Письма издалека
Я ушла из декрета в декрет. Сейчас младшему сыну полтора года и у нас, похоже, назревает развод.
Причина развода: мое декретное рабство.
Дело в том, что свою зарплату муж тратит исключительно по своему усмотрению. Он иногда покупает продукты, но в основном деньги уходят на коммуналки и ипотеку, что-то он откладывает на отпуск, покупает вещи себе, ремонтирует машину и загородный дом. Мне и детям муж ничего не покупает, считает, что декретных должно хватать выше крыши на детей, продукты, одежду, дом. А мне не хватает. Муж называет меня плохой хозяйкой, говорит об этом своим и моим родителям, нашим друзьям и родным. Меня это очень обижает, даже оскорбляет, но его мои обиды не волнуют.
У нас разнополые дети. Не могу же я на сына одевать вещи дочери! А что не купи - все денег стоит. И не покупаю я дорогие вещи, как кто-то думает. А еще семью из 4-х человек накормить каждый день и не раз надо. А муж говорит, что это мои проблемы...
Недавно нас пригласила на свадьбу его младшая сестра.
Муж купил себе новый костюм, рубашку, туфли, в подарок молодоженам купил стиральную машину, сестра пожелала. Я сказала, что мне тоже нужен наряд на свадьбу. Муж отреагировал спокойно. Сказал, чтобы я купила его за свои. Ах, нет денег? Тогда и на свадьбе мне делать нечего.
После этого случая я стала подрабатывать и у меня появились свободные деньги.
Я купила себе несколько очень красивых и удобных вещей. Что тут случилось? В доме разразился скандал! Оказывается, мужу надоели мои, не пойми из чего приготовленные, котлеты. Его тошнит от борщей, щей и рыбы. Ему осточертели пирожки и блинчики, а я тут наряжаться надумала!
Для кого это я в декретном наряжаюсь, как рождественская ёлка? А куда это я ходить вздумала? А где деньги взяла?
На помощь мужу прибежала свекровь. Как это так, я сразу купила не майку со спортивными штанами, а брючный костюм, два платья, юбку и блузку. И самое страшное, я купила не балетки с кроссовками, а две пары модельной обуви на каблуке!
Я не сказала, где деньги взяла, но сказала, что это все не только красиво, но и дорого.
У нас три дня была "битва титанов".
Оказывается, у мужа, при его должности, должно быть несколько дорогих костюмов и несколько пар обуви, рубашки и футболки. Он должен выглядеть стильно и модно. А жене в декретном ходить особенно некуда. Так, с детьми... Ей сойдет любая одежда. Вот когда я соберусь выходить на работу, тогда и купим мне новый гардероб. А теперь для чего?
Нет, муж меня за 5 лет декрета никуда не приглашал. Мы не ходим в кино и театры, мы не ходим в кафе и рестораны. Вру, в кафе были за все это время три раза. Мы не ходим в гости, с детьми там, оказывается, нечего делать, они только мешают. Я общаюсь с такими же декретницами-мамашками, как и сама. Понятно, что у каждой из них своя личная жизнь, но мы, в основном, о детях и о детском. Мы с мужем вместе даже не ходим на прогулки с детьми. Он считает, что это лишнее и ему достаточно домашнего общения с детьми!
После того, как я купила себе пальто и куртку, муж потребовал у меня домашний финансовый отчет. Его интересует, сколько я получаю и сколько трачу. Свои покупки я в отчет не внесла.
Был скандал.
Я потребовала отчет его зарплаты. Снова был скандал. Есть у меня подозрение, что мы медленно идем к разводу.
Мужу нужна домашняя жена, серая мышка, воспитательница его детей, рабыня. А с интересной жизнью за порогом дома он справится сам. У него то переговоры, то договора, то встречи, то обсуждения. После работы он часто задерживается, ему надо, у него дела. А мое дело - очаг.
Но семья меня не тяготит. Я люблю детей, люблю заниматься с ними, люблю свой дом, люблю готовить.
Но я устала. Я тоже хочу красиво одеваться, хочу косметику, хочу куда-то выходить, хочу хотя бы один выходной в месяц. Но у меня такой роскоши нет.
Или женщине в декрете все это не надо? Ей достаточно старой одежды, не выбрасывать же, а доносить очень даже можно. И косметика в декрете не нужна. А кафе и рестораны - роскошь, как и кино с театрами. Достаточно детских фильмов и спектаклей...
Скажите, пожалуйста, как часто, будучи в декрете, вы покупаете или покупали себе одежду и обувь? Это одежда и обувь только для дома и прогулок с детьми? Нужна ли женщине в декрете (отпуске по уходу за ребенком) косметика? Ходите ли вы и как часто в кафе и рестораны будучи в декрете?
Должна ли женщина в декрете быть рабыней?
Как компенсировать эту нехватку реализации во время декретного отпуска?
Как вам реклама детского питания или памперсов, нравится? В главной роли всегда счастливая мама с улыбающимся карапузом на руках. Ну, так это не про меня. Порой даже закрадываются мысли о собственной неполноценности: у всех счастье материнства, а у меня депрессия в декрете.
Как бороться с декретной депрессией и насколько вообще это реально? Уже опробовала десяток рекомендаций с различных «мамских» форумов, а все без толку. Может, мне никогда не удастся стать нормальной матерью?
Депрессия в декретном отпуске: комментарии системного психолога
Неудивительно, что одинаковые, стандартные для всех рекомендации мало эффективны. Ведь психика каждого человека имеет свои врожденные свойства и особенности. Мы чувствуем себя счастливыми, когда во всей полноте реализуем среди других людей те таланты, которыми наградила нас природа.
Современная женщина – уже давно не гибрид домохозяйки с родильной машиной, она тоже стремится реализовать себя. Признаки депрессии в декрете женщина нередко определяет у себя в силу того, что она на время утрачивает широту применения, реализации своих врожденных свойств.
Найти способы, как компенсировать эту нехватку, вполне возможно. Но в качестве базы необходимо опираться на точное знание об устройстве вашей психики, чтобы понимать, какие рекомендации подойдут вам, а какие могут нанести ущерб и только усугубят депрессию в декретном отпуске.
Дело в том, что выйдя в декрет, подлинную депрессию переживает относительно небольшой процент женщин. Но многие испытывают различные нехватки, которые они обозначают этим словом.
Разберемся в конкретных жизненных ситуациях с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Декретная депрессия у общительных и чувствительных женщин
Пожалуйста, помогите, не знаю, как справиться с декретной депрессией. Малышу моему всего 4 месяца, сижу в декретном отпуске, и депрессия замучила всерьез. Мы втроем живем с мужем и сыном. Но папа наш на работе целый день, мне даже поговорить не с кем. При замужестве я переехала в его город, но здесь ни моей родни нет, ни его. Наверное, одиночество так сказалось, что у меня депрессия в декретном отпуске возникла. Каждый день страхи одолевают: боюсь за мужа, за себя, за ребенка. Боюсь, что случится что-то плохое. Как побороть депрессию у женщины в декрете, есть ли действенные способы? И насколько нормально такое состояние, возможно, его надо лечить медикаментами или использовать какие-то ?
Системно-векторная психология объясняет, что есть среди нас люди, обладающие особой эмоциональностью и чувственностью. Это носители , природные экстраверты, открытые и общительные. Они нацелены на построение эмоциональных связей с другими людьми.
У женщин с такими свойствами вынужденная самоизоляция и отсутствие общения в декретном отпуске вызывают не депрессию, но состояние эмоциональных нехваток, которые женщина часто определяет как депрессию в декрете.
Эмоциональный диапазон зрительницы слишком велик, чтобы замыкать его только на ребенке и вечернем общении с мужем. В результате такого ограничения у обладательницы зрительного вектора растет тревожность, плаксивость, множатся страхи, могут возникать истерики и даже панические атаки. Причина – в отсутствии адекватной реализации ее широчайшего эмоционального диапазона.
Зрительницы любят наслаждаться красотой и эстетикой, поэтому на короткой дистанции улучшить состояние им удается с помощью:
украшения дома, создания красивого интерьера;
увлечения фотографией или живописью (например, во время прогулок с ребенком);
интернет-общения на любых форумах по интересам.
Категорически не подходят обладательницам зрительного вектора любые советы, которые еще больше могут замыкать их в одиночестве (например, медитации, сосредоточение на самой себе).
Однако, со временем неудовлетворенность растет, и общение с живыми людьми в любом случае становится жизненно необходимо. Можно использовать интернет как связующую нить, чтобы познакомиться с другими людьми.
Максимально применить свои свойства зрительница может в области волонтерской работы, помощи инвалидам и больным людям. Там ее огромный эмоциональный диапазон полностью задействован через сопереживание и сочувствие.
Понятно, что с ребенком на руках реализовать это непросто. Но вполне можно найти через интернет сообщество в вашем городе, которое занимается такой деятельностью, и принять посильное участие. Или организовать, например, на форуме мамочек сбор вещей для детского дома и т. д.
Депрессия в декрете: когда замучило однообразие и рутина
Это просто кошмар. Пеленки, распашонки, кашки-пюрешки, грязные штанишки. А назавтра – то же самое. И так по кругу изо дня в день. Иногда мне кажется, что я персонаж фильма «День сурка», и это никогда не закончится. С тех пор как я ушла в декрет, депрессия стала моей постоянной спутницей. Каждый день происходит одно и то же, одно и то же – от этого можно с ума сойти. Стала раздражительной, срываюсь на близких. Декрет и депрессия стали для меня синонимами. Что делать?
Для активных и целеустремленных представительниц одним из непременных атрибутов жизни является новизна. Часто таких женщин можно видеть в спорте или бизнесе, есть среди них инженеры и технологи. Соревновательность, карьера, технические инновации – область их природного устремления и интереса.
Конечно, жизнь женщины существенно меняется с уходом в декрет. Депрессией, с точки зрения системной психологии, состояние автора письма назвать нельзя. Негативные состояния в этом случае являются следствием неудовлетворенности желаний в кожном векторе, в первую очередь новизны. Кожники не переносят рутину.
На короткой дистанции кожницы в этой ситуации частично снимают свои нехватки с помощью таких методов:
перестановка в доме;
изменения во внешности;
активные прогулки с малышом (для максимальной мобильности используют слинги или «кенгурушки», это позволяет расширить «географию» передвижений);
активные занятия спортом дома, а при возможности в фитнес-клубе.
Широко распространенные в интернете советы для женщин в декрете чтобы преодолеть депрессию, часто включают в себя вязание, вышивку и прочее рукоделие. Дорогие кожницы, это советы не для вас! Такое «занудное» занятие способно загнать в еще большую, так называемую депрессию любую кожницу в декрете.
Полноценная реализация для каждого из нас возможна только в контакте с другими людьми. Для женщины с кожным вектором вариантом реализации может стать открытие своего небольшого интернет-бизнеса. А может, путешествуя со своим малышом в слинге, вы даже рискнете зарегистрироваться как предприниматель? Или предложите свои профессиональные услуги заказчикам через интернет? Решать вам.
Декретный отпуск и депрессия у тех, кто не чувствует себя мамой
Наверное, мне не стоило вообще рожать… Смотрю на других мамочек, как они «квохчут» и носятся со своими малышами, и не могу понять – почему я ничего не чувствую? Первое время мне вообще даже страшновато было сына на руки брать. После родов ревела целыми днями, думала, зря я решилась рожать и идти в декрет. Депрессию немножко помогли преодолеть мама и муж, они куда лучше меня с малышом управляются. Но радости от материнства я все равно не чувствую. Как справиться с декретной депрессией?
Особые состояния после рождения ребенка переживают женщины, имеющие кожно-зрительную связку векторов. Дело в том, что еще в древней человеческой стае такая женщина не рожала детей наряду с остальными представительницами своего пола, а сопровождала мужчин на охоте и войне.
Такие женщины и сегодня нередко испытывают трудности с зачатием или самостоятельными родами. Но когда ребенок все-таки появляется на свет, женщина сталкивается с психологическими трудностями при выходе в декрет. Депрессию такая мама определяет у себя по той причине, что у нее не формируется, как у остальных женщин, пресловутый материнский инстинкт.
Но это вовсе не значит, что ей не удастся благополучно воспитать ребенка. Именно женщины с такими свойствами (эмоциональные, чувственные) прекрасно реализуют себя в профессии воспитателя.
С собственным ребенком у такой женщины отношения строятся не на основе материнского инстинкта, а на базе создания эмоциональной связи с ним. Это становится возможным, когда малыш начинает узнавать мать, эмпатийно реагировать на нее, и она откликается на его эмоции. Зачастую их связь становится прочной и устойчивой по достижении ребенком 3-летнего возраста.
Кожно-зрительная женщина нуждается в общении, поэтому не замыкайтесь только на семье и ребенке. Успешные варианты социальной реализации для вас сходны с теми, которые выше описаны для зрительного вектора.
Для подавляющего большинства женщин реализация в роли жены и матери первична. И только для кожно-зрительной приоритетна именно социальная реализация.
Но объем женской психики и желаний современной женщины существенно вырос. Вне зависимости от вашего векторального набора, если вы чувствуете, что в роли матери и жены вы реализуете себя недостаточно – используйте свои врожденные таланты, чтобы вынести их в социум. Подробно узнать о профессиональной реализации представителей различных векторов можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Декретный отпуск и депрессия у искательниц смысла жизни
Он все время кричит, это просто ад. Мне хочется заткнуть уши и никогда больше этого не слышать. Жизнь превратилась в кошмар с уходом в декрет. Депрессия засасывает меня как черная дыра, и я просто перестаю находить какой-либо смысл во всем, что делаю. Я правда существую только для того, чтобы стирать эти бесконечные распашонки и готовить смеси? Какой в этом смысл? А когда мой орущий сверток подрастет – тоже будет жить только для того, чтобы оплатить питание следующему крикуну и стирать ему штаны? Иногда мне кажется, дело не в декрете, депрессия моя вполне обоснована бессмысленностью человеческой жизни как таковой.
Настоящую депрессию в декрете могут испытывать женщины со . Их наиболее чувствительной зоной является ухо, а природной потребностью – уединение и сосредоточение.
При уходе за малышом такие женщины действительно могут испытывать сильную боль от детского крика, поскольку он воздействует напрямую на самую их чувствительную зону. А невозможность побыть одной в тишине и сосредоточиться на своих мыслях еще больше усиливают плохие состояния.
Кроме того, любой звуковик, вне зависимости от пола, устремлен к познанию смысла жизни: и своей, и всего человечества. Будучи устремленным к метафизическому, обладатель звукового вектора нередко воспринимает с пренебрежением все то, что имеет отношение к физическому миру. Например, даже потребности собственного тела: необходимость готовить и что-то есть, зарабатывать на жизнь, во что-то одеваться. А маленький ребенок словно воплощает в себе именно аспекты физического бытия: новорожденный только и может, что есть, пить, дышать и спать.
Если звуковая женщина не реализует свои устремления к познанию самой себя, не находит себе применения в полезной социальной деятельности, то у нее накапливаются тяжелые звуковые пустоты и нехватки при уходе в декрет. Депрессия может усугубляться до очень тяжелых состояний. Врачи нередко назначают в таких ситуациях антидепрессанты или другие препараты, порой даже несовместимые с грудным вскармливанием.
Звуковая психика имеет самый большой объем, поэтому ее в настоящее время не наполняют никакие прежние сублиманты (религия, эзотерика, интерес к науке). Но . Наполнить свои нехватки звуковик может через осознание устройства человеческой психики, точное знание об этом раскрыто в системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Послушайте, что о своем опыте прохождения тренинга рассказывает Татьяна:
О разности свойств матери и ребенка
Нередко можно встретить истории о том, что депрессию в декретном отпуске женщины определяют у себя в ситуации, когда врожденные свойства и особенности ребенка вступают в противоречие с психическими свойствами мамы.
К сожалению, без системного знания в этом невозможно разобраться, и как следствие возникают конфликты в семье и серьезные искажения при воспитании ребенка.
Например, подвижную и активную маму с кожным вектором постоянно раздражает медлительность и неповоротливость ее малыша, обладателя анального вектора. А чистоплотные и аккуратные женщины с анальным вектором приходят в ужас, когда их кожный непоседа разводит беспорядок во всем доме.
Разобраться и разрешить любые противоречия такого рода можно с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Множество женщин оставили отзывы о том, насколько счастливым стало их материнство после тренинга:
Также уже с первых бесплатных онлайн-лекций вы начнете осознавать причины любых ваших плохих состояний и получите реальный инструмент для того, чтобы :
Осознание и реализация ваших природных свойств станет билетом в счастливую жизнь и ключом к успешному материнству. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана .
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Согласно нормам российского семейного законодательства (актуального на начало 2019 года) супруги обязаны поддерживать друг друга материально. Но часто бывает так, что муж отказывается это делать. Еще более кощунственна такая ситуация, когда у женщины и мужчины рождается совместный ребенок: на какое-то время женщина, ухаживающая за ребенком, вообще попадает в полную зависимость от супруга, так как не может сама зарабатывать деньги и обеспечивать себе достойный доход.
Часто, даже после того, как малыш идет в детский сад, его мать не может найти хорошую работу, а если и находит, то долго на ней не задерживается, так как маленькие дети часто болеют и требуют значительного внимания. А это не нравится ни одному работодателю. Получается замкнутый круг: сама женщина заработать не может, супруг не хочет платить алименты на маму своего ребенка, а деньги нужны каждый день. В таких случаях нужно добиваться справедливости любым законным способом.
Условия уплаты без расторжения брака
Мать может требовать алименты с отца ребенка на свое содержание при соблюдении следующих условий:
- , так как рождение совместного ребенка дает женщине лишь право требовать от отца уплаты алиментов на ребенка, но не на её содержание. Даже в Семейном кодексе Российской Федерации прямо написано, что действительны лишь алиментные обязательства супругов (в том числе, бывших).
- Женщина имеет право требовать от супруга уплаты алиментов на жену в том случае, если находится в состоянии беременности, либо, либо ребенку нет трех лет (и, следовательно, мама является неработающей).
- Женщина, признанная нуждающейся, имеет право требовать уплаты алиментов, если ухаживает за общим ребенком, являющимся инвалидом
- Мать , признанная нуждающейся, имеет право требовать от мужа уплаты алиментов на супругу бессрочно, то есть в течение жизни ребенка.
Условия уплаты после расторжения брака
После расторжения брака женщина может претендовать на получение алиментов с отца ребенка на свое содержание в следующих случаях:
- Если женщина находится в состоянии беременности общим ребенком.
- Если прошло не более трех лет после рождения общего с бывшим супругом ребенка (при этом мужчина уплачивает алименты на мать и на ребенка).
- Женщина, признанная нуждающейся, имеет право требовать алименты на содержание жены, если ухаживает за общим ребенком, являющимся инвалидом , пока ребенку не исполнится 18 лет.
- Мать ребенка-инвалида детства 1 группы , признанная нуждающейся, имеет право требовать уплаты алиментов на её содержание на бессрочной основе, то есть в течение всей жизни ребенка.
- Если мать общего ребенка стала нетрудоспособной до того, как брак между ней и супругом был расторгнут, либо в течение 1 года после развода.
Помните, что во всех случаях супруг должен обладать необходимыми для уплаты алиментов на содержание супруги. Если таковых у него не имеется (официально), то женщина не сможет получить от него ни копейки.
Если бывшая супруга-мать общего ребенка вступает в новый брак, даже если она признана нетрудоспособной и нуждающейся, алиментные обязательства прекращаются . Это значит, что в данном случае бывший супруг долее не обязан уплачивать алименты маме своих детей.
Размер алиментов на содержание матери
Алименты на мать общих детей супруг (возможно уже бывший) должен выплачивать в размере и в порядке, определенном в (бывшей супругой).
Если заключения соглашения добиться невозможно, то женщина должна обратиться в суд, который и определит размер алиментов на жену. Решение будет выноситься судом на основе анализа следующих факторов:
- Материальное положение сторон;
- Семейное положение сторон;
- Иные заслуживающие внимания интересы сторон.
Алименты на содержание матери всегда присуждаются , уплачиваемой ежемесячно. Как правило, суды в качестве выплат назначают сумму, необходимую для нормального существования матери, исходя из прочих доходов, которые она получает. Во всех случаях рассмотрения подобных дел суммы алиментов на маму присуждаются разные: от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч.
Оформление алиментов на содержание матери
Платежи на содержание матери могу быть оформлены в виде алиментного соглашения. Данное соглашение супруги вправе заключить . В нем они могут определить размер и порядок выплаты алиментов на мать несовершеннолетнего лица.
- Ответьте на несколько простых вопросов и получите подборку материалов сайта по своему случаю ↙
Ваш пол
Выберите свой пол.
Ваш прогресс ответов
Главное условие, которое предъявляется к соглашению между супругами, это его удостоверение у нотариуса. Если данное условие не будет соблюдено, это может повлечь за собой недействительность соглашения.
Для удостоверения у нотариуса соглашения об алиментах с отца понадобится следующий набор документов:
- Паспорта супругов;
- Свидетельство о браке;
- Подписанное сторонами в присутствии нотариуса соглашение об алиментах маме малыша.
При невозможности достижения согласия по поводу алиментов на супругу может обратиться в суд с иском о взыскании (бывшего супруга). В этом случае суд определит размер и порядок выплаты алиментов на содержание жены.
Чтобы оформить в суд иск об алиментах на маму необходимо иметь при себе:
- Паспорт;
- Свидетельство о браке;
- Свидетельство о рождении ребенка;
- Оформленный по всем правилам, установленным судом, иск в суд ().
Порядок взыскания алиментов на содержание матери
Алиментные платежи, установленные , взыскиваются при помощи службы судебных приставов. При наличии соглашения об алиментах с отца, условия которого не исполняются супругом, женщина может обратиться к судебным приставам и потребовать начать исполнительное производство по её делу, ведь заключенное соглашение об алиментах на содержание супруги имеет силу исполнительного листа.
Если алиментное обязательство оформлено посредством судебного решения, то порядок взыскания средств определяется судом, а реализуется приставами. По месту работы супруга средства удерживаются из заработной его платы, в размере, указанном в исполнительном листе, который выдается после принятия судом решения. Администрация переводит определенную сумму на счет женщины.
Алименты беременным женщинам
Беременные женщины входят в группу отдельно упомянутых лиц, имеющих право получать алименты по уходу за ребенком от супруга.
Условия получения
Беременная женщина может требовать от супруга уплаты средств на её содержание вне зависимости от того, является ли она его действительной или бывшей женой. Главное условие – вынашивание общего с супругом ребенка.
Кроме того, у супруга должны быть средства для уплаты содержания алиментов маме его будущего ребенка.
Размер
Размер алиментов определяется либо , либо судом в , уплачиваемой ежемесячно, исходя из материального положения супругов, семейного их положения и прочих факторов, заслуживающих внимания.
Оформление и взыскание
Алименты беременной женщине могу быть оформлены в виде соглашения между супругами, а также в виде судебного решения при обращении в суд. Выплаты по алиментному соглашению должны осуществляться согласно условиям, оговоренным в документе. Если супруг отказывается исполнять данные условия по какой-либо причине, беременная женщина может обратиться в исполнительную инстанцию для исполнения условий договора о выплате алиментов на мать будущего ребенка в принудительном порядке . Решение суда должно быть исполнено супругом в обязательно порядке.
Алименты женщинам в декретном отпуске
Женщины в декретном отпуске также указаны как лица, имеющие право на получение содержания от супруга.
Условия получения
Женщина в декретном отпуске может требовать от супруга уплаты средств на её содержание вне зависимости от того, является ли она его действительной или бывшей женой. Главное условие – воспитание общего с супругом ребенка. Требовать содержание может женщина в течение 3 лет со дня рождения ребенка.
Кроме того, у супруга должны быть средства для уплаты алиментов маме его новорожденного ребенка, находящейся в декретном отпуске.
Размер алиментов женщине в декретном отпуске
Размер алиментов в декретном отпуске определяется либо в соглашении между супругами, либо судом в твердой денежной сумме, уплачиваемой ежемесячно, исходя из материального положения супругов, семейного их положения и прочих факторов, заслуживающих внимания.
Оформление и взыскание
Алименты в декрете могут быть оформлены в виде соглашения между супругами, а также в виде судебного решения при обращении в суд. Выплаты по этому соглашению должны осуществляться согласно условиям, оговоренным в документе. Если супруг отказывается исполнять условия о выплате алиментов на мать своего ребенка, то женщина, находящаяся в декретном отпуске, может обратиться в исполнительную инстанцию для исполнения условий договора в принудительном порядке. Решение суда должно быть исполнено супругом в обязательно порядке. Как правило, в таких случаях мужчина должен выплатить алименты на жену и ребенка.
Отпуск по беременности и родам, плавно переходящий в отпуск по уходу за ребенком, в народе по старинке именуют декретом. Дорабатывая последние деньки перед длительными «каникулами», большинство женщин радуется наступающей свободе. Последние недели перед родами очень волнительны, но наполнены радостными хлопотами – визитами в женскую консультацию, покупками к рождению малыша, стиркой, глажкой и сборкой детской кроватки. Что же происходит после появления долгожданного чуда на свет? Жизнь в корне меняется. Такого молодая мама не могла даже представить: при всей любви к маленькому родному комочку, ей очень трудно, ведь мир переворачивается с ног на голову. Что и говорить, стресс, недосыпание и усталость – обычные спутники женщин, недавно ставших мамами. А если прибавить к этому резкое изменение образа жизни и сужение круга общения, становится понятно, почему многие в декрете так плохо себя чувствуют, «сходят с ума», стремятся поскорее выйти на работу. В сегодняшней статье мы постараемся помочь женщинам, которым тяжело сидеть дома с ребенком, адаптироваться к новым жизненным условиям и начать получать удовольствие от «декретной» жизни.
«В декрете схожу с ума…»
Некоторые женщины беспокоятся о том, как не сойти с ума в декрете, еще до родов. В ожидании «часа Х» они буквально лезут на стену, не зная, чем себя занять, чтобы отвлечься от беспокойных мыслей. Конечно, ждать родов после ухода в декрет целых десять (в среднем) недель – это очень долго и порой мучительно. Но все эти тяготы быстро забываются с появлением новорожденного.
Итак, долгожданный кроха родился! Счастье и слезы, шок, необыкновенная любовь к малышу, новые обязанности, поздравления родственников – где уж тут скучать! Но проходит несколько недель или месяцев, и счастье «замыливается», сменяясь рутиной, скукой и грустью… Каждый следующий день похож на предыдущий, а в бесконечной круговерти обязанностей совершенно не видно ни конца, ни края. Конечно, вы очень любите своего ребенка, но того, что будет настолько тяжело, вы даже не представляли. Муж и бездетные знакомые искренне считают, что вы находитесь в «отпуске», хотя такое название совершенно не соответствует действительности.
В ежедневной суматохе ранних подъемов, подгузников и пеленок, разбросанных игрушек, капризов и криков иногда так хочется куда-нибудь спрятаться или сбежать… Не спешите считать себя плохой матерью! Усталость, раздражение на ребенка, упадок сил периодически настигают всех молодых мам, и это вполне нормально. Возможно, вас смущают подруги с детьми, которые выглядят свежими и бодрыми, или «перлы» с женских форумов: «Когда вы успеваете сходить с ума в декрете? А вот я… (далее идет список всех достижений комментатора)». Скажем так, видимость и высказывания людей в Интернете далеко не всегда соответствуют реальности. Не слушайте никого, вы имеете полное право уставать и иногда грустить. Но при этом важно не давать себе «раскисать» и стараться выходить из депрессивного состояния как можно скорее.
Как не сойти с ума, сидя дома с ребенком
С рождением ребенка женщина перестает принадлежать сама себе, и если поначалу это ожидаемо и даже приятно, то с течением времени начинает существенно тяготить. Чтобы не начать срываться на самого любимого маленького человечка и мужа, маме обязательно нужно следовать нескольким нехитрым «декретным» правилам:
1) Не стремитесь быть идеальной во всем
Если вам кажется, что у других мам дома всегда порядок, готов обед из трех блюд для мужа, они гуляют со своими чадами минимум по 4 часа в день, подолгу с интересом играют с ними и почти никогда не раздражаются, поспешим вас успокоить: вышеописанная женщина – это какой-то несуществующий робот (). Все мы очень разные, кому-то лучше дается одно, а кому-то другое. Не старайтесь везде успеть. Перестав суетиться, вы поймете, что мир не рухнул, а жить стало намного спокойнее. Вы лучшая мама для своего малыша. И кстати, не считайте мужа еще одним беспомощным ребенком, который не может даже сам разогреть себе ужин.
Мы не говорим о том, что нужно перестать заботиться о своей семье – «готовить» только пельмени и сосиски; не ходить с ребенком гулять никуда, кроме магазина. Речь лишь о том, что нужно стремиться к внутренней гармонии, спокойствию и ощущению счастья. Тогда и рутинные дела будут делаться намного проще.
2) Не делайте ребенка центром Вселенной
Маме первенца избежать этого почти невозможно, поскольку все ее интересы поначалу фокусируются на новорожденном. И все-таки, постарайтесь не «порхать» целыми днями только вокруг малыша. Это не очень хорошо даже с точки зрения детской психологии. Для развития ребенка важно, чтобы он видел нормальную, обычную жизнь взрослых. А если мама всегда занята только крохой, перед ним предстает искаженная картина реального мира. По мере взросления малыша расширяйте количество дел, выполняемых вами «вместе», учите его помогать вам.
Ни в коем случае не забывайте о своем здоровье: ешьте вовремя, старайтесь высыпаться (в этом вам может помочь совместный сон), посещайте при необходимости врачей.
3) Находите время на уход за собой
Если вы сидите дома с ребенком, это не означает, что нужно плюнуть на свою фигуру под предлогом «Я же кормлю!» (), забыть о существовании расчески и масок для лица. И дело не в запросах мужа или стремлении опровергнуть стереотип о домохозяйке в рваном халате… Главное – сохранять самоуважение, которое плохо сочетается с неряшливым внешним видом.
Будьте красивой мамой! Если муж побудет с малышом 10-15 минут, пока вы принимаете ароматическую ванну, ничего страшного с ними обоими не случится. А вашей внешности и психике косметические процедуры пойдут только на пользу.
4) Занимайтесь любимым делом
Это, пожалуй, самый главный совет. Может быть, пока малышу всего несколько месяцев, мечты о создании интернет-магазина, занятиях декупажем или шитье на заказ кажутся несколько нереальными. Но время идет, ребенок становится старше, а у вас становится всё больше и больше времени на себя и свои увлечения. Время дневного сна позволит вам выделить хотя бы час для вашего хобби; не тратьте эти свободные минутки на бытовые хлопоты.
9) Воспитывайте в ребенке самостоятельность
Самостоятельный ребенок сделает вашу жизнь намного проще. Этот пункт во многом соприкасается с пунктом 2. Вокруг детей не нужно постоянно скакать. Самым маленьким мама нужна почти круглосуточно, но по мере взросления малыша его можно и нужно приучать играть самому. Это полезно не только для мамы, но и для ребенка – развивает фантазию и воображение.
10) Мечтайте!
Самое главное, что отличает счастливую и уверенную в себе маму от замученной бытом – это огонек в глазах. Пока у вас есть цели, мечты и планы, будут и силы для их осуществления.
Помните: мы сами строим свою реальность! Даже если выпуск собственного журнала, покупка дачи или поездка с малышом за границу кажется вам чем-то невероятным, смело мечтайте об этом. И всё сбудется, даже не сомневайтесь. Ведь у вас уже есть самое главное сокровище, которое обязательно придаст сил для новых достижений.
Удачи вам! Конечно же, вы не сойдете с ума в декрете. И наверняка очень скоро наступит время, когда воспоминания о «сумасшедшем» времени, проведенном с малышом, покажутся вам самыми светлыми в жизни…
Наверняка, каждая женщина, узнав о своей беременности, с удовольствием начинает планировать, чем бы таким занять себя в декрете и ждет этого самого декретного отпуска с нетерпением. Кажется, вот оно блаженство, никуда не надо спешить, можно выспаться и заниматься целыми днями напролет только теми делами, которые действительно приносят радость. Так ли это на самом деле, и с какими трудностями обычно сталкиваются мамочки, наивно полагающие, что декрет это такой приятный затяжной длительный отпуск?
К сожалению, к большинству женщин нередко приходит разочарование уже в первые месяцы появления малыша на свет. Догуливая последние деньки беременности, уйдя в дородовый отпуск, будущие мамочки успевают и выспаться, и насладиться свободным временем, но на последних месяцах довольно таки сложно вести активный образ жизни на все сто процентов, поэтому многие тешат себя надеждой, что после родов жизнь будет совсем другая, яркая, насыщенная разнообразными событиями и путешествиями. Однако после родов жизнь меняется кардинально, и тут уже становится не до путешествий и ночных клубов. Первый месяц после рождения ребенка очень сложен в этом плане, ведь малыш и мама приспосабливаются друг к другу, ребенок постоянно нуждается в материнской ласке и заботе. Вот и получается что иногда постоянные кормления, недосыпание, послеродовое восстановление выматывает новоиспеченных мамочек. Тем не менее, первый месяц пролетает очень быстро, и дальше становится полегче. Мама, уже поднабравшись опыта, не теряется и шустренько справляется с малышом, налаживается режим кормления и сна.
Казалось бы, должно стать полегче, но теперь появляется ощущение, что жизнь превратилась в рутину, все идет по схеме. Утром встали, поели, погуляли, поиграли, опять поели, вечером пришел папа с работы, поиграли с малышом вместе, поужинали и готовимся ко сну. Такое однообразие приводит к появлению раздражительности, ощущению неудовлетворенности, разладу в отношениях супругов. К сожалению, иногда мать даже переносит агрессию и негативные эмоции на малыша, а этого совсем нельзя допускать, ведь дети все чувствуют. Есть даже такое устоявшееся понятие — женщина в декрете. И это далеко не положительная характеристика женщины. Поэтому, чтобы не быть разочарованными жизнью в декрете и не отравить жизнь окружающим, старайтесь подготовить себя заранее к тому, что вас ожидает и направить свои мысли в нужное русло.
Не питайте ложных иллюзий. Время ожидания малыша прекрасно, и женщина, находясь на позитивной волне, воспринимает будущую жизнь после появления малыша как одну сплошную радугу, рисует картинку идеальной жизни, без проблем и сложностей. Согласитесь, многие из нас думали, будучи беременными, что и роды пройдут легче, и от колик мы мучиться не будем, а уж болезни вообще всегда будут обходить нас стороной. Но, к сожалению каждой пришлось столкнуться с какими-то трудностями, такова жизнь. Мы ни в коем случае не утверждаем, что нужно сконцентрироваться на негативе и ожидать только плохого. Тут дело в психологическом отношении к ситуации. Будучи беременной, гоните от себя все страхи, и будьте готовы преодолеть все трудности ради малыша. После появления ребенка не забывайте в любой ситуации, что он и есть ваше солнышко и радуга среди всех проблем и трудностей.
Как вести себя в декрете
Не отказывайтесь от помощи. Привлекайте отца ребенка с первого дня к уходу за младенцем. Многие женщины жалеют своих мужей, мол, он итак устал на работе, или же по каким-то причинам даже боятся обратиться за помощью. Мужчины в свою очередь часто отлынивают от помощи, объясняя это тем, что попросту не умеют справляться с ребенком. Учите мужа всему: менять памперс, развести смесь, покормить с бутылочки, переодеть, уложить спать. Ведь, в конце концов, вы тоже не все знали и умели, когда только выписались с роддома, все приходит с опытом. К тому же такая совместная забота о малыше сблизит вас, поможет отцу больше участвовать в жизни ребенка. Зная, что ваш муж сможет вовремя накормить ребенка и погулять с ним, вы можете спокойно ненадолго отлучаться по своим делам. Помощью бабушек пренебрегать только из принципов также не стоит. Наоборот если имеется такое желание, дайте возможность им, например, погулять вместе, а сами в это время отдохните или займитесь собой.
Не замыкайтесь в себе, не закрывайтесь от общения. Многие мамочки говорят, у меня теперь нет интересов, я же не с кем не общаюсь, никуда не хожу. Разве для того чтобы поддерживать приятельские отношения с давними друзьями надо каждый день куда-то ходить? Ведь малыш не запрещает вам созваниваться с подругами и родственниками, узнавать как у них дела, обмениваться новостями, иногда ходить друг к другу в гости. Вам нечего им рассказать, ведь кроме продуктовых и детских магазинов вы нигде не бываете? Вот и прекрасно, расскажите им про скидки, новые товары которые вы видели, где можно купить дешевле и выгоднее ту или иную вещь. Читайте, интересуйтесь миром вокруг, в наши дни, зная последние новости с интернета можно поддержать разговор с кем угодно. Ну и конечно лучшей компанией для вас сейчас будут такие же мамочки как вы, ведь у вас столько общих тем для обсуждения.
Не сидите на одном месте. Для начала пока малыш совсем еще кроха выходите с ним гулять, как только ваш педиатр вам разрешит. Меняйте маршруты и направления, ходите по магазинам, только не так, чтобы вся прогулка прошла в магазине, в таком случае пользы ребенку она не принесет. Ищете компанию, знакомьтесь с такими же мамочками, как и вы. Старайтесь красиво одеваться на прогулку, выглядеть ухоженной и свежей. Такие прогулки будут полезны не только малышу, ведь маме тоже необходим свежий воздух для хорошего настроения, плюс ко всему находясь на улице, среди людей вы не будете ощущать себя в вакууме. Когда малыш немного подрастет, вы можете планировать более дальние поездки, например, к родственникам в другой город или просто на экскурсию всей семьей в какое-нибудь интересное место, где вы давно хотели побывать. Будьте динамичны и мобильны и такая смена обстановки пойдет на пользу всей вашей семье.
Чем заняться в декрете
Не допускайте застоя в жизни, подберите себе занятие по душе. Вам кажется, что вся ваша жизнь теперь вертится вокруг забот о ребенке? Да это на самом деле так, ведь он так нуждается в маме, но это вовсе не означает, что вам нельзя развиваться или иметь хобби. Не хватает времени? Начните с малого, с того на что его будет достаточно. Со временем вы научитесь выкраивать время для себя. Многие даже умудряются подрабатывать в декрете. А чем вы хуже? Можно заняться тем, с чем связана была ваша работа до декрета, например ведение бухучета у предпринимателя или репетиторство. А можно попробовать поискать себя в других сферах, вязание, шитье на заказ или что-то иное в этом роде. Такая подработка не только помогает отвлечься и неплохо помогает семейному бюджету, но и делает женщину боле уверенной в себе и самодостаточной.
Вот несколько занятий, которые могут принести удовлетворение и даже некоторый доход для мамы в декретном отпуске.
Как заработать в декрете
Фотография — вы много гуляете с ребенком? Часто проводите время в парке? Тогда учитесь фотографировать, если не умели. Несколько книг по композиции, инструкция от цифрового фотоаппарата и можно начинать. Есть много фотобанков, принимающих фотографии и выставляющих их на продажу. Есть такие, к участию в которых Вам не понадобиться сдавать экзамены — все экзамены проходят каждый раз при загрузке и оценке ваших работ. Начните с таких фотобанков, как Fotolia и Dremstaime. Вообще, надо сказать, что вы находитесь даже в более выгодном положении, чем большинство фотографов — у Вас есть модель — ваш ребенок. Фотографии малышей очень востребованы дизайнерами и неплохо раскупаются. Но необязательно фотографировать ребенка — есть парки, мосты, набережные, улицы, памятники наконец. кроме того, у Вас дома найдется, то что может послужить объектом фотографии — от детских бутылочек и сосок, до фруктов и чашек кофе. Все, что Вам нужно для начала — хороший зеркальный фотоаппарат с парой объективов, что обойдется в 40 -100 тысяч рублей и кое-какие приспособления, которые Вам понадобятся, если вы решите фотографировать предметы дома. Кстати, по секрету — в принципе, чтобы зарабатывать фотографией сегодня, даже фотоаппарат не нужен. Вы не ослышались. Фотобанк Фотолия предлагает установить на смартфон приложение с помощью которого можно фотографировать яркие моменты, которые принимаются банком и реализуются. Так что, вполне реальное занятие с возможностью заработать.Вначале конечно немного, но все приходит со временем.
Копирайтинг — или написание статей. Заработок вполне реальный. В свободное время можно писать на заказ, зарегистрировавшись как автор на биржах контента — Адвего, eTXT. Можно писать на заказ, а можно продавать готовые статьи. Последнее легче, так как вы не ограничиваете себя не временем не тематиками. Когда вы пишите на свободные темы, то Вас не гнетет заказчик и Вас никто не гонит. Один момент, который может повысить Ваш заработок. Текстовый контент, если он качественно и грамотно написан ценится всегда. особенно сейчас, когда растет количество сайтов. Все они являются потребителями контента. Но, если вы сопроводите свои статьи фотографиями, то ценность именно Ваших статей увеличится и вероятность их быстрой реализации станет намного выше. Статьи с фотографиями принимает eTXT. Темы, популярные на биржах — домашние дела, воспитание детей, стройка и ремонт, психология, здоровье и рецепты. Вот вы готовите же дома. А где вы берете рецепты? 70 молодых мам ищут рецепты в интернете и выбирают те, к которым приложены фотографии. поняли намек? Вы же все равно готовите. Так почему бы это не делать с фотоаппаратом.
Если вы дизайнер,художник или программист, то тогда вообще все просто — вперед на биржи фриланса. Уж чего чего, а работы там всегда полно. Но фриланс в декрете не самый лучший вариант. Почему? Многие мамы не до конца понимают, что такое быть в декрете и растить ребенка. давайте разберемся, что такое фриланс. Это удаленная работа. Вам говорят что сделать, как и в какие сроки. вы находитесь дома и постоянно отвлекаетесь. И вот подходит срок и надо срочно сдавать работу. все дела по боку — только работа. вы раздражительны, у Вас нет времени, в начинает кидаться на все живое — от кота или той-терьера, до мужа. Дальше продолжать? поэтому, пока вы в декрете фрилансам можно заниматься только если вы привыкли к планированию времени и расстановке приоритетов.
Консалтинг — это подойдет для юристов, финансистов, аудиторов, аналитиков. Тоже, что и с фрилансом. Можно попробовать, если есть такая возможность и желание. Но минусы те же. Сроки, стрессы и прочие прелести. А вот стрессов то как раз кормящей маме стоит избегать.
Главное не забудьте, какими бы ни были ваши ожидания и жизненные реалии, какой бы неинтересной и пресной не казалась вам ваша декретная жизнь, помните, что вашему чуду только один раз будет два-четыре-восемь месяцев и эти моменты незабываемы и восхитительны, ради этого действительно стоит жить и радоваться всем его успехам. В погоне за организацией собственной насыщенной жизни не пропустите момент, как вырастет ваш малыш, ведь его жизнь сейчас для него очень насыщенная и интересная, ему некогда скучать, надо познавать мир и расти, а ваша главная задача ему в этом помогать, для этого вам собственно, и дан декретный отпуск.
