По статистике, треть всех женщин никогда в жизни не получали оргазм. Склоняешься к мысли, что ты из числа этих невезучих? Попробуй развить свою чувствительность. На вопросы читательниц «Клео» о сложностях с оргазмом сегодня отвечает эксперт, основатель движения секс-коучинга и владелец тренинг-центра «Секс.рф» Екатерина Любимова.
Как сделать это в первый раз?
«Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как научиться испытывать оргазм? Во время секса бывает хорошо, я чувствую удовлетворение, но это продолжается как-то на одном уровне. Как я знаю, оргазм — это пик удовлетворения, как его достичь?»
Света, 22 года, Москва
Е.Л.: Как показывает опыт общения с клиентами тренинг-центра, отсутствие оргазма во время секса — одна из основных женских проблем. Дело в том, что женщина не осознает свое влагалище как орган удовлетворения. К примеру, мужчина привык видеть и осознавать свой половой член. Женщина же часто воспринимает только свой клитор, поскольку он наиболее доступен для стимуляции. Из-за этого для мозга влагалище остается неизведанной и как бы не сексуальной зоной.
Первое, что вы можете сделать для решения проблемы, — это научиться воспринимать и чувствовать свое возбуждение.
Для этого во время мастурбации попробуйте ввести во влагалище пальчик и найти точку G, которая расположена на передней стенке на глубине 5—6 сантиметров. Не расстраивайтесь, если в первое время она практически не будет реагировать на вашу стимуляцию. Одновременно второй рукой подключите клиторальные ощущения, и спустя время вы почувствуете, как вагинальные зоны начнут откликаться. Именно эти ощущения постарайтесь инициировать как можно чаще. Через какое-то время у вас выработается естественное желание при мастурбации стимулировать не только клитор, но и точку G. Когда это случится, вы будете готовы к более чувственному сексу со своим партнером и получению вагинального оргазма.
Не могу получить оргазм от куннилингуса
«Здравствуйте. У меня следующая проблема
— я не понимаю куннилингус . Муж очень старается и потом обижается, говорит, что такое ощущение, что я лежу и своими делами занимаюсь, а его никак не замечаю и не реагирую. На самом деле я, конечно, ничем не занимаюсь, а наоборот, внимательно слежу за его стараниями, но, к сожалению, ничего особенного не испытываю, того, чего он от меня ждет... Мне, конечно, приятно... И все, никаких бурных всплесков и тем более уж никакой речи об оргазме... Я притворяться не хочу, поэтому не симулирую, и мне кажется, он ждет от меня хотя б притворства и чтоб я его похвалила... Не знаю, что и делать, ведь хочется самой
«понять
» и прочувствовать...»
Дарлинг, 28 лет, Сургут
Е.Л.: Ваше постоянное беспокойство за партнера и его слежение за Вашим состоянием просто не дают возможности расслабиться и испытать удовольствие. В описанной Вами ситуации проблема заключается в Вашем партнере, а не в Вас. Никто не обязывает мужчину испытывать удовольствие от ласк простаты. Точно так же и Вы можете не реагировать на оральные ласки, но при этом очень любить секс с проникновением.
Чтобы получить более яркие ощущения, возможно, стоит обратиться к более интересным для Вас видам интимных ласк .
Например, попросите мужчину привнести в куннилингус легкие нотки БДСМ, если это Вас возбудит в большей степени. Или попробуйте сделать очень хитрую технику. Пусть Ваш партнер, продолжая стимулировать Вас орально, возьмет слабый вибратор и начнет проводить по зонам вокруг половых губ и клитора. Когда Ваше внимание будет рассредоточено на разные виды и типы стимуляции, Вы перестанете следить за процессом и наконец сможете раствориться в ощущениях.
«Добрый день. У меня такой вопрос. Я бы даже сказала, проблема... Я испытываю только клиторальный оргазм, вагинальный испытывала 2 раза, причем, так сказать, случайно. Я думала, что после родов что-то поменяется, но увы. Ребенку 1,5 года, а у меня ничего не изменилось. Даже не знаю, что мне делать».
Сокол, 22 года, Керчь
Е.Л.: Причиной отсутствия оргазма может стать непробужденность эрогенных зон во влагалище и недостаточное возбуждение. Я бы посоветовала Вам поэкспериментировать с фаллоимитатором, чтобы лучше понять и почувствовать свое тело. При выборе дилдо лучше остановитесь на экземпляре, объем которого максимально близок к параметрам полового члена Вашего партнера. Уединитесь, поместите фаллоимитатор во влагалище и постарайтесь максимально возбудиться с помощью фильма или книги. Лучше выбрать что-то совершенно пикантное, чтобы Вам стало стыдно за тайные фантазии и желания. Примите свою любимую сексуальную позу и попробуйте поэкспериментировать с углом входа фаллоимитатора. Когда Вы будете полностью возбуждены и почувствуете приближение оргазма, закройте глаза и представьте Вашего партнера, как бы занимающегося с Вами сексом.
Постепенно Вы научите свою нервную систему испытывать оргазм не только наедине, но и с любимым мужчиной.
Как научиться женщине испытывать оргазм?Не так давно, в 18 веке, в Европе вообще считалось, что женщина в принципе не может получить оргазм. Что этой «функции» нет у женщины в организме. Конечно, после тех времён много воды утекло, и сейчас все знают, что ничто «оргазмическое» женщине не чуждо. Однако, к сожалению, до сих пор больше половины женщины про оргазм только слышали головой. Но не испытывали его своим телом.
Почему женщине не так просто испытать оргазм, как мужчине
Оргазм – это физиологический эффект, происходящий во время перехода от напряжения к тотальному расслаблению. Суть оргазма в том, чтобы отпустить себя физически до последней клеточки. Но женщине куда проще отпустить себя «эмоционально», чем физически. Нас так воспитывали в детстве, что мальчикам запрещали отпускать свои эмоции, а девочкам – тело. Неопрятный мальчик, как и плачущая девочка – понятия вполне адекватные. В отличии от плачущего мальчика и неопрятной девочки. Так нам заложил социум. Мужчине простительно, если его тело не на сто процентов ухожено, а женщине прощают эмоциональную «неопрятность». В итоге женщины легко позволяют себе изливать эмоциональные выплески (истерики), а мужчины – физические выплески (оргазм). Спустить себя с поводка для женщины – поистерить, а для мужчины – испытать оргазм. И наоборот: мужчинам в детстве пережали возможность выпускать эмоции естественным путём без ощущения стыда и вины за своё естество. У женщин точно так же пережали возможность отпускать своё тело, а значит получать удовольствие телесное и оргазм. Кстати, когда не признавали женских оргазмов, то, что происходило с женщиной во время получения наслаждения от близости, называли «истерией».
Но, тем не менее, не бывает «нерешаемых» вопросов. Всё можно восстановить в себе – и способность плакать, и способность испытывать оргазм.
А зачем вообще женщине оргазм? Ведь можно же жить без оргазма?
Есть такое мнение у женщин, что и без оргазма жизнь не так уж и плоха. Конечно, можно без многих вещей обойтись, но давайте рассмотрим, зачем же всё-таки природа дала нам такие возможности.
Во-первых, оргазм – это тотальное расслабление всего тела. А расслабленное тело – это то, что отпускает и психологически блоки и зажимы. Как говорится «отпустили пружину». «Разрядка» происходит физически и психически. Если человек долго не расслабляет себя тотально (а тотально это делает только оргазм), то начинаются неврозы, психозы и те самые женские истерики, от которых вешаются представители обоих полов.
Во-вторых, женский оргазм важен в отношениях с мужчиной. Все слышали, что сакральные женщины питают своего мужа в постели. Да так, что после близости с любимой женой мужчина набирается сил, а не чувствует себя как выжатый лимон, как при близости с «незнающей» женщиной. Так вот ту самую сакральную силу и энергию женщина передаёт мужчине через оргазм. Когда женщина испытывает оргазм мужчина расправляет плечи и становится богатырём. Причины этого как в энергетике, так и в психологии. Потому что глубинно в мужчинах заложена потребность делать женщин счастливыми. А что может быть большим показателем счастья, чем оргазм? И когда женщина испытывает оргазм – мужчина чувствует себя «не зря живущим» на глубоком уровне, он чувствует свою «реализованность» что ли… Сложно такие тонкие вещи перекладывать на прагматический язык. Но вы меня поняли, я думаю. Самый успешный мужчина – это не тот, у кого половые органы больше, а тот, кто может удовлетворить жену, то есть у которого жена испытывает оргазм.
Эта тема раньше мало освещалась. Но сейчас всё больше и больше мужчин практически «требуют» от своих жен оргазма. Это, конечно, забавно звучит. Но в целом, они же о нас заботятся! Хотят сделать женщину счастливой, и не знают как. А проблема в том, что никто не может помочь женщине испытать оргазм кроме неё самой.
Что женщине нужно для оргазма
Чтобы женщине отпустить своё тело, ей нужно себя отпустить. А для этого ей нужен целый салат условий. Во-первых, доверие партнёру. Причём у женщины доверие – это отсутствие претензий. Пока есть невысказанные, или высказанные, но не прощёные претензии, она не может доверять. Как можно доверять тому, кто уже не оправдал доверия?
Второе, что нужно, это перестать контролировать. А контроль – это то, чему мы учимся раньше, чем говорить. Не контролировать себя «а как я сейчас выгляжу?», «а уместно ли я себя веду», его «а как он посмотрел на меня», «а что он сейчас чувствует\думает и т.п.» И т.д.
Третье, что необходимо женщине для оргазма – это чувствовать своё тело. Как ни странно, большинство женщин в своём теле не бывают. Вся их жизнь проходит в голове. Они не посещают своим вниманием другие части тела. Именно поэтому женщины могут долго ходить на каблуках, в отличии от мужчины. Они просто 90% дискомфорта тела не слышат. Они разорвали связь со своим телом давным давно, и просто не чувствуют своё тело. А, значит, не обладают достаточным уровнем чувственности, чтобы вообще получить оргазм.
Как научиться женщине испытывать оргазм
Тут нужно двигаться в нескольких направлениях: делать гимнастику интимных мышц, чтобы повышать тонус мышц и их чувствительность, а также это улучшает кровообращение в тазовой области. Для этого подходят упражнения Кегеля: втягивать промежность и расслаблять. Также для этого сделано много тренажёров.
Потом нужно ещё возвращать свою чувственность и чувствительность: опускать внимание из головы в живот, в матку, в промежность. Для этого огромное количество техник, медитаций и упражнений. Самое простое упражнение: представить, что ваш мозг находится не в голове, как вы обычно думали, а в матке – в низу живота. И всегда, когда вы думаете свои мысли – ловите себя и представляйте, что вы думаете маткой, животом. Этим упражнением вы избавите себя от многих ненужных мыслей, и начнёте пробуждать чувства. Потому что мысли тела – это ощущения. А когда вы внимание удерживаете в низу живота, то туда начинает поступать энергия и соответственно, там начинается жизнь. Тают льды, и просыпается желание, а, значит, возможность испытывать оргазм.
Если вы хотите серьёзно заняться своей женской сферой, я приглашаю вас на свой дистанционный тренинг «Даосская Принцесса» ().
На этом тренинге я как раз и буду давать огромное количество практик, как физических, так и медитативных для пробуждения своего тела, своей матки, своего влагалища. Помимо того, что вы научитесь испытывать оргазм, вы станете кайфовать от того, что родились женщиной, избавитесь от многих своих женских проблем, если такие были, наладите гормональную и эндокринную систему, начнёте привлекать противоположный пол, или пробудите в старых отношениях новые страсти.
Тренинг проходит дистанционно, то есть по емейл вы получаете материалы в виде видео, аудио и текстовых формах. Делаете «домашние задания», высылаете мне, я комментирую, корректирую, если надо и высылаю вам следующий урок.
В чём преимущества дистанционного тренинга:
✔
Вы слушаете материалы в удобное для вас время, не зависите ни от какой группы.
✔
Все материалы вы можете себе сохранить, и возвращаться к ним в любое время и через много лет.
✔
Вы работаете со мной в индивидуальном формате, я даю рекомендации по конкретной вашей ситуации – по особенностям вашей физиологии и вашим запросам.
✔
Вы проходите уроки в комфортном для вас темпе. Нет ограничения по времени для прохождения тренинга.
✔
Вы всегда можете задавать любые вопросы по теме в индивидуальном формате.
Записаться на тренинг.
Вспомните, как в детские годы вы учились играть в какую-нибудь новую игру. В чем бы она ни заключалась, вас не оставляло ощущение, что ее никак не освоить, и вы с завистью поглядывали на своих более удачливых сверстниц, с видом победительниц демонстрировавших свои успехи. Их триумф глухой болью отзывался в вашем сердце, заставляя вас мучительно переживать каждую свою ошибку.
Постепенно непонимание правил игры или отсутствие должного мастерства приводили вас к утрате всякого интереса к игре. По сути, вы начинали сознательно избегать ситуаций, где подобная игра могла возникнуть. В такие моменты вы говорили, что вам уже пора домой, или придумывали любую другую причину, только чтобы найти оправдание своему уходу.
Но в один прекрасный день вам надоело чувствовать себя изгоем. Вы устали от ощущения своей неполноценности и бесчисленных разочарований и решили изменить положение дел. Загоревшись этой идеей, вы решили до всего дойти самостоятельно. Достали фишки или кубики и постарались разжиться всей информацией о том, как играть в злополучную игру. Вы осваивали правила снова и снова. В полном одиночестве часами практиковались в игре, подолгу раздумывая над каждым ходом. Вначале ничего не получалось. Вы бросали игру и принимались за нее снова. Вы проявляли большое терпение, и вот однажды "все получилось как надо! С этого момента вы могли играть в игру наравне со всеми. В сравнении с освоением правил новой игры умение испытать оргазм обретается подобным же образом. Ваше тело - устройство, рассчитанное на достижение оргазма. Я - человек, предоставляющий необходимую информацию. От вас же требуется только одно: освоить эту информацию и на основе ее практического применения достичь определенного уровня мастерства. Проявите терпение - и все получится!
Симуляция оргазма
Иногда женщина симулирует наступление оргазма, чтобы, во-первых, доставить удовольствие мужчине и, во-вторых, избежать его представления о ней как о неразбуженной для любви, безнадежно фригидной "снегурочке".
Это случается не так часто, но раз уж мы заговорили на эту тему, следует знать, что подобная симуляция способна препятствовать наступлению естественного оргазма. Это происходит в результате того, что симулирование оргазма не позволяет вашему самому главному сексуальному органу - мозгу - функционировать в режиме концентрации, на переживаемых вами в минуту интимной близости ощущениях. Симуляция требует, чтобы мысли были заняты тем, что делает партнер, поскольку лишь в этом случае вы сумеете вовремя притвориться и сыграть свою роль. Но именно это обстоятельство и отвлекает от выполнения самого главного условия, необходимого для достижения оргазма, - концентрации внимания на переживаемых ощущениях.
Таинственная область "К"
Чтобы добиться наступления оргазма, не нужно искать какую-либо определенную область своих половых органов, воздействие на которую вызывало бы у вас наиболее сильные ощущения. Такая область находится в мозгу женщины и отвечает за концентрацию внимания. Именно эта таинственная область головного мозга - назовем ее "областью К" - несет ответственность и за вашу способность к концентрации, и за последующее наступление оргазма.
Если бы гениталии не были связаны с мозгом, вы не испытывали бы никакого удовольствия от интимной близости, сколь ни было бы ваше тело легковозбудимым. Наш мозг - вот основной "центр удовольствия", отвечающий за испытываемое вами наслаждение. Мозг в состоянии компенсировать неумелые действия вашего возлюбленного. Я вовсе не пытаюсь пробудить в вас желание закрыть глаза на неспособность партнера доставить вам наивысшее наслаждение, но хочу сказать, что умение концентрировать внимание на происходящем способно творить чудеса и вознаградить ваши усилия одним из самых больших чудес - оргазмом.
Упражнение на концентрацию внимания
Это упражнение поможет вам научиться концентрировать внимание на реакции каждой части тела и разовьет вашу способность воспринимать рождающиеся ощущения без вынесения им какой-либо оценки. Изучите приведенные ниже правила, затем отложите текст и последуйте рекомендациям.
Закройте глаза. Положите руки на колени и сидите неподвижно. Сфокусируйте внимание в центре мозга. Представьте, что здесь находится свеча. Мысленно зажгите ее. Заставьте себя увидеть, как пламя разгорается все ярче и ярче. Уберите свечу, но оставьте пламя все так же ярко гореть в центре вашего мозга. Сумейте различить оттенки цветов пламени, переходящие от нежно-голубого в нижней его части до ярко-оранжевого - в верхней. Почувствуйте, как жар пламени наполняет голову приятным теплом. Ощутите жар пламени на своем лице. Снова соберите жар пламени в точке горения. Ощутите на лице прохладу.
Вот пламя начинает медленно опускаться, согревая горло и плечи. Почувствуйте, как распространяется его тепло, принося с собой глубокое успокоение. Соберите жар пламени в точке горения и почувствуйте, как горло и плечи обволакивает приятная прохлада.
Продолжая опускаться, пламя достигает уровня груди. Оно разгорается все жарче. Почувствуйте, как его тепло пронизывает всю грудь, напитывая собой соски. Прислушайтесь к тому, как соски набухают и сами начинают излучать тепло. Соберите жар пламени в точке горения и дайте ему опуститься еще ниже - в глубь живота, до уровня бедер.
Понаблюдайте за пламенем. Оно начинает разгораться еще ярче, становится багрово-красным, рубиновым, золотисто-оранжевым. Его тепло наполняет каждую клеточку живота, бедер, накапливается и пульсирует во влагалище. Прочувствуйте, как вам становится жарче и спокойнее. Соберите жар в точке горения и ощутите, как на смену ему приходит приятная прохлада.
Проследите за тем, как пламя начинает медленно двигаться в обратном направлении, поднимаясь к верхней части живота, груди, плечам, горлу, и замирает в центре вашего мозга.
Поднесите под пламя свечу и погасите ее.
Не отказывайтесь от этого упражнения, если сразу не все получается.
И будет казаться, что жизнь даже очень наполнена эмоциями – общение, расслабление, умиротворение, желание и восторг. Но стоит только исчезнуть объекту зависимости, и наступает мучительная жажда во всех смыслах, неудовлетворенность, тоска, которую снова тянет «заткнуть» чем-то другим.
Занятость
Бесконечная работа, важные дела, просьбы родных и знакомых. Все это – «лучшее лекарство от горестей». Главное – бегать без остановки. Не оставаться наедине с собой. Запихивать в себя чужие смыслы и иллюзию нужности.
Но «почему-то» работа не приносит достаточного удовлетворения, да и денег не всегда приносит достаточно. А отношения почему-то никак не ладятся, да и друзья-родственники не особенно благодарят за усилия.
Ведь чтобы построить отношения, получить удовлетворение от работы, реальное тепло от родных и друзей, нужно осознавать, что вы хотите. Осознавать из глубины себя, из глубины чувств. И мочь это сформулировать.
Болезни
Что значит чувствовать ? – жить и быть. Ведь когда вы действуете как автоматы – вы просто выполняете команды. И не факт, что свои собственные. А когда вы осознаете чувства – вы точно знаете, что это – вы сами и жизнь эта – точно ваша.
Если у Вас возникли вопросы по статье « Вы можете задать их нашему дежурному психологу:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом-консультантом, то оставите свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .
Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!
«
«:
Пожалуй, самое захватывающее в новой книге, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин — это глава о женском оргазме. Получать высшее удовольствие от секса может каждая женщина, считает доктор, и готов помочь наладить тонкие механизмы, которые связывают женские половые органы и головной мозг.
Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать звук «р». Всех ли в детстве водили к логопеду? Нет. Часть детей научились выговаривать все звуки сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.
Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.
Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.
Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.
Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.
Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.
- Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение .
- Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.
- Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
- Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.
- Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
- Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
- Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.
Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.
Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.
Оргазм для женщины необходим, так как он обеспечивает полноценную эмоциональную разрядку, что благотворно влияет на психологическое состояние. Кроме того, во время полового возбуждения к наружным и внутренним половым органам приливает кровь. После оргазма полнокровие органов достаточно быстро проходит. Если же оргазм не произошел, кровь застаивается, что может приводить к различным нарушениям или быть фоном для их развития.
Как научиться испытывать оргазм?
Сразу же отвечу тем, кто, не задумываясь, скажет: «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру со звуком «р» — такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что подобных мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм, значительно больше. Что же делать?
Существует один очень простой принцип: сначала обучение и тренировка, затем уже игра. Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры понимает, как надо бить по мячу, чтобы тот попадал в поле. У других это не получается, и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки — почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударять по мячу.
Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Это нужно, чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма, чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.
При определенной подготовке, а главное — желании практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, может начать его получать. Для того чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать, как он формируется.
Как формируется оргазм
В половых органах и эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и др.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрацию) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процессы — прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.
Кроме того, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела, срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса: вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.
Варианты оргазма
- Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
- Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.
- Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).
- Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.
Какая мастурбация полезна
Основная цель — научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.
Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом — мастурбацией (познанием своего тела и реакций на различные стимуляции). Однако мастурбация бывает разной.
Мастурбация на скорую руку (простите за каламбур) только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и неяркий, а неприятный осадок потом только усугубляет проблему.
Лечебная мастурбация — это в первую очередь занятие развитием своей чувственности и устранение брезгливости к своим половым органам. Мастурбация, которая приносит пользу, — это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).
Сразу оговорюсь: эмоциональная составляющая в сексуальной жизни женщины занимает основное место. Без эмоций, чувств и симпатии полноценного удовольствия от половой жизни получить невозможно. Об этом очень много написано, поэтому я повторяться не буду. Я предлагаю лишь «техническую инструкцию» для того, чтобы начать получать удовольствие от половой жизни.
Купить эту книгу
Обсуждение
Хотелось бы по больше узнать о множественном оргазме? Это как? После секса с мужем остаешься возбуждена? У меня бывает,что после хорошего секса получаешь несколько раз оргазм и потом всё равно остаёшься в повышенном возбуждении на протяжении следующего дня...
" Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно"
пожалуйста раскройте эту тему составляющую.
Комментировать статью "Женский оргазм: что мешает? 7 причин секса без удовольствия"
Как научиться испытывать оргазм? Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки... Проблемы после секса.
Женский оргазм: как научиться испытывать оргазм во время секса. Причины отсутствия оргазма у женщин. Почему мужчинам и женщинам хочется секса в разное время Почему мужчины для секса ищут молодых женщин Секс во время беременности: можно, если хочется.
Обсуждение
Мой заводится от таких слов -Ну как мои губки сосут твою головку? При этом я беру его член зажимаю своей лапкой за ствол и только лишь губки начинают насасывать его головку. Стонет как ненормальный,может даже не сдержаться и кончить. Или же-о как он дёргается у тебя! Ему так хорошо во мне? Короче, Мне кажется у каждого свой набор каких-то возбуждающих слов и т.п.
"О Боже, какой мужчина
Я рожу тебе сына...."
Разный эффект может быть
Это происходит при обычном сексе. Оргазм с семяизвержением происходит только при Возможно, женщины, испытывающие и клиторальный и вагинальный оргазм, меня поймут Разнузданный секс с любовником и Конспирация перед домашними не оставляют времени на...
Вагинальный оргазм. Секс. Дела интимные. Вагинальный оргазм. Вот хочу спросить у обладательниц вагинального оргазма - а как это? на вкус и цвет, по ощущениям? Лубнин Дмитрий. Как научиться испытывать оргазм? Поможет мастурбация, но не любая.
Обсуждение
есть ещё и маточный оргазм) и есть такие, кому все три подвластны) т.е. клиторальный уж точно дан всем.
Отличаются конечно друг от друга, но не так сильно как струйный, а вообще у всех по разному, кому -то одно больше нравится, кому-то другое!
Женский оргазм: как научиться испытывать оргазм во время секса. Женщины, которых устраивает количество секса, являются более целеустремленными и успешными во всех сферах жизни – карьере, увлечениях, занятиях спортом, в отличие от тех, кто хотел бы изменить...
Обсуждение
Ой, у меня тоже такое было много лет назад, когда много занималась. Упражнение на внутреннюю поверхность бедер с бабочкой и тоже на последнем издыхании;)
видимо, бывает;)
Оргазм это сокращение мышц. Ну потренировали слегка мышцы тазового дна:) Вы бы знали при скольких видах физ. нагрузки ЭТО происходит:))) Ну например в бассейне при длительной задержке дыхания:) Так что ничего страшного. Это тот редкий случай, когда если вы не орете на весь зал (а если даже и орете:) - может вы дышите так во время утражнения) - никто ничего не заметит и не подумает.
