Массаж в СПб
Наша группа ВКонтакте
Приверженцы утверждают, что массаж Асахи — это чрезвычайно эффективная методика :
* лицо расправляется прямо на глазах,
* кожа молодеет примерно на 7 лет ,
* структура соединительной ткани заметно улучшается.
Из вышеперечисленных достоинств видно, что это многофункциональный массаж, так как онвоздействует на
* кости черепа, возвращая им правильное положение;
* соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их (никаких больше слабых и вялых мышц);
* кожу, разглаживая морщины;
* плюс на важнейшие энергетические каналы (ведь это энергетическая практика), открывая и прочищая их, чем оживляет весь организм в целом.
Поскольку массаж воздействует на кости черепа, понятно, что он не может быть простым поглаживанием. Ведь если хочешь поставить кости на место, то нужна глубокая и тщательная проработка.
Кстати, если Вы решили поправить свое лицо, а именно вправить кости черепа, то далеко идти не надо, в смысле в Японию. Достаточно заглянуть в прошлое, ведь наши предки славяне тоже занимались правкой костей и так и называли это действо — «правка».
С помощью массажа Асахи, мы еще тренируем как поверхностные так и глубокие мышцы лица, давая им жизненно необходимую нагрузку. Естественно, это повышает их тонус, а значит дает эффект подтяжки, плюс улучшается кровообращение.
Однако не нужно переусердствовать - Вы не должны ощущать боль! Выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно. В зоне лимфоузлов — достаточно медленно, а на остальных частях лица — энергично.
Массаж Асахи является лимфодренажным, поэтому перед началом необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. То есть к Вам обязательным требованием будет — тщательное очищение кожи лица!
Как и везде для японского массажа тоже есть свои противопоказания . Это общее недомогание, болезни лимфатической системы, любые проблемы и болезни головы в целом и лица в частности.
Массаж делают на пенку, гель или массажное масло. Хотя в оригинале он выполняется на специально разработанный состав (косметические сливки с хлопком). Но, опять же, можно привлечь наши родные народные средства — овсяное молочко, например. Замачиваем недолго 2 ложки овсяных хлопьев в молоке. Затем отжимаем молоко в чашку (можно использовать капроновый чулок). И это овсяное молоко уже наносим на лицо.
Положение тела при массаже:
* японское — стоя или сидя с идеально ровной осанкой на протяжении всего ритуала;
* европейское — лежа (замечено, что эффект разглаживания лучше, так как мышцы расслабляются значительно сильнее).
Как уже было сказано, это массаж-лимфодренаж. Поэтому ни в коем случае не приступайте к нему пока не изучите схему лимфоузлов на лице и шее, чтобы не навредить себе.
Неукоснительное правило японского массажа Асахи: массировать лимфосистему бережно и осторожно, выверяя силу надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.
Замечу, что результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно . Времени он будет занимать примерно 7-10 минут .
Итак, если Вы не готовы заниматься собой ежедневно, предварительно изучив все тонкости самого массажа Асахи и, главное, строение лимфосистемы. То не тратьте свое время - эта техника не для Вас. Ну, или ходите к массажисту-профессионалу. Только вначале удостоверьтесь в профессионализме. Ведь самое важное в здоровье - НЕ НАВРЕДИТЬ!
А если Вас не пугают трудности, то смело осваивайте, применяйте и получайте свои ошеломляющие всех результаты.
Движения массажа Асахи проводятся от центра лица к лимфоузлам.
Схема лифатической системы лица
Результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно.
На этот массаж у Вас уйдёт 7--10 минут в день.
Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо очистить и нанести крем (либо масляную смесь).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка).
Упражнение 1. Укрепление лба
Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с небольшим давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей - выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.
Упражнение 2. Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз
А. Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние - японцы называют их "головой" и "хвостом" глаз). Остановитесь у так называемых точек красоты. От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков. Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз,к точкам красоты.
Б . От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.
Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше.
Упражнение 3. Укрепление области рта и подбородка и подъем уголков губ
Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка. В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием. Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа. Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.
Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Упражнение 4. Укрепление мышц и устранение носогубных складок.
Сразу после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите давящих 5 движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа. Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу - ослабляя нажим).
Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Упражнение 5. Остеопатическое упражнение для щек. Подъем уголков рта,верхней челюсти и скуловой кости
Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев.
Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости, затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу. Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей, выполните завершающий прием.
Упражнение 6. Укрепление нижней части лица и подъем щек (зигзаг)
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам. Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Упражнение 7. Укрепление средней части лица. Устранение носогубных складок
Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость. Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев. Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей, и выполните завершающий прием.
Упражнение 8. Остеопатическое упражнение. Лифтинг лица
Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка слева. Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх. Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы. Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды. Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу. Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. Следующая ступенька - скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто "подкидываете" щеки вверх.
От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Упражнение 9. Коррекция овала лица. Выпрямление прямого угла между шеей и подбородком
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха, от которого выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.
Упражнение 10. Устранение второго подбородка
Сложите ладони перед лицом в "молитвенную" позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. Затем разведите ладони "ромбом, Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок "лег" в образовавшийся угол. Нос "спрячьте" между ладонями. «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком. В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.
Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. Не "сползайте" из этой зоны большими пальцами. После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области. Затем выполните завершающий прием.
Упражнение 11. Зигзагообразное разглаживание лба
Локти разведите в стороны, параллельно полу. Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, затем совершите такие же движения в обратном направлении. После этого обеими руками разгладьте лоб, - совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, и затем выполните завершающий прием.
За 2500 лет тайский массаж превратился в настоящее искусство. Он основан на Аюрведической медицине, Буддиской духовной практике и Йоге. Более чем обычный массаж, тайский массаж включает мягкие покачивания, ритмическую акупрессуру, и глубокие растяжки для открытия суставов, упражняя и тонизируя все системы организма. Выполняется на полу в удобной одежде на мате.
Более чем обычный массаж, тайский массаж включает мягкие покачивания, ритмическую акупрессуру, и глубокие растяжки для открытия суставов, упражняя и тонизируя все системы организма. Выполняется на полу в удобной одежде на мате.
Тайский массаж чувствуется также приятно, как и выглядит при выполнении: глубоко терапевтически, гармонично, в виде медитации. Тайский массаж расслабляет, освежает и заряжает обоих массажиста и пациента. Его древние корни принадлежат Йоге, Аюрведе и Китайской медицине, а также местным целителям которых называют Сиам. Тайский массаж до сих пор применяется как оздоровительный режим для многих проблем организма.
Тайский массаж - комбинация мягких качательных и пассивных движений, точечного массажа, рефлексологии, энергетики и форма пассивной йоги. Открытие суставов происходит постредством манипуляций и перефирической стимуляции, растяжкой мышц, тонизированием внутренних органов, увеличением жизненных сил и достижением глубокой реалаксации.
Выполняя массаж на мате в удобной одежде дает массажисту возможность использовать эффективно длинный рычаг рук и все тело в отличии от работы на столе. Массажист должен уметь дифферинцировать гибкость суставов у пациентов и растягивать до физиологического предела.
Четыре позиции в Тайском массаже: спереди, сзади, боковая и сидя. Большое количество времени уходит на работу спереди, особенно на ногах. Работая на ногах увеличивая объем движения, обрабатывая энергетические линии успешно лечаться поясничные радикулиты и остеохондрозы. Спина, шея и плечи особенно у людей работающих на компютерах могут обрабатываться во всех позициях.
Тайские массажисты верят в длительный сеанс. Они говорят: "один час хорошо, два часа еще лучше, три часа будет наилучший эффект". Время уходит быстро в течении трех часов, но даже при коротком сеансе можно добиться прекрасных результатов.
Тайский массаж основан на энергетических линиях называемых Сен, которые пересекают все тело. Всего 72 000 Сен которые покрывают все тело, но только 10 основных которые используются в практике. Сен очень похожи на Найдис в Аюрведик медицине и меридианы в китайском иглоукалывании. Все они могут производить внутренний эффект от стимуляции точек на теле.
Один французкий дипломат посланый в тайский суд в 1690 г. писал "Если кто-нибудь заболевал в Сиам, его топтали ногами опытные массажисты пока он не выздоравливал". Тайский массаж передавался только устно от учителя к студенту и очень часто только внутри семьи. Маленький кусочек текста о медицине и массаже был найден на камне королем Рамой III в 1832 г. и вставлен в стену рядом с храмом Ват По который продолжает оставаться центром образования Традиционного тайского массажа и медицины. Основателем Тайского массажа является Живаго Комарбака, которого до сих пор считают "Отцом Медицины". Он был врачом, другом и ровестноком Будды, а также знаменитым среди Пали (Буддийский религиозный документ).
Традиционный Тайский массаж
Упомяните Тайский массаж - и многие сначала подумают о печально известной вечерней (ночной) жизни Бангкока, ее комнатах "массажа" с дерзкими отдельно оплачиваемыми предметами. Тайский массаж страдал от этого беспорядка терминов, так как немногие посетители Тайланда знают, что Тайский массаж вообще не означает тайную проституцию.
Традиционный Тайский массаж имеет длинную историю лечебного воздействия на организм человека. Он, как и китайская народная медицина, и индийская йога, основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело. Воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, способно избавить от многих страданий... Тайский массаж - очень широко распространенная форма лечения в Тайланде. Он занимает ведущее место в системе здравоохранения и считается удобным и эффективным методом лечения всеми слоями населения.
Этот вид массажа основан приблизительно 2500 лет назад доктором из Северной Индии по имени Jivaka Kumar Bhaccha, современником Будды и личным доктором Magadha, Короля Бимбисары. Jivaka Kumar Bhaccha, как известно, был другом Будды и доктором для монахов Буддистов. Тайский массаж упомянут в Pali Kanon, старых текстах Буддизма Южной школы Theravada (найденных сегодня главным образом в Шри-Ланке, Birma/Myanmar, Лаосе, Кампучии и Таиланде). Один французский дипломат, посланный в тайский суд в 1690 г. писал "Если кто-нибудь заболевал в Сиаме, его топтали ногами опытные массажисты, пока он не выздоравливал". Тайский массаж передавался только устно от учителя к студенту и очень часто только внутри семьи.
Перед массажем всегда произносится мантра, в которой говорится:
"Мы приглашаем дух нашего Основателя, отца Доктора Живаго, который пришел к нам через его святую жизнь. Пожалуйста, принеси нам знания всей природы и молящийся покажет нам настоящую медицину Вселенной. От имени этой мантры, мы уважаем твою помощь и молимся тому, чтобы через наши тела ты принес целостность и здоровье телам наших клиентов. Бог целительства живет высоко на небесах, в то время как люди живут на земле. От имени Основателя позволь небу отразиться на земле, так чтобы это целительное искусство охватило весь мир. Мы молимся за того, кого мы касаемся, так чтобы он был счастлив и любая болезнь была побеждена".
В отличие от классических западных форм массажа, Тайский массаж меньше обращается к механическому воздействию на мышцы человека, но более к так называемым линиям и областям энергии, которые считаются основными меридианам в Китайской медицине. Традиционный Тайский массаж использует определенные участки тела, чтобы оказать положительное влияние на другие (внутренние) части организма, с помощью чего достигается приятное состояние расслабления.
Тайские массажисты верят в длительный сеанс. Они говорят "один час хорошо, два часа лучше, три часа будет наилучший эффект". Время уходит быстро в течение трех часов, но даже при коротком сеансе можно добиться прекрасных результатов.
Выполнение массажа на мате в удобной одежде, дает массажисту возможность использовать эффективно длинный рычаг рук и всего тела в отличие от работы на столе. Массажист должен уметь дифференцировать гибкость суставов у спортсменов и пациентов и растягивать их до физиологического предела.
В тайском массаже насчитывается 4 позиции: спереди, сзади, боковая и сидя. Большое количество времени уходит на работу спереди, особенно на ногах. Работая на ногах, увеличиваем объем движений, обрабатывая энергетический линии успешно леча поясничные радикулиты и остеохондрозы. Спина, шея и плечи особенно у людей работающих на компьютерах могут обрабатываться во всех позициях.
Для массажа не используются никакие масла и кремы. Лишь иногда специальные травяные экстракты, усиливающие эффект массажа. Главные результаты традиционного Тайского массажа чувствуются пациентом на духовном уровне (восстановление внутреннего баланса, гармонизация нервной системы). Тесно связанный с акопрессурой и рефлоксологией, вследствие уникальной техники (экзотичной, как все восточное), Тайский массаж в некоторых случаях имеет гораздо лучшие результаты оздоровления, чем обычные формы массажа. (Вспомните, как долго не старятся китаянки и японки: до весьма зрелого возраста они выглядят, как юные девушки).
Все мы восхищаемся красотой и фарфоровой прозрачностью кожи лица восточных женщин. Помимо тщательного очищения и применения полностью натуральных косметических средств есть еще один секрет по уходу – это японская техника массажа. Используя вовсе несложные инструкции ежедневно, можно значительно улучшить состояние кожи, повысить ее тургор и эластичность.
Японский массаж – виды
Существует несколько основных разновидностей данной процедуры:
- асахи;
- шиацу;
- кобидо;
- цоган.
Каждая методика предназначена для определенных целей и имеет собственные нюансы. Рассмотрим более подробно эти техники.
Японский лимфодренажный массаж лица асахи
Эта процедура наиболее универсальна, так как оказывает омолаживающее воздействие, эффект лифтинга, улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях, способствует повышению эластичности кожи и регенерации клеток.
Техника выполнения:
Японский массаж лица шиацу
Данная техника заключается исключительно в надавливании подушечками пальцев на активные точки лица. При этом правильно воздействовать перпендикулярно коже, сверху вниз, не производя никаких растираний и массирования.
Точки для воздействия:
- центр лба, ширина области – 3 см;
- брови, веки, внешние и внутренние уголки глаз;
- впадины у крыльев носа;
- уголки губ, точки над центром верхней и нижней губы.
Японский массаж лица кобидо
Рассматриваемая процедура сочетает в себе технику шиацу и растирания кожи по специальным линиям, которых, в общей сумме, четырнадцать. Кобидо предназначен для постепенного омоложения, устранения сухости и шелушения, а также . Кроме того, данный массаж отлично избавляет от периодических головных болей и депрессивных состояний.
Техника выполнения заключается в том, чтобы первоначально усилить кровообращение шеи и лица. Затем, посредством массирования открываются энергетические каналы кожи, и массаж дополняется надавливаниями и постукиваниями по активным биологическим точкам. Причем мягкое воздействие чередуется с сильным и интенсивным поэтапно.
Японский массаж лица цоган
Этот массаж имеет много похожих упражнений с асахи, но его выполнение требует меньшей интенсивности и предполагает более мягкое воздействие на кожу. Цоган можно проводить каждый день, лучше всего вечером, во время умывания перед сном.
Суть процедуры заключается в равномерном растирании кожи по массажным линиям с использованием масла или крема. Цоган тоже способствует улучшению циркуляции лимфы, но, помимо этого, помогает расслабить напряженные мышцы, усилить кислородный обмен в клетках.
