Становятся отличной экономичной альтернативой процедурам, проводимым в салоне. Они сводятся к нанесению определенных смесей собственного приготовления, кремов или лосьонов на зоны тела, которые подлежат коррекции, после чего производится обматывание этих зон полиэтиленовой пленкой. Активное вещество в таких условиях работает намного результативнее, а создаваемый «парниковый эффект» весьма полезен для борьбы с целлюлитом, дряблостью кожи, массой других проблем.
"В домашних условиях провести обертывания от целлюлита и прочих проблем фигуры не сложно: для этого нужна смесь для процедуры, пленка и желание отлично выглядеть. "
В чем польза обертываний?
Если подойти к делу ответственно, можно добиться потрясающих результатов, сравнимым с итогами салонных сеансов. Любые обертывания улучшают микроциркуляцию крови, усиливают отделение пота, вместе с которым покидают проблемные участки шлаки, токсины, вызывающие застой жидкости и формирование злополучной «апельсиновой» корки. Прочие результаты обертываний для обрабатываемых зон:
- тонизирование, рассасывание гематом и отеков;
- повышение плотности, питание, подтяжка;
- разглаживание, увлажнение, ускорение регенерации;
- омоложение, смягчение, уменьшение выраженности растяжек;
- снятие боли, тяжести, усталости.
Следует помнить, что эффект от обертываний будет непродолжительным, если продолжать злоупотреблять сладостями, жирной едой и вредными привычками: застойные явления быстро вернутся на прежнее место вместе с жиром и целлюлитом.
Общие принципы проведения обертываний дома
Обертывания могут быть холодными и горячими . Последние намного лучше активизируют циркуляцию крови и отведение излишков жидкости благодаря открытию пор и тепловому воздействию. При обертываниях холодного типа происходит сужение сосудов, и все вредные отходы жизнедеятельности клеток выходят из организма с лимфой.
Перед процедурой лучше обработать кожу скрабом . Затем скраб следует смыть, сделав быстрый массаж кожи прямо под душем при помощи жесткой мочалки-рукавицы . Питательные компоненты будут легче проникать в глубокие слои кожи через раскрывшиеся поры разогретой кожи, поэтому пренебрегать этими пунктами действий не стоит.
Подготовленная заранее смесь для обертывания наносится на кожу, после чего проблемные участки оборачиваются пленкой в 2 слоя . Слишком сильно стягивать тело нельзя, чтобы не возникало препятствий для кровотока. Как правило, целлюлит откладывается на бедрах, ягодицах, боках и талии, и именно эти зоны и входят в программу обертываний. На 30-40 минут лучше лечь в постель, предварительно надев поверх пленки теплый халат, накрыться пледом. По истечении этого времени средство для процедуры тщательно смывается под душем, а на кожу, при желании, наносится молочко, крем, лосьон.
"Длительность курса обертываний - 8-10 процедур, а проводить их лучше через день. "
Процедура может принести вред, если имеются: аллергия на действующие вещества; варикоз, тромбофлебит; кожные болезни в стадии обострения; раны, гнойники; болезни сосудов; гипертония, гинекологические проблемы (для горячих обертываний).
Обертывания в домашних условиях: рецепты
Для процедуры традиционно используются вещества, обладающие антицеллюлитным, противоотечным и разглаживающим действием. Некоторые из них позиционируются как «жиросжигатели», но по большей части они выводят только излишнюю жидкость с растворенными токсинами.
Медовое обертывание
Согреть 8 ложек меда до жидкого состояния, довести до температуры, которую терпит кожа. Добавить 12 капель масла апельсина, 2 желтка. Нанести на тело, держать 40 минут.
Результат: минус 4 см в проблемных зонах после курса, глубокое питание кожи, разглаживание целлюлита.
Чайное обертывание
Перемолоть в кофемолке 5 ложек зеленого чая. Залить кипятком до получения кашицы. Дать остыть, после развести набухший чай водой по состояния пасты, добавить 5 капель масла грейпфрута, столько же масла лимона. Время экспозиции - 30 минут.
Результат: заметное повышение тонуса кожи, исчезновение «апельсиновой корки», улучшение оттенка кожи.
«Морское» обертывание
Приобрести листовую ламинарию, залить водой из расчета 5 литров на 400 гр. водорослей (на все тело), дать выстояться. Температура воды - до 45 градусов, время замачивания - 20 минут. Длительность первого сеанса полчаса, последующих - по 50 минут.
Результат: уменьшение объемов тела на 5-6 см. после курса, подтягивание контуров тела, упругость кожи.
Уксусные обертывания
Яблочный уксус 6% разбавляют водой 1:2. В жидкости хорошо смачивают отрезы хлопковой ткани, прикладывают их к телу, обматывают пленкой. Время действия - 30 минут.
Результат: насыщение кожи витаминами, активизация выработки коллагена, исчезновение апельсиновой корки.
Кофейные обертывания
Сварить кофе, слить жидкость. Взять 5 ложек гущи, добавить 3 ложки меда, а также ложку сухого красного перца. Все тщательно вымешать, нанести на кожу. Длительность сеанса 30 минут.
Результат: исчезновение целлюлита, гладкость и мягкость кожи, улучшение ее тургора.
Если Вы мечтаете расстаться с лишними килограммами, которые уютно устроились на Вашем животике, или вернуть упругость бедрам, избавиться от апельсиновой корки, то Вам необходимо обратить внимание на процедуру обертывания.
Обертывание улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ в тканях, ускоряет отток жидкости из мягких тканей. Приятные и расслабляющие ощущения во время обертывания способствуют повышению настроения и гармонизации душевного состояния.
Необходимость обертываний в домашних условиях и что дает обертывание
- при обертываниях происходит очищение кожи, что приводит к ускорению регенерационных процессов.
- лишняя жидкость, в том числе и токсины, выводятся из организма уже после первой процедуры обертывания
- происходит ускорение кровообращения, а вместе с ним и ускорение обмена веществ
- Заметный омолаживающий эффект, повышение тонуса кожи, питание кожи витаминами и минералами
- эффективные результаты борьбы с апельсиновой коркой, кожа становится упругой и эластичной
- расслабляющий эффект дарит чувство процедуры ухода в СПА-салоне
Обертывание противопоказания
Обертывания, как и многие косметологические процедуры, имеет некоторые противопоказания. Не стоит делать обертывания при гинекологических заболеваниях, при наличии опухолей, заболеваний почек и сердечно сосудистой недостаточности.
Одно из важнейших противопоказаний — варикозное расширение вен. Многие женщины, которые решают похудеть и привести кожу в порядок, имеют варикоз из-за лишнего веса. Советуем воздержаться от классических обертываний, чтобы не принести организму вред.
Кожные заболевания или аллергия на компоненты обертывания также являются противопоказанием. Повышенная температура, головокружение и болезненное состояние служат препятствием для проведения обертывания. Лучше всего проводить эти процедуры когда Вы чувствуете себя хорошо и бодро.
Как правильно делать обертывание
- приготовьте средство, которое будете использовать для обертывания
- чтобы подготовить кожу к процедурам, необходимо очистить, распарить кожу и обработать ее массажной губкой или скрабом
- промокните коже чистым мягким махровым полотенцем
- можно приступать к нанесению средства для обертывания мягкими, уверенными круговыми движениями, втирайте средство в кожу
- необязательно проводить обертывание на все тело, это может быть только проблемная зона — ягодицы, бедра, талия
- для создания теплового эффекта оберните те части тела, куда Вы нанесли средство, пищевой пленкой. Делать это необходимо плотно, но не создавая дискомфорт
- чтобы создать дополнительное тепло завернитесь в одеяло или простынь
- можете лечь на диван и посмотреть приятный фильм, наслаждаясь теплом от обертывания. Время обертывания может составлять от 40 минут до двух часов.
- снимите пленку и тщательно смойте средство с тела. Далее можно принять солевую ванну, чтобы усилить антицеллюлитный эффект от обертывания. После ванны нанесите на тело увлажняющий или питательный крем либо молочко для тела
Обертывания проводятся курсом по 12-14 процедур. Делайте обертывания через день. Перерыв между курсами желательно сделать полтора-два месяца. Результат верно проведенной процедуры виден уже после одного раза.
Существуют определенные Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях, сейчас мы постараемся поподробнее узнать о каждом из видов обертывания.
Водоросли действую по всем направлениям: соль вытягивает жидкость из тканей, кальций и йод ускоряют обмен веществ, уменьшают воспалительные процессы. После одной процедуры уходит 2 см. В смесь из водорослей можно добавлять масла, которые будут действовать как антистрессовые либо для выведения токсинов.
Для водорослевого обертывания используют ламинарию. Это растение хорошо справляется с объемами. Сделайте замеры до и после процедуры, чтобы заметить результаты. Лишние сантиметры будут стремительно исчезать. К ламинарии можно добавить имбирь, тимьян и кориандр.
Специи оказывают лимфодренажное действие, устраняют застой лимфы. Кожа укрепляется и улучшается ее рельеф. Для обертывания используют фукус или ламинарию, которые можно купить в любой крупной аптеке в сухом виде.
Процедура холодного обертывания водорослями
Возьмите необходимое количество пластин ламинарии, залейте их водой комнатной температуры, оставьте для размокания на полчаса. Вода из расчета 100 грамм водорослей на 1 литр воды.
Затем размокшие водоросли наложите на проблемные участки тела как компресс. Зафиксируйте полиэтиленовой пленкой. Процедура должна составлять от 40 минут до 1 часа.
Горячее обертывание водорослями
Возьмите необходимое количество пластин ламинарии, залейте их водой. Температура воды должна быть около 40 градусов, оставьте на 20 минут для размокания.
Наложите водоросли на все тело либо только на проблемные зоны в виде компресса. Зафиксируйте пленкой. Термоодеяло или пластиковая простыня отлично подойдут для поддержания температуры во время процедуры. Первая процедура должна занимать 30 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 1 часа.
Травяные обертывания
Травяные обертывания оказывают омолаживающий эффект. Для их проведения используют зеленый чай и травы. Результат заметен уже после первой процедуры — кожа становится гладкой и упругой. Используют для устранения отеков.
Обертывания с травами и зеленым чаем могут заменить водорослевые обертывания. Зеленый чая является сильным источником антиоксидантов. Входящие в его состав вещества также ускоряют метаболизм. Можно к зеленому чаю добавить лекарственные травы (шалфей, ромашка), по желанию добавить специи (имбирь и кардамон) для усиления эффекта.
Для проведения обертывания заварите настой трав и зеленого чая, опустите в раствор ткань (хлопок, лен), немного отожмите, наложите на проблемные зоны. Затем укутайте все тело. Организм должен пропотеть. Процедура травяного обертывания очень расслабляющая.
Масляное обертывание
Для его проведения Вам потребуется 20 мл масла, для этих целей идеально подойдет оливковое или миндальное масло. Добавьте по 3 капли эфирных масел. Например, лавандовое, лимонное, можжевельное. Хорошо перемешайте и нагрейте на водяной бане до температуры около 40 градусов. Нанесите масляную смесь на тело, вотрите круговыми движениями, покройте проблемные зоны полиэтиленовой пленкой и ложитесь под одеяло.
Медовое обертывание для похудения
Медовое обертывание ускоряется обменные процессы как в коже, так и в подкожно-жировой клетчатке, активизирует сжигание жира, повышает иммунитет, устраняет отечность, способствуя выведению лишней жидкости. После медового обертывания Вы получите увлажненную, нежную кожу и хорошее настроение.
Как и в случае масляного обертывания, готовим смесью Основой будет мед в количестве 2-3 столовых ложек. К нему добавляем по несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла.
Смесь меда и эфирных масел обладает лимфодренажным, подтягивающим, бактерицидным, антицеллюлитным, эффектом. Устраняются растяжки. Токсины и шлаки абсорбируются и мед выводит их из организма. Таким образом, организм очищается и препятствует накоплению жиров.
Для медового обертывания не требуется использование одеяла. Мед может потерять свои полезные свойства при высоких температурах. Перед медовым обертыванием желательно посещение сауны, массаж, проведение пилинга. Затем мед наносится на тело и оборачивается пленкой на полчаса. После процедуры примите теплый душ и отдохните. Не следует сразу выходить на улицу. Применение увлажняющих кремов необязательно, кожа будет нежная и шелковистая и без них.
Кофейное обертывание для похудения
Любители кофе оценят кофейное обертывание, которое служит для расщепления жиров. Обладает высокой эффективностью. Кофеин активно расщепляет жировые клетки.
Для приготовления смеси для обертывания разбавьте три столовые ложки невареного кофе теплым молоком до состояния густой кашицы. Нанесите полученную смесь на тридцать минут под пленку.
Шоколад может служить на пользу фигуре. Шоколадные обертывания являются мощным антидепрессантом, увлажняют, питают и защищают кожу, дарят полное расслабление и хорошее настроение.
Для приготовления шоколадной смеси для обертывания сварите очень густой горячий шоколад. На 200 грамм какао используйте 500 грамм горячей воды. Можно добавить порошковый имбирь, сладкую паприку. После того как смесь немного остынет, нанесите ее на очищенную скрабом кожу.
Замотайтесь пищевой пленкой в несколько слоев, закутайтесь в теплый плед. Через 40 минут смойте шоколадную смесь теплой водой. После этого можно намазаться успокаивающим маслом алоэ или лаванды.
Фруктовое обертывание
В летний период будут актуальны фруктовые обертывания. Они используются в качестве антистрессовой терапии, для питания, увлажнения и защиты кожи. В результате после обертываний Вы получите не только полное расслабление и гладкую увлажненную кожу, но и хорошее настроение.
Мы знаем, что стресс является главной причиной лишних килограммов. Наш организм готовит защитную подушку в виде слоя жира. Поэтому хорошее настроение и приятные процедуры поднимут Ваше настроение и уберегут как от стресса, так и от лишних килограммов.
Смесь для обертывания готовится из ягод и фруктов, можно добавить натуральные масла, сливки, специи, мед. Перемешайте полученную массу и равномерно нанесите на чистую кожу. Для более сильного воздействия можно обернуться пленкой. Оставьте обертывание на теле на тридцать минут. Смойте смесь теплой водой.
глиняные обертывания для похудения
Для обогащения кожи кислородом и усиления клеточного обмена, восстановления солевого баланса и увлажнения кожи используются глиняные обертывания. Они способствуют уменьшению веса. При добавлении в глину водорослей и активных минеральных веществ, ароматических масел, действие глины улучшается и появляется дренажный эффект обертывания.
Глиняные обертывания избавляют от видимых признаков целлюлита и борятся с жировыми отложениями. Также происходит выведение токсинов, шлаков и лишней жидкости из организма. Глинаное обертывание очищает и распаривает кожу, открывает поры.
Для обертываний разведите глину в теплой воде и нанесите на проблемные участки тела. Обернитесь пленкой для поддержания температуры. Оставьте глину для воздействия на 20-30 минут. После этого тщательно смойте. Нанесите увлажняющий крем.
Вы давно мечтаете скорректировать свою фигуру? Хотите иметь четкие линии и пропорции? Тогда техника обертывания для похудения – это для вас! Такими процедурами можно дополнять диетическое питание и физические нагрузки для максимального результата. К тому же дело это вполне приятное, а за одну процедуру можно потерять до двух сантиметров в объеме!
Это самое эффективное средство, которое вдобавок имеет массу положительных воздействий на наш организм:
- Очищает организм от шлаков;
- Детоксикационная функция;
- Увлажнение и питание витаминами;
- Разглаживание кожи;
- Борется против мелких морщин и складок;
- Улучшает микроцеркуляцию крови;
- Борется с апельсиновой коркой;
- Регенерирует кожу, омолаживает ее, делает мягкой;
- Помогает избавится от подкожного жира, расщепляя его.
Обертывание для похудения профессионально сделают в любом спа-салоне. Процедура это очень приятная, расслабляющая и полезная. Конечно же, она не самая дешевая. И учитывая то, чтоб добиться хороших результатов, нужно проделывать его регулярно, вы потратите довольно крупную сумму денег. Но если найти дома немного времени для себя, то можно устроить эту же процедуру с огромной экономией. А результат от этого ничуть не будет хуже.
В этой статье мы предлагаем для вас самые эффективные обертывания для похудения. Многие из этих рецептов дошли к нам еще из далеких времен, когда не существовало такой широкой линии косметических средств и барышни ухаживали за собой с помощью подручных средств. Наши рецепты проверены временем, поэтому им можно доверять.
Противопоказания для такой процедуры
Перед тем, как сделать домашнее обертывание для похудения, убедитесь, что у вас нет аллергии на входящие в него компоненты. А также проводить процедуру запрещается:
- Людям с болезнями сердца;
- Людям с опухолевыми заболеваниями;
- Людям с повышенным давлением;
- Людям с варикозным расширением вен;
- Людям с болезнями кожи.
Медовое обертывание
Если у вас нет аллергии на эту сладость, то можете смело приступать к процедуре. Именно обертывание с медом самое популярное среди худеющих людей. Все потому, что мед обладает мощным жиросжигающим действием. Он поднимает настроение, борется с целлюлитом, подтягивает и омолаживает кожу. Такое обертывание иногда можно оставлять на ночь.
Медовое обертывание для похудения рекомендуется проводить на чистую распаренную кожу. В идеале после банных процедур – ванной, бани или сауны. Немного подогретый мед нанесите на живот и бедра. Равномерно распределите по всей поверхности, можно даже немного втирая. Чтобы руки не были липкими, нужно работать в целлофановых перчатках. Следите, чтобы мед не остыл. Затем сверху обмотайте пищевой пленкой, но не сильно туго, чтобы не мешать току крови. Затем продержите тридцать минут и смойте теплой водой. Если есть возможность, отдохните под одеялом.
Горчично–медовое обертывание
Медовое обертывание для похудения будет гораздо эффективнее, если в эту смесь добавить хорошо известную всем нам горчицу. Она имеет эффект сауны, что заставит кожу под пленкой хорошо пропотеть и отдать максимальное количество лишнего жира.
Чтобы приготовить горчично–медовое обертывание, нам понадобится две столовые ложки сахара, две столовые ложки сухой горчицы, половина чайной ложки поваренной соли и столько же винного уксуса. Ингредиенты это простые, которые найдутся на кухне у любой хозяйки. Чтобы горчично-медовое обертывание было готово, нужно добавить туда столовую ложку меда, хорошенько все перемешать. Затем заливать теплой водой, пока не получится сметанная консистенция. Затем оставляем смесь настаиваться на одни сутки.
Горчично-медовое обертывание эффективно при использовании не чаще одного раза в неделю. Оно поможет превратить ваши проблемные зоны в места гордости. Но для того, чтобы иметь осиную талию и стройные бедра, нужно вытерпеть «кусание» горчицы. Если сильно печет – нужно смывать.
Горчично–медовое обертывание является одним из самых популярных во всем мире.
Медовое обертывание с эфирными маслами
Это еще одна приятная процедура, которая принесет не только хорошее настроение, но и блестящий результат! Выбираем масла, способные расщеплять жир – лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, розмариновое, кипарисовое. Достаточно трех капель в мед. Тонким слоем нанесите на тело. Обмотайте пищевой пленкой. Держать можно до одного часа.
Водорослевое обертывание
До начала процедуры подержите водоросли 30 минут в не очень горячей воде, чтоб они начали отдавать свои витамины. Если вы живете у моря, то вам повезло. Для обертываний идеально подойдет морская капуста, которая зачастую плавает у самого берега. Если же вы городской житель, можете приобрести ее в супермаркете.
Водорослевое обертывание очень эффективно сжигает лишний жир. Вы стройнеете просто на глазах. Отмоченные в горячей воде водоросли мелко порежьте и добавьте глины. Глина может быть любая – белая, серая, голубая, зеленая. Это не так важно. Размешивает в равных пропорциях и наносим на наши проблемные зоны. Можно так же добавить несколько капель апельсинового масла. Такое обертывание иногда можно оставлять на ночь.
Кофейное обертывание
Любите пить по утрам кофе? Тогда вам обязательно придутся по душе такие волшебные обертывания. Они скрабируют кожу, делая ее мягкой, гладкой и нежной. При этом отлично подходят для зоны бедер – лучшие борцы с целлюлитом.
Итак, можно просто растереть спитый кофе по бедрам, и обмотаться пленкой. Можно повысить эффективность этой процедуры и добавить в равном количестве измельченных водорослей. А можно к кофе добавить две столовые ложки домашнего молока. Так же некоторые добавляют глину. Сверху не забудьте некрепко обмотать пленкой. Такое обертывание иногда можно оставлять на ночь.
Кофейные обертывания – это полет вашей фантазии. Вы можете так же добавлять какие-нибудь масла, и все это пойдет только на пользу.
Уксусное обертывание
Эту процедуру, в отличие от предыдущих, нужно держать целых два часа.
Уксус разбавляем в равном количестве с водой. Смачиваем бинты и обматываем ими наши проблемные зоны. Сверху заматываем пищевой пленкой. Так же можно смешивать уксус с растопленным медом. Эта смесь держится на теле около часа, затем смывается под теплым душем. Можно использовать винный уксус, можно яблочный. Многие используют водку или вино. Лучше не делать на ночь.
Такую процедуру нужно проводить два раза в неделю. Курс обертываний – 10 раз.
Обертывания для ног
Каждая девушка мечтает о стройных ножках. Конечно, ведь именно эта часть женского тела особенно привлекает внимание мужчин. Обертывания могут помочь решить не только проблему лишних сантиметров, но и проблему целлюлита, дряблости кожи. Особенно часто такие проблемы возникают после резкого снижения веса.
Обертывание пищевой пленкой для похудения поможет сделать кожу гладкой и подтянутой. С чем именно проводить такую процедуру – вы выбираете сами. Обязательно пользуйтесь вышеперечисленными рецептами, а так же не ленитесь делать элементарный массаж – похлопывания проблемным местам.
Обертывания для похудения ног помогут лишь частично справится с проблемой. Но все же основная задача здесь лежит на занятиях физическими упражнениями. Запишитесь на фитнес или аэробику. Кстати, многие девушки делают обертывание пищевой пленкой для похудения прямо на тренировку. Если вам будет так комфортно – то может тоже использовать этот метод для сжигания жиров.
Отзывы о похудении с помощью такой методики положительные. Кому-то удалось уменьшить свои объемы и на пять, и на шесть сантиметров, а это, согласитесь, немало! Горчичное обертывание для похудения вызывает всеобщий восторг, но пробовать его на себе берутся самые смелые девушки. Все-таки большинство женщин сладкоежки, а поэтому предпочитают более нежное обертывание с медом.
Общие правила, обязательные для соблюдения
- Перед тем, как делать обертывание, убедитесь, что у вас нет аллергии на это составляющие;
- Перед процедурой примите душ, очистите кожу с помощью пилинга или скрабирования;
- После процедуры смажьте проблемные места увлажняющим или антицеллюлитным кремом;
- Также желательно после процедуры мало двигаться, лежать в постели, укрыться теплым одеялом. Именно с этой точки зрения такие обертывания лучше проводить на ночь.
Выбирайте процедуру себе по душе. Мы привели для вас самые эффективные рецепты обертываний. Сочетайте их вместе с диетой и вы обязательно добъетесь хороших результатов!
Обертывания — виды, польза, противопоказания
4.1 - Оценок: 65Другие интересные статьи:
В длительной и разнообразной битве с целлюлитом. Эта процедура способствует повышению упругости и гладкости кожи. Обертывания производят с водорослями, шоколадом, лечебной грязью, медом. Обертывания бывают холодными - для раздраженной кожи, существуют теплые и горячие обертывания. Применение эфирных масел повышает эффективность массажа.
Очень важно для процедуры обертывания в домашних условиях правильно подготовить рабочее место и время проведения процедуры. Лучше выберите вторую половину дня, не следует после процедуры суетиться, идти на работу, по делам или еще куда-то. Наоборот, этот вечер или день должен быть посвящен вам. Усильте эффект, ароматической лампой, любимой музыкой.
Подготовка к обертыванию в домашних условиях
Перед началом процесса подготовьте помещение, температура в нем должна быть на уровне 24-25 0 С.
Подготовьте значительное количество жидкости, это спасет от обезвоживания и от жажды. Это может быть чай, сок или просто питьевая вода.
Не забудьте об одеяле (два лучше).
Еще необходимы тканевые полоски и пищевая пленка.
Перед обертыванием разогрейте тело в ванной или в душе.
Предварительно уделите внимание очищению кожи с помощью скраба, лучше домашнего производства, подходящего для вашей кожи.
Как правильно делать обертывание тела
Для домашних условий хорошо подходят шоколадное, глиняное, медовое обертывание. Отобранное вещество наносится на талии и бедра. Эти зоны аккуратно оборачиваются тканевыми полосками.
Поверх полосок все обматывается пищевой пленкой и утепляется полотенцем. Через пару часов смойте отработанное вещество и примите ароматическую, либо травяную ванну. После ванны полезно мягко массировать бедра, руки, голени, живот с применением питательного крема. Далее следует лежачий отдых. Тогда будет происходить постепенно.
Польза от обертывания
Борясь с помощью обертывания , знайте, что процедура уменьшает не дискомфортную жировую прослойку, а объем воды в тканях. Заметное снижение объемов и будет достигнуто, но эффект не может быть длительным, поскольку количество воды быстро восстановится. Следовательно, этот метод должен существовать параллельно с другими вам известными: физическими нагрузками, правильным питанием, лечебным массажем, миостимуляцией.
Вред процедуры для организма
Скрытая опасность может подстерегать женщину в салоне, хотя совершать обертываниелучше у специалиста. Речь идет о качестве ингредиентов, наносимых на кожу, особенно экзотических.
Горячие и холодные обертывания производят различный эффект на организм. Горячие расширяют сосуды, нормализуют кровообращение, сжигают жир и выводят шлаки. Эта приятная процедура подходит почти всем, исключение составляют варикозники. Если вы все-таки страдаете варикозным расширением, воспользуйтесь холодным обёртыванием, здесь сужаются сосуды и капилляры, и вредные вещества проходят во внутренние органы, и там уже происходит очистка с дальнейшей утилизацией.
За пару часов до процедуры постарайтесь не принимать пищу.
Не загорайте и не посещайте солярий на протяжении пяти часов после обертывания.
Оптимальное время для начала курса – четвертый день менструального цикла. Обычно необходимо не менее пяти процедур, два-три раза в неделю.
Противопоказаны такие процедуры людям с гинекологическими, кожными и сердечно-сосудистыми проблемами.
В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.
Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.
Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:
- Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
- Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
- Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.
Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.
Мифы и реальность
Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.
А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.
Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.
Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .
Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на .
Обертывания пищевой пленкой: польза и вред
Польза пленки
Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.
- Пленка «без ничего» может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
- Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание , для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом . При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
- В некоторых случаях полезно холодное обертывание . Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .
Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.
Вред пленки
Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?
- Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару , кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
- Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным , из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
- Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами , какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
- Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен . Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.
Противопоказания
Любые обертывания противопоказаны при:
- гипертонии,
- заболеваниях сердца и сосудов,
- проблемах с кожей,
- гинекологических заболеваниях.
- не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.
Пищевая пленка при тренировках
Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем . Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.
Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса . Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.
Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.
Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело . Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.
