Ожидание малыша полностью меняет жизнь каждой представительницы прекрасного пола и вносит в нее много новых явлений и состояний. Одно из них – бессонница при беременности, которая одолевает по ночам практически каждую женщину в первом и третьем триместрах. Читайте, почему она возникает, опасна ли для будущей мамы и малыша, и какими методами устраняется.
Что такое бессонница
Второе название этого явления – инсомния. Бессонницей называют расстройства сна. Он может быть поверхностным и прерывистым, пробуждение наступает преждевременно. Эпизодически бессонница случалась у каждого человека. Однако, если она носит постоянный характер, то ночью организм не успевает восстановить свои силы, поэтому днем человек становится раздражительным, работоспособность его сильно падает, общее самочувствие ухудшается.
При нормальной работе биологических часов вечером снижаются скорость реакций, температура тела и артериальное давление, вырабатывается меньше адреналиноподобных гормонов. Благодаря этому мозг и тело легко погружаются в сон. При сбое биоритма этих процессов не происходит, поэтому человеку трудно заснуть. Бессоннице подвергаются 35% женщин и 30% мужчин. Она бывает эпизодической и хронической.
Во время беременности
Женщинам в «интересном положении» крайне важно хорошо высыпаться, ведь их организм несет двойную нагрузку и должен полноценно отдыхать. Тем не менее, по тем или иным причинам бессонница у беременных встречается очень часто. С этим состоянием женщина способна столкнуться на любом сроке. Она ведет к истощению организма матери и плода.
Признак беременности
Этот симптом входит в группу косвенных. Бессонница у некоторых женщин начинается еще до задержки и является одним из первых признаков беременности. Ее вызывают гормональные изменения, протекающие в организме. Это удивительно, ведь в число признаков беременности, как правило, входят сонливость, повышенная утомляемость. Однако, у всех женщин все происходит индивидуально, поэтому и нарушение сна может быть симптомом «интересного положения».
Виды
Есть несколько классификаций инсомнии. По длительности она бывает:
- Переходящей (транзиторной). Бессонница, длящаяся не больше одной недели. Как правило, вызывается стрессами, переживаниями, неблагоприятными эмоциональными состояниями, которых в повседневной жизни беременной женщины предостаточно.
- Кратковременной. Бессонница, продолжающаяся от недели до месяца.
- Хронической. Инсомния, длительность которой превышает месяц.
По этиологии ее классифицируют на:
- Первичную. Бессонница, вызванная индивидуальными особенностями организма.
- Вторичную. Нарушения сна, возникающие на фоне органических заболеваний.
Выделяют разные виды по степени тяжести:
- Слабая. Нерегулярные приступы. Социальные и профессиональные функции сильно не снижаются.
- Умеренная. Регулярные приступы практически каждую ночь.
- Ярко выраженная. Приступы каждую ночь. Социальные и профессиональные функции человека значительно нарушены.
По характеру течения выделяют такие виды:
- Стартовая. Состояние, при котором долго не получается заснуть (от 30 минут до нескольких часов).
- Срединная (прерывистая). Человек может без причины проснуться несколько раз за ночь. Фаза сна поверхностная, при которой сознание почти полностью сохраняется.
- Финальная. Пробуждение ранним утром задолго до будильника, после которого уснуть уже нельзя.
Почему у беременных бессонница
Причины напрямую зависят от срока, на котором находится женщина. Согласно статистике, составленной специалистами, в первом триместре бессонница встречается у 80% беременных, а в третьем уже у 96%. Есть ряд физиологических причин, которые могут вызывать инсомнию у будущих мам независимо от срока:
- тяжело выбрать удобную для сна позу;
- в области крестца и спины чувствуются тянущие боли;
- тренировочные схватки;
- судороги в ногах;
- на коже живота появляются растяжки, сопровождающиеся зудом;
- частые позывы в туалет «по-маленькому»;
- одышка;
- шевеления плода;
- тошнота;
- изжога, другие сбои в работе пищеварительной системы.
Помимо того, причины могут быть психологическими:
- страх перед предстоящими родами;
- тревожность;
- беспокойство за здоровье ребенка;
- нервное напряжение;
- стресс;
- кошмары.
На ранних сроках
Как правило, причиной бессонницы в данном случае являются стремительные изменения гормонального фона, происходящие в организме после зачатия. Они вносят определенные нарушения (обратимые) в работу нервной системы. Еще одна весомая причина бессонницы – переживания. Сложно представить себе женщину, которая узнала о своей беременности и осталась абсолютно спокойной. К сожалению, особенно это характерно для девушек, которые не планировали заводить детей или имеют сложности в семье.
На фоне токсикоза тоже может начаться бессонница на ранних сроках беременности. Это характерно для 5-6 недели. Чаще недомогания ощущаются по утрам, но некоторым женщинам они не дают спать ночью. На их фоне на организм сильнее влияют и другие негативные факторы, способные нарушить покой: шум, сухой воздух в помещении, некомфортная температура воздуха. В большинстве случаев инсомния с началом второго триместра проходит и не беспокоит женщину до самого ее конца (возобновляется с 28 недели вынашивания плода).
На поздних сроках
В третьем триместре с инсомнией сталкивается подавляющее большинство женщин. Бессонница на поздних сроках беременности возникает из-за:
- Толчков ребенка. Малыш быстро растет и очень активно ведет себя. Ощутимые толчки обеспечивают женщине плохой сон при беременности.
- Неудобной позы. С большим животом женщине трудно улечься в то положение, в котором она привыкла спать.
- Изжоги. Частое явление на поздних сроках, вызывающее бессонницу у беременных женщин.
- Позывов к мочеиспусканию. Растущая матка давит на мочевой пузырь, поэтому будущая мама вынуждена опорожнять его значительно чаще.
- Болей в тазовых костях и спине. Нагрузка на мышцы повышается из-за смещения центра тяжести. Из-за этого женщина чувствует боль и дискомфорт, которые мешают ей спать.
- Тренировочных схваток. Как правило, они начинаются в ночное время.
- Переживаний. Бессонница перед родами, особенно если они первые, неизбежна. Женщина испытывает много волнений в этот период, ведь она не знает, как все пройдет, переживает, чтобы все было в порядке.
Что делать
Есть несколько разных способов наладить ночной сон. Постарайтесь в течение дня не перенапрягаться, особенно ближе к вечеру. Занимайтесь упражнениями, которые разрешены беременным, например, специальными видами йоги. Дневной ваш сон не должен длиться дольше одного-полутора часов, но лучше от него отказаться вовсе. Больше гуляйте и постарайтесь сделать все, чтобы ваш настрой был максимально позитивным.
Обеспечение комфорта сна
Позаботьтесь о том, чтобы ночной отдых был организован максимально удобно. Как бороться:
- Не переедайте на ночь. Ужинайте легкими белковыми либо углеводными продуктами. Перед сном выпейте стакан травяного чая или теплое молоко с медом. Помните, что беременным разрешены не все лекарственные растения. Из трав подойдут мелисса, зверобой, валериана.
- Постарайтесь не нервничать вечером, чтоб не мучиться от бессонницы, отложите решение важных вопросов до завтра.
- Оптимальная температура в комнате беременной женщины должна составлять 18-20 градусов. Воздух не должен быть слишком сухим. Помещение лучше всего проветривать каждый вечер.
- Вечером не пейте много жидкости и крепких напитков, содержащих кофеин.
- Купите специальную подушку для беременных. Благодаря ей будет легче принять удобную позу.
- Лучшее положение для засыпания – лежа на левом боку.
- Значение имеет удобство спального места. На время беременности некоторым женщинам приходится сменить свою кровать на другую, с ортопедическим матрасом или отдельную от супруга.
Медикаменты
Если ни один из вышеперечисленных советов не помог вам справиться с бессонницей, вы можете попробовать принимать аптечные препараты, но только по рецепту врача и с его разрешения. Есть лишь небольшой перечень препаратов, разрешенных при беременности, но даже их нельзя считать абсолютно безопасными. Если только нарушения сна не несут прямой угрозы жизни женщины и будущего ребенка, лучше обойтись без медикаментов. Какие лекарства могут помочь при бессоннице:
- Пустырник;
- Магне В;
- Новопассит;
- Экстракт валерианы.
Релаксация
Этот пункт включает меры, после которых беременная женщина почувствует себя расслабленной и отдохнувшей. Подойдут вечерние пешие прогулки, легкий массаж ступней и поясницы. Прекрасным вариантом станет теплая ванна и последующий сеанс ароматерапии под медленную расслабляющую музыку. Один из лучших видов релаксации – секс (если нет медицинских противопоказаний). Каждый вечер пробуйте какой-нибудь новый способ расслабления и вам обязательно удастся хорошо выспаться.
Упражнения
Если не получается уснуть, попробуйте сделать следующее:
- Лягте на спину. Руки положите вдоль тела. Приподнимите ноги и попробуйте имитировать ходьбу. Большинству женщин это упражнение помогает уснуть очень быстро.
- Дышите поверхностно и прерывисто (как собака), не напрягая живот. Это поможет успокоиться и насытить кровь кислородом, снять напряжение.
Профилактика
Чтобы предотвратить проблемы со сном, делайте следующее:
- В течение дня правильно распределяйте физическую нагрузку. Это могут быть прогулки, занятия спортом. Лучше более активные занятия оставить на первую половину дня.
- Вечером гуляйте на свежем воздухе.
- Чаще проветривайте дом.
- Мыслите позитивно. Отгородите себя от любых ссор, скандалов, перепалок. Ваши близкие должны понять и поддержать вас.
- Посещайте курсы для беременных. Там вы научитесь справляться со страхами и тревожностью.
- Питайтесь правильно.
Видео
Беременным женщинам, это отмечено уже не одной будущей мамой, частенько хочется съесть чего-то особенно. Вкусы беременных могут быть совсем уж удивительными, случается, что хочется просто несочетаемых продуктов. А порой откровенно тянет на фастфуд – тот самый, что вкусный, но вредный. Если уж очень хочется чипсов, что делать? Сколько раз в месяц их можно есть? Имеется ли альтернатива им?
Почему нельзя чипсы при беременности
Разумеется, если вы разок за всю беременность позволили себе немного чипсов, ничего страшного не случится. Но только продукт этот таков, что вкусовые качества его заставляют попросить добавки. Чипсов хочется снова, и это уже становится пищевой привычкой. Вредной, между прочим. Почему вредно? Потому что едите вы не тонкие ломтики картошки, обжаренные в масле, как выглядит в рекламе.
Большая часть производителей делает чипсы из кукурузной муки и смеси крахмалов, а иногда это и вовсе соевый крахмал, который производится из генномодифицированной сои. И он в организме человека превращается в глюкозу. Избыток этой самой глюкозы накапливается в печени. А это уже чревато ожирением.
Кое-что еще о магазинных чипсах:
- Это тесто, которое обжаривается в кипящем жире;
- Жир используется не один раз, а значит, в чипсах накапливаются канцерогены;
- Жиры для жарки часто берут дешевые, неочищенные;
- Глуматат натрия – элемент состава практически всех чипсов, добавка, которая вызывает пищевую зависимость.
Именно глутамат виноват в том, что хочется вам эту еду кушать снова и снова. А последствия такой пищевой привычки, увы, печальны. Лишний вес, проблемы с печенью и сосудами – хорошего в этом мало. Также одни масштабные исследования выявили в чипсах глицидамид. Это опасное вещество разрушает ДНК и способствует образованию раковых опухолей. Хватает доводов, чтобы больше не заглядываться на яркие упаковки с чипсами?
Беременность и еда: можно ли есть чипсы редко
Редко – это раз в полгода, а если чипсов хочется чаще, то далее пойдет только по нарастающей. Раз в месяц есть магазинные чипсы и сухарики не является редким явлением. Бывает, что в беременность такой еды хочется чаще, но это не лучшее время есть «Лейс» и прочие хиты «вредных» продаж.
Почему беременным стоит отказаться от чипсов:
- Избыток соли – между прочим, из-за нее малыш может отставать в росте и развитии опорно-двигательного аппарата;
- Чипсы вызывают у беременной чувство жажды, они также являются повышенной нагрузкой на почки;
- Продукция приводит к нарушению обмена веществ.
И если говорить серьезно, то будущая мама, которая увлекается чипсами – это человек, ставящий под угрозу свое здоровье и здоровье малыша. Если систематически употреблять соленые продукты даже абсолютно здоровому человеку, то это чревато повышением артериального давления. И появление аллергических реакций у ребенка – тоже возможное последствие любви к чипсам.
Самодельные творожные чипсы: можно ли
Еда, приготовление и качество которой вы контролируете, априори будет полезнее магазинной. Если уж вы так любите хрустящие пластинки, то попробуйте приготовить их сами. И начать можно с творожных чипсов, которые в умеренном количестве можно и будущим мамам.
Для приготовления творожных чипсов нужны:
- Пачка творога;
- 1 крупное яйцо;
- Немного соли;
- Перец по вкусу (не обязательно);
- Укроп;
- Любимые специи, сушеные травы.
Все ингредиенты нужно смешать, в слишком рассыпчатую массу добавьте ложку кефира, все перемешать до кашицы. Застелите противень силиконовым ковриком. Смесь нужно выкладывать по одной столовой ложечке, чуть разглаживая, чтобы получились плоские кружочки. Запекать на температуре 200-210 градусов 20 минут. Чипсы должны подрумяниться. Обязательно дайте блюду остыть, хотя выглядит оно так аппетитно, что съесть хочется сразу же.
Продукт можно есть самостоятельно, а можно использовать как основу под бутерброд. То есть класть сверху сыр, масло, овощную смесь. Такие творожные сухарики вкусны с чаем. И если вас на ранних сроках беременности просто изводит желание съесть солененького, то пусть это будут не магазинные чипсы, а такой творожный продукт. Он имеет восторженные отзывы, и если все сделать правильно, то вполне заслуженные.
Альтернатива: чем можно заменить чипсы
Кого-то удивит, но это факт – почти любую вредную еду можно заменить полезным аналогом. И соленые чипсы легко меняются на брынзу или адыгейский сыр, малосольные огурчики, рыбу. Но если хочется именно картофельных чипсов и ничего другого, то сделайте их сами.
Как самому сделать чипсы:
- Чуть сбрызните ломтики картошки в масле (топить их там и купать не нужно);
- Противень выстелите силиконовым ковриком, отправьте туда картошку;
- Ломтики нужно запекать одним слоем, и только перед подачей можно их посолить и добавить зелени по желанию.
К слову, вкусной будет лимонная соль. Это крупная соль, перетертая с лимонной цедрой, отличная приправа для приготовления хрустящего картофеля. А вообще попробуйте полюбить запеченные овощи – это может быть проще, чем вам кажется. Перец, морковь, кабачки и баклажаны, томаты в запеченном виде могут оказаться любимым блюдом. Их можно есть без всякого дополнения, а можно полить оливковым маслом, добавить семян или кунжута, получится овощной теплый салат. Который разрешен, кстати, и кормящим мамам. Только сразу не делайте овощной микс, вводите новые продукты постепенно, наблюдая за самочувствием малыша.
На заметку будущим мамам: можно ли беременным чипсы (видео)
Чипсы – продукт, к здоровью не имеющий никакого отношения. Если вы до сих пор не расстались с привычкой есть их, то беременность – лучший период отказаться, причем, в пользу правильной и по-настоящему вкусной еды.
Здорового выбора!
Будущие мамы вынуждены сильно ограничивать себя в лакомствах ради здорового формирования и развития ребенка. Но иногда так хочется побаловаться какой-нибудь вредностью, например, солененькими картофельными чипсами.
К сожалению, полезного в этом полуфабрикате ничего нет, поэтому речь пойдет только о вреде чипсов во время беременности. Другой вопрос, на сколько велико отрицательное влияние компонентов на организм, и что можно сделать, чтобы его минимизировать.
Как производят чипсы
Чтобы понять, почему этот снек так вредит здоровью, необходимо рассмотреть особенности его производства и качественный состав.
Большинство фирм производят чипсы не из натуральной картошки, как это показано в рекламе, а из сухого крахмалистого материала, рисовых хлопьев или кукурузной муки. Классические картофельные чипсы на 30% состоят из порошкового пюре, на 60% из крахмала и на 10% из вредных химических компонентов, призванных улучшить гастрономические показатели блюда.
Рассмотрим приблизительный состав чипсов:
- картофельные компоненты (крахмал, порошок);
- соль (в средней пачке 50 г содержится суточная доза приправы);
- растительное масло низкого качества;
- канцерогены;
- акриломид;
- глицидамид;
- ароматизаторы;
- гидрогенизированные жиры;
- усилители вкуса;
- консерванты;
- красители;
- специи.
Картофельные заготовки обжаривают в масле при высоких температурах (около 120°С), в результате чего абсолютно все возможные полезные компоненты исчезают. А вот приготовление при таких градусах приводит к образованию акриламида и канцерогенов, настоящих токсинов для беременного организма.
Вред чипсов для будущих мам
Известен факт, что плацента не является 100% барьером, защищающим ребенка от вредных веществ. Кроме того, накапливающиеся в организме мамы химические добавки и соль провоцируют отечность, что негативно сказывается на вынашивании беременности и может усугубить признаки токсикоза.
Вред от чипсов для женщины и ребенка:
- Усилители вкуса и регуляторы кислотности приводят к нарушениям пищеварения (изжога, гастрит, язва, метеоризм, запоры, отравление и т. д.).
- Транс-жиры и масла приводят к оседанию в организме лишних калорий. Липидов даже в небольшом пакетике чипсов достаточно (около 30 г), что значительно превышает дневную норму и приводит к чрезмерному набору веса беременными.
- Значительное количество соли задерживает жидкость в организме женщины, в результате чего нарушается отток мочи и наблюдается дисфункция почек. Также высокий уровень хлорида натрия приводит к дисбалансу водно-солевого обмена и общего метаболизма.
- Соевый крахмал, который также часто используют в производстве продукта, организм перерабатывает в глюкозу. Она откладывается в печени и приводит к ожирению.
- Оригинальный вкус снеку придает глутамат натрия – добавка, которая вызывает привыкание. Именно поэтому, какой бы большой не была коробка лакомства, человек в большинстве случаев съедает все до конца, приобретая его снова и снова.
- Добавка глицидамид является канцерогеном, который повышает риск онкологии и может повреждать ДНК, что доказывают многочисленные исследования.
- Акриламид получается из жареного крахмала и негативно влияет на работу центральной и периферической нервной системы, внутренних органов.
- Гидрогенизированные жиры, которые впитываются чипсами в процессе обжарки, приводят к образованию «плохого» холестерина. Он, в свою очередь, может вызвать заболевания эндокринной и сердечнососудистой системы будущей мамы (тромбозы и тромбофлебит, атеросклероз и другие). Считается, что жиры повышают риск заболевания сахарным и гестационным диабетом, могут нарушить толерантность к глюкозе у будущей мамы.
- Регулярное употребление чипсов повышает у беременной риск заболеваний молочной железы, в том числе опухолей.
- Злоупотребление снеком может вызвать ослабление периферической нервной системы, в результате чего немеют конечности.
Как принимать при беременности
Конечно, будущей маме тяжело часто себе в чем-либо отказывать. В каких случаях можно позволить себе небольшую упаковку чипсов.
- Желание полакомиться снеками не выходит из головы несколько дней, не дает покоя беременной.
- Желание поесть чипсы появилось на 2-3 триместре, когда уже закончилось формирование всех органов и внутренних систем малыша.
- Вы можете контролировать свой аппетит и точно знаете, что только утолите потребность небольшой пачкой, не более.
- Состояние здоровья позволяет вам кушать чипсы (отсутствует повышенная кислотность желудка, отечность, заболевания сердечнососудистой и нервной системы, патологии беременности и т.д.).
Также беременной желательно употреблять натуральные чипсы, которые можно сделать и в домашних условиях. Для этого достаточно тонко порезать свежую картошку и тщательно смазать пластинки оливковым маслом. Блюдо готовится в микроволновке до полного высушивания (как правило, несколько минут на средней мощности), после чего его необходимо немного подсолить.
Такие натуральные чипсы сохраняют хотя бы толику полезных компонентов, присущих картофелю: витамины (группа А, В, С, Е), минералы (например, йод), растительные протеины и натуральный крахмал. Кроме того, в картошке содержится фолиевая кислота, которая необходима беременной на ранних сроках. Она препятствует порокам развития плода, способствует формированию его нервной трубки.
Диетологи и гинекологи не советуют женщинам употреблять чипсы при беременности. Если очень хочется, то можно съесть не более 10 г промышленных чипсов 1 раз в неделю. При этом важно отдавать предпочтение продукции известных брендов, предварительно изучив состав. Домашние лакомства можно употреблять несколько раз в объеме до 30 г. Обязательно контролируйте уровень соли.
Факт вредности чипсов для беременной доказан. Очень важно соблюдать меры предосторожности, если вы рискнете попробовать лакомство. Также желательно остановить свой выбор на домашней продукции.
Видео: 10 строгих нельзя при беременности
Беременность – безусловно, очень трепетный и волнительный период в жизни, который, кроме всего прочего, от будущей матери требует внимательности и большой ответственности. Все это прекрасно понимают. И тем не менее, рано или поздно почти у каждой возникает вопрос, можно ли беременным чипсы. Ведь иногда вредной еды хочется так сильно.
Можно ли есть чипсы во время беременности?
Попробуйте спросить это у своего гинеколога, и получите категорически отрицательный ответ. Дело в том, что врачи вообще очень сильно удивляются тому, почему весь имеющийся сегодня в продаже фастфуд еще не был запрещен.
Понять, можно ли чипсы при беременности, получится и самостоятельно, если узнать хотя бы самую малость о технике приготовления этого блюда. Сразу же стоит предупредить о том, что в имеющейся в продаже хрустящей картошке натурального нет совершенно ничего. Более того, готовятся чипсы вовсе не из картофеля. Основой их становится картофельный полуфабрикат – то есть, сухое пюре, качество которого находится под большим вопросом. Ну что, есть еще сомнения, можно ли кушать чипсы при беременности?
Если да, то есть и другие аргументы:
Если очень хочется
На самом деле удовлетворить свою потребность в «бесполезной» еде не так сложно – беременным ведь можно приготовить чипсы самостоятельно. Конечно, получатся они не такими красивыми и ароматными, зато будут полностью натуральными.
Если возиться с готовкой не хочется, парочку готовых сухариков стащить можно и у друзей. Но только парочку – не больше!
Статьи по теме
Ожидание появления малыша омрачилось простудой, еще и во время 3-го триместра? Не паникуйте, существует много традиционных и альтернативных способов быстро вылечить заболевание без риска осложнений. О лучших методиках терапии читайте в нашей статье.
Наслаждение беременностью нередко портит сильная и часто возникающая головная боль. В обычной ситуации женщина приняла бы эффективную таблетку и забыла о проблеме, но что делать будущей матери, чтобы не навредить малышу? О действенных и безопасных обезболивающих читайте далее.
Если будущая мама хочет нормально себя чувствовать во время беременности, а также выносить здорового ребенка, ей нужно очень внимательно следить за рационом своего питания. Позаботьтесь о том, чтобы в него входили исключительно натуральные продукты, качество которых не подлежит сомнению. И откажитесь, хотя бы на время от употребления продуктов с консервантами, усилителями вкуса и разнообразными пищевыми добавками – от чипсов и сухариков, от фаст-фуда, продуктов быстрого приготовления и крабовых палочек. Это поможет вам без проблем выносить и родить ребенка, а также нормально перенести беременность, не страдая от токсикоза, от отеков, изжоги и других неприятных явлений, с которыми сталкиваются многие будущие матери.
Есть или не есть чипсы?
Некоторые будущие мамы всерьез интересуются вопросом, можно ли чипсы беременным. Ведь бывают случаи, когда организм буквально требует вредной еды, не соглашаясь ни на какие альтернативные продукты. Поговорим же о том, стоит ли идти на поводу у своих желаний или нужно проявить силу воли и постараться питаться исключительно полезной и безопасной едой.
Конечно, чипсы чрезвычайно вредны. В больших количествах их нельзя есть никому, а для беременных этот продукт особенно опасен. Дело в том, что плацента не способна стать надежной преградой для разнообразных пищевых добавок и усилителей вкуса, которые в огромных количествах используются при производстве рассматриваемого продукта. К тому же, большое количество соли, которое входит в состав чипсов, постепенно накапливаясь в организме беременной, приводит к образованию отеков. А о таких неприятных явлениях, как изжога, лишний вес или нарушение работы желудочно-кишечного тракта, вообще говорить не приходится.
В то же время существуют ситуации, в которых вы, в принципе, можете себе позволить поесть чипсов:
- Если желание насладиться вредным блюдом настолько велико, что вы просто не способны думать ни о чем другом.
- Если первые три месяца беременности, когда происходит формирование всех органов и тканей ребенка, уже позади.
- Если вы точно знаете, что не скушаете много (например, пробуете немного чипсов у кого-то из друзей).
- Если вы хорошо себя чувствуете, не страдаете изжогой и до сих пор не сталкивались с проблемой отеков.
Во всех остальных случаях от употребления рассматриваемого продукта целесообразно воздержаться, поскольку никакой пользы он не принесет, а навредить вполне может – в этом даже сомневаться не приходится. Тем более что многие женщины, попробовав запрещенное кушанье в первый раз, уже не могут остановиться и начинают есть его ежедневно. Так позаботьтесь же о здоровье своего драгоценного малыша – откажитесь от вредных и высококалорийных чипсов, пока вы еще можете это сделать.
