Плохая память, что делать: 6 причин этой проблемы + 9 интересных упражнений + 3 способа быстрого запоминания + 10 лучших книг по теме.

Забыть десятизначный код к банковской ячейке с фамильными драгоценностями – штука неприятная, но вполне понятная, как и забыть лицо того подлеца, который бросил вас на первом курсе университета ради фигуристой Ленки с иняза.

Но как быть, если вы 3 месяца назад купили стартовый пакет к мобильному телефону, но до сих пор не можете запомнить свой новый номер? И что говорить обиженной «ву смерть» свекрови, которую вы забыли ? Да это же попахивает вендеттой!

Итак, ваш «диагноз» – плохая память. Что делать с этой бедой, подскажут медики, психологи и фармацевты.

Плохая память: что делать, разберемся, но откуда эта напасть вообще взялась? Или 6 причин, почему вы вечно забываете дома телефон?

9 интересных упражнений при плохой памяти: что делать, чтобы быстро привести себя в форму?

При плохой памяти попробуйте время от времени смотреть на часы и вспоминать, что вы делали в это время вчера.

А позавчера? А неделю назад? Глядишь – так и до голопузого детства доберетесь.

Развивайте ассоциативное мышление, если нужно что-то делать при плохой памяти.

Что еще можно делать , так это постепенно отказаться от списков, «напоминалок» на гаджетах и классических крестиках на руке.

Заодно и проверите, останетесь ли вы в живых, если забудете купить мужу пару бутылок его любимого пива.

Откройте книгу на первой попавшейся странице и постарайтесь запомнить первые слова из 5-8 строчек.

И наш вам добрый совет: пусть это будет не энциклопедия лекарственных растений или справочник автомобилиста, иначе успеха не видать. Такие высоты можно брать только после нескольких недель усердных тренировок.

1. При плохой памяти регулярно делайте следующее упражнение: хорошенько рассмотрите любую фотографию, а затем отложите ее и письменно опишите все детали, которые успели запомнить («ясен пень», что чем их больше, тем лучше). Да, да, сойдет даже прыщ на левой щеке у «заклятой» подруги Оксаны.
2. Учите наизусть стихи: так вы не только навсегда распрощаетесь с плохой памятью, но и прослывете романтичной особой, а в наш суровый 21 век это чертовски приятно.

«Ты знаешь, что я никогда не блистал хорошей памятью, но когда забыл, что жена просила забрать сына из детского сада и бедный ребенок полтора часа ждал у калитки с воспитательницей, то понял – с этим нужно что-то делать.
И помогла мне побороть забывчивость обычная колода игральных карт: я вынимал 8-9 карт и пытался запомнить их последовательность. Со временем их количество увеличилось до 35».

3. Простой, как деревянные двери, но от этого не менее эффективный способ борьбы с девичьей памятью – игра со спичками.

   Нет, нет, мы не предлагаем сжечь к чертовой матери конспект по неорганической химии, формулы из которого вам необходимо запомнить. Все не так феерично: возьмите несколько спичек, сложите из них любые фигуры, а затем отвернитесь и, не глядя, попробуйте сложить то же самое из других спичек.

   Естественно, что со времен фигуры должны становиться сложней, спичек становиться больше, а ошибок вы должны делать меньше.

   Избавьтесь от плохой памяти просто во время просмотра нового фильма.

   После тяжелого трудового дня вы завалились на диванчик с ноутбуком, чтобы посмотреть кино? А мы и здесь не отстанем от вас.

   Просмотрев фильм, попытайтесь вспомнить максимум деталей той сцены, которая понравилась больше всего: как выглядели главные герои, что говорили и делали, где это происходило – словом, чем больше подробностей, тем лучше. Затем вернитесь к описываемому эпизоду и проверьте себя.

3 «рецепта» от плохой памяти: что делать, если нужно что-то быстро запомнить?

Ничего эффективнее ассоциаций, чтобы запомнить какой-то материал, человечество еще не придумало.

Например, вам кровь из носу нужно запомнить английское слово «wish» (желаю): вот представьте, как сильно вы желаете сочную, ароматную вишню прямо с дерева, как тянуться руки ее сорвать.

«Разделяй и властвуй» – это не только девиз интриганов всех времен и народов, но и способ борьбы с неважной памятью.

Вы, наверное, и сами замечали, что телефонный номер легче запомнить, разделив на части.

Метод акцентов базируется на том, что элементы, которые нужно запомнить, вы мысленно расставляете по изученному «маршруту».

К примеру, для того, чтобы зафиксировать в памяти список продуктов, которые вам надо купить в супермаркете, вы «отправляете» хлеб – в правый карман, пакет молока – себе на голову, а любимые пироженки зажимаете между колен.

Так же покупки можно «разбросать» по квартире или «развести» по любимым странам. Гарантируем: вы не только вдоволь повеселитесь, представив всю эту «милоту», но и купите все, что необходимо.

Плохая память: о том что делать, подскажут 5 лучших книг по теме

Что такое по-настоящему плохая память и что делать с этой «подругой», чтобы однажды не сжечь дом из-за оставленного включенным утюга, расскажет специальная литература:

8 лучших препаратов для улучшения работы мозга при плохой памяти: о том, что делать — знают фармацевты

Что делать при плохой памяти вам подскажут фармацевты, которые без рецепта чаще всего советуют такие препараты:

Но не спешите затариваться лекарствами от плохой памяти в первой попавшейся аптеке: сначала проконсультируйтесь с врачом.

Итак, если у вас плохая память и что делать в этой ситуации точно не нужно, так это «сложить лапки» и пустить все на самотек. А вдруг завтра вы вашей мечты и она скажет свой номер телефона, а он выветрится из головы? «Обидно, ну, обидно», как говорил незабвенный товарищ Саахов.

Что делать, если у вас плохая память?

Рассказывает рекордсмен России по запоминанию:

Так что наладьте свой режим сна и питания, умерьте трудовой энтузиазм, забудьте об алкоголе и сигаретах – и скоро вашим умственным способностям позавидует сам Шерлок Холмс.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Принято думать, что потеря памяти с годами – вещь естественная, и все старики делаются забывчивыми. Но действительно ли у нашей памяти есть предел, и набор сведений, которые мы можем вместить, ограничен?

Ничего подобного, говорят специалисты, наша память фактически бездонна, а резервы ее неисчерпаемы.

Объём человеческой памяти

По утверждению медиков, мы рождаемся с громадным запасом нейронов, и каждому из них предстоит найти себе область применения в организме, получить «профессию».

Одни нервные клетки трудятся, посылая сигналы от органов чувств мозгу, другие передают двигательные импульсы, третьи хранят наши воспоминания. А те нейроны, что не успели вовремя «специализироваться», погибают за ненадобностью.

Таким образом, у людей, разменявших 8-й или 9-й десяток, мозг становится на 100 граммов легче, но сохранению памяти это не мешает. Даже если погибнет часть нервных клеток, связанных с ее работой, другие нейроны возьмут их задачи на себя, пусть им и придется для этого «переквалифицироваться». О роли мозга в жизни человека я писал .

Как восстановить память человека

Продлить жизнь своим нервным клеткам может каждый. Для этого нужно задать мозгу серьезную работу. Люди, привыкшие к интеллектуальным усилиям, не только сохраняют завидную память и отменно владеют вниманием, но и чувствуют себя намного бодрее. Они реже болеют и легче выздоравливают, ведь активная работа мозга держит в тонусе все тело.

В качестве регулярного умственного усилия можно рекомендовать чтение книг, но не пассивное, а осмысленное, когда человек стремится запомнить и понять прочитанное, вывести для себя нечто важное. Возвращаясь к содержанию книги мысленно или пересказывая ее другим, мы заставляем мозг трудиться в полную силу.

Нагрузить ум работой можно, разгадывая кроссворды, сочиняя стихи или ведя дневник, общаясь на интересные темы.

Еще один способ поддержать нейроны – прослушивание классической музыки и джаза, особенно блюзов, на ночь. Хорошая музыка действует на нас как камертон, настраивая на гармоничный лад все тело, улучшая сердечный ритм и даря здоровый сон.

Все это помогает натренировать память , но если забывчивость уже пустила корни – профилактика не спасет. Это болезнь, и ее нужно лечить.

Запамятовать чье-то имя или потерять в беседе нить рассуждения случается каждому – ничего страшного. А вот заблудиться на хорошо знакомой улице или мучиться каждый раз с подбором нужных слов, без конца повторяться в разговорах – от таких симптомов отмахиваться нельзя.

Потеря памяти - причины:

• Во-первых, болезнь Альцгеймера. Риск заболеть ею тем выше, чем старше человек. Среди людей 70–80 лет в группе риска каждый десятый, а у тех, кто старше 80, – каждый четвертый.
• Во-вторых, на памяти дурно сказываются болезни сердца и сосудов – инсульты, инфаркты , атеросклероз , гипертония . Их лечение параллельно улучшает и память. Доктор медицинских наук, кинезитерапевт Бубновский Сергей Михайлович даёт советы: как с помощью трёх упражнений можно помочь сердцу. Об этом я писал .

Как лечить потерю памяти

А для укрепления сосудов многое можно сделать самим, обойдясь без таблеток. В частности, помочь лечению (если у вас не понижена кислотность) может домашний «бальзам» – горячее молоко со щепоткой черного перца. Пить его нужно, почти не остужая. Для очищения сосудов полезен корень аира. Пол чайной ложки порошка из него (смолотого в кофемолке) заливают стаканом кипятка и выпивают настой понемногу в течение суток.

Улучшить проходимость и тонус сосудов помогут легкие упражнения. Каждое займет всего минуту.

Упражнения для восстановления памяти:

1. Сидя на стуле ровно, прижав стопы к полу, с усилием тянуть на себя и опускать носочки ног, но пятки не поднимать.
2. Также сидя с ровной спиной, прижав носки ног к полу, тянуть кверху и опускать пятки.
3. Напрячь ягодицы, бедра, живот и удерживать так 10 секунд, затем расслабиться и повторить.
4. До предела втянуть брюшную стенку, подержать 10 секунд, отпустить и снова напрячь.
5. Расправив плечи и выпрямив спину, вытягивать руки вперед и крепко сжимать кулаки.

Эти упражнения тренируют капиллярные сосуды, бодрят и укрепляют тело. Их можно делать по 4–5 раз на дню – на работе, дома, на скамеечке в парке.

Тренировка памяти и внимания

Улучшать память можно в любом возрасте. Есть особые приемы, помогающие запомнить нужное. Суть их в том, что легче всего помнится то, что интересно, насыщено эмоциями, образами. Даже набор бессвязных слов (например, скатерть, веник, птица) можно превратить в яркую картинку, и она сама врежется в память. Представьте, как вы стряхиваете крошки со скатерти, сметаете их веником и отдаете птицам – и эти три слова уже не вылетят из головы.

Для тренировки памяти удобны простые таблицы Шульца: нарисуйте квадрат, разбитый на 25 ячеек, и заполните его цифрами от 1 до 25 вразброс. Отложите таблицу на пару часов, а после возьмите ее и постарайтесь найти все цифры по порядку как можно быстрее. Таких таблиц хорошо бы заготовить несколько.

Очередной способ потренировать мозг и улучшить память - это собирание пазлов.

Укреплению памяти помогает правильная пища , например, блюда из капусты и свеклы, политые оливковым маслом, еда, богатая ненасыщенными жирными кислотами: орехи, ростки сои и пшеницы, красная рыба, витамины C и E. А рекордсменом, содержащим массу полезных веществ для укрепления памяти, признана обыкновенная клюква. Ешьте и здоровейте.

Формирование памяти

Вопрос психологу:

Добрый день, уже опустила руки, и не знаю, как с собой бороться. Мне 20 лет, я девушка завидной внешности, хорошая фигура, милое личико, но тем не менее куча комплексов. Живу в маленьком городе, где все, про всех все знают. В подростковом возрасте была цель добиться хорошей репутации, и хотелось выйти замуж девственницей. Как то раз пошла гулять с подругой, там встретила парня, которому я сразу понравилась. И вот я вся такая неприступная 18 летняя девственная красавица. Спустя неделю, этот парень меня избил, просто так. Спустя еще неделю, вытащив меня из дома, применяя силу, угрозы, шантаж- изнасиловал. После этого я полностью ушла в себя, я 4 недели не выходила из дома,(никому естественно я не рассказала) потом вышла в магазин, и боялась каждого прохожего, шла опустив глаза вниз. Встретив одноклассников вздрогнула. Спустя еще неделю подруга поняла что что то, не то. . Пришлось рассказать, она рыдала больше меня. Затем в очередной раз как я вышла на улицу, мимо проезжал тот самый парень. Он затащил меня в машину, увез за город в сторону дач. Снова пытаясь меня изнасиловать, я рыдала, орала, била, пыталась выйти из машины, в ответ меня хватали за волосы и затаскивали обратно. Он бил, но не тронул. Решил поговорить. Сказал что не бросит, просит прощения, и не тронет пока я сама не захочу. Так и было, все было хорошо. Руки, ноги целовал, но лишнего не позволял. Спустя полторы недели мы с подружками попросили его отвезти нас в другой город за вещами на 1 сентября. Все было нормально пока мы не поехали обратно. Мне написала мама смс,что уже поздно 12 часов ночи, я хотела ей ответить, а он затормозил, вытащил меня с машины и начал избивать. Девочки орали, а его друг который попытался его успокоить словами, забоялся и сел обратно в машину. Примерно после 40 ударов он посадил меня обратно. Развез всех по домам, меня увез и начал опять избивать, теряла сознание 3 раза. Спустя час, он понял что бить меня уже не куда. Попытавшись закрасить все синяки тональным кремом, он отвез меня домой. На следующий день я не могла ходить, и мы с подружками отправились в больницу. Вывих 3 шейных позвонков, сотрясение, сломанный нос, сровнявший все мое лицо, и по всему телу синяки. Он узнав что я в больнице пакеты с фруктами, лекарствами и тп приносил. Когда я вышла с больницы, просил на коленях прощения, я не простила. Спустя некоторое время я выходила с больницы с уколов, он как обычно затащил в машину, увез, и снова изнасиловал. . Спустя 3 дня еще раз. . Сказав при этом что пойдет к моим родителям и расскажет что избивал, попросит прощения. Естественно я испугалась, мои родители бы в первую очередь его прибили, а уже потом им бы стало плохо. Наообещав ему с три короба, я попала домой, и сразу же побежала в милицию, там меня направили к молодому парню, азербайджанцу. 4 часа мы с ним беседовали, он сказал что избежать того, чтобы не знали родственники не получится, всячески запугивал, сказал придти через 3 дня, хорошенько подумав. В следующую нашу встречу он пообещав что тот ко мне не подойдет, попросил не писать заявление, якобы не ломать ему, и себе жизнь. Мне было этого достаточно, и ушла. Спустя месяц, начали ходить слухи, для меня это больное место. Спустя еще неделю, мы снова встретились, опять прося прощения, наобещав всего чего угодно, лишь бы простила. Так наши отношения скажем так продлились еще пол года. Пару раз бил, но до переломов не доходило. Я стала еще больше зашуганной, но тем не менее держалась за него. И вот в очередной раз взбесившись он затащил меня на съемную квартиру, приняв какие то наркотические вещества снова бил, и насиловал. Трое суток. Меня искали с милицией. И вот когда он уснул я схватила вещи и выбежала, оделась в подъезде и бежав со всех ног как можно дальше, все в крови, я оказалась дома, где тетя, дядя, бабушка сидели с телефонами в руках, увидев меня начали орать, а я забежала в комнату и начала рыдать, тетя увидев меня, не стала подпускать бабушку, а повезла меня в больницу. Тогда уже узнали все, что бьет. Бабушка спросила изнасиловал или нет, я сказала конечно нет. На этом моя история закончилась, а чтобы она прекратилась немного раньше, нужно было не бояться за родителей, а наоборот им рассказать. Я закончила колледж, защитила диплом на 5, но ушла в себя. Об этой истории узнала моя подруга с Тюмени, она позвала к себе, я собрав чемоданы приехала, она оставила мне ключи от квартиры, а сама уехала на все лето в Крым. Я поступила на высшее, все время сидела дома. В соседнем доме жил мой одноклассник, и к нему приехал друг, который влюблен в меня с первого класса. Они приходили к нам в гости, мы к ним. Потом я решила вернуться обратно в город ехав в поезде, я задумалась, что возможно он единственный парень которому я могу хоть как то довериться. Он меня любит, он знает меня с детства такой, какая я была. Он приехал, и мы встречаемся вот уже пол года будет 12 апреля. Я работаю администратором в спортивно развлекательном комплексе, до утра, он после учебы, и подработки сразу приходит ко мне, еще ни разу не было чтобы я шла домой одна. Уезжала в декабре на сессию на месяц, он ждал. Ссор даже по пустякам не было, все ссоры которые были, из за жуткого недоверия с моей стороны, мне кажется что я ему не нужна, я накручиваю себя, ему уже обидно что не доверяю. За 5 месяцев отношений чего то более поцелуев не было. И он не требует. Но и он не знает что я не девственница. Уже друзья его смеются, всячески подкалывают, но я не могу довериться, поверить, и я жутко боюсь. Я не могу ему рассказать, он не из тех парней альфа самцов, он не сможет меня успокоить, а еще больше я боюсь его напугать. И вот сегодня мне приснился скажем так мой первый опыт, мои стеклянные, зареванные глаза, мой страх, крик, а затем я пошла к гинекологу который что то там зашивает, от того что я не могу рассказать. И меня терзают сомнения, поверит он или нет, и сидя у гинеколога я понимаю что у меня нет денег ему заплатить, и вот я запуталась, куча мыслей в голове, все плохие моменты, крик. . И я просыпаюсь и реву. . Реву уже три часа. . На минутку я захотела разойтись с ним, просто от не доверия, я запуталась, я не знаю что делать. . И зацепившись за единственную ниточку надежды в клубке моей боли и не доверия, я пишу вам. . Надеясь что вы сможете хотя бы найти ту самую зацепку, потянув за которую пропадет мой страх, боль, недоверие, и вера в жизнь. . Несколько раз хотела покончить, и вот встретив его, мой маленький шанс на нормальную жизнь, прошлая жизнь снова заставляет опустить руки. . .

На вопрос отвечает психолог Мещеряк Надежда Владимировна.

Дорогая Марина! Это чудовищно, что Вам пришлось пережить. Я сочувствую тому, что из страха рассказать о насилии родным, Вы лишились их поддержки и своевременной помощи. Я негодую на полицию, которая не исполняет свой долг, оправдывая преступников, которые должны перед лицом закона отвечать за свои дикие и ужасные преступления.

То, что Вы смогли выжить, морально и физически, после этих пыток – прекрасно. Я прошу Вас никогда не думать о самоубийстве, так как Вашей вины во всем том случившимся –НЕТ! Если кто и виноват, то это – насильник, живодер и существо, не достойное называться человеком. Вам незачем и не зачто себя наказывать.

Все то, что Вы испытали после насилия – страх выходить на улицу, замкнутость, боязнь людей и открытых пространств – нормальная реакция на случившееся, свойственная и многим другим людям, пострадавшим от физического и сексуального насилия.

Для того, чтобы жить дальше, Ваше сознание пыталось всячески вытеснить болезненную память о случившемся. А новые отношения возращают Вас к былому и к страху, так как напоминают Вам о внутренних очагах боли. В вас также живет память тела, которое боится прикосновений. Все это сформировало в Вас психотравму, с которой, однако можно бороться до полного преодоления. Вам необходима работа с психологом/ психотерапевтом, который поможет Вашей душе восстановиться и исцелиться, навсегда оставив прошлое в прошлом. Для этого есть техники и подходы в разных отраслях психологии. Все можно изменить, даже, если это – прошлое! (работа с прошлым в режиме реального времени– одна из техник гештальт-терапии).

Мне очень хочется сказать Вам, что Вы – просто умничка и у Вас все получится! Вам не придется с собой бороться, а лишь с последствиями психотравмы.

Относительно Ваших нынешних отношений. Что вы испытываете к этому парню? Является ли он для вас кем-то исключительным? Если да, то за эти отношения стоит бороться. Не печальтесь по поводу кошмаров – нам часто сниться то, о чем мы больше всего думаем, особенно перед сном, и боимся. Разберетесь с прошлым – и они, кошмары, Вас отпустят. На данном этапе отношений Вы столкнулись с тем, что молодому человеку необходимо нечто объяснить, рассказать о себе – из того, что вы, в принципе, отчаянно пытаетесь забыть. Такая реакция нормальна – это психологическая защита. Но сейчас она Вам уже начинает мешать. Я считаю, что Вам действительно необходимо поговорить с Вашим парнем. Но для начала рекомендую немного разобраться (только вместе со специалистом, в Вашем случае!!!) в себе и в том, что именно Вы готовы Вашему парню рассказать и как, во сколько этапов. Поддержка и понимание близкого человека могут произвести на Вас мощнейший позитивный эффект! Вам не придется терять память, былое Вас отпустит и воспоминания перестанут причинять боль.

Мариночка, не теряйте надежды – все в Ваших руках! Не стесняйтесь обращаться за поддержкой: чем смогу – помогу!

4.98 Rating 4.98 (25 Votes)

Свойственны только пожилым людям, а молодёжь усваивает и запоминает информацию хорошо и быстро. Раньше это было так, но, учитывая высокий темп современной жизни, ситуация немного изменилась. Перенапряжение и стрессы на работе приводят к тому, что у многих молодых людей снижается умственный потенциал. Следствие этого процесса - плохая память. Что делать в случае возникновения этой проблемы? Поговорим об этом позже, а сейчас пару слов о симптомах данного «недуга».

Симптомы

Как определить, что у вас Что делать, если она ухудшилась, читайте ниже. А пока попробуем вернуться в прошлое. Помните ли вы главные события прошедшей недели? Можете ли вы по пути на работу со стопроцентной уверенностью сказать, что закрыли дверь и выключили утюг? Если вы ответили отрицательно, то у вас есть определённые проблемы с памятью. Но не стоит паниковать. Любая проблема имеет решение.

Итак, у вас стала плохая память. Что делать для того, чтобы это исправить? Воспользуйтесь перечисленными ниже советами.

1. Двигайтесь

Занимайтесь спортом, двигайтесь. Упражнения и прогулки оказывают положительное влияние на функционирование головного мозга. Но это вовсе не значит, что надо убиваться в тренажёрном зале каждый день. Остановитесь на любимом виде спорта и планируйте нагрузки, ориентируясь на текущий уровень своей физической формы. После нескольких недель активных тренировок вы уже не будете задаваться вопросом: «У меня плохо с памятью. Что делать?»

2. Не зубрите

Заучивание неэффективно и не даёт результатов. Без понимания смысла информация запоминается лишь до определённого момента и быстро забывается.

3. Повторяйте

Не надо повторять прочитанную информацию по 20 раз. Делайте это один раз в день в течение недели и лучше всего непосредственно перед сном.

4. Включите воображение

Люди, запоминающие длинные числа, обладают развитым воображением. Они представляют цифры в виде неодушевлённых предметов, животных и растений. Поэтому используйте своё воображение. Научитесь привязывать информацию к определённым образам, и вы забудете, что такое плохая память. Что делать для заучивания текста? Используйте также образы. Если текст очень большой, то привязывайте образ к каждому абзацу.

5. Сосредоточьтесь на запоминании

Сосредоточьтесь на данном процессе. Проводите параллели, слушайте, размышляйте, обдумывайте. Чем больше ассоциаций, мыслей и чувств закрепится за информацией, тем лучше она запомнится.

6. Питайтесь правильно

Для поддержания высокой активности мозга нужно питаться небольшими порциями 4-5 раз в день. При таком режиме уровень глюкозы в организме не будет падать. А, как известно, глюкоза - это главный источник энергии для мозга.

7. Ассоциируйте

К примеру, если взять такую профессию, как бизнесмен, то у ее обладателя, в принципе, не должна быть плохая память. Что делать, если это так? Можно нанять помощника, который будет всё помнить за него. Но гораздо лучше использовать метод ассоциаций. Он поможет как при новых знакомствах (чтобы запомнить человека, нужно ассоциировать его с известной личностью), так и при запоминании важной для бизнеса информации.

Бывают ситуации, когда потеря памяти кажется единственным способом избавиться от нежелательных воспоминаний. Задаваясь вопросом «Как потерять память?» помните, что это состояние радикально меняет жизнь человека и может стать причиной полного разрушения личности человека.

Виды амнезии и их причины

Независимо от причин возникновения, состояние амнезии имеет много видов, каждый из которых обладает своими особенностями.

Антероградная амнезия

В большинстве случаев причиной антероградной амнезии является черепно-мозговая травма или сильный стресс. Особенностью данного вида является сохранение воспоминаний о событиях предшествующих заболеванию. При этом вновь поступающая информация совершенно не откладывается в памяти.

Ретроградная амнезия

Признаки ретроградной амнезии полностью противоположны антероградной. При ясном восприятии действительности больной не может вспомнить события, произошедшие с ним до наступления амнезии.

Травматическая амнезия

Состояние травматической амнезии является временным и наступает вследствие различных травм головы (падение на голову тяжелого предмета, удара). Ее продолжительность зависит от силы удара.

Истерическая амнезия

Данный вид амнезии является реакцией бегства от воспоминания события, с которым мозг не в состоянии справиться. Таким толчком может стать потеря близкого человека, сексуальное насилие, техногенная катастрофа, участие в боевых действиях или террористических актах и прочее. При этом человек теряет не только воспоминания о прошлом, но и личностную идентификацию. В большинстве случаев память возвращается, но воспоминания, вызвавшие эмоциональный шок, могут быть стерты из памяти навсегда.

Как умышленно потерять память

Искусственно вызвать органическую амнезию можно, принимая ряд лекарственных средств: транквилизаторов, циклических антидепрессантов, антиадренергических и антигестагенных препаратов.

Еще один радикальный способ потерять память - травма головы. Не стоит просить об этом посторонних людей, так как за подобное действие предусмотрена уголовная ответственность.

К частичной потере памяти может привести злоупотребление алкоголем, а также прием галлюциногенных средств (белена, дурман, некоторые виды грибов, синтетические соединения).

Самым безопасным способом избавиться от нежелательных воспоминаний является курс гипноза. Опытный врач за нескольких сеансов поможет стереть с памяти неприятные моменты.

Размышляя над тем, как потерять память, не стоит испытывать на себе описанные способы. Помните, что излечиться от амнезии гораздо сложнее, чем ее приобрести.