Добиться этого можно с помощью специального косметического и медицинского ухода, которые смогут выгодно подчеркнуть ваше положение. Для этого всего лишь нужно разобраться какими процедурами можно воспользоваться и от каких лучше всего отказаться.
Как правильно ухаживать за волосами
О красивых здоровых волосах мечтает каждая женщина. Не отказывайтесь от различных причесок и стрижек, включая прически, выполненные горячими ножницами. Горячие ножницы как будто бы запаивают волос, и он перестает сечься. Благодаря такому способу стрижки, прическа сохраняется длительное время и в результате вам не нужно будет часто посещать парикмахера.
Что касается вопроса окрашивания волос, то здесь также все весьма положительно. Не существует никаких противопоказаний к процедуре окрашивания, но при этом нужно читывать и то, что в некоторых случаях цвет может быть не таким, на какой вы рассчитывали из-за того, что в период беременности активизируется система защиты. Поэтому перед тем как приступить к окрашиванию, нужно обязательно сказать мастеру о том, что вы беременны.
Мастер соответственно подберет средства со слабыми или быстро смывающимися красителями. И конечно же, нужно обязательно использовать специальные шампуни и бальзамы для окрашенных волос.
Позаботьтесь о красе ногтей...
Конечно же, беременным не стоит забывать и о красоте ногтей. Очень часто будущие мамы жалуются на ломкость ногтей. Данную проблему провоцирует недостаток микроэлементов, таких как кальций и витаминов С и D. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который вас наблюдает. Может быть врач припишет вам специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин.
Сегодня еще одним способом решения этой проблемы является наращивание искусственных ногтей. Эта процедура выполняется с использованием специальных химических составов - геля или акрила.
Гель бывает однофазным, двухфазным и трехфазным. Фаза – это часть наращивания, которая нужна для достижения оптимального результата. Первая фаза обеспечивает наилучшую сцепку (адгезию) искусственного материала с ногтем. Вторая заключается в конструировании ногтя на форме. На третьей фазе закрепляют гель, придают ему глянцевую блестящую поверхность. В однофазном геле уже находятся все фазы. Трехфазный гель состоит из трех разных видов гелей, которые используют на всех частях наращивания. На наращивание ногтей с помощью геля уходит несколько часов.
Акрил также является близким родственником геля, принадлежащим к семейству акрилатов. При этом он отличается своими физическими свойствами. Прежде всего, акриловое покрытие сохнет самостоятельно, оно не нуждается в применении сушки ультрафиолетовой лампой. Будучи твердым материалом, акрил крепко держит ноготь и не позволяет ему сгибаться, тянет его в правильном положении. Беременным лучше отказаться от акрила лучше отказаться. Все дело в том, что он обладает очень сильным химическим запахом, а при коррекции акриловых ногтей их подпиливают и тем самым образовывают множество мелких пылеобразных частичек. Будущим мама лучше воздержаться от вдыхания такого воздуха.
Осторожно!
Беременным лучше воздержаться от серьезных салонных процедур по уходу за лицом. Также не применяйте такие аппаратные процедуры как микротоки, вакуумная чистка, лазерная шлифовка, инъекции, тату-макияж. Все, что вам сейчас можно делать – это наносить увлажняющие маски, выполнять классическую ручную чистку, использоватьароматерапию.
Посещая салон красоты, не забывайте и о еще одной косметической процедуре, даже если вы беременны. Речь идет о эпиляции или депиляции. Эпиляция является физическим методом в ходе, которого применяют электрический ток, лазер, фотоны света для воздействия на волосяной фолликул и разрушения его вместе с зародышевыми клетками. Использование данного метода предотвращает возникновение нового волоса. Во время депиляции удаляется только видимая часть волоса, а сам волосяной фолликул при этом остаётся не тронутым. Также не задевается и зародышевый (ростковый) слой клеток.
Не существует, каких то определенных противопоказаний к процедуре депиляции у беременных женщин. Внимание только уделите правильному выбору способ и специалиста, выполняющего манипуляцию. При этом существуют противопоказания к применению электроэпиляции, лазерной и фотоэпиляции, которые, как правило, чреваты различными побочными эффектами, начиная от резкой болезненности и заканчивая посттравматической пигментацией. Самым простым способом можно назвать восковую депиляцию, выполненную в салоне. При условии правильно проведенной процедуры с соблюдением всех нюансов, не будет никаких проблем и осложнений. При регулярном применении восковой депиляции, луковицы волос являются весьма "расшатаными" и поэтому их очень легко удалять. Повторную процедуру нужно будет выполнять через полтора-два месяца.
Мечты о солнце
Конечно же, нам всегда хочется понежиться на солнышке. Стоит отметить, что УФ-лучи активизируют синтез витамина D, который нужен организму для того, чтобы образовывать и всасывать кальций и фосфор. Эти элементы просто необходимы для укрепления костей. Более того, под действием солнечных лучей активизируются и процессы дыхания, обмен веществ, кровообращение.
К тому же, солнце улучшает настроение и справляется с депрессией и стрессов. В зимнее время солнце можно заменить солярием. Но, если вы ожидаете малыша, лучше воздержитесь от похода в солярий, так как в этот период ваш организмгормонально перестраивается. Поэтому поход в солярий может спровоцировать появление пигментных пятен. Также не загорайте в солярии при наличии:
- гинекологических заболеваний;
- нарушений работы эндокринной системы;
- наследственной предрасположенности к заболеваниям раком кожи;
- доброкачественных и злокачественных опухолях различной этиологии;
- различных кожных заболеваниях.
В летний период также следите за длительностью пребывания на солнце. Не проводите более двадцати минут на открытом солнце. Обязательно защищайте свою кожу солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее 25 SPF.
Для любительниц "погорячее"
Что касается сауны, то говорят, что еще в давние времена в России детей рожали именно в бане. Сауна – это стерильное пространство. Также благодаря наличию большого количества теплой воды, и мама, и новорожденный чувствовали себя здесь хорошо. При условии правильного посещения сауны во время беременности можно значительно облегчить роды и сократить их длительность. Это зависит от психической релаксации, снижения мышечного напряжения, увеличения эластичности связок, положительного влияния сауны на нервную систему.
Также доказано, что значительно уменьшаются головные боли, утомляемость, раздражение и нервные расстройства. Около 80% кормящих матерей, которые регулярно посещали сауну, говорят о том, что у них значительно повысилась лактация. Несмотря на все положительные стороны сауны, помните, что посещать ее можно только с разрешения врача.
Сауну не рекомендуют посещать людям с острыми воспалительными заболеваниями, повышенной температурой, гипертонией, бронхиальной астмой, эпилепсией, онкологическими заболеваниями, осложнениями беременности и варикозном расширении вен.
Красивые формы
Красивое тело во время беременности заключается не только в ровном загаре и гладкой коже. Внимание также стоит уделять и красивым формам. Но при этом, не стоит прибегать к привычному фитнесу. Предпочтение стоит отдать специальным программам для будущих мам. Занятия должны проводиться только в специальных центрах по подготовке к родам. Там вы будете выполнять специально адаптированную к вашему состоянию гимнастику, и аквааэробику, и йогу, и даже танец живота.
Не забывайте о пользе массажа. При этом, от традиционных массажных практик также стоит отказаться. Массаж для беременных состоит из поглаживающих, расслабляющих приемов, которые позволяют без энергичных растираний проработать беспокоящую зону. Благодаря правильному массажу улучшается самочувствие и настроение женщины.
Курс массажа поможет:
- снять болевые ощущения в спине, ногах и пояснице;
- снизить вероятность варикозного расширения вен;
- предотвратить возникновение растяжек;
- улучшить циркуляцию крови и лимфы;
- простимулировать работу кишечника;
- уменьшить вероятность набора лишнего веса;
- снять отеки;
- повысить упругость кожи;
- улучшить сон;
- снять депрессию и раздражительность;
- подготовить к родам;
Дать противопоказания к массажу может наблюдающий вас врач акушер-гинеколог. Массаж также запрещен при наличии инфекций любого происхождения, гипертонии 2–3 степени, запущенной астме, эпилепсии, первом триместре беременности. Также стоит воздержаться от модного тайского, антицеллюлитного, вибромассажа.
По-моему, ничто не делает женщину более прекрасной, чем беременность, когда она обретает царственный, независимый вид. Лично я во время беременности была более красивой, чем в любое другое время. Это звучит немного странно, но мой внешний вид меня не волновал, так как все мысли сосредоточились на ребенке. Впервые за много лет я не беспокоилась о фотографах, создании имиджа и общественном мнении. Тем не менее, я занималась собой больше, чем когда-либо в жизни, за исключением, пожалуй, лет ранней молодости: ухаживала за руками, волосами, накладывала кремы, маски, лосьоны, пробовала разную косметику, чтобы скоротать время. Я вставала, завтракала, укладывала волосы, немного читала, делала маникюр и вот уже время ленча. Полдня пролетело, и я чуточку ближе к той минуте, когда возьму свое дитя на руки. Я знаю, что протекай моя беременность нормально, я не тратила бы столько времени на уход за собой. Однако во время беременности очень важно выглядеть привлекательно, хотя бы для того, чтобы не забыть, что вы женщина и будущая мать.
О фигуре придется забыть до определенного времени. Думайте о ней в последнюю очередь. Сосредоточьте внимание на полноценном питании и не считайте калории, пытаясь остаться стройной. Вы набираете вес, чтобы быть здоровой и произвести на свет здорового ребенка. Бедра, лицо, руки меняются из-за того, что вы быстро поправляетесь. Это нормально. После родов кормление грудью и физкультура помогут вам вернуть фигуру, хотя возврат к обычному весу займет какое-то время. У некоторых женщин на это уходит не меньше года. Не расстраивайтесь, будьте терпеливы. Одна моя приятельница спустя несколько месяцев после родов ходила как в воду опущенная. Выяснилось, что она никак не может избавиться от веса, набранного во время беременности. Я уговаривала ее не обращать внимания, но расстроилась сама: до чего некоторые женщины озабочены фигурой - несколько лишних фунтов в корне меняют настроение. Знаю, что худеть трудно, но чем старше становится ребенок, тем больше вы принадлежите себе. Не пожалейте сил, и лишний вес исчезнет.
Во время беременности вам необходимо хорошее полноценное питание. У меня не было никакой особой диеты, потому что и обычно я слежу за этим. Я ела то же, что всегда, но понемногу и принимала витамины. Первые четыре месяца у меня держалось стойкое отвращение к мясу и я исключила его из своего меню. Единственное изменение в обычном питании наступило на седьмом месяце, когда профессор де Ватвилль из-за отеков запретил употреблять соль. По его словам, они были незаметны для меня самой, поскольку я каждый день вижу себя в зеркале. Я последовала его совету, и отеки исчезли.
Продолжайте заниматься физкультурой, если вы делали это до беременности, но с изменениями, предложенными врачом. Беременность - не самое подходящее время для активных упражнений, однако, если вы привыкли к физическим нагрузкам, не нужно от них сразу отказываться, только если возникнут какие-то осложнения. До седьмого месяца я не делала никаких упражнений из осторожности: доктор считал, что любое напряжение может вызвать выкидыш. Постепенно я стала заниматься простой гимнастикой и ходила по комнате. Это не так приятно, как мои регулярные прогулки в горах, но тоже полезно для кровообращения. Вам может понравиться посещать занятия гимнастикой для беременных, где вы встретите женщин, разделяющих ваши заботы и тревоги.
По мере увеличения срока беременности тело становится неуклюжим, а движения - неловкими. В это время можно побаловать себя. Экспериментируйте с косметикой, попробуйте разные новинки, особенно для глаз. Подведенные глаза и подкрашенные ресницы всегда привлекательны и украсят вас. Не забывайте о волосах, пусть они всегда будут чистыми, и стригитесь по мере необходимости. Ваша головка должна быть всегда аккуратно причесана. Из-за живота педикюр делать сложновато, отложите его на будущее. Зато уделяйте особое внимание ногтям на руках: подпиливайте их, чистите, втирайте в лунки крем. Я красила свои ногти в разные цвета, которыми обычно не пользуюсь. Это развлекало меня и поднимало настроение.
Кожа во время беременности нуждается в дополнительном уходе. Начиная с третьего месяца, я втирала ланолиновый крем в живот и грудь, чтобы предотвратить чрезмерное растяжение кожи. Я не могла выходить из комнаты, но, надеюсь, у вас этой проблемы нет, поэтому, находясь на солнце, защищайте кожу специальным кремом. Гормоны, образующиеся в вашем организме, делают кожу более уязвимой к ожогам, а родинки и пигментные пятна, нередко возникающие во время беременности, еще больше увеличатся под воздействием солнечных лучей. Не жалейте крема, если у вас сухая кожа, обильно смазывайте ее. Мягкий массаж с кремом разгладит кожу и оживит кровообращение.
Ради будущего ребенка и собственного здоровья расслабляйтесь и отдыхайте при любой возможности. Приучите себя немного спать днем. Кладите ноги на подушку, чтобы предотвратить опухание лодыжек и расширение вен. Принимайте ванны, они успокаивают нервную систему. Лучше всего молочные ванны: если пользоваться маслом или ароматической солью для ванн, то нередко возникает аллергия. Вода не должна быть горячей, только чуть выше температуры тела, иначе вместо пользы получится вред. После ванны нанесите на влажную кожу питательный крем. В конце беременности садитесь в ванну осторожно, просите мужа помочь выйти из нее и нанести крем.
Я думаю, что, ухаживая за собой во время беременности, вы расслабитесь, получите удовольствие и будете гордиться результатом. Пользуйтесь случаем забыть, что думают другие о вашей внешности, и сосредоточьтесь на себе и ребенке. Не забывайте, однако, о макияже: пусть косметика радует вас больше, чем прежде.
В течение 40 недель беременности организм должен приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям. Многие перемены происходят и во внешности женщины. Воспринимайте уход за собой в этот период как часть терапии для беременных, уделяйте заботе о себе время и внимание.
Эксперт сайт, врач-дерматокосметолог медицинского центра Клиника +31 Тарасова Ольга рассказывает, каких сюрпризов ждать молодым мамам от своего лица и тела во время беременности и лактации.
«На самом деле, не зря беременность называют наивысшей точкой женственности – действительно, организм, выполняя ту главную роль, к которой он предназначен с рождения, раскрывает весь свой потенциал красоты. Косметологи заметили: многие будущие мамы выглядят просто отлично - это приятный «побочный эффект» беременности.
Гормоны эстрогены вырабатываются в большом количестве. Эстрогены отвечают за синтез коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина и активизируют процессы кровоснабжения. Кожа разглаживается, выглядит свежей и увлажненной», - говорит Ольга.
Изменяется количество выделения прогестерона - потовые и сальные железы работают не так интенсивно. Это благотворно влияет на кожу будущей матери. Те девушки, которые до беременности страдали угревой сыпью, могут заметить, как их кожа становится гладкой и здоровой.
Однако акне может снова вернуться по окончании лактационного периода . Поэтому во время беременности и периода кормления грудью мамам предлагается пользоваться средствами для профилактики воспалительных процессов на коже.
Наш эксперт Ольга Тарасова дает рекомендации будущим мамам о том, как ухаживать за собой и сохранить красоту во время беременности: «Обратите внимание, что все процессы индивидуальны у каждой беременной и, возможно, у вас таких симптомов не обнаружится, но лучше соблюдать рекомендации по уходу, так как профилактика всегда эффективнее, чем борьба с последствиями».
Итак, с каким видимыми на коже неприятностями вы можете столкнуться во время беременности:
1. Пигментные пятна
Во время беременности у женщины могут появиться пигментные пятна. И в период вынашивания ребенка и лактации они могут потемнеть или увеличиться в размерах.
Именно так повышенное содержание в организме беременной эстрогена оказывает влияние на работу меланоцитов. Чаще всего поражаются незащищенные участки кожи - лицо, шея, декольте, плечи.
Как предотвратить появление пигментных пятен:
Гормоны под названием гестагены «разрыхляют» каркас соединительной ткани, уменьшая плотность волокон эластина, для обеспечения возможности растяжения кожи на животе и груди.
Кожа при резком увеличении объема тела не может быстро адаптироваться к нему. Эластиновые волокна не выдерживают быстрого увеличения и разрываются, что приводит к стриям (растяжкам). Чаще всего склонность к подобным метаморфозам передается по наследству.
Как справляться с растяжками:
Кожа зон груди, талии и бедер нуждается в уходе, поддерживающем ее в эластичном состоянии: наносите дважды в день крем для предотвращения растяжек. В спецпрограммах для беременных вы можете найти крем для тела и крем для нежной кожи груди.
Используйте щетки из натуральной щетины и роликовые массажеры - они улучшат кровообращение. Не забывайте и о салонных процедурах: обертывания от профессиональных косметических брендов помогут укрепить каркас соединительной ткани кожи.
Противопоказано:
Если стрии уже появились, то агрессивные косметологические процедуры невозможны. Вы сможете сделать любые процедуры лишь после окончания периода лактации, выбрав между срединными химическими пилингами, микродермабразией, лазерами и любыми инъекционными процедурами.
Во время беременности кожа не сможет должным образом восстановиться после инвазивных процедур, так как все силы организма брошены на формирование плода.
4. Акне
В период с 13 по 15 и с 20 по 25 недели беременности у женщины резко повышается уровень тестостерона, что может спровоцировать акне. После родов, в период нормализации уровня эстрогенов, акне также встречается достаточно часто.
Что делать при акне:
Средства для очищения кожи необходимы для ускорения процессов отшелушивания и снижения выработки кожного сала, а также чтобы усилить способность кожи усваивать активные продукты ухода.
Используйте пенки для умывания, ферментативные безабразивные пилинги. Они очищают кожу мягко и не нарушают ее водно-липидный барьер. Для того чтобы избежать высыпаний или хотя бы их контролировать, выбирайте косметическую линию для зрелой кожи (у подростков совсем другая причина).
Противопоказано:
В период беременности не проводите процедур с использованием скрабов с грубым абразивом и пилингов на основе химии.
5. Эпиляция при беременности
В некоторых случаях у беременных женщин отмечается рост волос на лице, животе и бедрах. Это обусловлено увеличением выработки надпочечниками и, отчасти, плацентой андрогенов.
Что делать:
Беременные могут использовать бритву для удаления нежелательных волос или прибегнуть к методу восковой эпиляции.
В случае появления трещины попробуйте небольшое количество молока сцеживать и прикладывать малыша к груди чаще, но сократить время кормления .
Для профилактики появления трещин смажьте после кормления молоком сосок и ареолу, позвольте молоку высохнуть. Грудное молоко содержит активные вещества, способствующие заживлению трещин.
Также используйте кремы на 100% ланолиновой основе. Масло из пчелиного воска и сок алоэ являются природными антисептиками. Однако в последнее время врачи все реже рекомендуют пользоваться этими средствами - из-за своего резкого запаха они способны привести к отказу ребенка от груди.
Если в течение 2 дней - недели трещина не заживает, кормите малыша только здоровой грудью в течение одного-трех дней. Молока из одной железы вполне должно хватить ребенку для сытости. В некоторых случаях потребуется докорм сцеженным из больной железы молоком. Через пару дней вы можете использовать больную молочную железу и дополнять рацион малыша.
Обрабатывайте сосок и ареолу больной груди облепиховым маслом или маслом шиповника. Эти масла способствуют быстрому заживлению трещин.
Если у вас много молока, используйте специальные многоразовые прокладки или вентилируемые молокосборники. Они соберут лишнее молоко и позволят соску подсохнуть. Пользуйтесь прокладками высокого качества. Это позволит сократить возможное раздражение, возникновение трещин и инфицирование молочной железы.
Считается, что ожидание ребенка красит любую женщину. Однако беременность таит в себе достаточно сюрпризов, которые отражаются на внешности будущей мамы не столь позитивно. На лице могут появиться пигментные пятна, ногти стать ломкими, а волосы безжизненными. И все-таки во время беременности можно оставаться привлекательной и красивой, если знать, что происходит с организмом и вовремя решать проблемы.
Немного теории
Для развития плода нужны хорошие условия "проживания", поэтому женский организм серьезно перестраивается. Первой на оплодотворенную яйцеклетку реагирует эндокринная система: гормональный фон будущей мамы меняется буквально за несколько дней.
И главный помощник в успешном прикреплении зародыша - гормон прогестерон. Именно с его легкой подачи женщина с первых дней может почувствовать себя "немножко беременной": усиленная выработка этого гормона приводит к сонливости, утренней тошноте (привет, токсикоз!) и неприятным ощущениям в молочных железах.
Необязательно, что женщина все это почувствует так скоро, но не стоит удивляться, если это именно ваш случай.
Следующим важным фактором для роста и развития плода является обеспечение его микроэлементами и питательными веществами. При скудном и несбалансированном питании будущей матери все эти элементы развивающийся малыш будет черпать из маминого организма. А это непременно скажется на ее коже, волосах, зубах, сосудах и т. д.
Так что не стоит легкомысленно относиться к советам врача, который рекомендует принимать витаминные комплексы для беременных и следить за качеством своего питания.
Но даже у самых подготовленных будущих мам, которые ведут здоровый образ жизни, возникают проблемы, о которых и пойдет речь ниже. Расскажем, как сохранить и приумножить свою красоту во время беременности.
Угревая сыпь
Это весьма распространенное явление чаще все досаждает женщинам в первом триместре беременности, когда происходит активная гормональная перестройка. После 12 недель эта проблема, как правило, уходит. Кстати, женщины, которые вынашивают мальчиков могут столкнуться с тем, что поры на лице и спине расширяются, а кожа становится слишком жирной. И это идеальная среда для образования прыщиков.
Этот процесс объясняется тем, что малыш среди других гормонов синтезирует для себя андрогены.
Кстати, эти косметические признаки не стоит игнорировать, потому что высокий уровень андрогенов может привести к выкидышу. А значит, консультация со своим врачом точно не будет лишней.
Что делать?
Лучше всего посоветоваться с квалифицированным врачом-дерматологом или косметологом, которые подберут вам действенные средства и уходовые процедуры для беременных.
Пигментные пятна
С этой проблемой сталкиваются почти все беременные женщины, а причина все та же - гормоны. Вещество, которое отвечает за темно-коричневый пигмент, называется меланин, и у будущих мам он вырабатывается в немалых количествах.
Что касается времени появления пигментации, то это вопрос индивидуальный: у одних мам пигментные пятна появляются в начале беременности, а у других - чуть ли не перед родами.
Что делать?
С пигментацией во время беременности можно не бороться - все пятна, как правило, бесследно исчезают после рождения малыша. Но крайне важно не злоупотреблять солнечными ваннами, ведь тогда действие меланина усиливается, и пигментные пятна после пляжного отдыха могут сохраниться на всю жизнь.
Волосы
Состоянием волос беременные женщины обычно довольны. Если будущая мама не испытывает сильного нервного и физического истощения, то ее шевелюра становится более густой, крепкой и шелковистой. И дело тут, как вы уже, наверное, догадались... в гормонах. Спасибо эстрогенам - под их воздействием волосы даже растут быстрее (причем, на всем теле). Так что проблема, если и есть, то она касается вопросов эпиляции.
Что делать?
Женщинам во время беременности противопоказаны лазерная, фото- и электроэпиляция. Рекомендуется восковая или механическая эпиляция.
Еще один важный косметический нюанс: у будущих мам значительно увеличивается количество врастающих в кожу волосков, поэтому перед процедурой не забывайте пользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
Женщин по-прежнему волнует вопрос: можно ли стричься и краситься во время беременности. Никаких научных аргументов против стрижки во время беременности нет. Мама, которая хочет сменить имидж или освежить прическу, может смело идти в парикмахерскую. С окрашиванием волос дело обстоит не столь однозначно, потому что большинство красок содержат токсичные летучие вещества, которые могут спровоцировать у беременной сильную аллергию. Выбор нужно сделать в пользу мягких безаммиачных красок и проводить процедуру окрашивания в просторном, хорошо проветриваемом помещении.
Зубы
Посещение стоматолога во время беременности - обязательная профилактическая процедура. При недостаточном поступлении кальция в организм женщины в положении, ребенок забирает эти вещества из маминых костей и зубов. В это же время повышается риск развития кариеса, эмаль зубов становится тоньше, чувствительность зубов повышается. Будущей маме может досаждать воспаление и кровоточивость десен.
Что делать?
Чтобы избежать перечисленных неприятностей, лучше обратиться к стоматологу еще до наступления беременности и заранее избавиться от проблем. Но даже если этого сделать не удалось, врачи сегодня отлично справляются с лечением зубов во время беременности.
Важно помнить о гигиене полости рта и чистить зубы (ну или хотя бы полоскать рот) после каждого приема пищи.
Если чистка зубов вызывает приступ тошноты (к сожалению, бывает и такое), то женщине нужно купить себе щетку с небольшой головкой и мягкой щетиной (можно детскую) и пасту со слабо выраженным ароматом и не сильно пенящуюся.
Кровоток в деснах можно улучшить с помощью простого массажа. Для этого нужно щеткой или пальцами пройтись по ним легкими круговыми движениями с внешней, а затем - с внутренней стороны. Достаточно 5-8 минут в день такой несложной и приятной процедуры, чтобы предотвратить воспаление десен.
Ногти
С ногтями дела обстоят примерно так же, как и с волосами: под действием гормонов они становятся крепкими и довольно быстро растут. Но бывает и обратный эффект, когда ногти слоятся и ломаются. Также беременных волнует вопрос, можно ли красить ногти лаком и делать наращивание.
Что делать?
Если ногти крошатся и слоятся, лучше всего обсудить эту проблему с врачом и с помощью анализов понять, чего не хватает организму.
Как правило, вопрос решается дополнительным приемом витаминов А и В и микроэлементов (йод, кремний, кальций и железо).
Что же касается покрытия ногтей лаком, то этот вопрос остается на усмотрение женщины. Единственное, что нужно учесть - состав покрытия. В нем не должно быть формальдегида, толуола и камфоры, которые таят в себе опасность для плода даже в небольших количествах. Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон.
По поводу наращивания ногтей стоит отметить следующее: во время данной процедуры используются сильные токсичные растворители, которые не пойдут на пользу ни маме, ни малышу. Также вредна "пыль", которую будущая мама может вдохнуть во время обтачивания акриловых покрытий.
Растяжки
Эти неэстетичные полоски врачи называют стриями. Они появляются не только у беременных, но и у тех, кто резко сбрасывает или набирает вес. Риск образования растяжек выше у тех женщин, в организме которых вырабатывается меньше коллагена.
Что делать?
Существует немало косметических средств для беременных, которые помогают предотвратить появление растяжек. Подойдут также обычные растительные масла (например, персиковое или оливковое) или масла для детского массажа. Эти средства нужно использовать на ночь после душа и наносить легкими массажными движениями на все тело.
Красивой вам беременности и легких родов!
Могу ли я быть красивой во время беременности? Такой вопрос зачастую задают себе большинство женщин, находящихся в положении. Смотря на свое отражение в зеркале, будущие мамочки настолько сомневаются в собственной привлекательности и женском очаровании, что иногда портят себе настроение по поводу своего внешнего вида.
Поэтому разберем самые обсуждаемые пунктики беременных женщин, касающихся ухода за собой.
А все зависит только от вас!
Да, именно так. Если по своим каким-то причинам представительница прекрасного пола считает, что можно расслабиться и не ухаживать за собой во время беременности, то, безусловно, это ее право. Но в таком случае не надо жаловаться окружающим на свой внешний вид, и удивляться тому, что привлекательность ее сошла на нет.
Никто не говорит о том, что надо без конца поправлять макияж и думать о лишних килограммах, которые неизбежны в данном положении. Просто по возможности нужно продолжать следить элементарно за внешним видом, и радовать близких людей своей неповторимой красотой.
Итак, предлагаем придерживаться следующих советов:
- макияж никто не отменял. Конечно, если у вас нет желания наносить косметику на лицо, то в этом нет ничего страшного. Однако можно пользоваться специальными кремами и масками, предназначенными для женщин в положении. Поэтому благодаря качественной косметике ваша кожа будет выглядеть соответствующе;
- если по рекомендациям врача вам не предлагали придерживаться диеты, то специально пользоваться ею не стоит. Ведь набранные килограммы – физиологическое обычное явление. А ограничив себя в еде, вы сможете препятствовать проникновению витаминов в организм, и тем самым, малыш также не будет получать полезные вещества для себя;
- некоторые будущие мамочки перед беременностью усиленно занимались своей фигурой, проводя свободное время в спортзалах. Однако советуем проконсультироваться как с тренером, так и врачом по поводу дальнейшей нагрузки на организм;
- каждая из представительниц женского пола имеет свою точку зрения по поводу суеверий и примет, касающихся женщин в положении. Известно, что по народным приметам не надо стричь волосы, вязать и т. д. Поэтому решение только за вами по данным вопросикам;
- качественное питание. От этого аспекта зависит не только ваше здоровье, но и самочувствие крохи. А если вы придерживаетесь правильного питания, то и внешний вид будет радовать. В меню должно присутствовать все необходимые полезные вещества. Не надо увлекаться консервантами, различными перекусами в виде хот-догов, как бы вам ни хотелось;
- ежедневные прогулки, желательно в местах подальше от городской суеты. Сквер или парк отличное место для полезного времяпровождения для вас;
- подбор комфортной одежды для себя, особенно в середине и конце беременности. Сейчас имеются в продаже в специализированных магазинах большой выбор привлекательной одежды для женщин в положении. Эти платья, кофточки настолько идеально смотрятся на будущих мамочек, что с каждым разом все убеждаются в том, что беременность и красота отличное сочетание.
На данный момент существуют различные санатории для беременных. В таких оздоровительных центрах опытные доктора, инструктора, психологи занимаются как здоровьем, так и отдыхом будущих матерей. Поэтому, если у вас есть желание и возможность, то смело отправляйтесь на оздоровительный отдых.
