И пышные бедра - именно так выглядит тип фигуры «груша», похвастаться которым могут Дженнифер Лопес, Миша Бартон и Бейонсе. И чтобы создать свой великолепный образ, они используют маленькие хитрости, которые, можно сказать с уверенностью, подойдут всем обладательницам такого силуэта.

Тип фигуры «груша» - основы образа

Самыми яркими особенностями данного типа женского силуэта, несомненно, являются пышные бедра, покатые или узкие плечи и осиная талия. Именно умело расставляя акценты на них, можно создать прекрасный соблазнительный образ.

Правило № 1 . Классика делового стиля - «Белый верх, черный низ». Одежда для фигуры «груша» подчиняется этой рекомендации только в том случае, если комплект формируется минимум из двух вещей, например В случае если представительница прекрасного пола отдаст свое предпочтение платью или столь популярному комбинезону, тогда цветовая палитра должна быть исключительно в темных оттенках.

Правило № 2 . Баланс между верхом и низом композиции достигается при помощи зрительного увеличения линии плеч. Вариантов исполнения последнего существует великое множество: особая форма выреза (каре или лодочка), удлиненная линия плеча в жакете, особые формы втачивания рукава в плечевую пройму (фонариком или «гусарскими эполетами»).

Правило № 3 . Грамотный объемный декор верха и отсутствие украшений на нижней части комплекта. Иными словами, дама, у которой определен тип фигуры «груша», просто обязана подчеркивать грудь при помощи драпировок, массивных воротников, стилизованных жабо, накладных карманов. А вот нижняя часть, например, брюки или юбка, должна выделяться исключительно за счет кроя и ткани, но не при помощи ярко выраженных декоративных элементов.

Именно эти три правила и формируют построение правильного гардероба.

Тип фигуры «груша» - одежда и варианты её комбинирования

Что бы ни говорили, но самым женственным элементом гардероба было и остается платье. А вот правильно его выбрать - задача не из простых. Для «груш» следует подбирать исключительно не фасоны, в которых модельер расставил акценты на уровне торса, груди и плеч. Замысловатые вырезы, объемные рукава, оголенные плечи, драпировки на уровне груди - все это может быть в платье «груши». А вот подол рекомендуют шить прямым в форме трапеции или с легкой плиссировкой.

Брюки, в том числе и джинсы. Их идеальной формой можно считать те, что имеют легкий клеш от колена или же прямые. В таких моделях нога зрительно приобретет идеальную форму, а бедра не станут сильно выделяться на фоне икр.

Блузы и жакеты. Все они должны иметь четко очерченную плечевую линию. Сделать это можно при помощи выреза в форме буквы «V», лодочки, каре или используя подплечники. Кроме того, желательно, чтобы фасон такой одежды отличался четко проставленными акцентами на уровне талии: ремешками, скрытой резинкой.

Лучшими для этого типа фигуры считаются трапециевидная, юбка-карандаш, с воланами и юбка-тюльпан. Оптимальной длиной является та, что колеблется на уровне колена. А вот от мини-, макси- и миди-юбок следует отказаться.

Тип фигуры «груша» подразумевает ношение обуви на каблуках. А вот от балеток, слипперов и другой обуви на плоском ходу лучше воздержаться, и оставить её для походов в лес или тренировок.

Правильно подобранный гардероб – залог не только приятного для окружающих внешнего вида, но и внутреннего состояния каждой женщины, ведь если женщина нравится сама себе, то и привлечь внимание окружающих для неё не проблема. Сегодня мы расскажем, как правильно подобрать гардероб девушкам с типом фигуры «груша» или, как его ещё называют, «А-тип» или «треугольник».

В чём же особенности данного типа фигуры? Если коротко, то у женщин с формами нижняя часть фигуры значительно крупнее верхней части, то есть пышные бёдра с крупными ногами и хрупкие или покатые плечи. Часто (но далеко не всегда) у таких девушек небольшая грудь. Но, в отличие от « », талия не так ярко выражена.

Какая одежда подойдёт обладательницам фигуры «А-типа»?

Юбка-карандаш длиной до колена. Классика, которая всегда будет в тренде. Данная модель подчёркивает естественные изгибы бёдер, но не утяжеляет низ. Лучше подобрать модель тёмного цвета – так вы сделаете фигуру зрительно стройнее.

Блузки, которые имеют много деталей. Это может быть пышный воротник, карманы на груди или яркие принты – все эти детали добавят объёма верхней части тела (которого зачастую так не хватает «груше»), тем самым сделают фигуру пропорциональной.

Юбка-солнце скроет лишний объём в бёдрах и ягодицах и сделает ноги стройнее.

Топы или майки необычного кроя или с множеством деталей – такие вещи привлекают внимание к верхней части тела, тем самым уравновешивают её с нижней.

Платья «А-силуэта» – ваши лучшие друзья. Эта модель и скроет полноту ваших бёдер, и визуально сделает вас стройнее и выше. Мало того, с помощью такого фасона вы сможете выделить талию! Да и этот фасон не выходит из моды уже последние несколько сезонов.

Укороченные пиджаки или куртки, край которых располагается немного выше линии бёдер визуально удлиняют фигуру и делают ноги стройнее. Это настоящая находка как для стройных девушек, так и для девушек

Платья в пол. Такие модели скрывают крупную нижнюю часть тела. Особенно хорошо будут смотреться на женщинах невысокого роста – такие платья ещё и зрительно удлиняют силуэт тела. Можно выбирать как в тёмных тонах, так и яркие и пёстрые модели.

https://www.instagram.com/p/BednTrOnQO0/

Шорты лучше выбирать простые (без принтов, оборок, рюш и прочих деталей) прямого кроя. Допускаются детали на талии. Длина – на ваше усмотрение, но мы советуем подбирать не слишком короткие модели.

Плащи и тренчи фасона «солнце» с длиной до колена – лучшие спутники женщин «А-типа» фигуры. А детали в виде пиджачного воротника и пояса на талии лишь подчеркнут верхнюю часть вашего тела. К тому же данные модели – настоящий образец женственности.

https://www.instagram.com/p/Bec7Dj4Bect/

Кроп-топ свитера и джемперы – отличное решение для женщин «А-типа». Но будьте осторожны – стройным девушкам такие фасоны в большинстве случаев подходят практически всегда, а вот стоит сочетать их только с юбками и брюками с завышенной талией.

Must have для женщин-«груш» – туфли телесного цвета на каблуке. Они и визуально удлиняют ноги, и делают фигуру стройнее, да и подходят практически под любую одежду от офисных классических брюк или джинсов до вечерних платьев в пол.

Тип фигуры «Груша» встречается часто. Женственные изгибы, тонкая талия, соблазнительный силуэт… Масса достоинств! Однако барышни жалуются на «слишком широкие бедра», «тяжелый низ» и даже «массивность». Как подобрать одежду таким образом, чтобы подчеркнуть лучшее?

Влияние фасонов одежды на зрительное восприятие фигуры мы покажем на конкретном примере Танеши Авашти, популярной модели плюс-сайз и просто красавицы:)

Что характерно для типа фигуры «Груша»?

объем бедер больше бюста на 5 см и более;
как правило, узкие плечи;
стройная талия (в отличие от ), длина спины до талии визуально кажется укороченной («короткая талия»);
широкий таз с низко расположенной тазовой костью (из-за чего ноги могут казаться короткими);
жировые отложения накапливаются в области бедер.

Танеша – яркая представительница данного типа фигуры, плюс обладательница довольно высокого роста.

1. Сбалансировать фигуру (уменьшив визуально разницу между объемами верхней и нижней частей тела);
2. Избегать расширения бедер;
3. Чуть завысить линию талии во избежание эффекта укорачивания ног.

Приступим?

1. Подбираем оптимальную длину

Несколько фотографий девушки в юбках и платьях схожих цветов и фасонов, но разной длины:

Переходим к вопросу о степени облегания:

Слишком обтягивающая одежда подчеркивает разницу между объемами талии и бедер, в результате, последние начинают казаться еще шире: на них сосредоточено внимание, а линия бедра во всей красе демонстрирует эффект «галифе».

Сравним с одеждой полуприталенного силуэта. Та же прямая юбка (или платье, создающее вертикаль и вытягивающее фигуру) и более подходящая Танеше длина:

Внимание уже не концентрируется на тяжелом низе, оно привлекается к лицу, верхняя и нижняя части тела сбалансированы, а линия бедра – плавная. Посмотрите на туфли: лодочки нейтрального бежевого цвета делают ноги длинее.

Говоря о наилучшей длине, мы имеем в виду не только юбки, но и топы. Если блузка заканчивается в самом широком месте бедер, это гарантированно их расширит, прибавив фигуре размер-другой. Зато, выбрав "верх" длиной чуть ниже или выше, можно получить противоположный эффект.

Справа: длина блузок до бедер формирует горизонталь в самом широком месте фигуры, еще больше расширяя ее;
Слева: рубашка длиной чуть ниже талии и длинная туника смотрятся гораздо удачнее.

2. Высокая талия

Чем выше талия, тем длиннее ноги и стройнее фигура. Особенно хорошо это правило работает для типа фигуры «Груша».
Все дело в том, что низкопосаженный таз (низко расположенная тазовая кость) способствует визуальному укорачиванию ног. Мозг отсчитывает длину ног от самой широкой части бедра, из-за чего ноги кажутся короче, чем на самом деле.
Так, низкая посадка юбок, брюк или джинсов могут отрицательным образом сказаться на пропорциях «Груши».

Танеша нередко выбирает фасоны с завышенной талией, маскируя настоящее место ее расположения, удлиняя ноги. Фотография в шортах с низкой посадкой в начале статьи практически единственный неудачный пример.

3. Вертикаль вытягивает фигуру

Вертикальные линии в одежде – это широко разнесенная полоска, контрастная застежка, цветовой тотал лук (верх и низ одного цвета), декоративные элементы или многослойность.
Все они способствуют вытягиванию фигуры, делая ее визуально более стройной.

А здесь одно и то же платье, но... давайте сравним:

На фотографии слева черный жакет создает вертикаль в верхней части тела, одновременно чуть расширяя плечи, фигура более подтянутая, верх и низ уравновешены.
Справа нет жакета, зато есть активный принт платья, способствующий расширению, плюс горизонталь в райне талии (создаваемая поясом и низом рукавов): фигура становится более крупной и даже несколько бесформенной.

4. Обувь

Наша героиня – обладательница тонких щиколоток.
При этом она любит туфли с различной ширины ремешками в районе щиколоток. А ведь любой ремешок создает горизонталь, которая имеет свойство, во-первых, расширять, во-вторых, укорачивать.

Сравним:

На фотографиях слева ножки Танеши стройнее, чем справа: разделенные широкими и контрастными горизонтальными полосами, они кажутся массивнее.

Следует заметить, туфли с ремешком, сочетающим в себе горизонталь с вертикалью (на фотографии слева ниже) выглядят изящнее, так как вертикальная линия нивелирует действие горизонтальной.

Сказанное справедливо как для туфель на каблуке, так и для .

5. Брюки и джинсы

Танеша очень любит облегающие джинсы, в основном предпочитая скинни. И надо признать, сидят они на ней весьма недурственно: да, бедра широкие, но при правильной длине и активном принте "верха" не так уж и сильно это привлекает взгляд:

А еще наша героиня чудесно выглядит в кюлотах и брюках свободного облегания (гораздо менее спорном для типа фигуры «Груша» предмете гардероба в сравнении с джинсами):

Аккуратнее стоит быть также c баской. Например, в сочетании с обтягивающими джинсами баска может создать эффект, схожий с «галифе»:

6. Плюс сайз, груша и горизонтальная полоска

мы уже подробно разбирали.

В случае Танеши можно рассмотреть ее действие на примерах:

Слева: кофта в частую, узкую, не очень контрастную полоску не дает эффекта расширения, колье привлекает внимание к лицу, отвлекая его от бедер.
Справа: полосы такой ширины и распределенности не придают фигуре стройность, но зато они создают горизонталь в области плеч – как раз то, что помогает сбалансировать узкие плечи с широкими бедрами.

Слева: частая полоска на юбке вытягивает нижнюю часть тела, широкая полоска топа, наоборот, расширяет верхнюю часть, уравновешивая фигуру.
Справа: полоска рубашки такой ширины и распределенности, которые обычно вытягивают. Чему способствует и вертикаль застежки. Но на контрасте активного принта полоски с однотонной юбкой здесь, скорее, работает принцип "предмет, на который направлено внимание, имеет свойство казаться больше". Однотонная юбка не привлекает внимание к бедрам, зато его привлекает полосатый топ. Учитывая, что длина топа и юбки здесь очень хороши для Танеши, этот лук весьма удачен.

Чтобы найти оптимальные фасоны, безусловно, важно учитывать особенности фигуры. Но еще важнее – уметь находить не только недостатки, но и достоинства, любить себя, тогда начинаешь мыслить возможностями, а не ограничениями.
Удачи Вам в поисках!

Определить свой тип фигуры и узнать наилучшие для Вас фасоны одежды можно на .

Ваша имидж-студия "Ателье стильных идей"

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Если вы определили, что ваше тело грушевидной формы, то вы читаете правильную статью. У каждой женщины строение тела зависит от физических особенностей. Самые распространенные типы фигур это , песочные часы и груша. Тип фигуры – груша это, когда ваша нижняя часть тела больше в объемах, чем верхняя. А талия хорошо выражена, или узкая, или средняя. И в основном, все лишние килограммы имеют свойство откладываться на нижние части туловища. Обычно страдают икры, бедра, ягодицы, но реже талия. Один из плюсов данного типа фигуры – лицо. Плечи и спина остаются узенькими и утонченными. Но стоит не забывать про осанку, ведь сутулясь, ваши недостатки фигуры, станут четко выраженными.

Одежда для типа фигуры ГРУША. Составная часть гардероба

Многие женщины задаются вопросом, имея тип фигуры груша, что носить и какую одежду надевать, чтобы скрыть особые недостатки и подчеркнуть ваши достоинства? Из общих рекомендаций можно выделить то, что женщинам с таким типом фигуры стоит использовать подплечники для пиджаков , блузок или платьев. Тем самым, сделать плечи шире, что гармонично будет смотреться с нижней частью туловища.

Не стоит забывать про вырезы на груди , это будет хороший акцент в вашем образе. И красиво украшенный верх одежды , тоже умело сможет подчеркнуть вашу фигуру. Одежда для типа фигуры – груша, должна точно гармонировать с телом женщины.

Например, платья – это самый выгодный предмет гардероба, они отлично «сидят», подчеркивают фигуру и визуально убирают недостатки вашего тела. Распространенный низ платья – солнышко, либо трапеция. Цвет низа лучше выбрать темнее верха. Для вечера подойдут платья с корсетом.

Но стоит помнить, что при таком типе фигуры не нужно надевать платья или топы с узкими бретельками, а также блузы и кофты с полукруглым вырезом. Лучше использовать V-образный и квадратный вырез , тем самым вы расширите плечи. Также, не забывайте чаще привлекать внимание к верху, украшая шею красивыми ожерельями, галстуками. Но не стоит обволакивать себя в слишком узкую одежду, которая будет выделять ваши недостатки, а также избегайте слишком свободную одежду, в виде балахонов, конечно, данный тип вещи скроет ваши изъяны, а с ними и достоинства фигуры.

Имея тип фигуры груша, брюки стоит выбирать трикотажные, клеши, но, ни в коем случае, зауженные к низу. Ведь таким образом вы только выделите недостаток своей фигуры.

А вообще, женщины, имея тип фигуры груша, гардероб могут иметь многообразный. Не нужно заострять внимание на одни и тех же фасоны одежды, ведь данная фигура позволяет расширять свой гардероб. Главное, правильно расставить акценты в своем образе, чтобы ваш вид не казался неудачным, а наоборот, имел свою изюминку. Поэтому, приобретая одежду, нужно учитывать всевозможные правила, которые могут встречаться при подборе образа для типа фигуры груша.

Также стоит помнить, выбирая одежду, чтобы отсутствовали карманы по бокам и сзади, особенно это касается брюк. Очень хорошо смотрятся полуоблигающие жакеты, но по длине жакет должен заканчиваться на талии. Пальто лучше выбирать с мехом на плечах и с зауженной талией.

Теперь перейдем к более выраженному гардеробу, имея тип фигуры груша, купальник должен быть в верхней части светлее на тон или же иметь яркий рисунок. Низ купальника выбирайте приглушенными цветами. Лучше всего выбирать цельные купальники, тем самым вы выразите свою фигуру. Только не бикини, но если все же вы хотите надеть этот вид купальника, то выберите бикини с юбкой, это более удачный выбор. Также можете приобрести для своей фигуры купальник – майка и трусики. Но ни вырезы, ни драпировка не должны присутствовать на вашей плавательной одежде. Надевая один из перечисленных видов купальника, вы сможете почувствовать себя комфортно на пляжи, потому что все недостатки вашей фигуры будут скрыты. И это прибавит вам уверенности в своей неотразимости.

Теперь перейдем к обуви. При типе фигуры груша. Есть свои законы ношения обуви . Стоить помнить, что чтобы выглядеть стройной, нужно носить каблуки. Исходя из вашей полноты, то и каблук стоит выбрать соответствующий. Для особо полноватых женщин, с таким прекрасным типом фигуры, стоит выбирать не шпильку, а высокий устойчивый каблук. Не стоит приобретать обувь с тупым носом, ремешком на икре, а также избегайте ботильоны. Надевая такую обувь, помните о том, что ваши ноги будут выглядеть массивными.

Так что, выбирая одежду, всегда обращайте внимание на то, как она подчеркивает вашу фигуру и скрывает недостатки. И тогда вы будете смотреться эффектно, эстетично и просто красиво. Ведь выбор вашей одежды говорит о ваших вкусовых качествах. Не стоит забывать об этом.

Тип фигуры груша – знаменитости

Наглядно можно посмотреть, как звезды носят одежду, имея такую фигуру, перенять какие-то уроки по диете, гардеробу и особым упражнениям. Тип фигуры груша имеют такие знаменитости:

• из отечественных: Елена Ваенга, Ирина Аллегрова и др.
• из зарубежных: Шакира, Кристина Агилера, Дженифер Лопес, Бейонсе, Наталья Орейро, Марайя Кери и др.

Из отечественных знаменитых женщин, имеющих данный тип фигуру очень мало. Это из-за того, что такой тип фигуры обычно стараются изменить при помощи диет или пластических операций. В нашей стране заведено быть эталоном красоты, раз ты звезда, но тип груша – это не идеальная фигура. А вот зарубежные звезды, наоборот подчеркивают. И бережно относятся к своим прелестным частям тела, и даже стараются застраховать от несчастного случая.

Тип фигуры груша – диета и питание

Обладательница такой фигуры стоит обратить внимание на питание. Ведь имея тип фигуры груша, нужно постоянно поддерживать себя в форме. Весь жир имеет свойство откладываться на бедрах или ягодицах. Стоит пересмотреть свое меню и перейти на новое. Например…

• Бобовые. Чтобы оставаться в форме, нужно организму получать растительный белок, группу витамина В, а также сложные углеводы. Этим всем обладает нут, чечевица, горох. Сочетать такие продукты стоит с овощами, но не с хлебом, мясом.
• Морепродукты. Креветки, кальмары, мидии и другие морские продукты имеют свойства ускорять процессы обмена, давать организму йод, а также полезные свойства для щитовидной железы.
• Какао. Но только натуральное какао. Если вы страдаете от того, что не можете позволить себе шоколад. То натуральное какао позволит вам его заменить, но зато абсолютно безвредно скажется на вашей фигуре.
• Сыр. Но здесь стоит учесть, что сыр только рикотта или моцарелла. Ни в коем случае, жирные сыры, вот именно они противопоказаны женщинам с типом фигуры груша. Сыр моцарелла можно использовать для приготовления салатов, бутербродов. А вот сыр рикотта содержит больше всего белка, чем все сыры мира.
• Индейка. Филе индейки содержит больше белка, чем куриное мясо.
• Сливы. Этот фрукт можно употреблять как в свежем, так и в высушенном (чернослив) виде. Хорошо помогут справиться с вашим пищеварением.
• Батат. Данным продуктом можно полностью заменить всю выпечку, таким образом, у женщин с типом фигуры груша, пропадет желание употреблять в рационе нежелательные продукты.

Томат. Данный продукт способен сохранять тонус кожи, особенно на бедрах, что немаловажно для типа фигуры груша. А сок из томатов улучает обмен веществ, что для похудания первое правило.

Примерное меню на день

На завтрак можно употребить овсяную кашу и какой-нибудь фрукт.
На второй завтрак сыр и крекеры.
На обед. Хлеб из отрубей, сельдерей, нежирное мясо. Легкий йогурт не помещает, но не стоит увлекаться. А также можно небольшую веточку винограда.
Полдник. Фрукт и обезжиренный йогурт.
Ужин. Куриное филе, помидоры. Хлеб из отрубей. Салат из гороха, сыра, зеленого салата – заправка соусом, который содержит малое количество жиров.
Десерт. Какао.

При выборе рациона питания стоит запомнить, что овощи и фрукты ваши постоянные гости на вашем столе. Никаких жирных продуктов и хлебобулочных изделий. Вы не только таким образом приведете фигуру в порядок, но и общее внутреннее состояние организма, что поспособствует улучшенной работоспособности, заряду энергии и хорошего настроение. А также ваша кожа и волосы смогут приобрести свежий вид.

Тип фигуры груша – как похудеть

Но все же, если вы имеете уже лишний вес, вам стоит избавиться от него, после чего поддерживать форму правильно подобранным питание для вашего типа фигуры.

Диета для типа фигуры груша. Здесь нужно помнить о том, что поглощенные продукты должны иметь сложные углеводы. Тем самым вам будет легче избавиться от лишних килограммов. Очень хорошо помогает творожная диета. Главное творог выбрать нежирный. Содержит мало калорий, много кальция, сытный продукт.

Не стоит изнемогать себя голоданием, такой вид диеты плохо скажется на вашем здоровье, а также может наоборот, добавить вам лишние килограммы. Запомните, что нужно употреблять пищу пять раз в день.
Но кроме диеты, стоит помнить и о том, что физические упражнения помогут вдвойне быстрее похудеть. Обычно женщине, которая имеет тип фигуры груша, похудеть задача не из легких. Стоит помнить, что диета – это первая составляющая, к ней прилагаются еще и упражнения.

Тип фигуры груша – упражнения

Здесь стоит подобрать хороший комплекс упражнений для корректировки фигуры, а главное убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц. При наличии типа фигуры груша, как похудеть в ногах – становится частым вопросом для многих женщин. Обычно упражнения для ног это приседания, степ-аэробика, прыжки (скакалка, батут), выпады, велотренажер. Для хорошего эффекта стоит обратиться в спортзал и нанять хорошего тренера, который будет следить за вашими упражнениями и помогать добиваться желаемого результата. Но если ваши средства не позволяют обратиться вам в такое заведение, то стоит настроить себя на достижения результатов в домашних условия. Вы может бегать трусцой, заниматься каждый день определенными упражнениями. Не ленитесь. Ведь стоит помнить, что мотивацией ваших занятий является ваше тело.

Самые распространенные упражнения в домашних условиях:

Упражнение 1.

• Встаем на четвереньки, согнув руки в локтях, упираемся в пол. Но стоит помнить, что голова и спина должны выдерживать прямую линию.
• Коленный сустав правой ноги согнут. Теперь поднимаем десять раз, стараясь не касаться ногой пола.
• Затем, то же самое проделываем с левой ногой.
• Каждая нога должна проделать двадцать подходов.

Упражнение 2.

• Лягте на пол, разведите руки по сторонам.
• Поднимите прямые ноги вверх.
• Затем согните их в коленях, параллельно полу.
• Теперь постарайтесь опускать ноги на пол, то справа, то слева от туловища.

Упражнение 3.

• Лягте на левый бок, положите голову на согнутую руку в локте.
• Далее нужно поднять прямую правую ногу вверх, а носок вытянуть вперед.
• Сгибать поднятую ногу в коленном суставе, так чтобы колено дотрагивалось пола, но должно оставаться на уровне грудной клетки.
• Затем повторите упражнение, лежа на правом боку.

Упражнение 4.

• Примите положение – сидя, выпрямив ноги.
• Левую ногу нужно перекинуть через правую ногу, а левой рукой постарайтесь хорошо упереться в пол.
• Затем нужно согнуть правую руку в локте и упереться ею во внешнюю поверхность левого бедра.
• Далее медленно начинаем раскручиваться, бедро толкаем локтем вправо, голова смотрит через левое плечо.
• Таким образом, держимся 10 – 15 секунд.

Упражнение 5.

• Сядьте на пол. Теперь обхватите ладонями соединенные подошвы стоп. Без резких движений, плавно наклонитесь вперед, начиная движение от бедер, пока не почувствуете легкого растяжения в паху.
• При наклоне стоит слегка напрягать мышцы живота. Такое положение удерживать 15 секунд.
• Наклоняясь, сделайте выдох. Постарайтесь удержать положение.

Также стоит приобрести диск с аэробикой в домашних условиях. Тем самым вам будет легче выполнять упражнения, ведь перед вами будут наглядно объяснять последовательность и правильность физических занятий.

Женщины, имеющие тип фигуры груша могут обратиться в массажные салоны, для проведения жиросжигающих сеансов. Особенно данный сеанс нужен для участков бедер и ягодиц.

Гидромассаж – тоже полезное средство от избавления жира, а также специальные электромассажирующие приборы для похудания различных частей тела. Но если бюджет не позволяет, то стоит приобрести специальные крема для этих зон тела и взять в привычку заниматься самомассажем. Данное занятие наряду с диетой/питание, физическими упражнениями сможет дать эффективный результат, что очень вам понравиться.

Отличным вариантом убрать лишние сантиметры – домашние обертывания. Об этом я писала .

Тип фигуры груша имеют множество женщин. Если вам досталась такая фигура, не стоит комплектовать. Главное особое внимание уделять ягодицам и бедрам. Теперь вы знаете, как правильно подобрать одежду, чтобы выглядеть эффектно и красиво. Чтобы ваши достоинства фигуры подчеркивались, а недостатки были не видны. А также, при , вы сможете всегда оставаться в форме. Поэтому данной фигуры не стоит стесняться, а наоборот – гордиться. И привлекать взгляды мужчин и завистливые взоры женщин. Ведь так прекрасно не зависеть от комплексов. Тем самым, получать от этого удовольствия и чувствовать себя счастливой. Ведь хорошее настроение дарит тепло окружающим и продлевает вашу жизнь.

На сегодня все! До новых встреч!

Тип фигуры Груша или так называемый треугольник довольно распространен среди представительниц прекрасного пола. На наш взгляд, такая фигура выглядит очень женственно и красиво. Аккуратная грудь, тонкая талия и округлые бедра смотрятся весьма эффектно, если их правильно «падать». Но частенько «Груши» переживают, что их низ слишком тяжелый и объемный, относительно груди, и фигура выглядит непропорциональной. Поэтому наш модный сайт сегодня расскажет Вам, как одеваться девушкам с типом фигуры груша (треугольник), чтобы выглядеть безупречно!

Девушка с фигурой груша: что надеть?

Итак, как мы уже говорили выше, тип фигуры груша имеет свои неоспоримые достоинства — маленькая аккуратная грудь и тонкая красивая талия.

Скромными недостатками фигуры являются крупные бедра, которые обычно делают низ слишком тяжелым.

Поэтому, чтобы девушка груша выглядела максимально эффектно и пропорционально, необходимо добавить немного объема в плечах и груди, слегка подчеркнуть тонкую талию и заузить бедра.

Какие вещи успешно справятся с этой задачей?

Что поможет уравновесить фигуру Груша?

1. Любые блузки, джемперы, свитера с рюшами или жабо . Главное, не перестарайтесь с количеством бантиков и оборок, чтобы не стать похожей на девочку-переростка или «бабу на чайнике». Все должно быть в меру.

Как вариант может подойти красивая блуза и кофта с объемными рукавами или рукавом фонариком. Неплохо визуально увеличит верх и большой воротник.

2. Светлый верх и темный низ – ваши главные цветовые акценты, которые визуально сделают верх более объемным, а низ миниатюрным. Например, классическое сочетание цветов «белый верх, черный низ», зрительно увеличит и сузит бедра. Вам не обязательно ограничиваться только черно-белой гаммой. Вы можете выбирать любые оттенки, главное, чтобы нижняя часть вашего наряда была темнее верхней.

3. Игра с рисунком .
При составление ансамбля учитывайте, что визуально одежда с любым рисунком выглядит более объемнее, чем однотонная. Используйте этот прием, чтобы уравновесить фигуру. Например, можно надеть однотонную юбку или брюки, а верх выбрать с рисунком.

Такой же визуальный эффект помогут достичь горизонтальные линии в верхней части вашего наряда, которые слегка «расширят» фигуру. И вертикальные полоски в нижней – в этом случая они слегка вытянут низ тела, сделав его более стройным и изящным.

Выбирая рисунок в вертикальную полоску для низа, учтите важное правило: полоски должны быть обязательно прямыми и ни в коем случае не искривленными. Поэтому лучше откажитесь от полосок на трикотаже или стрейче. Эти ткани на фигуре слегка растягиваются, а значит, ваши полоски станут изогнутыми, и еще больше увеличат фигуру, лишний раз подчеркнув объемы.

4. Модные юбки
В поисках идеального фасона юбки обратите внимание на стильную юбку карандаш из плотной ткани. Она красиво подчеркивает талию, а низ делает более стройным, сужая бедра. Сочетайте ее, например, с объемным свитером или блузой с жабо и ваша фигура – безупречна!

5. Брюки и джинсы
Чтобы слегка сузить бедра и сделать их более изящными, выбирайте классические прямые, но не слишком широкие фасоны брюк и джинс. Вы также можете носить джинсы или брюки фасона клеш. Цвета лучше выбирать темные: черный, темно серый, темно синий, темно коричневый и т.д. Светло-голубые джинсы или белые брюки – это не ваш вариант!

Если у вас слишком объемные бедра, то откажитесь от широких массивных ремней и заниженной талии.

6. Пиджаки и жакеты у девушек груш должны быть обязательно приталенными длиной до середины бедра или чуть выше, самое главное, чтобы длина не заканчивалась на линии бедер. Избегайте прямых и слишком длинных пиджаков. А вот коротенькое болеро будет на Вас сидеть безупречно!

7. Красивая обувь . Не забывайте, что ни что не стройнит женскую фигурку лучше, чем обувь на каблуке. В Вашем случае он должен быть изящный, но толстый.

8 вещей, которых лучше избегать девушкам грушам:

1. Мелкие детали . Обладательницам пышных бедер следует отказаться от любого мелкого декора, будь то кармашки или вышивка на брюках и джинсах. Здесь сработает эффект контраста и относительно маленьких деталей, бедра будут казаться еще более крупными.

2. Широкие прямые брюки . Многие женщины считают, что чем шире брюки, тем лучше они скроют широкие бедра. Однако это заблуждение самое распространенное, такой фасон делает и бедра, и ноги гораздо толще.

3. Избегайте прямых жакетов и пиджаков . Они сделают вашу фигуру бесформенной и объемной. И обязательно следите, чтобы длина пиджака не заканчивалась на линии бедер.

4. Исключите любые объемные рисунки в нижней части вашего ансамбля. Откажитесь от платьев, например, с крупным цветочным принтом. Да, такой узор выигрышно преподнесет вашу грудь, но при этом сделает бедра необъятными.

5. Тонкая шпилька – тоже не Ваш вариант, если Ваши бедра слишком объемные. Она будет контрастировать с ними, делая их еще более тяжелыми.

6. Корсеты . Будьте очень аккуратны с корсетными изделиями. Как бы прекрасно не выглядели, например, платья с топом корсетом и пышной юбкой, Вы можете в них выглядеть не самым лучшим образом.

7. Черный обтягивающий верх . Черная водолазка, тонкий свитер, боди или облегающая футболочка — сделают Ваш верх слишком «узким». Если вы даже наденете супер стройнящие черные брюки, все равно «проиграете», дабы верх будет гораздо уже низа. Вы можете все это носить, если у вас есть какое то дополнение: пидажк или жакет, кардиган, объемный шарф и т.д.

8. Юбка фонарик, юбка с баской и прочие вещи зрительно увеличивающие бедра. Вы можете подумать, что наоборот отвлечете внимание от более объемных бедер, возможно. Но это надо делать настолько аккуратно и тонко. Очень рискованное мероприятие. Даже слегка неправильно подобранный верх превратит вашу фигуру в плохо слепленного снеговика.